健身的作文

时间:2022-11-05 16:11:08 健身 我要投稿

关于健身的作文汇编11篇

  无论在学习、工作或是生活中,大家都尝试过写作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。那么,怎么去写作文呢?下面是小编为大家收集的关于健身的作文,仅供参考,欢迎大家阅读。

关于健身的作文汇编11篇

关于健身的作文1

  常言道:“吃得好,运动少,疾病跑不了;冬天到,健身好,健康少不了。”让我们制定一个健身计划,赶走疾病,留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划:

  1.每天早晨,绕院子慢跑两圈,然后回家吃早饭,吃晚饭后用清水漱口,在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力充沛。

  2.每天中午,吃完饭后静坐五分钟。静坐过程中,可以背部紧贴椅背,双手绕过椅背拉紧,这样可以使身形舒展。静坐后,下楼呼吸新鲜空气,跑跑跳跳,做少量的运动,同时深呼吸,把积攒许久的废气排出体外。

  3.下午,回到家后,吃完晚饭,休息五分钟,无锡片刻,穿好大衣,到楼下慢走两圈。

  4.晚上,在完成作业之后,躺在床上,用被子压住双脚,双手抱头,定时一分钟,做仰卧起坐。

  5.睡前,四肢展开,趴在床上,用力将四肢同时向上,做燕飞的动作。

  仅仅制定计划还不够,关键在于落实。我要把这个健身计划挂在床头,每天告诉自己:一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。

关于健身的作文2

  20xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了,45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。练习shbam就像参加一场大派对,大家都很乐呵。没有那么多沉重,也没有那么多需要学习的技巧,只要欢乐就够了。

  前天是Insanity(肌肉撕裂者)在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习,练完以后汗如雨下,然后就真的下雨了。

  练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后,又打开shbam11,第一遍看,有些动作不是非常娴熟,里面有江南style骑马舞,对这个有审丑疲劳跳不了。后来看到第12首里《Fever》 Rach打了个喷嚏还往Kara身上抹鼻涕……)彻底把我笑喷了。

  同时练莱美和其他教练的项目,有一个非常明显的对比:衬托出莱美的核心竞争力——快乐健身,绝不简单枯燥。你高高兴兴地完成一个课程,收获的不仅仅是健康、身材,甚至是信念、是心情。

关于健身的作文3

  我想把十二月十一日定成健身节。

  21世纪了,大人们都忙着上班,小孩子除了上学还要参加五花八门的训练班,连锻炼身体的时间都没有了。我想设立一个健身节,在这一天,不论是大人还是小孩都要放弃工作和学习加入到运动中来。

  这一天我想:所有的人都穿着五颜六色的运动服。公园可热闹了。先来看老人,老人们有的打太极,有的在成群结地跳舞。老人们就像返老还童似的。年轻人也不甘落后,有的在跑步,有的在举哑铃,还有的在打羽毛球。可别小看我们孩子,我们三个一群,五个一伙,有的跳绳,有的跳远,还有的在跳拉丁舞。在看体育场里,有的在打篮球,有的在踢足球,还有的在游泳。最精彩的要属那边那场乒乓球比赛了,乒乓小将个个生龙活虎,无论大人还是小孩,每个人脸上都大汗淋漓,每个人的脸上都带着笑容。

  体育其实有很多好处,比如说让我们的身体抵抗力变强了,让我们的身体边得更强壮了,还让我们出了汗,身体里的毒素都排出来了,更重要的是我们的身体变得更健康。

  健身节,让每个人都参加到体育运动中来,真希望早日成立这个节日。

关于健身的作文4

  雷叔是一名体育教练,爸爸的好朋友,别看他身材粗壮,搞起体育运动来,身手那是相当的敏捷:在泳池里,他时而像条鱼,在水面浮游,时而像台核动力潜艇,贴着池底长距离游动不用换气;在网球场,他可是"老将出马,一个顶俩",我和爸爸联手"二打一"也干不过他;在健身房里,他脱了上衣,肌肉虽然远比不上阿诺.施瓦辛格,但也还算符合我心中"猛男"的标准。

