排球训练总结

时间:2021-02-07 09:09:45 总结 我要投稿

排球训练总结8篇

  总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析,从而做出带有规律性的结论,它可以有效锻炼我们的语言组织能力,让我们一起认真地写一份总结吧。你所见过的总结应该是什么样的?以下是小编收集整理的排球训练总结,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

排球训练总结8篇

排球训练总结1

  本学期的排球训练及比赛已经结束,由于各种原因,本学期的排球训练次数并不多,但是纵观训练及比赛,还是有所收获的。

  首先,队员们练得很认真,技术水平有提高。入选排球队的同学,以前都没有接触过排球,全部从零开始学。她们不惧炎热,不怕路远,天天准时到校参加训练,认真完成每天的训练任务。虽然,她们的训练水平远远无法跟区里、市里的强队相比,但是,就这短短的几次训练,就能达到现在的训练水平,已经是她们努力的最好证明。

  其次,队员们的顽强、不服输的精神。我们的队员都很顽强,在比赛中,明知自己跟对手有差距,也努力接好每个球。在比赛中发现自身的不足后,主动要求训练加时、加量。虽然,比赛还是输了,但是球是一场比一场打得好。

  再次,队员家长的支持,成为我们的假期训练及比赛的有力后盾。好多家长都不辞辛劳,送孩子到校。

  通过比赛,也暴露出我们队的不足:第一,垫球、发球不稳定,对球在飞行中距离判断不准确;第二,步伐移动不灵活,不能对来球迅速做出判断,反应。至于,接球后没有组织、没有有效进攻就不谈了。出现这些问题主要是因为我们的训练时间不足造成的,这也是在接下来的训练中要重点解决的问题。

  经过比赛的检验,针对我们队员的情况,在接下来的训练中主要有以下几个重点:

  1、保证训练时间。

  2、加强基本功的训练,尤其是发球、垫球和步伐移动,在此基础上学习一些配合的技战术。

  3、经常与兄弟学校、周边学校进行友谊比赛,使队员的心理素质得到提高。

排球训练总结2

  转眼间排球训练即将结束,纵观训练情况,上学期学期结束,为了备战明年的排球比赛,我把工作重心放在挑选队员上。在体育部全体教师的配合下,从各班中挑选队员,总共13个人,后来又陆续招收了新队员。由于我以前并没有带过训练,所以对于排球训练还是比较陌生,接受训练任务又比较仓促,致使训练时间有限,如何在有限的时间最大限度的提高训练水平从而获取优异比赛成绩,我在整个训练过程中坚持边训练、边学习、边总结,我个人做以下几点总结:

  一、首先,队员积极训练,训练水平有所提高。刚刚组织排球队有一些以前上过排球兴趣班的,刚刚参与的新队员他们大部分以前都没有接触过排球,几乎都是要从零开始的。虽然距离不大,但开始还是有些学生没有按时参加训练,经过多次做思想工作后,全体队员都能按时参加训练,也都听从指挥。通过这个学期的训练,队员们的垫球技术水平都得以提高,这都是所有队员共同努力的结果。

  二、队员的作风开始有所改变,从懒散变到勤快,从厌师到尊师,不仅在言语上,在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的顽强,在平时训练中,严格的要求自己,安排任务都能自觉的完成;在训练中,为了接好每一个球,摔得四脚朝天都无怨。训练后,觉得存在的那些不足,主动向老师请教,尽量的完善自己。

  三、通过这学期训练,我发现很多不足:1、训练时间短,今年训练由于种种原因,训练的太迟,以致使训练短,基本功不到位,学生对自己没有信心 2、由于学习上的问题有些队员在后期训练中退队保证不了队伍的人员3、在接发球训练中。出现移动缓慢,重心偏高、反应与身体不一致,不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期要解决的问题。

  经过这段时间的训练,我对今后的排球训练做了几点要求:

  1、保证训练时间,保证队伍的人员。

  2、加强基本功的训练,尤其是发球、垫球和步伐移动,在此基础上学习一些配合的技战术。

  3、对学生灌输排球裁判知识,让学生在平时比赛中运用。

排球训练总结3

  根据省综合业务处规定的年龄和市体育局部署,以及体校领导的要求,制定了详细的全年训练计划,并根据体校训练特点,同时对夏训和冬训阶段也制定了切实可行的训练计划,并对全年训练做了全面的安排。由于20xx年的训练是本周期的第一年,根据本周期的训练目标任务,依照运动员年龄小、训练年限短的特点,重点加强了全面身体素质训练,在此基础上加强了发、传、扣、拦、垫等基本功的训练,参加了全国后备人才训练基地的比赛及省锦标赛。 一、全面检查训练计划的实施

  1、根据全年训练训练计划的任务要求,全面加强对运动员管理,建立建全各项规章制度,有检查、有落实。实行24小时全方位管理,对运动员训练情况做到了心中有数,为训练起到了保障作用。

