- 相关推荐
考前综合症
考前综合症1
症状一：异常忙碌
越临近考试越开始忙碌，每天像陀螺一样机械的旋转，总是担心时间不够用，知识点还没学好，不给自己停下休息的时间，但其实学习效果并不好，甚至越学越乱。
症状二：时常担忧
这一类属于“担忧族”考生，这是很多考生都会出现的现象，不仅担忧考试结果，考不上怎么办，还会担忧时间仅剩不到一个月，继续复习还有意义吗?现在弥补自己的不足还来得及吗?万一我学了的不考不是白学了?总之就是担心各种各样的.问题，导致自己的复习犹犹豫豫，不能安心备考。
症状三：焦虑失眠
具体表现就是经常走神，思维迟钝、不思饮食、惧怕声音、情绪波动大。总是想“我要学习”，但就是怎么都学不进去，模拟成绩差产生严重的失落感，失去信心，影响复习效果。
治疗“考前综合症”方法
一、 降低备考目标
遇到考前“综合症”我们首先需要调整心态，重新对中级会计考试有新的定位，卸下心理的包袱轻装简行;放慢行动，建议初期不要定太高的目标，每天适量增加逐步适应，可以每天只看一章的知识，只做一个知识点的习题，逐步找回自己信心和状态。
二、 远离消极信息
现在手机很方便，每天刷朋友圈就可以看到自己的朋友有旅行的、聚餐的，瞬间就会觉得自己的生活太悲惨了，进而影响状态，所以建议近一段时间尽量放下手机，多接触一些能让自己情绪良好、心情舒畅的事物。
三、 舍弃备考难点
备考时间确实已经很紧张了，对于基础不好的考生确实是一个考验，这时候就要果断放弃那些难的知识点，不要过度研究琢磨，不但浪费时间，还消磨信心，导致可以得到的'分数没得到，就太不值得了。还是不要求自己过高的分数，过线即可。
四、 放弃怪题偏题
做题肯定是冲刺备考必须要做的事情，但这个时候不宜做太难和太偏的题目，考试出现这种偏难题的可能性极少，大多都是基础的题目，即便考试遇到了，最多1道左右，果断放弃，抓住该抓的分数一样可以找回来。
成功的经验比比皆是，重要的看能不能借鉴转化成自己的，积极调整自己尽快渡过中级会计师备考疲劳期。圆梦中级，近在眼前!
考前综合症2
所谓考前综合症，可以说没有明确的定义，但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，成绩不够稳定。
专家认为，面对考前的种种心理状态，作为考生必须积极主动地剖析、思考和调整。一方面要对考试有全面、清醒的认识，无论考试结果怎样，都不能一味地把它当作自己发展前途的显示屏，而只是自己在义务教育阶段接收文化知识的一次检测；另一方面，要增强自信心，相信自己有能力、有实力，下一步定会在一个新的平台充分发挥自己的潜能。
子女将参加升学考试，对一个家庭来说是一件大事，父母自然会给予孩子更多的'关注和要求。同时，家长还时时不忘提醒：“你快一点，自觉一点，考不上怎么办？”虽然家长望子成龙心切，但说得多并不等于收效好，相反，大多数孩子容易反感家长的说教。
对此，有关教育专家建议，在这段时间，家长应注意以下问题：首先，要淡化考试。家长应以平常心态对待孩子的升学考试，不要把家庭气氛弄得过分紧张，少谈考试的事，多了解孩子的感受，鼓励他们自己去应对。其次，不要过多地指责和说教，尊重孩子自己的看法，给孩子鼓励和信任，尽量不要给孩子造成情绪上的波动和不愉快。在家里，父母可多聊些轻松、幽默的话题。同时，家长可试图减少不必要的交际应酬，以减少对子女学习的干扰，营造一个安静、良好的家庭氛围。
此外，专家还特别提醒，孩子的学习、心理等状态往往会在家里表现得更充分一些，因此，家长应时时关注孩子的各种情绪变化，多了解，多交流，多疏导，力求做到与子女一起面对考前综合症，帮助孩子以良好的心态，轻轻松松迎接中考。
考前综合症3
考前焦虑
症状：
“做什么题错什么题，从来没及格过”
”教材看了后面忘记前面，永远都在从头开始看“
”今年觉得这个知识点重要，明天觉得那个知识点也很重要“
“考试只剩下一个月了，复习不完了，考不过了”
对症下药：
1、首先大家要清楚，考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的最好解药。
2、可以借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。
自暴自弃
症状：
“还剩一个月，反正也背不完了，干脆不背了!”
“反正今年肯定考不过了，不想复习了，明年再来吧!”
“每年就5%的通过率，这水平要能考过就得看天机!”
“其他人复习得那么充分，这次肯定没戏了，不想去考试了!”
对症下药：
1、坚定信心，造价工程师备考最忌临阵放弃。
2、平常心，其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重，担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己，既然已经全力以赴了，就无怨无悔。
3、和家人、同事和朋友，保持良好的沟通，可以帮助缓解自身的负面情绪。
作息混乱
症状：
吃饭吃不下，吃菜吃着没味。
复习时觉得困了要睡觉
睡觉时满脑子是教材、试题。
早上起床时身体疲惫，情绪不佳。
缺乏适度锻炼，容易感到倦怠。
对症下药：
1、减少熬夜，最好不要熬夜。不能保证充足的睡眠，会严重影响身心健康。
2、正常饮食，夏季容易胃口不佳，可以饮食清淡一些，但是一定要保证充足的营养。
3、考前失眠和胃口不佳，也不用过度担心，这是焦虑情绪和心理压力的正常反应。
缺乏信心
症状：
“反正我是考不过了，还看什么书，还不如不看!”
“没几天了，再复习也没用了，还不如去放纵下呢!”
“我不行的，要不下次再去考?”
“我不考了，反正考了也没什么用的!”
对症下药：
1、忘记一切的杂念吧，在最后的考前冲刺阶段，就安心地复习。因为过多的怀疑只会分散精力、浪费时间。
2、考前复习出现错题和不会做的题，也很正常，一张试卷很少有人能掌握所有考点，不必追求完美。
过度自信
症状：
“我是天才，不用准备!”
“考的全会，蒙的全对，运气一好什么考试都能过”
“该是你的.就是你的，不是你的别人也抢不走!”
对症下药：
1、对考试有信息是好事，但不能盲目自信，而失去自我，忘记了还有需要进步的地方，还有不懂的知识点。
2、不到最后一刻不要松懈，因为你还没有百分百的把握能通过，或许就是因为你考前的大意，导致考试分数在及格线边缘。
3、运气都是留给有准备的人的，多学一点，运气就会越好，考试就更有把握。
点击获取 造价师考前模考仿真试卷
【考前综合症】相关文章：
我的综合症作文09-11
摆脱年末综合症的方法04-26
如何摆脱疲劳综合症02-25
疲劳综合症的自查及解决的方法02-18
考前的紧张作文08-02
家长警惕孩子高考后综合症02-25
如何面对考前焦虑04-25
高三考前症状06-04
怎样面对考前焦虑02-21
考前的准备与考场效益02-18