  上周日去雷叔那儿游泳时,他和老爸给我商量了一个健身计划,跟我说了一大通,我也记不住,反正就是游泳、打网球、跑步什么的。不过,作为条件,我提出要在这些项目中增加我最喜欢的斯诺克,雷叔不仅答应了,还保证会手把手地教我。

  本周末健身计划就要开始执行了,我先去试试看好不好玩,不好玩下次就不去了。

关于健身的作文5

  这几天,因为体重“超标”,所以掀起一股健身热,冬之乐——健身作文450字。

  健身第一步:仰卧起坐,当我第一次做时,一个也不能做,不论我多么用力,就是起不来,顶多也是到一半就上不去了,我也很无奈,我试了一个小时才发现,仰卧起坐靠的不是蛮力,而是惯性,就算用再多的蛮力,不靠惯性,也是竹篮子打水——一场空。之后就用惯性做了一个,又利用沙发的反弹多做了几个。(因为我是在沙发上做的)之后不利用反弹再做的时候,每一个都需要尽全身之力,若是不努力,一个也做不了。咬着牙,淌着汉,循序渐进,每天都有新突破。现在,我已经可以做40多个了。

  健身第二步:跳绳,跳绳嘛,我还不错,爸爸就不好了,爸爸掌握不了跳绳技巧,跳起来很笨拙,看上去有点别扭,双手猛摇着绳,脚跳得老高,动作不连贯;妈妈跳的不错,“唰唰”的跳的又快又多;现在,我每天都有突破,最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了,如果哪位跳绳大师愿与我切磋一下,我在此恭候多时了。

  我已经一点点瘦下去了,这个健身故事告诉我们,只要持之以恒就可以突破一切困难!

关于健身的作文6

  今天是8月8日,是。为了纪念成功举办一周年,举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

  一大早,我和妈妈穿上为我们发的运动T恤衫,乘车来到了光明路与建设路的的。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了的行列。

  队伍排得越来越长,人越来越多,的路边人山人海,成了一个人的海洋,欢乐的世界,一张张笑脸都期待着跑步的开始。

  在里,叔叔为我们开辟了一条健康跑专道,宽阔的马路上没有一辆车和行人。叔叔三步一哨,五步一岗,为我们的跑步创造了优越的条件。

  跑步开始了,我们挥舞着旗帜,随着人流慢慢跑起来,我兴奋得喊着口号:“我健康,我快乐!”天公真是作美,太阳公公躲在了云层后面,微风轻轻地吹拂着,路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

关于健身的作文7

  终于放假了,我暗自下定决心:一定要睡它个天昏地暗,把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期,我的精神却越来越差,而且自己还感觉到睡不好,吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下,自己制定了一套健身方案。早上,我6点钟准时起床,和妈妈去爬东山,呼吸着早上清新的空气,我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶,歇了一会,就开始跳绳.......晚上,我和小伙伴们一起散步,学骑自行车,练滑板。这下,我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。不久前,妈妈为了进一步提高我的体质,又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”,但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天,我精神倍儿好,吃饭倍儿香,早上要吃一笼小笼包还不够,再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动,我学会了滑滑板,骑自行车,跳绳也有很大的进步,可以开始编花跳了!奥运会的到来,更把小区的健身运动推向了高潮。傍晚,人人都出来运动,他们一个比一个精神,脸上全都荡漾着笑容。我运动,我快乐!

关于健身的作文8

  几乎每个地方都相似,早晨的天地属于那些热衷于锻炼的人,这些人群的大致定位是退休在家的阿姨。她们三五成群地聚在一起,公园是固定场所。她们随着音乐的节奏舞动着并不骄人的身姿,扇子、筷子都会在她们手中舞出旋律,她们并不漂亮的脸蛋往往会散发不一样的神采,仿佛全世界都在关注着她们。

  她们几乎成了每个地方早晨的特别景象,这种特别景象也几乎成了每个地方的共同特征,因此张艺谋在他导演的.奥运宣传片中,也采用了这个特别的镜头,作为中国全民健身活动的标志性画面向全世界传播。锻炼场上的阿姨们,你们也算为全人类的体育事业作出了一份贡献!

