高中体育足球课教学设计

时间：2022-01-13 09:05:31 高中体育足球课教学设计我要投稿

高中体育足球课教学设计

　　一、教学设计的方法

　　1、教学设计要从“为什么学”入手，确定学生的学习需要和学习目标；

　　2、根据学习目标，进一步确定通过哪些具体的教学内容提升学习者的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观，从而满足学生的学习需要，即确定“学什么”；

　　3、要实现具体的学习目标，使学生掌握需要的教学内容，应采用什么策略，即“如何学”；

　　4、要对教学的效果进行全面的评价，根据评价的结果对以上各环节进行修改，以确保促进学生的学习，获得成功的教学。

　　二、教学设计目的

　　是为了提高教学效率和教学质量，使学生在单位时间内能够学到更多的知识，更大幅度地提高学生各方面的能力，从而使学生获得良好的发展。

　　三、高中体育足球课教学设计（通用6篇）

　　作为一位无私奉献的人民教师，总归要编写教学设计，教学设计一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。那要怎么写好教学设计呢？下面是小编整理的高中体育足球课教学设计（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　高中体育足球课教学设计1

　　一、教材内容：

　　高中体育课（足球选项）

　　1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值。

　　2、学习脚内侧踢、停球技术。

　　3、教学比赛。

　　二、教材分析：

　　足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

　　本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　三、学情分析：

　　本次课的授课班级为高一一班学生，共５０人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上职专学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

　　2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

　　五、本课的重、难点确定：

　　重点：脚内侧踢、停球--准确的脚型及触球的部位、力量。

　　难点：脚内侧踢、停球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。

　　六、教学策略：

　　本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

　　全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

　　全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

　　七、教学过程：

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规

　　2、本课的教学内容目标及要求

　　（二）准备部分

　　1、绕操场慢跑

　　学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

　　2、熟悉球性

　　教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。

　　学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

　　（三）基本部分

　　一、学习脚内侧踢地滚球技术

　　动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

　　重点：支撑脚站位

　　难点：脚型固定

　　组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

　　教法：

　　1．讲解脚内侧正面传地滚球

　　2．给学生做正确示范动作

　　3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

　　要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

　　（1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

　　（2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

　　为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

　　二、学习脚内侧接地滚球

　　动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。

　　组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距五米

　　二、教法：

　　1．讲解脚内侧接地滚球

　　2．教师示范

　　3．两人一组，队形相距五米，练习传球

　　练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

　　三、教学比赛

　　组织：分成两对进行比赛

　　目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。

　　通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

　　（四）结束部分

　　1、配乐伸展放松操

　　在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

　　2、对本课进行小结，布置收回器材

　　八、场地器材：

　　1、场地：足球场一块；

　　2、足球20只，，录音机1台。

　　九、预计教学效果：

　　预计平均心率为：130--135次/分，心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟。

　　运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。

　　高中体育足球课教学设计2

　　一、指导思想

　　以新的课程标准为依据，以学生为中心，以兴趣为目的，注重培养学生的运动能力。倡导探究式教学、加强引导，让学生在练习中发现问题。解决问题。体现“以人为本”“健康第一”的教学思想，通过练习，提高学生的综合素质。

　　二、教学内容

　　老师能过启发学生积极思考，激发学生的求知欲。表现欲，创造欲。通过学生的练习。培养学生学习以兴趣、发展学生的个性，增强学生的信心。

　　三、设计理念

　　1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生全面健康发展。

　　2、激发学生学习兴趣，培养正确的思维方法和锻炼习惯。

　　3、以学生发展为中心，重视学生主体地位的落实。

　　四、教材特点

　　足球是一种锻炼身体素质，提高身心健康的运动。能过练习提高学生的自我锻炼能力。在足球教学中通过设障碍物，使学生了解过程的“曲拆”让学生的身心都投入到练习中去，提高学生发现问题和解决问题的能力。

　　五、教学反思：

　　我通过一学期足球选项教学，在每堂体育课教学中注重教学气氛的创设，我用白色障碍牌。通过练习，让学生认识到感觉到课堂是他们练习才华和运动技艺的舞台。让他们体会在体育运动中的乐趣和成功。这种新的教学模式充分调动了老师和学生的积极性。

