我的情绪我做主教案

时间：2022-12-06 10:59:39 教案我要投稿

我的情绪我做主教案模板（通用5篇）

　　作为一无名无私奉献的教育工作者，总归要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编帮大家整理的我的情绪我做主教案模板（通用5篇），希望能够帮助到大家。

我的情绪我做主教案模板（通用5篇）

　　我的情绪我做主教案1

　　活动目标：

　　1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。

　　2.能对自己的情绪做出确切的表达。

　　3.引导、分类、进而控制自我情绪。

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　　活动目标：

　　1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。

　　2.能对自己的情绪做出确切的表达。

　　3.引导、分类、进而控制自我情绪。

　　活动准备：

　　教师教具材料：地垫5块；PPT课件；盒子1个，内装5种表情图片；五张黑色卡纸，各种表情照片。

　　幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。

　　活动过程：

　　一、游戏导入，感受快乐情绪。

　　你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下？

　　第一次：5块垫子。引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗？好，预备——开始！师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。

　　第二次：4块垫子。引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗？

　　提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？

　　教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的？

　　小结：哦，看你们的表情就知道了。对！原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对？

　　二、欣赏表情，感知基本情绪。

　　1.提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的？

　　2.幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。（“不高兴”是个很大的范围，究竟是哪一种情绪呢？）

　　3.生活迁移：

　　①刚才我们认识了快乐、伤心、生气、害怕这四种情绪，在平时的生活中，你有过这些情绪吗？（幼幼互动交流，个别发言）

　　②哪些情绪你比较喜欢，而哪些情绪是你不太喜欢的？

　　③如果我们有了这些不太喜欢的情绪的时候，我们该怎么办呢？

　　三、借助绘本，学习管理情绪的方法。

　　1.下面我要给大家介绍一位朋友——情绪小怪兽（图1）。

　　提问：你觉得它今天心情怎么样？

　　小结：小怪兽今天的感觉很糟糕，也很混乱，因为它把所有的情绪都混在了一起。请你们仔细观察一下，它身上的每一种颜色都代表着一种情绪，先说一说，它身上有哪些颜色？（根据颜色线条的顺序，依次出现红、黄、绿、蓝、黑色块）

　　你来猜一猜，这五种颜色分别代表我们刚才认识的哪一种情绪？（根据幼儿的回答顺序依次出现）

　　①图2黄色——快乐：因为快乐像太阳一样发光，像星星一样闪亮；

　　②图3蓝色——伤心：伤心是蓝色的，像雾蒙蒙的下雨天；

　　③图4红色——生气：生气是红色的，像燃烧的火焰；

　　④图5黑色——害怕：害怕让你感觉像被黑暗包围，非常无助；

　　2.理解平静的情绪。

　　提问：还有一种绿色，这是代表什么情绪呢？（幼儿讨论后出示图6）

　　绿色——平静：绿色是平静的，它能让我的呼吸变得缓慢，觉得安心。

　　提问：你在什么时候有过平静的情绪？

　　2.图7：我们来帮这样的小怪兽想想办法。

　　3.图8：把这些情绪分开就行了，怎么分开呢？

　　4.图9：小怪兽把快乐装进黄色的瓶子，把伤心装进蓝色的瓶子，把生气装进红色的瓶子，把害怕装进黑色瓶子，把平静装进绿色的`瓶子，所有的情绪都回到了各自的瓶子里，当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了。

　　四、自我情绪管理。

　　1.我们每个人心里也都住着一个情绪小怪兽，你的小怪兽最近发生了哪些情绪变化呢？老师这里给每人准备了一个小怪兽，请你把最近印象最深的情绪用相应的颜色表示出来，并且说一说，为什么会有这样的情绪。

　　2.（出示情绪瓶）引导语：老师这里有五个情绪瓶，我们把自己的情绪小怪兽放到相应的情绪瓶里，这样我们就能慢慢地平静下来了。（幼儿送小怪兽）

　　小结：我们每个人都有高兴、忧伤、愤怒、害怕、平静等情绪，当这些情绪出现的时候，就代表着我们遇到了一些事情或者发生了一些问题，我们要勇敢面对自己的情绪，并想办法管理好自己的情绪，可以做到吗？

　　活动延伸：

　　图10：看！小怪兽在我们的帮助下，变成什么样子啦？粉色又是代表什么情绪呢？这是一个秘密，留给你们去想象吧！

　　我的情绪我做主教案2

　　活动目标

　　1.了解不同的心情对自己身体健康的影响。

　　2.积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。

　　3.游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。

　　滚动重点：

　　知道经常生气会影响人的健康

　　活动难点：

　　交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。

　　活动准备：

　　卡通小人“楠楠”，锅，勺

　　活动过程：

　　一、开始部分

　　1.出示小主人公,提问：今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生气……)

　　2.今天他很生气,你从哪里看出来的?

