健身作文

时间:2022-01-01 11:05:52 健身 我要投稿

有关健身作文汇总十篇

  在日常学习、工作或生活中,大家一定都接触过作文吧,作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。写起作文来就毫无头绪?以下是小编整理的健身作文10篇,希望能够帮助到大家。

有关健身作文汇总十篇

健身作文 篇1

  这几天,因为体重“超标”,所以掀起一股健身热,冬之乐——健。

  健身第一步:仰卧起坐,当我第一次做时,一个也不能做,不论我多么用力,就是起不来,顶多也是到一半就上不去了,我也很无奈,我试了一个小时才发现,仰卧起坐靠的不是蛮力,而是惯性,就算用再多的蛮力,不靠惯性,也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个,又利用沙发的反弹多做了几个。(因为我是在沙发上做的)之后不利用反弹再做的时候,每一个都需要尽全身之力,若是不努力,一个也做不了。咬着牙,淌着汉,循序渐进,每天都有新突破。现在,我已经可以做40多个了。

  健身第二步:跳绳,跳绳嘛,我还不错,爸爸就不好了,爸爸掌握不了跳绳技巧,跳起来很笨拙,看上去有点别扭,双手猛摇着绳,脚跳得老高,动作不连贯;妈妈跳的不错,“唰唰”的跳的又快又多;现在,我每天都有突破,最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了,如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下,我在此恭候多时了。

  我已经一点点瘦下去了,这个健身故事告诉我们,只要持之以恒就可以突破一切困难!

  河北石家庄长安区石家庄翟营大街小学五年级:贾松硕

健身作文 篇2

  清晨,窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上,我往窗外一望,太阳公公摸着自己金黄色的胡须,眼角眯了一下,似乎在向我点头微笑呢!我从被子里钻出来,左望望……右望望……“咦?妈妈去哪啦?”我看了看时钟,“已经7点30分了,还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧?”我自言自语地说着。说完后,我马不停蹄地跑进妈妈的房间,注视着妈妈的床。怎么回事——床上的被子叠得整整齐齐,有菱有角,而且连一个人影都没有看见。

  过了一会儿,走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜,一定是妈妈!我跳到门旁,开了门。一看,真的是妈妈!“妈妈,你刚刚去哪了?”我皱着眉头说,装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋,说:“我去给你买早餐了,快吃,要出发了!”“好!”我兴奋地嚷着。不用5分钟,我们就已经准备好一切出发了。

  一走出大门,就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌;我向四周眺望,到处都是绿油油的一片,中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸,若隐若现,犹如一位美丽的姑娘害羞地遮蔽自己的脸颊呢;仰望天空,蔚蓝色的一片,衬上飘飘悠悠的白云,恰似一幅水彩画。

  我们来到羽毛球场,正好有空位,便拿出羽毛球和羽毛球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了,比比赛场上的运动员还要专心、认真呢!首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛,等羽毛球要落下来时,我来了个“360度旋转式开球”,转了一圈后,我的头晕晕的。这时,妈妈突然还了我一个“高空扣球”。眼看球就要落地了,怎么办啊?我措手不及。算了!不管了!我拿着球拍,顺手把球接了过去。我看着妈妈,只见妈妈皱着眉头。嘿嘿,现在知道我的厉害了吧!我得意洋洋地摆好姿势,以免再次受到“偷袭”。妈妈不知该

  怎么办,只好使出自己的绝招了——“救球秘诀之七计”。我可惨了,妈妈这招可真是防不胜防啊!眼看球从空中落下来了,我想再使多一个绝招都不行了。我东张西望,找不到羽毛球,只听“咚”的一声,羽毛球掉落在我脚上,这时我才发现我被球砸了一下。“哇!这球精彩!真够帅的!”我说了一声。妈妈说:“是啊!我们继续来?”“不!妈妈,我想…您…教我一下吧。好……吧?”我不好意思地说着,心想:真丢脸,刚刚我不要那么得意就好了。“好呀!只要你肯学就行了。”妈妈的话语刚落,就认认真真地教我了。我也学会了几招呢!

