我学会了游泳[]

我学会了游泳[400字]

我学会了游泳[400字]1

　　一天，我和妈妈开开心心的来到了王邵臣爸爸负责的那个游泳馆，准备学习游泳了。

　　教练带领着我们做热身运动，1、2、3、4、5、6、7、8……大概有十分钟后教练就让我们都套上游泳圈，然后一点一点的下水，适应了一会水温后，教练又让我们取下游泳圈，我想：难道一开始就要不带游泳圈吗？一会儿教练告诉我们要先练潜水，练潜水的时候就不能戴游泳圈，而是两手把住面前水面上的横杠。我第一次潜水的时候心里数着123共潜了五秒，第二次潜水潜了八秒，反正一次比一次潜的时间长，也就是一次比一次有进步。

　　大概练习潜水有半节课，教练说再套上泳圈开始练蛙游，我们来回游了好几趟呢。

　　就这样上了好几节课，教练觉得我蛙泳差不多了，就把我送到了提高班开始学仰泳了，教练说肚子鼓起来，脚用力的踢，嘴吸气，鼻子呼气……

　　这次学游泳，我要非常感谢王邵臣爸爸，半个多月来，都是叔叔亲自下水指导我的，并且明显的非常照顾我和我们班同学，所以我们才学会的这么快。

　　告诉大家：溺水死亡是第一杀手。每个暑假都会听到太多这样的悲剧，所以希望大家都要学会游泳，防止溺水的发生。

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　　每当夏天的时候，我都会看见同学们在游泳池里欢乐地游泳，像快活的鱼儿一样，我羡慕极了。想像他们那样没有束缚的游泳，于是，我也报了游泳班，开始了学游泳。

　　当我在游泳池旁边时，看着同学一个个都扑通扑通地跳进水里，我开始慌起来，心里像揣了只兔子，砰砰砰地直跳，要是我掉下去了怎么办？可现在放弃也不行啊！而且水这么深，不会把我淹死吧！我深吸一口气，小心翼翼地跳入水中，可发现水只到我肚子这里。松了一口气，没想到脚底一滑，摔了个落汤鸡，还喝了几小口水呢！我手忙脚乱地总算爬了起来。

　　训练开始了，教练先教我们在水中吐泡泡。刚开始，我只是把脸贴在水面吐泡泡，我心想：这不挺简单的嘛！突然，我感觉有一只手把我的头使劲往下按，教练大声地吼道：“整个头都沉下去，听见没！”我一慌，把嘴里的气都吐完了，呛了几口水，眼睛和鼻子都辣辣的，就像吃了辣椒一样，眼泪都出来了。臭教练，我要退学，再也不见！这时，妈妈对我说：“做任何事情dou要坚持到底，我会一直在这里看着你的。”对，我一定要坚持下去，然后我深吸一口气，猛的把头向下一沉，我成功了！

　　后来我们又开始练习姿势、漂浮，我都坚持下来了！我深深的体会到做什么dou要坚持到底，这样，才会体验到成功的喜悦！

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　　一次，我在看电视的时候，看见了游泳比赛的冠军，看着他们站上高高的领奖台，我羡慕极了。于是，我就要妈妈给我报一个游泳班。妈妈同意了。

　　刚开始学的时候，我又紧张又兴奋。第一节课老师教我们打水。可在准备下水的时候我很害怕，经过一番心理斗争，最终还是大胆的下了水。可是，在学习打水的时候，我怎么打也游不动。就在我准备放弃的时候，突然想起了妈妈说的话，“做什么事情，都不能半途而废”。于是，我就坚持游了下去，结果还是游不动。经过摸索，我终于知道为什么游不动了，因为我的脚打得太慢了。找出了原因，我就加快速度打了起来，我的速度越来越快，我竟然动了起来。真是太神奇了！

　　之后老师又教我们憋气。首先，先吸一口气，再把脸埋进水里，可是我把脸刚埋进水里鼻子就灌满了水。我又吸了口气把脸埋进水里，可是鼻子又灌满了水。我一次又一次地憋气，经过了一个小时的练习，最终我学会了憋气。我一直坚持学习游泳，现在的我可以在水里游来游去，像鱼儿一样。