　　3.我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。

　　4.猜猜他为什么会这么生气?

　　5.你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?

　　小结：经常生气会影响自己的身体健康。

　　二、基本部分

　　1.楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?

　　小结：经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。

　　2.楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!

　　4.引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。

　　5.引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。

　　三、结束部分

　　1.集体游戏“开心汤”。

　　2.引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏,让大家的心情都变快乐。

　　我的情绪我做主教案3

　　【教学课时】

　　1课时（45分钟）

　　【设计意图】

　　中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力；培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。情绪是人的内心世界的反映，是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应，拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标。本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计，进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识，但心理还不够成熟，容易出现内心需要与意志调控之间的失调。在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。我从学生的实际出发，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式，使学生懂得一些情绪方面的理论知识，并学会用理性情绪疗法（主要是ABC疗法）等方法调节情绪并应用于实践。

　　【教学目标】

　　1、知识目标：

　　（1）了解情绪含义与分类

　　（2）认识积极情绪与消极情绪及作用

　　2、能力目标：

　　（1）正确认识与评价自己的情绪

　　（2）能利用理性情绪疗法（主要ABC疗法）有效的控制自己的情绪，克服不良情绪的影响

　　（3）运用所学方法解决实际问题

　　3、态度和情感目标：

　　重视情绪的调控，培养良好的情绪，拥有积极乐观的好心情。

　　【教学重点、难点】

　　重点：

　　（1）认识情绪的不同表现

　　（2）认识消极情绪的危害性

　　（3）引导学生学会多种方法正确对待，转化消极情绪，能运用理性情绪疗法解决实际问题，有效的调控自己的情绪。

　　难点：

　　学会理性情绪疗法（核心ABC疗法）有效调控自己的情绪，培养主动调节情绪的.表现与能力，学会心理上的自助。

　　【教学方式】

　　运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查

　　【教学准备】

　　游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件

　　【教学过程】

　　活动一、暖身导入，感知多种情绪

　　“踩气球”游戏（活跃课堂，并让学生在游戏中体验出各种情绪（高兴、生气、失望、紧张等），总结出本节课要讲的内容：情绪

　　活动二、故事大讲堂

　　了解情绪的概念与分类，分析交流积极情绪与消极情绪的作用。情绪：是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来。

　　最基本的四种情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧

　　情绪按作用分为：

　　积极情绪：能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动，增强身体健康。（希望、快乐、恬静、愉快、爱等）

　　消极情绪：消耗人的精力，减少人的活动、引起功能紊乱，容易使人丧失理智、抑制人的行为，损害身体健康或生命。（愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等）

　　故事一：法拉第的故事

　　故事二：谭咏麟与张国荣的故事

　　小组讨论：从这些材料中得出什么结论

　　积极情绪对于人的身体和生活有积极作用，不良情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病，影响身心健康。

　　资料一：美国生理学家艾尔马的实验结论：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现：

　　在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的

　　在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀

　　在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上，几分钟大白鼠死亡。

　　想一想：为什么？

　　人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质，不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病。

　　资料二：科学实验表明：情绪低落时，几乎忘记记忆的1/4,情绪很好时，在相同时间忘记1/20。

　　活动三、问卷调查，自查情绪状况

　　活动四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》

　　教师点评：对同样一件事，不同的想法就有不同的行为与结果。

　　介绍情绪ABC（理论）

　　A、诱发性事件――不能改变

　　B、对诱发事件的想法观念――可以改变

　　C、我们的情绪及行为的结果――随之改变

　　事件练习：A事件：期中考试数学考60分

　　B想法： C情绪

　　太差啦难过

　　唉，都怪我当初没有努力懊恼

　　回家又要被爸妈骂了担心害怕

　　还好及格了庆幸

　　还有很多人不及格呢高兴、振奋

　　教师点评：“怎么想”决定我们产生什么样的情绪，人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰，你的想法就像一副“眼镜”它决定了你看到的样子，其实情绪掌握在我们自己的手中。