　　六、教学流程

　　1、教学内容：足球和绕标练习，足球绕标接力，足球垫球。

　　2、教学目标：通过教学使学生身体素质得到提高。培养勇敢顽强，不怕困难的精神，激发学生积极锻炼身体的热情及团队精神。

　　3、热身运动：领导得一套，要求做操认识到位准确。（8分）

　　4、足球绕标练习，设置5个标，要求学生运球绕标5~6次，教师及时在课中进行了引导讲课约。（15分）

　　5、足球绕标接力，（听唱音进行）比赛，课选最佳队伍，给予表扬，比赛共进行3次。约（15分）

　　6、足球垫球技术提高，分开进行自我垫球练习，教师巡回指导。本课教学重点：通过采用针对性的绕标练习，提高学生足球运球能力和水平。另外，通过足球垫球练习，提高学生的足球运球能力和水平，另外通过垫球练习，提高学生的灵敏协调能力。

　　7、集合整队、布置收回器材。

　　高中体育足球课教学设计3

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　射门的和基本动作。

　　【难点】

　　射门力量、方向的掌握。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。

　　2、队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1、游戏：运球追捕

　　场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。

　　游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。

　　组织教学：分散站立

　　2、配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

　　3、专项练习

　　足球颠球练习。

　　组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

　　要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。

　　(三)基本部分

　　1、示范

　　可采用正面示范和侧面示范。

　　2、提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)

　　3、讲解

　　射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。

　　4、练习

　　(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。

　　组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。

　　(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。

　　组织教学：体育小组为单位。

　　(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。

　　纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。

　　组织教学：分散站立，教师巡视指导。

　　(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。

　　组织教学：四列横队练习队形。

　　5、优生展示

　　6、教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。

　　(四)结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　五、场地器材

　　足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。

　　六、预计负荷

　　练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。

　　高中体育足球课教学设计4

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能够说出足球基本知识，熟悉球性。

　　【过程与方法】

　　通过足球基础动作的学习，促进身体协调性，发展灵敏等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　能够积极参与体育活动，形成克服困难的坚强意志品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　知道脚背正面，脚内侧等足球基本知识，熟悉球性

　　【难点】

　　动作协调连贯

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　2.队列队形练习：原地三面转法、原地踏步

　　组织教学：四列横队。

　　要求：整齐划一。

　　(二)准备部分(7分钟)

　　1.一般准备性活动：慢跑两圈

　　方法：按照逆时针的顺序，学生排成二路纵队跑步，要求学生整齐有序，口号响亮。

　　2.专门性准备活动：足球操

　　以中间同学为基准成体操队形散开，在原地跟着我听口令进行原地拨球，左右拨球，原地左右脚踩球练习。

　　(三)基本部分(25分钟)

　　1.讲解示范：

　　老师讲解足球运球的方法，学生注意观察老师在运球过程中的脚的部位，以及球的落点。

　　2.学生练习

　　(1)在老师的带领下进行原地左、右运球游戏，让学生熟悉脚运球的位置。

　　(2)在原地运球的基础上，带领学生进行20米直线跑动运球游戏。

　　(3)随着学生对运球的熟悉掌握，在20米直线运球的基础上设置三个障碍物，让学生能够抬起头自如的进行运球。

　　3.游戏

　　踢远比赛：一个横排为一个小组，先是组内进行比赛。每人三次机会，分别在离起点15米设置几个圆圈，从里到外分别是5分、3分和1分。每组选出一个分数最高的同学代表自己组进行班内比赛，也是每个人三次机会，累积分数，看哪组分数最高为获胜组。

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：围成一个圆圈

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材：

　　小足球30个、标志物20个、录音机1台、口哨1个、磁带1盒、操场。

　　五、预计负荷：

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　高中体育足球课教学设计5

　　一、设计思想

　　本模块的设计坚持“健康第一” 的指导思想，以激发学生的运动兴趣，提高学生的技战术水平及其运用能力，增强学生的身体素质，培养学生的合作精神为目标，关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。本模块在设计中运用了很多游戏、竞赛和教学比赛的练习方法，并注重培养学生自主学习和合作、探究学习的能力，让学生学会学习，乐于学习，培养学生终身体育的意识。本模块改变了以往技术教学时经常采用的单一技能评价的方法，从专项素质、技能掌握、技能运用、学习态度、情意表现与合作精神五个方面对学生进行评价，并采用自评、互评、师评相结合、定量与定性相结合的方法，增强学生学习的积极性和主动性。