　　我不仅学会了游戏，还学会了一个道理，做什么事都不能半途而废，要坚持不懈。

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　　我擅长画画，我也擅长打羽毛球，我还擅长做手工，但我更擅长游泳。啊，看着游泳池里的那些人像鱼儿一样畅游在泳池里，我羡慕不已，我决定去学游泳。

　　刚开始，外公抱着我在深水区里练，外公把我抱到岸边，说：“你在这看我做示范。”只见外公跳入水中，两只手前伸合拢再往后划，就像鸟儿在挥舞翅膀。外公的脚像青蛙游泳时一样，我照着外公的样子在水里练习，谁知，刚划了几下，就沉了下去，我拼命地挣扎，幸亏外公及时相救，外公严肃的说：“现在我们学仰泳，还有，以后不要在大人不在时游泳了。”学了几次，都没学会。我大失所望，心想：干脆不学了。外公似乎看出了我的心思，把我扔进水比较深的水里，我大喊：“救命啊！救命啊！”外公说：“你现在摆动双臂，憋一口气，双腿打水，就能浮起来了。”我照外公说的做，忽然，我感觉身体轻飘飘的，当我发现自己浮起来了，喜出望外，心想：太好了！我会游泳了，我终于会游了！外公说：“别太骄傲，还要学蛙泳呢。”外公示范给我看，我学着外公的样子用手往前划了一两下，同时脚蹬了几下，一点一点地前进。太好了！我又学会了游泳中的一种，我还将继续学下去……

　　在这次的学习中，我明白了：做什么事都要耐心点，只有刻苦练习，不半途而废的人才能成功。

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　　自从被教练推下水，并自己游到了指定地点后，就知道自己可以用蛙泳在成人池浮起来了。深深的成人池再也不让我感到害怕了。从此以后，每天傍晚时，我们这群游泳初学者，都会准时在教练的带领下，来到成人池练习游泳。

　　这几天，气温比前几天低了许多，池水就特别凉。游泳池里只有几个勇敢的人依然游着。池边还有一些在水里游了一会儿，就冷的受不了而逃上岸去，用浴巾紧紧裹在身上，再也肯下水得人。

　　我们在教连的逼迫下，跳下水反复练习着，冷得牙齿咯咯着响，嘴唇发紫。我们叫苦连天，缩成一团，教练却视而不见，毫不理会。一旁的家长们也一点不可怜我们，一个劲儿的鼓励到：“加油、坚持！”终于，培训班要结束了。出呼意料的是，学游泳和在学校读书一样，都要进行最后的测试。测试开始了，我们一个个都很勇敢，不用教练推，自己就一个接一个跳入水中，像一只只可爱的小青蛙。一蹬一划轻轻松松地游到了教练的指定地点。这时，我们又看到了教练那张严肃的脸露出了笑容。

　　我学会了蛙泳！

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　　20xx年暑假的时候，我去军区游泳馆学游泳。

　　第一天，老师让我们下水练习蹬腿，我因为害怕，总是趴在池子边，不敢游，怕在水里漂不起来。教练告诉我：“带着浮漂能漂起来，不要怕。”我相信教练的话，在水里放松，果然漂了起来。但是，我还不会控制，总是乱漂，于是在教练的指导下，我开始练习使劲蹬腿，终于往前游了。

　　两天后，我们加上了手的动作一起练。

　　第四天，我们开始练习跳水，一开始大家都不敢跳。在教练的鼓励和“威胁”下，我们一个个跳了下去。有了第一次，就不再害怕了。大家开始争先恐后地练了起来，一个接一个地跳了起来，跳下去的同学们马上游上来再排队。

　　第五天，教练要求我们摘下了一个漂，立即感觉到难游多了，但坚持了一会儿就逐渐适应了。 第六天，我们把两个浮漂全摘了。刚开始感觉立即就要沉到水底下了，我就不停地划水，并且按照教练要求蹬腿，到训练结束时，已经基本适应了。