  2、保证了全年的训练时数,根据个别运动员的情况,利用业余时间增加训练时数,经统计全年训练时数超过750个课时,保证了训练任务的完成。

  3、训练内容做到了保质保量的落实,通过全年的训练运动员的柔韧、灵敏、速度、素质、各种跑跳、腰腹肌等专项素质都有了较大的提高。发球、接发球、扣球、拦网、后排防守和小球以及基本技术更加规范熟练,基本上达到了全年的训练目的。

  4、在全国高水平后备人才训练基地比赛中获得第二名、省锦标赛女子甲组获得第四名、女乙获得第二名、沙排女甲获得第六名和第七名、女乙获得第二名,基本上完成了20xx制定的比赛目标,基本技术、身体素质及各项指标完成80%,基本完成任务。 二、对运动员身体素质技术达标的分析

  三、训练过程中的经验体会

  1、我是从事排球训练多年的教练员,对小年龄的运动员要多从正面教育他们,从小明确训练的目的,树立顽强拼搏的信念,教练员在他们心目中要有威信,训练中要严格,一丝不苟。生活上关心爱护他们,使他们从心里感觉教练生活上是父母,训练上是良师,同时教练员要以身作则,真正起到运动员训练中的主导作用。

  2、管理水平要不断提高,定期开队会,开展批评与自我批评,不走形式,使队员感到集体的温暖。

  3、训练的过程中不要操之过急,新学技术、教法得体,根据小运动员模仿能力强的特点,多示范,以形象教学的方式,往往会收到很好的效果。

  四、缺点与不足

  由于夏训期间我们只训练了队员的基本拦网受型和步伐,忽略了实质性,在比赛中出现了只会拦定点球,不会拦战术球,特别是主攻接应不会协助副攻拦网,副攻不会连续起跳拦网。扣球方面,主攻不会打调整球,不会吊球,二传网上球处理不好,步伐慢,分配球有时不合理。

  五、今后努力方向

  总结全年的训练工作,有经验也有教训,我们本着循序渐进的训练方针,继续加强身体素质、基本功的训练,逐步形成全队打短打快的技术风格,有针对性的加强重点队员的训练。

排球训练总结4

  通过这一学期的训练,队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高,现将本学期的训练工作总结如下:

  一、思想作风训练

  为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去,并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

  二、身体素质训练

  排球训练内容:

  基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

  身体素质训练:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,50米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。

  1、一般身体训练

  一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主,因为它们是技术、战术训练的基础,没有良好的一般身体素质,便不能掌握高难度的动作,承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

  2、专项身体训练

  排球运动的专项身体素质,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组

  合技术与战术进行的。

  三、技术战术训练

  全面掌握技术,是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点,在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

  在本学期训练中,为了抓好梯队建设,新加入了几名初一年级的学生,所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高,个人技术、身体素质有了明显的提高,相互之间的配合逐渐有了默契,在下一学年的排球训练中,以提高力量、速度、耐力等身体素质为主,结合比赛中发现的问题和不足,及时的进行强化训练,激发学生的积极性,进一步提高技战术水平,争取在下学年的训练中更上一层楼。

排球训练总结5

  转眼一个学期即将过去了,排球队的训练也随着放假的临近而停止训练,纵观这个学期的训练情况,开学初,为了备战今年的排球比赛,我把工作重心放在挑选队员上。在科组全体教师的配合下,决定在初二年级举行排球比赛,好让我从中挑选队员,但是整体情况不太好,其中初二的学生有好的排球基础就一两个人,而初一的学生也很乐意加入排球队,但是基本功普遍差,加上上届留下的初二队员,揍到了十三个人,情势可以说是不可乐观。但是我还是坚持指导训练,我本人做以下几点总结:

  一、首先,队员积极训练,训练水平有所提高。刚入排球队的同学,他们大部分以前都没有接触过排球,几乎都是要从零开始的。参加训练的大都是在校生,虽然距离不大,但开始还是有些学生没有按时参加训练,经过多次做思想工作后,全体队员都能按时参加训练,也都听从教练的指挥。虽然训练水平无法和市区和一些大学校相比,但是通过这个学期的训练,队员们的技术水平都得以提高,这都是所有队员共同努力的结果。

  二、队员的作风开始有所改变,从懒散变到勤快,从厌师到尊师,不仅在言语上,在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的敬业,在比赛中表现出来的顽强。在平时训练中,严格的要求自己,教练安排任务没有完成,在训练后自身完成任务;在比赛中,为了接好每一个球,摔得四脚朝天都无怨。赛后,觉得存在的那些不足,主动向教练请教,尽量的完善自己。

  三、通过训练和教学比赛,我发现很多不足:

  1、一传不稳定,垫出来的球飞行轨迹混乱,对球飞行的距离把握不好。

  2、二传稳定性不好,主要是二传移动慢,动作有点僵硬。

  3、在接发球训练中。出现移动缓慢,重心偏高、反应与身体不一致,不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期要解决的问题。经过这段时间的训练,我对下个学期的.训练做了几点要求:

