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学生近视防控致家长的一封信

学生近视防控致家长的一封信

  近年来,我国近视发生率呈明显上升趋势,近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。这类最常见的眼科疾病被列为世界三大疾病之一,我国人口近视发生率约为33%,是世界平均水平(占总人口的22%)的1.5倍。以下是小编为大家整理的学生近视防控致家长的一封信(精选10篇),欢迎阅读参考!

  学生近视防控致家长的一封信1

尊敬的家长朋友们:

  你们好!

  近年来,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,已经成为一个关系国家和民族未来的大问题。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响孩子的正常学习、生活和身心健康。全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。加强新时代儿童青少年近视防控工作,既是当务之急,更是千秋之重。

  为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视、保护视力的防线,在此,我们向您发出如下倡议:

  1.保证孩子白天有足够的户外活动时间。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施,孩子周末或假期在家时,家长应积极引导,保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式,做好孩子视力健康家庭教育工作。

  2.指导孩子养成良好的用眼习惯。家长要在平时向孩子传授近视防控知识和技能,提高孩子的爱眼护眼意识,指导孩子养成良好的用眼习惯,避免长时间持续近距离用眼。0-6岁是孩子视觉发育的关键期,尤其要重视孩子早期视力保护与健康,家长应以身作则,坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式,给孩子们做表率。

  3.督促孩子在读写时保持正确的姿势。家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”(即眼晴离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸),读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

  4.控制孩子使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用,单次不宜超过20分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

  5.发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时,要考虑发生近视的可能。近视的常见表现有看远处物体时眯眼、频繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或远处的物体等。一旦孩子出现这种情况,家长应意识到可能是发生了近视,要及时带孩子去医院就诊。

  6.被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。一旦确诊为近视,就应该积极进行矫正,避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体配戴何种眼镜,应听从医生的指导。视力矫正后,应继续督促孩子坚持良好用眼习惯,定期进行视力检查,做好视力保护,防止近视加重。

  7.警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

  家长朋友们,儿童青少年近视防控工作需要我们的共同努力,让我们携起手来共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

  南宁市教育局

  2021年7月

  学生近视防控致家长的一封信2

尊敬的家长朋友:

  你们好!

  一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口,保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。目前,我国青少年近视现状极为严峻,国家多次重申保护青少年视力重要性和急迫性。为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视,保护视力的防线,请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。

  一、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,做到读写姿势和握笔方法正确,眼睛距书本一尺远,前胸距桌缘一拳,握笔处离笔尖3厘米,头不要歪斜。不管学习多紧张,连续看书、写字1小时要休息片刻,最好到户外活动一会儿。不在光线过强、过弱的地方看书、写字,不躺着看书,乘车、走路时不看书。

  二、在家也要配备适宜的课桌椅和良好的采光照明条件。台灯的灯光应来自左上角。

  三、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩电子产品,偶尔玩时要注意眼睛与屏幕的距离不能太近。

  四、合理安排学生生活,保证充足的睡眠,多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品,如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬果和新鲜蔬菜水果。因维生素A是构成眼视网膜内视紫红质的重要成分,能保持人的正常视力。多吃上述维生素,对保护眼睛大有好处。

  五、定期检查视力,发现孩子视力减退要及时去眼科医院检查、治疗。

  希望每一位学生和家长认真阅读,行动起来。视力正常的学生积极预防,视力不良的学生积极治疗。家长要配合学校的工作,通过我们的努力让所有的学生都拥有一双明亮的眼睛!

  哈尔滨市新疆第二小学校

2021.3.24

  学生近视防控致家长的一封信3

尊敬的家长朋友:

  你好!