  接着,我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身,休息一下后,我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边,分好了起点线和终点线后,我让妈妈念口号,妈妈说:“各就各位,一,二,三,开始!”说完后,妈妈就跑了,我起步比妈妈稍慢一些,所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终点时,我才假装跑得很快,但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈哈大笑,说:“婷婷,谁不知道你是在让我呀!”我挠了挠头,回答道:“没有啊……”妈妈说:“谁赢并不重要,只要我们运动了,使身体更加健康,其他都不重要了。”我点了点头。然后,我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时,热闹极了,老老少少,个个都在运动着。我和妈妈一到公园,就被两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的,但一个有“头”,一个没有“头”,身上全都是骨头。我对它们俩研究了一番,终于知道原来它们呀,是两兄弟,是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩,就先看别人玩,等他们走了后,我们便迫不及待地占着位置,做起仰卧起坐了。做了半天,我一个也弄不起来,妈妈做得气喘吁吁,但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做,久而久之,我做得越来越快了,感觉自己的力气大了很多。做完后,我们全身湿透了,但笑容依然镶嵌在我们脸上。

  健身不但使我们的身体更加健康,而且还让我们增强了体质呢!

健身作文 篇3

  说起运动细胞,我们一家都不够丰富,跑不快,跳不高……但这些都阻挡不了我们对运动的喜爱和锻炼的热情。瞧,我家的运动节开幕了。

  我的爸爸长得高高的,你能想到他轻如飞燕的跳绳吗?晚上,我整理好书包,爸爸便对我说:“琪琪,我们比赛跳绳,好吗?”我同意了。妈妈拿着手机帮我们计时间,我急急忙忙要求先跳,当我跳到100下时,爸爸在旁边喊“加油”,奇怪的是从一年级到现在,我已经从每分钟100多下进步到了140多下了。可爸爸每次还是能比我多跳三四下,跳到最后,我大声喘气,重重落地,可爸爸还是那么轻松地在跳。哎,没办法,这次我又输了……

健身作文 篇4

  20xx年2月14日(农历正月十二),吃过午饭,我准备和妈妈去单位玩,我决定要骑自行车,让妈妈步行,我们一起走城墙,顺便逛一逛。

  来到南门外的城门楼梯前,我说:“妈妈,能不能让我自己把自行车搬上去?”妈妈说:“你要能坚持,我就让你自己去做。”于是,我很有信心的一口气把车搬到城墙顶上去了。妈妈夸我真棒,那么高的楼梯都能搬上来,简直就是一个运动达人!我听了心情特别好。

健身作文 篇5

  生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.

  近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.

  例如,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.

  另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.

  总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说:“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.

  当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.

  面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢

健身作文 篇6

  今天是全民健身日,我还是第一次听说这种节日,游泳馆今天还免费开放一天呢!妈妈和吴佳琛妈妈约好带我们去游泳。可是午觉一睡醒,妈妈的脚却不舒服了,只好把我托付给吴佳琛妈妈了。

  我带上游泳装备来到小区门口等吴佳琛她们,可是等啊等,怎么也见不着她们的身影,我急哭了,赶紧跑回家去。跑到半路遇见了妈妈,妈妈告诉我吴佳琛妈妈车坏了,让我去她家楼下等,我只好又风风火火的往她家赶去。

  我来岛她家楼下,看见吴佳琛她们在楼下,她们正坐在车里等修车的师傅呢!没过多久一位叔叔来了,他趴下看看车就开工了。一会功夫就修好了,我们终于可以去游泳啦!

  我们来到游泳管,迅速的换好衣服,走到泳池我惊呆了。人山人海,有人嬉水,有的比赛,有人观赛,有救生员,还有主持人呢!可我和吴佳琛根本无心多看,只想玩水!我“扑通”一声跳下了水,在水里来了个翻身转。不一会吴佳琛也下来了,还有一个叫乐乐的小朋友也来和我玩。我们一起玩了刺激的“打水仗”,水下做动作、看谁游的快,还有好多游戏。可是正当我们玩的起劲的时候,吴佳琛妈妈就喊我们上岸了。我们如梦初醒,很不情愿的爬上岸。

  哎!为什么吴佳琛的考级不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊!

健身作文 篇7

  我的外婆今年六十多岁了。多数老人到了这个年龄不是带孩子,就是围着锅台转。而我的外婆和别人可是不一样的哦,她有自己的爱好。

  星期六的早上,我起床后,想要外婆帮我买一本书,可我在家里找遍了也没找到外婆。我突然想起,每天外婆都要和我们村里的一些爷爷、奶奶一起去广场跳健身操。

  我赶紧去找外婆。我来到广场上,看见一位阿姨正在对那些爷爷、奶奶说些什么。我只好站在远处默默地望着这些跳健身操的爷爷、奶奶。

  一会儿,那些爷爷、奶奶随着音乐的节奏跳了起来。他们一会儿摆动双肩,一会儿扭动双胯,每个动作都显得那么有力、舒展。这时外婆的身影跃入我的眼帘。她虽然满头是汗,但脸仍泛着红光,皱纹也好像“知趣”地藏了起来……爱跳健身操的外婆多20多岁的小姑娘啊!