  1、保证训练时间。

  2、加强基本功的训练,尤其是发球、垫球和步伐移动,在此基础上学习一些配合的技战术。

  3、对学生灌输排球裁判知识,让学生在平时比赛中运用。

排球训练总结6

  这一年训练,球队提高不少。球队的大致轮廓渐趋明朗,主力阵容也是逐渐清晰。这是综合能力上的提升,我校参加县中学生排球比赛获得第一名的好成绩,这是我校近年来在排球比赛这个项目上的的一直保持的成绩。

  一、比较好的方面:

  1、学校领导和各班主任的大力支持。在训练开始前,我们积极和学校领导联系,取得领导的支持,然后在选拔队员的时候,我们及时的和各班主任联系,做好学生的思想工作,端正他们的态度,这是我们取得胜利的主要因素。2、全体师生的努力。我们才开始组队,时间紧迫,我们老师和同学充分利用课余时间抓紧训练,有时早上我们也把时间充分利用起来,同学们能认识到时间的紧迫,任务的艰巨,都能自觉的刻苦的训练,这是我们取得胜利的关键因素。

  3、训练计划的合理性、科学性。我们在训练前,充分考虑到学生的基础差,接受能力差,训练积极性不是很高的特点,在训练计划的安排上我们下了很大的工夫。如在安排训练时,我们尽量安排一些趣味性较强的计划来训练,来提高学生的训练兴趣。通过这些手段才能使得我们这次取得的好成绩。

  二、不足之处:

  1、由于时间紧,任务重,在平时的训练中往往忽视训练的循序渐进原则,往往只在意训练时间和强度上,使得学生在技术把握上还有欠缺,这也是我们未能更进一步的原因之一。

  2、比赛经验太少,这也是我们未能取得更好成绩的原因之一,学生由于平时打的比赛太少,在正式比赛中不能正确处理遇上的问题,缺乏应变能力,容易紧张从而导致技术动作变形,影响比赛成绩,这也是我们今后工作的重点。

  最后,我相信,只要在我们的积极努力下,我们就一定会克服困难,再接再厉。一定能取得好的成绩。

排球训练总结7

  通过这一学期的训练,队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高,现将本学期的训练工作总结如下:

  一、思想作风训练

  为了达到训练的目的和完成训练任务,训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发,科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练,发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神,培养勇敢、顽强的战斗作风,为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去,并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

  二、身体素质训练 排球训练内容:

  基本技术:对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

  身体素质训练:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多级立定跳、单足跳,50米快跑、三米线移动,摸高等,为提高球技提供保证。

  1、一般身体训练

  一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康,提高集体的机能,发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主,因为它们是技术、战术训练的基础,没有良好的一般身体素质,便不能掌握高难度的动作,承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

  2、专项身体训练

  排球运动的专项身体素质,在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质,紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练:一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练;一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

  三、技术战术训练

  全面掌握技术,是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证,重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛,特别注重突出重点,从中发现与培养队员的特长技术,使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员

  自身的特点,在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

  在本学期训练中,为了抓好梯队建设,新加入了几名三、四年级的学生,所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高,个人技术、身体素质有了明显的提高,相互之间的配合逐渐有了默契,在下一学期的排球训练中,以提高力量、速度、耐力等身体素质为主,结合比赛中发现的问题和不足,及时的进行强化训练,激发学生的积极性,进一步提高技战术水平,争取在下学期的训练中更上一层楼。

排球训练总结8

  在本学期的训练中,以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成,训练期间,学生能服从安排,及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面:

  一、认真拟定训练计划,从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

  二、加强训练工作

  对球队的训练,管理严格,不断要加强思想教育,加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下,着重“三抓”“三突出”的训练。

  “三抓”为:

  1、抓身体。抓好身体素质基础(快速跑,快速起动、弹跳力、力量和观察能力,反应与应变能力等)

  2、抓技术。抓好技术基础(控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等)。

  2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛,如特定规则的比赛,友谊比赛,适应性比赛等。

  “三突出”为:

  1、突出“准确”。击球准;判断准;空间与时间概念准。

  2、突出“稳定”。加强减少失误的意识,解决好发动进攻的时机。

  3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能,加强信号训练。战术训练时注意讲解,培养队员思维记忆能力、加强移动训练,训练中增加方向上、速度上的变化。

  通过近几个月的强化训练,队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长,但他们凭着对排球的热爱和兴趣,进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。

  三、有计划的认真选材

  随着五年级的队员即将升入毕业班,排球队面临新老交替。因此,在四年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好,对排球运动有浓厚兴趣,意志顽强,能吃苦耐劳而且文化学习认真,成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热,所以排球队员们都一个个练的很苦,但他们不怕累,有时我们要结束训练了,可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。

  本学期的训练工作已告一段落,希望能通过明年一年的认真、踏实训练,能够在来年的比赛中取得更大的进步。

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