　　活动五、放飞烦恼（练习控制情绪）

　　自我剖析，回忆自己一次不愉快的经历，用ABC理论进行分析，体会情绪可控。

　　活动六、调节情绪我有高招：

　　换个角度看问题、注意力转移法：合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等，也可以走进大自然，多接触阳光，多晒晒太阳等等，让自己的心情好起来。

　　活动七、总结课堂

　　赠言：快乐就在你我身边

　　合唱：一起唱《幸福拍手歌》

　　【教学反思】

　　本节课能够充分发挥学生的主体地位，通过动听的音乐、好玩的游戏，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪，认识积极情绪与消极情绪及作用；学会转变情绪，让学生在乐中学。在传授知识的同时，注重个性的张扬，允许学生尽情发表自己的观点，师生、生生互动和谐。

　　我的情绪我做主教案4

　　一、活动目的

　　情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：

　　一、表现形式不断变化；

　　二、表现内容不断丰富、深刻；

　　三、稳定性不断增强；

　　四、自控力不断增强。

　　二、活动主题

　　我的情绪我做主

　　三、活动对象

　　三、四年级

　　四、活动时间

　　20xx年11月

　　五、活动地点

　　心理活动室

　　六、活动流程

　　（一）热身游戏。

　　规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。

　　师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。师小结。

　　（二）出示活动，初识情绪。

　　1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

　　2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

　　3、师小结。

　　4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？

　　5、师小结。

　　（三）寻找应对情绪方法。

　　通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

　　（四）体验情绪。

　　学生学唱学跳《幸福拍手歌》。

　　我的情绪我做主教案5

　　一、说教材

　　（一）教材分析

　　《善于调控情绪》是人教版七年级上册第三单元第六课的第二框题。从全课内容来看，本框内容既是第六课的教学重点，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态。同时也是对第一、二单元的拓展，又为后面学习第七课和第四单元的内容做好铺垫，起到承上启下的作用。

　　（二）教学目标

　　1、知识目标：了解青少年时期情绪容易波动、不稳定的特点；明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。

　　2能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。

　　3、情感与态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　【理论依据】：依据《初中思想品德课程标准》中“成长中的我”中“自我认识”部分：理解情绪的多样性，学会调节情绪和控制情绪，保持乐观的心态；依据正处于青春期学生的心理特征和认知结构以及我校初一学生的具体学情。

　　（三）教学重难点

　　1、教学重点排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人

　　【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据本课的教学目标来确定的。初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学习与生活。因此，指导学生根据自己个人的情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极乐观的情绪，克服消极情绪，是当务之急。

　　2、教学难点喜怒哀乐不忘关心他人

　　【理论依据】：依据七年级思想品德课《课程标准》和根据初一学生的思维特点和认知水平：初一学生心理发展还很不成熟、阅历水平、思维能力有限，在发泄情绪时往往不太会顾及他人的感受，因此引导学生发泄不良情绪时要记得关心他人、尊重他人是有一定难度的。所以，喜怒哀乐不忘关心他人既是重点，也是难点。

　　二、学情分析

　　进入初中阶段后，学生的生活圈相对以前不断扩大，接触到的人和事也不断的增多，学生人际交往的圈子也不断的扩大。但是七年级学生情绪七年级学生情绪具有易冲动，易变、不稳定、不协调、不成熟的特点。针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的态度有关，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。

　　三、说教法

　　在教学的过程中，我将采用以下几种方法来教学：

　　1、活动教学法：让学生在学习中活动，在活动中学习。在活动中创设情境，激发学生兴趣，触动学生心灵，体现教师的主导作用和学生的主体作用，达到教与学的统一。

　　2、启发式教学法：通过问题来引领学生思考、讨论，解决问题，促进学生对知识理解和掌握。

　　3、小组合作教学法：以学习小组为单位讨论交流，以培养学生的合作精神，激发自主学习的积极性。

　　【理论依据】：一是依据新课程理念：课程理念强调，教师是学生学习的合作者、引导者、参与者，教学过程是师生互动、共同学习的互动过程。因此，让学生在轻松和谐的思品学习环境中发现问题、解决问题，并达成师生、生生间的情感沟通，有利于学生良好个性的.发展，有利于学生素质的全面发展，有利于课堂教学效率真正地提高。二是依据七年级学生的具体学情。

