心理情绪作文

时间:2021-01-23 12:52:40 心理 我要投稿

心理情绪作文

  在平时的学习、工作或生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢?以下是小编收集整理的心理情绪作文,欢迎阅读与收藏。

心理情绪作文

  心理情绪作文1

  其实,我们的生活是一场孤单的冒险。

  那是一种怎样的日夜兼程?每天早上,起床、洗脸、刷牙、吃早饭,背书包上学,如此循环;仅仅是平静,并无股票抑或大海般波澜起伏。

  初步计算,我们每天的学习时间在八小时以上,然而时间在我们握笔的时候,在我们埋头做试卷的时候,在下课时喝着冒着泡的可乐的时候,就不知不觉地从指缝中流走,正如朱自清《匆匆》所说,时间一去不复返了吧。

  真正聪明而优秀的人,又有几个是快乐的呢?尚且不说其他,学习上的负担与压力,就足以让他们喘不过气来了。在外人看来,一切多么美好,可谁也不知道,在一副高傲淡然下,埋藏的是怎样触目惊心千苍百孔的残骸。

  玻璃,就是用来折射人生的。透过各式各样的玻璃橱窗,我们看见了各式各样的人生。一个神色匆忙的人骑着自行车经过,或许他想着要快点回家,家里煤气灶上的东西要焦了;一个小学生垂头丧气地走着,或许是考试考砸了,不知道要怎么面对家长;一位小朋友刚刚从幼儿园里出来,为老师奖了他小红花而高兴。这便是他们的人生,他们便是我们人生中的过客。他们也许快乐,也许伤悲,也许天真幼稚,也许成熟冷静。但唯一不变的,都要坦然地面对他们的人生。

  或许我们就是应该学会换一种心情。在这个浮躁的年代,释怀显得太过朦胧;但是,我们仍可以学着去释然,去微笑面对一切事物。世界为什么会有兔子?东汉末年为什么会分三国?地球为什么会绕着太阳转?月球又为什么绕着地球转?这一切皆无答案,若是非要找出个理由来的话,那便是注定。

  顺其自然,何尝又不是一种释然。

  每个人都有属于自己的生活,与其每日愁眉苦脸,唉声叹气,沉浸在悲伤中,还不如微笑着面对。

  我们不可以改变环境,但我们却可以改变自己。

  就让我们换一种心情,卸下我们的伪装。要始终相信,没有了花儿,青草还在;快乐地度过每一天,满足现在所拥有的,享受自己的生活吧!

  心理情绪作文2

  无可否认,我们生活在一个比前辈们更美好的时代,但与此同时,我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价:超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等,平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中,各种生理、心理问题也随之相伴产生,现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁,严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

  那可以如何管理好自己的情绪呢?之所以用“管理”,是为了避免走入“压抑”的误区:有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪,习惯以“意志力”硬压抑下去,以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此,情绪的能量不去处理,它就会累积、转化,并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑,而更需要疏导与化解。

  管理情绪的第一步,我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子:当小男孩难过哭泣时,大人常常说的话是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念,小男孩长大成人后,自然会竭力回避、压抑难过的情绪,可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉,既然男人不应该落泪,那它就只能转化为其它的`形式比如暴躁易怒。

  情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“abc”理论。“a”代表某个事件;“c”代表情绪。我们往往以为是“a”导致了“c”,比如“你这句话(a)让我很生气(c)。”但是不妨仔细想想,既然同样的“a”对于不同的人并不会导致同样的“c”,由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“b”,即我们每个人对该事件的解读、看法,它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“b”,那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“b”是否合理?如果过于片面、极端,适当地调整一下“b”,自己的“c”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知,如果“b”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”,那接下去的加班时间一定很郁闷;如果“b”是“看来老板还是离不开我”,那就会忙并小小得意着。所以说,面对同样的问题,生气或者微笑,完全由您自己选择。

  情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪,这既可以缓解自身的压力,又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力,与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄,不如真实表达“这项工程那么复杂,而给到我们的时间又很有限,确实有相当难度,我感到很焦虑,也有点担心,幸好有你们这些有经验的下属帮忙,让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享,感觉会舒服很多,会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

  情绪管理的第四步,疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多,找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”:说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身,跑步、打球,舞蹈等,想象着坏情绪像球一样被打出去,或者随着汗水挥洒出去,会给人一种痛快的感觉。此外,还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

  总之,我们是情绪的主人,只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪,就有能力去管理它们,而非为情绪所控制。

  心理情绪作文3

  一天,美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿,写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

  “可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。

  “对了,对了。”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿。”

  但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道:“你干什么?”

  “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

  “不要胡闹。”林肯大声说:“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”

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