  孩子是祖国的未来,眼睛被誉为心灵之窗。可是,现在越来越多的孩子近视,视力下降看不清东西。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强青少年儿童视力防控工作,保护孩子的视力健康,请家长配合做好督促指导孩子的视力保护工作。

  一、青少年视力发育特点

  4-12岁儿童屈光生理值及视力情况如表格所示:(略)

  二、青少年视力差的原因

  散光:散光是幼儿视力差最常见的原因,散光是一种先天变异,可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形(像鸡蛋),结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同,形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。

  远视或近视,特别是高度远视和高度近视必定引起弱视,而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。

  斜视、眼球震颤等虽然少见,但引起的弱视极为严重。

  三、视力不好的危害性

  危害1:看不清远处物体外,生活、工作带来诸多不便;由于看不清黑板,注意力不集中,易使学习成绩下降。

  危害2:容易产生视力疲劳,严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状;易感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛;长期戴镜,影响学习、生活和工作质量。

  危害3:近视超过500度,升学、参军、考公务员和找工作往往会受到限制。诸如航天飞行、航海驾驶、心理学、医药学、精密仪器仪表等热门专业都将关上大门,使成绩好的学生也成为可望而不可及的梦!

  危害4:中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

  危害5:600度以上属高度近视,夫妇双方高度近视会100%高度近视遗传;能引起眼球结构变化,甚至导致严重并发症:容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲,近视致盲居第三位。

  四、养成良好的用眼卫生习惯

  (一)连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

  (二)看电视或电脑时间不能过长。连续看电视或电脑40—50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

  (三)不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

  五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

  (一)睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。

  (二)不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。

  (三)多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、枇杷等)。

  (四)多到户外活动,多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。

  愿每一个孩子都能拥有一双健康明亮的眼睛,让我们共同为孩子的美好未来而努力!青少年儿童近视预防,需要我们共同努力!

  学生近视防控致家长的一封信4

尊敬的各位家长:

  您好!

  随着科技的不断发展,孩子们的学习、生活越来越丰富,智能手机、平板、电脑将成为孩子们生活的一个重要组成部分。如果不注意孩子的用眼卫生、过度用眼,即可引起近视或加深近视。

  国家卫健委统计的数据显示,中国儿童青少年近视率已达53.6%,其中6岁儿童的近视率也高达14.5%。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来,近视防控刻不容缓。

  那么,我们应该如何帮助孩子预防近视呢?

  一、教育监督孩子注意用眼卫生,坚持“五要五不要”。

  五要:

  阅读时姿势要端正;眼与书要距离一尺;连续阅读半小时后要休息片刻;要做好户外的锻炼;带着孩子学一学眼保健操。

  五不要:

  不要躺着或弯身阅读;不要在光线太暗或过强处阅读;不要在走路或乘车时阅读;不要阅读过小的绘本故事书;不要玩手机、不多看电视。

  二、合理使用电子产品。

  连续长时间看电视,特别是玩手机,会严重影响孩子的视力。因此,要求家长严格控制孩子在家看电视的次数、时间,每天不超过一小时。

  连续看电视半小时后要休息5—10分钟,眼与电视机要保持一定的距离,根据电视机屏幕大小的不同,距离也不相同,通常在2—3米左右。

  三、采取措施矫治近视。

  在常规视力检查中裸眼视力低于4.8以下、戴镜视力低4.8以下的孩子应到医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正,则应及时配镜或更换眼镜,防止视力过快下降;若视力减退是其它眼病引起,则应前往正规医院及时治疗。

  四、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。

  (一)睡眠充足,小朋友每天晚上应保证至少10个小时的睡眠时间,保证眼睛得到充分休息。

  (二)不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。

  (三)多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A的食品(如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等)。

  (四)多到户外活动,多参加体育运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睛得到放松。

  希望家长和我们能够携起手来,共同教育和督促孩子,养成良好的用眼习惯,从小保护好眼睛,让他们用更健康明亮的眼睛,去观察、享受这个世界。

  南京市智康路小学

  2021年9月22日

  学生近视防控致家长的一封信5

尊敬的家长:

  家庭是孩子成长的地方,家长是孩子的第一任老师。想要让孩子养成良好的用眼习惯,家庭起着至关重要的作用。为落实好《教育部办公厅关于开展全国第5个近视防控宣传教育月活动的通知》要求,守护幼儿眼部健康,促进幼儿健康全面,现向家长发出如下倡议:

  一、多了解科学用眼护眼知识

  以身作则,带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境,如读写时选用合适的台灯。0~6岁是孩子视觉发育的关键期,家长应当重视孩子早期视力保护与健康,及时预防近视发生。