　　四、说学法

　　在指导学生学习的过程中，我将引导学生采用以下几种方法去学习：

　　1、合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，引导学生主动探究获得知识，提高能力，让学生在合作中学习，在合作中成长。

　　2、问题讨论法：通过讨论、各抒己见，共同探讨，加深对所学知识的理解，培养学生分析问题解决问题的能力。这是教育教学理论的要求。

　　3、角色扮演法：运用角色扮演，提高学生学习兴趣，增强学生感性认识。

　　【理论依据】：依据新课程强调“以学生发展为本”的理念，强调师生互动，把课堂还给学生，让学生在自主、合作、探究中学习，体现“教师为主导、学生为主体”的教学理念；依据七年级学生的具体学情。

　　五、说教学程序

　　（一）新课导入

　　利用多媒体出示QQ表情，让学生观察后分别说出各表情所代表的情绪。

　　【设计意图】一是利用多媒体手段导入新课，激起学生参与热情，有利于发挥学生主体作用。二是引发学生情感上的共鸣，顺利自然完成导课任务，从而激发学生的学习兴趣与求知欲望。

　　（二）新课教学

　　为了突出重点、攻破难点，我充分围绕“让课堂回归生活”这一理念，设计以下几个活动来完成教学。

　　1、活动一：“面对下雨”和“《哭婆婆与笑婆婆》”讨论活动引导学生阅读课本64页的“三位同学面对下雨的不同语言、行为表现”以及阅读65页的“相关链接”，接提出：对同样的事情，为什么会不同的人会有不同的情绪表现呢？情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？从婆婆的故事中我们得到什么启发呢？然后让学生结合思考题和课本65页的内容进行思考、讨论后，让学生对问题进行发言。

　　【设计意图】留给学生思考的空间，在讨论中学会与别人合作，最终使学生明白情绪与个人的态度有关。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极康健的情绪表现。使学生明白情绪是可以调控的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪，做情绪的主人。

　　2、活动二：说一说（学生表演小品）

　　小品内容：某次中段考一个女同学在考政治时，因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。

　　学生欣赏小品完后提出问题：为什么该女生会出现这种情境？不良情绪会给中学生的带来哪些不良影响？

　　【设计意图】在欣赏小品的基础上，要求学生结合自身经历思考并交流，了解青少年的情绪特点，了解青少年的不良情绪危害性很大，更需要合理地调控。这个活动设置起到承上启下的作用，为解决下一个问题——排解不良情绪的方法打下了基础。

　　3、活动三：出谋划策

　　多媒体显示课本66页三位同学的案例，把学生分成四组其中一组负责当评委，接让学生思考、讨论和针对三种不同情境结合66页“相关链接”的内容，找出解决问题的方法。然后让各组派出代表到黑板上写出解决的办法。最后，让当评委一组评最好调节不良情绪的方法。

　　然后，教师也要结合66页“相关链接”的内容详细分析调节情绪的方法并结合学生生活中的一些实例来讲述。

　　【设计意图】通过设计学生身边的教学情境和采用小组合作学习法，能极大调动学生的积极性和主动性。从而引发学生思考、讨论、交流，在老师的指导下归纳总结出调控情绪的具体方法。从而通过活动来达到指导学生根据个人情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，克服消极情绪，保持积极、良好的情绪状态。这体现理论与实践相结合的原则，达到知行统一，实现突出重点，达到本课教学目标。

　　4、活动四：畅所欲言

　　利用多媒体出示材料：凌晨一点，小球迷王明盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。

　　然后提出问题：

　　1、他的情绪表达是否合适吗？假如你是邻居你会有什么感受？

　　2、情绪的表达是否只是自己的事情？假如你是王明，你会怎么做？（让学生思考、讨论、发言。）

　　【设计意图】以学生身边的情境为切入点，目的是通过层层设疑，直攻难点，师生互动，使学生亲身感受，从而引导学生在发泄情绪时应该要学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。让学生在思考中领悟，在领悟中成长，明白发泄情绪时要学会与朋友家人共享快乐，分担忧愁，关心他人的道理。

　　我设计以上几个活动，既突出重点和突破难点，又达到实现了本课的教学目的。

　　（三）课堂小结

　　引导学生进行课堂小结：通过本节课的学习，你有什么收获？（结合板书）

　　【设计意图】使学生正确认识情绪与个人态度有关，是可以调控的，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，对于学生的健康成长和形成健全人格具有重要意义。

　　（四）布置作业：针对本节内容并预习下节课内容。

　　六、板书设计