　　后来教练还教我们学蛙泳。

　　到第十二天，第一期训练班就要结束了。参加学习的小朋友的家长都来参观了，我妈妈也来了。那天，妈妈说我游得很好，姿势很漂亮。

　　这一期的游泳班学习结束了，我终于学会了游泳。

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　　一年级的暑假里，我学会了游泳。到现在我还记忆犹新。

　　我来到游泳馆，教练让我们做热身运动，防止游泳时抽筋，教练先把我们一一抱下水，然后教我们扒住墙，把腿抬起来，再吸一口气，把头放在水里用鼻子吐气，最后使自己的身体浮在水面上。可事实并不如我想象的那样简单，当我直接把头沉入水中的时候，水分别流进了我的耳朵、鼻子，好难受啊！我赶紧从水里抬起头，大口大口地吸气呼气，教练看见了说：“憋气不是这样的，先呼一口气，尽量把气都呼出来，再大口地吸一口气，使自己的胸脯涨起来，然后再沉入水就可以了。”我按照教练说的做了一遍，果然，这回可没能让那些水欺负我——“得逞”，我学会了憋气和漂浮。过了一天，教练教我们蛙泳蹬腿动作，我觉得练习这个动作的难点在于：当大腿收拢时，脚掌一定要尽量往两边的上方伸，很快我学会了蛙泳，接着教练又教了我们如何划手和唤气的知识。

　　经过十天时间的努力和付出，我终于学会了蛙泳，我还可以在深水游泳了，妈妈夸我真是一名游泳小健将。游泳让我明白了一个道理。“世上无难事，只要肯攀登”！

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　　“哗啦啦！”是什么声音啊？那是我在学习游泳呢！今年暑假妈妈给我报了游泳班，一开始我的心里是很排斥的，我认为自己学不会，但妈妈一直鼓励我，告诉我学习游泳的重要性，于是我抱着试试看的心态去学习游泳了。

　　第一天，我到了游泳馆，没想到教我们的是一位女教练，都说女生很温柔，但事实不是如此，而是凶巴巴的大声说：“同学们！第一节课先学会在水中憋气。”教练走过来一个一个教，我心里忐忑不安，担心自己学不会，但没有想到我一次就成功了。完全出乎意料的我，瞬间自信心加倍。

　　后来学换气，后半节课中让我呛了至少五口水，我打起了退堂鼓，我心想自己肯定是学不会了，回家跟妈妈说不想去学了，可是在妈妈的鼓励下，我还是坚持去上了第二节课。今天呛的水比昨天还多，因为教练让我们每个人都浮在水面上，这是让我们每个人都害怕的一关，过这一关可是很艰难的。

　　轮到我时，我是浮在水中而不是在水面，教练就对我说：“如果你再不好好配合，就打电话给你父母。”可能是在教练的刺激下，突然让我掌握了技巧。第三节课我不仅会浮了，而且完全掌握了这节课的要领。我开心的一蹦三尺高，赶紧上完课，回家告诉了妈妈，妈妈也为我高兴。接下去的几节课我已能够自如的在水中游来游去。

　　我终于学会了游泳，考试时也轻松过关，还拿了奖状和证书，我太高兴了。

　　我学会了游泳，这就是我学会的`新技能。

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　　我一直很喜欢游泳，游泳也能预防溺水等事件。

　　我在游泳馆时，我兴奋地跳到水中。教练先让我头一直下水，学憋气。我把头伸进水下，哎呦！我鼻子一下进了水，感到酸的不行，难受死了。我的眼泪都流了下来，还让我不能呼吸了很长时间，害得我没有胆量再学憋气了。我一次又一次的尝试，终于减少了吸进水的事件。

　　但是刚学会憋气没有加强训练是不行的。我又要在水中憋着气，又要借助浮力，半个身子浮在水面上。光一条条水波就把我荡到对岸，我不得不抓住强灭忍住呼吸在水中待1—2分钟。