  二、正确认识户外活动的重要性

  户外活动能有效预防和控制近视。多带孩子到户外以玩乐为主的阳光下活动或简单的体育运动。建议每天进行2小时以上的户外活动,保护远视储备,预防近视的发生。

  三、控制电子产品使用

  过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。家长应避免电子产品来陪伴孩子。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,学习目的的电子产品使用单次30~40分钟,这之后应休息远眺放松10分钟。

  四、养成正确的用眼习惯

  引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,读写连续用服时间不宜超过30~40分钟。

  五、保障孩子睡眠时间

  孩子的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关,应注意保持规律、健康的生活方式。每天睡眠不少于10个小时,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

  六、早发现早干预

  要时刻关注孩子的眼健康,及时为幼儿建立屈光发育档案发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时,及时到正规医疗机构检查,遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

  孩子眼部的健康关乎于孩子终身,让我们携手抓住孩子眼健康的关键期,守住她们的光明,让所有的幼儿都拥有一双明亮的眼睛!

  延吉市新苗幼儿园

  2022.9.6

  学生近视防控致家长的一封信6

尊敬的家长:

  您好!

  一双明亮的眼睛是孩子们放眼世界的窗口,保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强少年儿童视力保护工作,共同构筑预防近视保护视力的防线,请家长配合做好孩子的视力保护工作:

  家长要主动了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯和健康的生活方式,给孩子们做表率。
  督促孩子保持正确的读写姿势,做到“一拳一尺一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的'手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟;不躺卧看书,不在走路、吃饭时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
  家长在陪伴孩子时尽量减少使用电子产品,要设定明确规则,有意识地控制孩子使用电子产品。在家使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟;非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。积极选择替代性活动,如游戏、运动和户外活动等,减少视屏时间。
  提供良好的家庭室内照明与采光环境,定期调整书桌椅高度,使其适合孩子身高的变化,不在孩子卧室摆放电视等视屏产品,看电视时,要保持合适的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过50分钟。
  保障孩子睡眠时间,引导孩子不挑食、不偏食,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

  注意眼睛的锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼,直接的锻炼是做眼保健操(眼肌操)。父母要学会眼保健操(眼肌操)的基本知识,经常督促孩子做眼保健操(眼肌操),并持之以恒,将预防近视当作一件大事对待。

  家长要改变“重治轻防”观念,掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,随时关注孩子视力异常迹象,了解到孩子看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带至正规的眼科医疗机构检查,孩子一旦确诊为近视,要遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,尽量在眼科医疗机构验光,避免不正当矫治方法导致近视程度加重。

亲爱的家长朋友们,科学认识、科学指导加以有效实施行动才能取得良好效果。我们要统一思想认知,携手并肩合力,让孩子们养成一个良好的科学用眼习惯,拥有一双健康明亮的大眼睛。

  湛江市第十六小学

  2022年6月6日

  学生近视防控致家长的一封信7

亲爱的家长朋友:

       您好!孩子是祖国的未来、民族的希望,我们都希望他们拥有一个光明的未来。近年来,学生近视问题日益严重,呈现高发、高度数、低龄化趋势。今年9月是第五个近视防控宣传教育月,为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视保护视力的防线,学校特向大家发出如下倡议:
       1.家长是孩子的监护人和第一任老师,应以身作则,陪伴孩子时,减少手机、平板电脑等电子产品的使用,监督孩子电子产品使用(一般单次不宜超过15分钟),杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。
       2.培养孩子良好的饮食习惯,不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡营养,合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
       3.培养孩子良好的睡眠习惯。小学生每天睡眠时间保障10个小时。
       4.营造明亮的学习环境,配备可调节学习桌椅,台灯放在桌椅左前方。
       5.陪伴是父母对孩子最大的爱。父母要抽出时间陪伴孩子进行户外运动,和学校一起确保孩子每天户外活动不少于2小时。
       6.引导孩子不在走路时、车船途中看书,配合学校提醒孩子在家做作业时的读写姿势。
       7.树立正确的近视观念和科学的戴镜方法,早发现、早干预,及时到正规的医疗机构就诊,遵从医嘱,避免因不当干预错过预防有效时间节点,导致近视加深。
       8.我们要告诉孩子,黑板看不清时,请及时告诉老师。孩子一旦近视,请不要责怪他们,而是及时做好科学的近视干预,控制近视进一步发展。
       一双健康明亮的眼睛,是学习的需要,生活的需要,工作的需要,祖国的需要。在此,希望各位家长多关注自己子女的视力状况,加强用眼卫生的监督与视力矫治,配合学校共同做好防近工作。
       愿我们家校携手共同呵护好孩子的眼睛,共同呵护好孩子的未来!