　　二、教材分析

　　足球运动是目前世界上开展得最为广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”，也是最受中学生喜爱的运动之一。它对抗激烈、技战术复杂、体能消耗大，经常练习可以增进健康，提高力量、速度、灵敏、耐力等素质，增强内脏器官的功能，培养合作精神，形成克服困难的坚强意志品质。它练习方便，规则简单，不受时间、人数、场地、器材的限制，适合作为终身体育的锻炼方法。

　　足球在课程标准中属于系列一球类项目中的'一个内容，由于它深受学生喜爱，是发展学生兴趣，增进学生健康的一个重要的选择性必修教学内容。

　　本模块在设计时主要选择了一些最基本的技战术作为教学内容，如颠球、运球、脚内侧和脚背内侧踢球、脚内侧接球、二过一进攻配合等，目的'是增强学生球性，提高技能，发展兴趣，增强自信，为后续的模块学习打下基础。而在后续模块的学习中，这些基本的技战术还要继续练习，但重点放在巩固提高技能和加强实战运用能力上，同时还要增加一些其它的技战术的学习。

　　初中足球教学内容主要是学习几项最基本的技战术，以游戏为主，对技能的掌握要求不是很高，从我们对高一学生的调查来看，很多学生基本上没有什么足球基础，只有少部分的学生有一定的基础，学生运动水平相差很大。因此本模块的内容还是以最基本的技战术为主，在教学时要注意区别对待，对有一定的基础的学生以提高为主，确保每一个学生都学有所得。

　　三、学情分析

　　由于学生大部分来自农村，根据我们以往对高一学生的调查来看，大部分学生没有什么足球基础，少部分学生有一定的基础，学生的运动水平相差很大，但对足球的兴趣很高。

　　在本模块的学习过程中，刚开始几节课由于部分学生的球性不好，基础较差，可能会产生一定的挫折感，随着老师的鼓励、技能的提高、球性的增强，学生会越来越自信，越来越喜爱足球。在本模块的后几节课，安排了很多教学比赛，有的学生体能会出现一定的问题，这也体现了足球运动的锻炼价值，当然教师也要加强对学生体能等素质的锻炼。

　　学生在进行个人技术练习时会有大量的自主学习时间，而在进行基本技术、战术配合和教学比赛练习时，由于是2、3个人或多个人一起练习的，学生会采用合作和探究学习。

　　四、模块教学目标

　　1、运动参与目标：培养学生对足球运动的兴趣和爱好，能主动参与足球运动的学习和锻炼。

　　2、运动技能目标：了解和掌握足球运动的一些基础知识，认识足球运动对身体锻炼的价值，较为熟练地掌握足球运动的一些基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术。

　　3、身体健康目标：发展学生的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高体能和身体的协调性。

　　4、心理健康目标：在不断提高运动能力的过程中体验成功的乐趣，形成克服困难的坚强意志品质。

　　5、社会适应目标：遵守规则，服从裁判，与队友密切配合，培养良好的合作精神和体育道德。

　　五、重点难点

　　重点：较好地掌握运球、踢球、接球技术和二过一进攻配合，并能在比赛中较合理地运用，

　　增强球性，发展体能，培养合作精神。难点：增强球性，比赛中合理地运用技、战术。

　　六、教学策略与手段

　　为了激发学生的兴趣，提高技能，本模块在教学中采用了大量的游戏、竞赛的教学方法，如运球绕杆、运球接力、踢球穿裆、围圈抢球等游戏，点球大战、任意球射门比赛、角球头球大赛、踢远比赛以及不同人数的教学比赛等。技能教学时，遵循技能掌握的规律，采用了循序渐进的教学方法，一般模式是学生体会、教师讲解示范、无球动作模仿练习、踢（顶）固定球、小力量或近距离踢球练习、大力量或长距离踢球练习、实战运用等。在进行个人技术教学时多采用自主学习的策略，而在进行基本技术、战术配合和教学比赛练习时，多采用合作和探究学习的策略。

