体育特长生训练总结

时间:2021-01-06 18:51:11 总结 我要投稿

体育特长生训练总结

  总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料,它可以帮助我们总结以往思想,发扬成绩,让我们抽出时间写写总结吧。总结怎么写才是正确的呢?以下是小编收集整理的体育特长生训练总结,希望对大家有所帮助。

体育特长生训练总结

  体育特长生训练总结1

  体育特长生的生活管理包括建立健全严格的生活管理制度、训练后的恢复措施和营养安排。体育教师不但要做运动训练的管理,还要和班主任一起监督检查他们的生活,及时发现并纠正其不良的生活方式。体育特长生的管理,范围很广,需要各方面人员的协同,进行全面的综合管理,才能做好,在大力推广素质教育的前提下,争取为高校和上级训练单位培养、输送更多更好的优秀体育人才。 以下是我们学习的一些总结:

  一、就训练的任务来讲

  我对训练的任务有两个:

  1、强健学生的身体,使他们是成绩日益渐渐提高努力训练,2、提高成绩为自己为学校争得荣誉。

  通过学习以后,我发现自己在训练的任务中就忽视了一些问题,我只是单纯的在提高他们的成绩,忽视了体育情感和体育心理的培养!只顾着给予他们技术上的指导。

  训练任务:为了学生打好身体、技术和良好的思想品德、心理素质等基础,为提高运动技术水平输送优秀体育后备人才服务。

  二、就训练的特点来讲

  中小学生的还是以学习为主的,很多时候训练与学习有了冲突,因此要适当的安排训练时间,不宜与学习时间发生冲突。好多时候由于训练会耽误一些课程,一次由于比赛和训练耽误的课一定要及时的补上。

  青少年时期身体机能处于发展阶段,因此应该打好基础,为日后提高运动成绩准备充足的条件。

  根据个人的特点进行训练。只有个人训练好了,才能在无论是个人项目还是集体项目中取得更好的成绩!因此在训练中要有针对性,发挥练习者的优势,弥补其不足,以不断提高运动技术水平,从而提高整个团队是水平。

  在训练中要把持好运动负荷的度,只有合理的提高运动负荷才能使训练者挖掘出机能的潜能,顺理成章的提高自己的成绩。运动负荷的不断提高要有一个循序渐渐的过程,否则会造成不良的后果。

  三、训练的原则

  训练的原则有:一般训练与专项训练相结合的原则,不间断性原则,周期性原则,根据训练的项目、训练的内容和不同的阶段遵循合理的训练原则,才能使练习者尽快的适应训练,挖掘潜能使成绩得到更好的提高。

  四、训练的内容

  训练的内容有:身体训练,技术训练战术、心理训练。

  我们认为战术、心理训练这一点很重要。首先,在比赛中有了合理是战术才能达到显著的效果,才能在第一时间内将对手打败;其次,心理训练也很重要。体育运动不单是一项要求有体力就行的运功,而是还有有顽强的毅力,坚定的信念,十足的自信。因此心理训练很重要,只有平时心理训练到位了,在比赛中才能放开自己,发挥好自己的水平。

  五、训练的方法有:重复训练法,持续训练法,间歇训练法,变换训练法,综合训练法和竞赛训练法。

  体育特长生训练总结2

  这学期即将结束,体育特长生培养工作也告一段落了,这个学期的体育特长生训练,我带领学生初步完成了我的预期计划,上个学期主要是体能的训练,这个学期在体能训练的基础上,结合各个专项技术,展开了如火如荼的教学,学生在技术和体能方面都有了大的进展,我比较满意。

  这学期的体育特长生训练是从这学期开始的,一直训练今天,训练了三个多月,我训练的时间都选在没周四的地六节课时间,因为学校其余的时间都没有,但实际条件限制,就这样,我组织学生训练,而学生放弃了早晨的大好时间来训练。

  在训练的过程中,我首先会带领学生热身,让技术好的学生,领做。对于技术教学,我开始阶段,先让学生学会简单的动作,再慢慢过渡到相应的难度教学。学生的接受能力比较好,大都都能够迅速的掌握。根据这个阶段学生调皮好动的特点,我会采用各种方式,让学生在体能和技能方面有所突破,学生部但学的好,也玩的开心,何乐而不为呢。

  我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

  在思想教育方面上,我也十分注重学生的思想教育工作。对于学生在运动训练时候等产生的问题,我会细心的给予教育,从思想入手,层层深入,让学生从心底去接受和改变。最终成效是显著地。

  为了更好的做好体育特长生训练,我会加强学习,让自己对更加专业化,只有这样,我的教学才会更完美。

  体育特长生训练总结3

  眨眼的工夫已经在教育战线上奋斗了六七年,俗语说世上只有不称职的教师,没有不称职的学生。为了使自己能够成为一名称职的教师,在提高自我知识与实践能力外,还在努力的去读懂学生。我作为一名初级中学的体育教师,不单单要学好体育方面的知识,还要努力学会一些相关学科,如物理、生理、保健等。最近些年我又承担起了体育特长学生的训练工作。这项工作很具有特殊性,也很具有挑战性,现已连续带了四届体育特长生的身体素质训练工作,积累了一点点训练经验,这虽谈不上效果卓著,但也有值得从事初中体育特长生训练工作者借鉴的地方。

