喝红酒可以保护心脏?

时间:2022-08-29 20:01:20 演讲稿 我要投稿

喝红酒可以保护心脏?

  每天喝一杯红酒可以让医生远离。研究表明,红葡萄酒可以保护心脏,控制胆固醇水平,以及其它好处。这些保护性质主要归功于红葡萄酒中的两种成分:酒精和葡萄的抗氧化剂。

喝红酒可以保护心脏?

  适量饮酒,每日一至三杯饮料,可改善心脏健康和血液循环。在一些研究中,适度饮酒者的死亡率最低。酒精饮料,包括葡萄酒,被认为具有增加的“良好” HDL胆固醇水平(HDL胆固醇基本上像身体的维护人员一样;清除和去除LDL,或“坏”胆固醇)。

  但胆固醇水平只占一半。红酒的抗氧化能力(确切地说,白藜芦醇)也可以提供保护,防止脑血流问题,有可能预防中风(尽管这项研究目前基于老鼠,所以结果可能因人而异)。葡萄本身是红酒的两种主要抗氧化剂:皮肤中的白藜芦醇和种子中的原花青素。

  那么这些小家伙为什么这么重要呢?抗氧化剂有助于保护身体细胞免受自由基损伤,自由基损伤是一种氧化应激,它可能是心脏病、帕金森氏症和阿尔茨海默氏症等疾病的先兆,红白葡萄酒抑制自由基引起的胆固醇氧化。

  人们一度认为这完美地解释了红酒的心血管保护作用。相信不少朋友也会感叹:“红酒太神奇了,可以放心喝了?”让我们看看科学的.观点:研究发现,通过适量饮用红酒摄入的白藜芦醇、多酚含量“微不足道”,不足以发挥心血管保护作用。哈佛大学公共卫生学院的教授形象地描述:“与蓝莓、茶、苹果、黑巧克力相比,一杯红酒包含的多酚含量要小得多。”红酒没有那么神奇的功效。

  而且科学家们还发现,过量摄入酒精与肝癌、结肠癌、食道癌的发病密切相关,还会增加女性罹患乳腺癌的风险。为了维护您的心血管健康,戒烟、均衡饮食、规律运动、心态平和、定期体检才是我们应该做的。至于红酒,爱喝的朋友牢记“饮用适度”,不喝的朋友就别“盲目跟风”!

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