　　七、本模块的具体安排

　　1、个人技术单元教学计划

　　2、基本技术单元教学计划

　　高中体育足球课教学设计6

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能够完成脚背正面踢球的技术，90％踢球比较准确。

　　【过程与方法】

　　通过分组法、游戏法、探究的学习方法进行教学和练习，发展学生奔跑、跳跃的能力，提高速度、耐力、灵敏、协调身体素质。

　　【情感态度价值观】

　　提高合作能力，培养互帮互学、团结协作的优良品质，增强学生团队意识。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　脚踢球的部位，身体正对来球，脚背正面触球。

　　【难点】

　　判断来球的路线与速度，膝、踝关节放松以增强缓冲效果，踢球时全身的协调配合。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　课堂常规：

　　（1）集合整队；

　　（2）师生问好，报告人数；

　　（3）检查服装；

　　（4）宣布本节课内容；

　　（5）安排见习生；

　　教学组织：四列横队；要求：快速、安静、整齐

　　（二）准备部分

　　1、一般准备活动：伸展运动；体转运动；踢腿运动；踝腕关节运动；

　　2、专项准备活动：小步跑、车轮跑、后蹬跑、高抬腿跑；

　　教学组织：两列纵队；要求：动作充分、规范，防止受伤。

　　（三）基本部分

　　导入：学生复习脚内侧踢球以及脚背内侧踢球等技术动作，通过以上技术动作的练习为接下来的新技术的学习奠定基础。

　　1、技术动作的示范讲解

　　“同学们，我们已经学习了两种踢球的方式，接下来我们将再学习一种踢球的方式-脚背正面踢球，大家仔细看老师的动作，老师的助跑路线、支撑脚的位置、摆动腿的动作、击球部位都是怎么样的呢？。”

　　学生对技术动作要点总结教师进行补充：直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极的以脚跟着地，踏在球的后侧方10—15厘米处，膝关节微曲，足尖正对出球方向；摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝关节摆置接近球的垂直方上方时，小腿做爆发式的前摆，使膝关节处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张，上体稍前倾，两臂配合协调摆动。

　　教学组织：四列横队，第一、二蹲下，三、四列稍息

　　要求：仔细观察教师的技术动作

　　2、学生两人一组做踢固定球练习

　　两名学生一组一名学生脚踩足球的上部，另一名学生原地练习模仿踢球姿势，感受脚背正面踢球的部位，踩球同学对踢球同学的技术动作进行点评。

　　教学组织：两人一组轮换

　　要求：体会踢球的`部位及击球点

　　3、学生两人一组做互踢练习

　　两名学生距离大约15-20米，面对面站着，球固定到面前，助跑用脚背正面踢球，将球踢给另一名学生，另一名学生再将球踢回。

　　教学组织：两人一组

　　要求：注意踢球的准确性

　　4、教师巡视指导，纠正错误动作

　　（1）易犯错误：支撑点不到位，踢球方向不准。纠正方法：原地或走几步的支撑放脚练习；

　　（2）易犯错误：助跑过程中坐着跑。纠正方法：练习后蹬跑、小步跑，体会蹬地与扒地感觉；

　　5、游戏：中区射桶

　　全场使用一个球，在中圈内分布10个标志桶，两队均在中圈以外，其中一队控制球为进攻方，另一队为防守方，进攻方距中圈不得少于15米，防守方防止进攻方射中中圈内的标志桶。射击必须用脚背正面，射击球穿过中圈可以被再次控制，停留在中圈则成为“死球”，原控制球队失去控球权。防守一方获得控球权后必须从中圈15米以外开始进攻。比赛进行到全部标志桶被击倒后为一回合，击倒一个标志桶得一分，积分多的队为胜。

　　教学组织：分为人数相等的两队

　　要求：采用脚背正面踢球的方式。

　　（四）结束部分

　　1、老师针对今天上课的情况进行简单总结。

　　2、伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操。

　　3、值日生归还器材，教师宣布下课。

　　四、场地器材

　　场地器材：足球场、标志物、足球。

　　五、预计负荷

　　练习密度：50%；练习强度：中等；平均心率：120-130次/分钟。

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