　　我把住墙，浮在水面。我刚憋了十几秒就呛到了五六次，想抬起头又被教练给制止了。我头又一次被按下了水面，像个皮球似的。“别怕坚持就是胜利，你可以的。”教练说。我又克制住呼吸，手也快要把不住墙了，没有氧气我都要没有力气动一下身子，一秒一秒的积成时间的大楼，时间到了！我仰起头使劲一翻，跳出了水面，心想：太好了，我终于达到了目标，心里无比高兴，就像花儿似的那样甜美又开心，以后就可以放心一点，不用怕掉水里溺水了。原来我是可以完成的。

　　我自己在学完后练习了很长时间，也获得了很大的成就，终于在最后我有了十分熟练的游泳技巧。

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　　记得一年级放暑假时，我让爸爸教我游泳，因为我觉得如果学会游泳就能掌握一项自救本领，所以爸爸带我去了南华水上乐园学习游泳。

　　我和爸爸来到水池边，边上的牌子上写着：池水深1.2米，我想：我已经有1.3米了，水都没我高，下水一定没问题。可一到下水时，我就害怕了。爸爸说：“不用害怕，我会扶着你的。”我晃了晃身子，但身体根本不听使唤，爸爸说：“游泳时手要向后拨水，学会调整呼吸，不要紧张。”我按照爸爸说的话游了起来，游了半天，我还是没有学会，还呛了好几口水。我打算放弃不学了，可爸爸语重心长地说：“做事不能半途而废，这样你永远都不会游泳！”我想了想，鼓起勇气，又跟着爸爸的指令学了起来，虽然还会呛水，也没有学会，可是我没有放弃。连续几天，我都在水池里认真练习，我努力地调整姿势，游啊游，游啊游，终于“功夫不负有心人”，我学会了游泳。我还向爸爸发起挑战，结果肯定是爸爸赢，但爸爸说：“你已经很不错了！”

　　我学会了一项本领，我很高兴，我相信我会游得越来越好。

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　　在我小的时候我就特别怕水，只要一碰到水就哇哇大哭，随着年龄的增长，我慢慢的喜欢上了游泳。

　　一天，妈妈带着我一起去游泳。我们俩换好了泳衣，戴着泳镜儿就下游泳池了。刚下了水，我就像冰剑刺伤了似的冷的，僵在那里，我心里也很害怕！我赶紧爬上岸，只好看着妈妈游泳。

　　妈妈让我下来，我就说先让妈妈来教我游泳！妈妈只好先给我讲了游泳的技巧：“游泳的时候先要屏住气、往下游，让身子浮起来，而且你要多练习，不要害怕，妈妈相信你一定会成功的。”我听了妈妈的讲解，然后我又重新戴上泳镜儿下到水里照着妈妈的方法开始游泳。哎呀！差点儿呛死，喝了一大口水。

　　这时我对妈妈说：“妈妈，我不想学游泳啦，游泳真是太难学了！”妈妈批评我说：“遇到一点困难你就要退缩，真是太可惜了，如果你再坚持一下，你就会学会的！”我又把妈妈刚刚教我的方法想了一遍，屏住气，双手拨水，两脚摆动着。慢慢的我就可以向前游走啦！功夫不负有心人，一会儿我终于学会了游泳，我高兴极了！

　　这次游泳让我明白了一个道理：不管学什么都不能半途而废，要相信自己，坚持不懈，最终才能成功！

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　　暑假里，爸爸带我去游泳馆游泳，那真是快乐的一天，你想知道怎么回事吗，请听我细细道来。

　　一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了。爸爸说：“快下来，水里面可；凉快了。”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢？”爸爸说：“没事的额，我会保护你的。”

　　我眼睛一闭，“扑通”一声跳了下去，终于下水了，可不像岸上，两腿发软，身体好像飘来飘去。我急忙紧紧地抱住爸爸的脖子，腿夹住爸爸的腰部，口里直喊着：“我要回家，我要回家。”爸爸说：“别害怕，别害怕，一步一步地学，总能学会的。”过了一会儿，我才壮着胆，两腿向后伸了一下，觉得没事，接着两腿再用力一前一后地伸了几下，好像后半身学了起来。反反复复终于学会了用脚游泳。这时，我脸上露出了笑容。

