播音主持练声
播音主持练声1
一、端正态度坚持练声
播音发声的基本功练习是播音专业的日常功课，正如楼房与地基之间的关系一样。现在活跃在一线播音岗位上的主持人，在学生训练阶段一定都是最用功练声最勤奋的，正如磨好刀才能上战场。学播音不能只是心气儿高，急于出效果，慢慢的修炼是提高播音能力的必经阶段。
二、早睡早起心情愉悦
不建议每天都强制自己早起练声，当然如果想锻炼自己的意志品质那就另当别论了。之所以这么说，是有科学依据的。首先，剧烈运动后，最好不要练声，因为这时全身的肌肉都处于疲劳状态，发音器官也很疲劳，极易导致嗓音疾病的发生。其次，之前晚上睡得太晚不要早起练声。要保持充足适量的睡眠，每天7～8小时的睡眠是保证演唱顺利进行的前提，睡眠不足易体力不支，喉部肌肉易疲劳，使声音听起来发暗。在这种情况下练声，也许会起到反效果。值得注意的是，心理健康对练声的同学来说也同样重要，情绪急躁不佳的时候，不如好好休息，等调整好心情时再出去练声，避免出现越练越急，越急越练的自我损耗式练声。
三、选好地点近水靠树避风
许多播音名家在谈到练声的地点选择时，都喜欢选在河边和湖边练声。现在还无法证明“水”对嗓音的练习有多大帮助，但“水”对嗓音的保护还是有一定的作用的，尤其在北京如此干燥的地方，水的温润可以起到对嗓子的“缓启动”作用。如果在练声地点上受限制，没有靠近水的地方，我们也可以变通下，早晨起来出门前可以打开暖瓶塞，用鼻子和嘴巴嗅一嗅瓶子里冒出的湿气，起到了在出门练声前温润鼻腔咽腔的作用。其次，练声要选择靠近树的地方。树木在无形中起到了锻炼我们对象感的作用，我们在练习绕口令古诗词的过程中要把一棵树或几棵树想象成一位或几位听众，这样才能让我们练声也要言之有物，保持积极的心理状态。最后，要选择避风的地方，既是避免冬天感冒，也是避免因风灌入口腔导致嗓音沙哑。
四、练嘴练耳口耳之学
初期练声的部分同学会犯一个错误，就是盲目的在“声音”上着力，而忽略了“耳朵”听辨功力的重要性。例如不少初学播音的孩子会出现“强制性押喉”、气息僵硬等等，很大程度上是由于在耳朵的审美观赏出了问题。声音从口腔中传出后，入耳是个非常重要的.过程，因为耳朵起到将声音信息反馈到脑中进行分析的过程。我们发出的声音好与不好，都要在脑中有个正确的判断。辨析后再将修改后的意见用于指导我们进一步调整我们的发音。我建议出晨功的同时，可以在电脑上录音练习播读，多听自己的声音，或者在网上下载优秀新闻节目的播出视频和文字，自己录音，之后做对比，练习耳朵的听辨能力，听出优劣，用于指导自己的练声。往往你会发现，自己进步的标志，是能听出好与坏了，耳朵往往走在了嘴的前面。
五、心有所属能播能说
我们练声必须有心理基础，明确目的，拿到稿件绝不能见字出声。一个好的播音员没一次播音过程，即使是有稿播音，也无一例外的是一次创造性的劳动，在这种创造性劳动中，高与下的区别就是能否将稿件转变为你想说的话。我们在练声的过程中，大脑一定不要懒惰，要有将文字语言转化为自己要说的话的过程，这样下来我们未来无论是做播音员还是主持人都不会遇到思维转化上的障碍。
六、锻炼身体热声练习
早上起来练声，尤其在冬季，到操场上会觉得四肢冰冷无力，在这样的状态下练声的效果会大打折扣。不妨先活动活动四肢，锻炼锻炼身体，围着操场慢跑几步，再散散步调节下气息，期间辅助以气泡音的练习放松一下喉部，体会一中浑身轻松并微微发热的感觉，此时才是练声的最佳状态！
播音主持练声2
语言表达训练播音主持练声方法主要有以下几个方面：
一、倒吸气练声法：
1、气吸练习：要求身体站稳，慢慢吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。
开始练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，熟练了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。
2、基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费力气，对声音发虚和声音无力有很好的作用！
二、哇音练声法：
1、哇音练习：要求身体站稳，模仿京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，注意的是开始有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病！
2、白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音需要用白声，而一般专业声过声乐的朋友都已经不是白声，则需要再好好的练习白声，如果你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以模仿“王菲”和“孙楠”的高音就是用特别白声的！
这种方法能很好的'解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了！
三、关闭练声法：
1、气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出无数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。
2、推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出（舌头自然伸出口外，舌头本声不用力）。这个练习可以解决喉头的紧张问题，使声音更加明亮。
3、哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，脖子绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳！”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶。练熟以后可以加上一些音阶练习。
4、“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。开始练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，熟练了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。这个练习可以解决歌唱中的气息问题。
5、张口练习：要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。
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