  桂林市启明星小学

  2022年9月

  学生近视防控致家长的一封信8

亲爱的家长朋友:

  近年来,近视低龄化、重度化问题已成为影响青少年眼健康的重大公共卫生问题,严重影响孩子们的身心健康。保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视保护视力的防线,请家长了解近视眼的发生原因、危害,并配合学校做好孩子假期的视力保护工作:

  一、什么是近视

  近视是青少年学生的一种常见眼病,被国家列为重点防治的6种学生常见病之一。近视的特点是只能看近不能看远。在没有调节的情况下,远处来的平行光线经过瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物象,就是近视。

  二、近视的主要原因

  1.用眼时间过长。近距离看书、看电视、玩电脑等长时间不休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,时间久了,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。

  2.用眼距离过近。青少年眼睛的调节力原本很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书写字,就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成假性近视,如果长期调节过度,就会发展为真性近视。

  3.用眼习惯不良。读书写字不端正、光线过强或者过弱、看书或躺或卧等习惯均能造成眼睛疲劳。不注意用眼卫生、喜欢揉眼睛、经常熬夜、眼保健操不规范等行为都属于不良用眼习惯,也是诱发青少年近视的重要因素。

  4.缺乏体育锻炼和营养不良。饮食对身体的发育起重要作用。吃饭挑食,营养不全,会导致缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铭等。同时户外运动过少,正常日照(日光)不足,运动过少等,对近视的发生、发展都有一定的影响。

  三、近视的主要危害

  1.影响学习。视力低下产生的视力模糊,眼睛经常干涩和疲劳,精神难以集中甚至头昏等现象,会比正常视力的青少年付出更多的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。

  2.影响工作。升学、参军和找工作等都会因为视力原因受限,长期戴眼镜,还会影响工作质量,导致生活工作不便。

  3.影响美观。中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌,老年后因为老花眼而必须配两副眼镜。

  4.导致失明。中高度近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

  5.影响健康。由于近视,可能会被起外号,影响到心理的正常发展,会变得缺乏自信,导致内向、自备、心理承受力脆弱等,同时多种体育活动不能很好的参加,影响身体正常发育,导致体弱多病,身心健康受到极大影响。

  四、如何科学预防近视

  1.科学用眼“三个1”。

  眼离1尺:看书写字时,眼睛与书本保持一尺(约33厘米)的距离。

  胸离一拳:看书写字时,要保持坐姿端正,胸与桌子保持一拳距离。

  笔离一寸:看书写字时,不要使用太短的笔头,握笔的手指指尖与笔尖保持一寸距离。

  2.科学用眼20-20-20法则

  持续看近20分钟,远眺20英尺(6米)之外的地方20秒以上。这样可以让睫状肌放松,让我们的视疲劳得到很好的恢复,如果没有条件远眺,闭目养神,也能达到让眼睛放松的目的。

  为进一步加强儿童青少年近视防控,共同关爱孩子眼健康,在此,我们向您发出如下倡议:

  1.重预防,树榜样。家长应多了解近视产生的原因、危害,督促孩子养成健康用眼习惯,避免长时间持续近距离用眼。家长应以身作则,坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式,做好孩子的表率,尽可能提供良好的居家视觉环境。

  2.近自然,常锻炼。足够的户外活动,特别是沐浴阳光的运动是预防儿童青少年近视的重要措施。家长应引导孩子积极参加户外体育锻炼,保证孩子每天2小时以上户外活动。

  3.合理用,控时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习20-30分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用时间应越短。

  4.勿跟风,减负担。配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

  5.正姿势,善用眼。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。正确读写姿势应保持眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。

  6.讲营养,足睡眠。应保证小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品,帮助孩子养成平衡膳食、充足睡眠等健康生活方式,做好孩子视力健康的家庭教育。

  7.常关注,早矫治。在日常生活中要注意观察和识别孩子眼部疾病的危险信号,如发现孩子眼红、眼位偏斜、不能追视、视物距离过近、眯眼、频繁揉眼、畏光或双眼大小明显不一致等,应及时带孩子去医院就诊。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,如果发现儿童有近视迹象,应该及时到正规医院检查,听从医生的指导,及时采取配镜等矫正措施,避免视力进一步下降。视力矫正后,应督促孩子坚持良好用眼习惯,定期进行视力检查,做好视力保护,防止近视加重。

  家长朋友们,儿童青少年是祖国的未来和民族的希望,孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!