　　今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。

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　　夏天，看到别人天天在游泳池里游来游去，自己挺羡慕。上个暑假，我开始了我的游泳之旅。

　　来到游泳池，“哇”，我大叫一声，里面游泳的人可真多呀！真像大海里正在游来游去的欢快的小鱼们。我换上游泳服，信心满满地跳进泳池。我的妈呀，里面的水可真凉啊！我又向前游了几下，“咳咳”“咳咳”，我居然呛水了，看来没有人教还是不行啊。

　　我的教练是个很温和的人。开始训练了，教练让我先上来，让我把基本功练好了再下水去游。教练让我趴在垫子上，手把手教我，不一会儿我就觉得学会了。可再一下水，我的手脚又像被施了魔法一样，就是不听我的话。我想：我一定要加油控制好你们俩。可他俩仍然不听我的话，再加上教练东说一下，西说一下，我哇哇大哭起来。教练走过来安慰我说：“每个人在做一件事都会遇到困难，只要克服你就会成功！”

　　于是，我练了一圈又一圈，听从教练的意见，时时练，天天练，终于有一天，我成功了。

　　教练说的那句话：每个人在做一件事都会遇到困难，只要克服你就会成功！这句话让我一生受用。

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　　这些天，火辣辣的太阳公公微笑着炙烤着地面，时不时知了在树上不停地鸣叫，震耳欲聋。我觉得在这炎热的夏天游泳是一件愉快的事情。

　　每天两点三十分来到游泳池，我以为我去得够早的了，结果进游泳池里，我傻眼一看比我来得更早的还有很多小朋友和李昕卓也早早的在游泳池里面了，我迫不及待地下了水。我一个劲儿地游，顿时我的泳镜里进了水模糊了我的眼睛，但还是不小心“咕咚咕咚”地喝了几口水。不一会老师来了，我们都上岸了。做完热身后，我们便进行了三次不用脚和三次不用手还有三次四肢都动的蛙泳。在岸上地被太阳烤的火辣辣的，我的脚都被烫伤了，但重要的是老师要教我们如何吸气换气，老师首先教我们如何游的姿势教完后，就让我们自己游老师在旁边辅导。我仅仅只用了几次就学的差不多了，露出了开心的笑容。老师就让我自己在边上练习。自由活动后老师就叫我不要骄傲。

　　这也验证了虚心使人进步。现在，我终于明白了一个道理：人不管做什么事，坚持不懈、永不放弃就会成功。

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　　放假了，我们踏上了暑假之旅的快乐时光。

　　今年暑假去哪玩呢？哦对了，我要约我们小区里的一个朋友去游泳。我们到了游泳池，换好泳衣。她先下了水把我甩到后面，我到了游泳池，可却迟迟不敢下水。她对我说：下来吧，没事的，这水不太深。我鼓起勇气下了水，可我的脚一滑，我被水给淹没了，我喝了几口水。她赶紧把我拉上台阶，我被呛着了，我不敢再下水了。可她到了水里还想让我下水，我摇了摇头。她对我说：你要想学会游泳，就必须克服对水的恐惧，而且也要有一颗坚持不懈的心。你下来，我教你学游泳。听了她的话我沉默了，可还是跟着她下了水。

　　我下了水之后，双手赶紧扶着台阶，她带着我去了一个人少的地方。先教我学憋气，让我在水里憋着气，她给我数数。我第一次坚持了10秒，第二次坚持了20秒，30秒，40秒我越往后坚持的时间越长。然后她又教我学习蛙泳，就是像青蛙一样游泳。腿弯着，手向前一划，腿向前一蹬，就可以了。我练习了这么久，只会向前游几下就不行了。

　　虽然我只能游几下，但是我很开心，因为我终于学会了游泳。学游泳告诉了我一个道理：坚持就是胜利！

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