  我妈也是热衷于早晨锻炼的一员,她的理由是退休在家如果不去加入晨炼队伍,就会有与社会脱节的危险,因此刚退休便把太极的招式努力学会了,然后也加入这三五成群的行列,这样离开单位后的她又马上与社会接上轨了。之后,在我们家的饭桌上就会经常听到哪家阿姨长哪家阿姨短的消息,尽管这些消息就象菜场里的青菜豆腐一样平常,但在我的眼里这便是夕阳红了!

关于健身的作文9

  暑假三分之二晚上的时间,我都花在健身舞上了。

  从7月15日开始,几乎每天晚上我都去跳,好多我都学会了.我的邻居何晶晶在我的感染下,也去跳舞了,这样我们俩成为了我邻居:一位大婶的小老师,因为她见我们俩跳得这么开心,就“拜”我两为师了。我们先教她最简单的十六步,就是四个方向,每个方向两个八拍。这个十六步被我形象的称为“擦玻璃”。很像大扫除吧。那位婶婶硬手硬脚,我估计是没有运动过了吧!你看肘子都不会拐了。婶婶也觉得自己硬手硬脚,便让我俩给她表演了一番,我把妈妈也叫来一起跳。先也是最简单的“擦玻璃”,然后是十三步,再是踢脚……随着难度的增加,我可爱的妈妈“不幸”的退出了表演,晶晶在中间休息了一会儿后,和我一起跳大中华。正好这是我和晶晶最喜欢的舞了。因为没有音乐,这支舞减少了几分味道,我便把妈妈的手机打开,播放了编号为“07318710073”的录音,里面立刻传出青藏高原的歌声,那是我录的,就知道会派上用场。“不错,你们有资格当我的小老师了”这是婶婶说的。

  我觉得我真的该好好的健身了,还可以减肥哩!

关于健身的作文10

  每到假日,我们全家都会去爬山,以前爸爸常说:“只要跟我去爬山,下山我就让你们吃冰淇淋。”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋,所每次只要爸爸说要爬山,我们兄弟一定迫不及待答应。

  有一次到了郊外玩,爸爸说:“这有很多漂亮的山,你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山,最后我选了观音山,弟弟也顺从了我的意思,到了观音山后,看到一路上有许多的庙宇,我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说:“因为这里是观音山吧!”。到了步道们口,弟弟对我说:“哥哥,我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他,到了好汉坡,我往“上”一看,这简直是直直往上的,爸爸说:“既然来到这里了,那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟,看到了一间卖冰淇淋店,只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店,之后爸爸再走出来,手上竟然多了香草冰淇淋,果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。

  之后只要有举办的爬山健身的活动,我们全家都会参加,因为爬山不只能训练体力,也能让我趁机呼吸新鲜空气,因此爬山是我最爱的休闲活动。

关于健身的作文11

  今天吃过晚饭,我和爸爸妈妈一起去散步,不知不觉我们来到了我们村的文化广场,那里灯火通明,好多人啊!

  热闹的人群中,有的人在打乒乓球,有的在打篮球,有的在打羽毛球,有的人在乘凉聊天,看,那里还有一群人在跳舞耶!我最喜欢了,我迫不及待的加入了跳舞的队伍当中。

  我很快就加入队伍当中跟着旁边的阿姨学习起来,很快我就手忙脚乱跟不上音乐的节奏了,太难了,我有点气馁了,泱泱不乐的回到爸爸妈妈身边。我对他们说我学不会。听了我说的话,妈妈对我说“干什么事情开始都很难,你不能半途而废啊!认真去学习,肯定能学会的”听了妈妈的话,我觉得有道理,就继续去跳了起来。一直跳到音乐结束,我终于学会了。

  今天我不仅学会了跳舞,更重要的是我明白了一个道理,只要我们努力学习,就一定能成功的!

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