  学生近视防控致家长的一封信9

尊敬的家长:

  您好!青少年是祖国的未来、家庭的希望,他们的健康牵动着我们每一个人的心。近年来,随着经济的发展和生活水平的不断提高,中小学生近视眼发病率呈现居高不下的趋势。家庭是青少年日常学习生活的重要场所,对孩子的健康成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯并尽可能提供良好的居家视觉环境,及时预防和控制近视的发生与发展。

  一、什么是近视?

  所谓近视指的是外来的光线,经眼球的屈光系统(主要是角膜及水晶体)屈折后,没有精准的聚焦在视网膜上,而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上,需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊,看近物却比较清晰。

  二、近视眼的成因

  1.遗传因素。父母近视的青少年发生近视的风险更大,而且与父母近视的度数呈正相关。

  2.环境因素。长时间近距离用眼:近距离用眼持续时间(>45min)、阅读距离近(<33cm)。如长时间看书、看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动少,忽视用眼卫生,阅读时不注意光线、距离与姿势,造成眼球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,进一步发展成为近视。

  三、近视的主要表现和危害

  1.远视力下降。

  2.容易出现视疲劳症状。

  3.眼轴变长,眼球突出。

  4.限制就业的选择。

  5.近视发展过快,易引起病理性近视。最严重的就是视网膜脱离、黄斑变性出血、失明等症状。

  四、保护视力,应注意以下几个方面:

  1.养成良好的用眼习惯。

  2.创造良好的用眼环境。

  3.目视远方,多看绿色植物。

  当孩子学习时间长,用眼疲劳时,应该暂时停下来休息5-10分钟,把目光移向远方,多看绿色植物,这样可以有助于恢复视力,保护眼睛。

  4.均衡饮食,多吃五谷杂粮。

  做到均衡饮食,不挑食。多吃含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

  5.郊游远足,多做户外运动。

  利用节假日带孩子多远足郊游,参加一些公益活动。多做一些户外活动,例如:打球、登山、散步、骑行等。

  6.做眼保健操。

  正确按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼疲劳,预防近视等眼部疾病。

  7.定期到医院检查。

  每半年做一次视力检查,如果确认孩子已患近视,要及时到医院验光配镜。

  8.实践动手,多做日常家务。

  合理分配时间,看书、看电视、玩手机、玩平板电脑半小时之后,必须要休息5-10分钟,可以做做家务,分散用眼时间。

  总之,学校、家庭、社会要共同努力扭转当前青少年近视率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想,努力增强青少年的体质健康。

  愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛!

  沈阳市第一七六中学德育处

  2022年9月20日

  学生近视防控致家长的一封信10

尊敬的家长:

  您好!

  近年来,儿童青少年近视呈现低龄化、重度化趋势,严重影响孩子的身心健康。为强化家校合作,共同做好学生视力保护工作,我们发布这封家长信,请家长了解近视的成因、危害及预防控制措施,共同呵护孩子的眼睛!

  一、近视的危害

  1.远视力下降,即远处物体看不清楚。

  2.影响学习、生活,影响专业选择与就业。

  3.近视度数较高者,可发生不同程度的眼底改变,严重者可导致失明。

  二、近视的成因

  近视是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而是落在视网膜前面导致的。近视是一个多因素作用的结果,与环境和遗传等因素有关。

  三、近视的早期症状

  经常眯眼、皱眉、眨眼、揉眼或经常贴近、歪头视物。

  学校、家庭、社会等各方面要共同努力改变当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。家庭是孩子近视防控的第一道防线,要树立预防为主的防控意识,为孩子呵护一片光明的未来。

  谢谢您的积极配合!

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