  我爱我的外婆!

健身作文 篇8

  我的暑假是个快乐的暑假。因为暑假里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。

  一说起跆拳道,我就会想起那美好的时光。我来到跆拳道馆,里面有好多沙包。上课了我们排好队,教练说:“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说:“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来,才好练习有难度的动作。”我们跑起来了,我们一边跑,一边大声叫着:“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前伸直,右脚背在后面,头往前压。教练说:“支持就是胜利。”压完了这只,我们又换了另一只。教练说:“要下叉了。”我们左脚往前,后跟往上勾,右脚往后,脚背向地。我们用力往下压,唉呀,好疼呀!,但我一想到教练“坚持就是胜利”的话音,于是我鼓起勇气往下压,我咬紧牙关,脸弊的通红,忍住疼痛,渐渐地,双腿离地面越来越近,最后,成功地下叉,教练也为我的成功与勇气拍手叫好。

  你们不要看教练不打人,平时笑容可掬,可一进入训练时就像变了一个人似的,严肃而又不苟言笑。有一次,我说了一句话,被教练发现了就被叫到前面去,我被叫趴在地上,教练拿起棒子打了我的屁股,我觉得很痛。可是还得忍着敬礼,因为这是跆拳道的规定。

  练习跆拳道不仅能强身健体,更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活,我爱这个快乐的暑假生活。

  专家点评:

  这是一篇叙事文章。本文通过“暑假里爸爸、妈妈带我去学习跆拳道”的'事情,揭示了练习跆拳道不仅能强身健体,更能锻炼一个人吃苦耐劳、坚毅顽强的品格的主题。全文语言虽然朴实平易,但形象生动,感染力极强。

健身作文 篇9

  一天晚上,天气晴朗,满天的星星一闪一闪地像人们的眼睛。我和爸爸、妈妈一起到永宁公园玩,一到公园就看到有很多的人,有的在走路,有的在放风筝,也有的坐着桥边看星星。

  不一会儿音乐响起来了,大家不由自主地走到江边的空地上做起了健身操,随着音乐节奏身体像装了弹簧一样跳动着。我们站在旁边看着看着也情不自禁地跟着跳了起来,有时张开双臂像小蝴蝶飞飞,有时两只手前拍拍后拍拍,好玩极了。这是我第一次看到有这么多人在跳舞,所以很兴奋一直跳到结束才回家。

健身作文 篇10

  也许是因为从小体弱多病的缘故,我总是想变得强壮一些。可是因为体质原因,我迟迟没有变得更加壮硕,我想要寻求帮助,在表哥的推荐下,我来到了健身房进行锻炼。

  周六的下午,我随同表哥一同来到了体育中心的健身房。交了钱之后,表哥先带我熟悉了一下健身房的各种器械。说实话,健身房里的器械数不胜数,我甚至不知道每一个器械分别有着怎么样的作用。在表哥的讲解下,我渐渐的了解了一点。知道了重量训练可以帮助我们生长肌肉,但是重要的是我们要把身体里的每个部位分开练。

  表哥带着我走到了深蹲架下面,对我说道:“这个器械是练深蹲的,深蹲这个动作可以让我们锻炼到大腿的肌肉,让我们的大腿更加的强壮有力!”说着说着表哥就走到了深蹲架的下面扛起了杠铃,然后径直的往下蹲下去。之后在最低端停留了一下,迅速起来。看这杠铃的重量大概有两百斤吧,表哥却丝毫不费力,紧接着,表哥让我也试一试,跃跃欲试的我走到深蹲架下,可是我却怎么样也扛不起来,真是闹了个笑话。表哥安慰我说没关系,一开始都是这样,于是帮我把重量降到了一百斤,这样就轻松了很多,我扛起杠铃往下蹲,我感觉并不是那么费力,可是在我起来的时候踉踉跄跄的差点摔倒,还好有表哥的保护。

  经过一个多小时我们完成了今天的训练。表哥告诉我要坚持下去,只要坚持就一定会有所收获,我也期待着我身体的变化。

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