  一、选材

  这里的选材没有像参加体育竞赛选运动员那样严格,基本上是在毕业班之中根据自愿,参加体育特长班训练工作的,但我也有我的原则,虽然根据自愿,但也必须经过的本人的考核。首先,报名者工德端正,能够吃苦,学生努力。其次要具备一定的身体素质,不只限于平日学校运动队的队员,向所有有志向报考体育特长的学生敞开。

  二、思想工作

  体育训练并不是每个人都可以坚持的,这需要有超人的意志去克服一切可能遇到的困难。故我总是把思想工作做到前头,要求学生不要怕难,不要怕苦,更不要怕流汗,通过各种方法使学生克服运动前畏惧心理。同时要学生明确自己练习的目的,树立练习目标。举一些生活与教学中的实例,同学们身边的一些实例,使他们心中树立起自己的榜样,这样训练起来便有了动力。

  三、训练工作

  训练我始终坚持“三从一大”的训练原则,根据每个学生的特点为其选择适合其特点的专长项目。在常规练习中,遵循循序渐进的原则,不能着急,但也不能心中没数,技术环节上,要严要求,多观察,随时纠正每个学生出现的'技术错误,不能让学生能技术动作产生动作定型。例如:短距离跑中起跑时重心的前倾,途中跑时的高重心等;推铅球时如何克服屈髋,我是从让学生抬头看标志物,向前展腹提臀做起的,效果不错。再有训练立定跳远时,首先要要求学生不要过于追求远度,要注意自己跳的高度,根据物理上抛物的原理,作用力与反作用力,重力的原理出发,要求学生立定跳远要有高度,空中要有展收动作,于是我就在踏板前放一障碍物,让学生从障碍物上跃过。如此下去当学生动作自如时,再要求远度自然成功。初中阶段正是学生长身体的阶段,但有些要求学生要有腿部力量,在这方面我特别注意学生的生理特点,不能追求效果而与生理违背,影响了青少年的身体健康。在力量练习上我多采用深蹲起、沙地纵跳、拉皮带等手段。绝不采用扛杠铃等负重练习。考前心理训练至关重要,往往有些学生因为心理因素而不能完全发挥,从而耽误了自己的大好前程,机会白白失去,故在考前二十天左右便进行模拟的比赛进行本队竞赛,同时还带领学生与外界进行接触,到一些陌生的场地与陌生的环境去训练、比赛。以此让学生对更换环境不怯场,对竞赛对手不胆怯,积累比赛经验,同时也能了解外界对手的情况,知己知彼,百战不贻。

  四、成绩

  近四五年来我所带的学生,考入上级重点学校三十二人,普通学校八十三人,被重点高中特招的十一人,普通高中特招二十二人。

  当然,这只是我工作的一个好的开端,还有更艰巨的任务在等待着我,我会边教边学,让特长生的训练工作更好,为上级学校输送更多的合格的体育人才。

  体育特长生训练总结4

  光阴似箭,日月如索,转眼间一学期即将过去,回顾过去一学期的特长生训练工作,我们在学校领导的指导下,做了许多工作,取得了一点成绩,如通过高一新生男子篮,球女子排球比赛等发现了好几名有潜力的运动员。现将我们本学期的工作总结如下:

  一、严格管理,求规范

  一个好的班级,需要规范的管理,同样,一个好的训练队,也需要严格的管理。过去的一学期,我们制定了一系列的制度来约束运动员。如运动员早训制度、奖励制度、早操带操制度、打扫体育室制度、定期与班主任和家长沟通制度等。通过这些制度的制定,规范了运动员的不良行为,提高了训练效果。

  二、认真钻研,求科学

  高中阶段的运动员学习任务紧,他们不可能像少体校的运动员一样训练,因此,如何在有限的时间内提高训练的效益,成了我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点,借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行田径训练,收到较好的效果,如在身体素质训练时,我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。多因素训练法是指一个练习手段能达到多种训练效果。

  三、严格训练,求实效

  随着科学技术的发展,各个教练的训练手段大同小异,那为什么训练效果不一样呢?我想是要求不同造成的。比如,两个教练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量,一个教练要求运动员快起慢下,而另一位教练员不做要求,很显然,前一个教练员的训练效果好,因为,运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此,在平时的训练中,我对运动员要求非常严格。比如,短跑运动员在持哑铃摆手臂时,我要求两点:1、摆臂动作正确;2、摆臂时速度尽可能快。又比如,跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时,我要求运动员在脚着地瞬间离地要快,同时,大腿尽力向胸部靠。

  通过教练的严格要求,训练效果得到了很大的提高。

  要带好特长生训练,首先要加强对学生的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子,如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练,当然,单有学生自的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。加强学生的营养供给和思想品德的教育。

  一学期来,我校个运动队取得了比较好的成绩。展望新的一学期,我将扎扎实实地工作,一步一个脚印地不断前进。

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