补血补气又补脑喝这三款养生茶饮

时间:2022-10-20 11:03:47 生活休闲 我要投稿

补血补气又补脑喝这三款养生茶饮

  气血不足,不少女人都会出现这种情况。气血不足不单会影响到健康,最直接的会对容颜产生一定的影响。那如何补血补气呢?下面瑞文网小编为大家分享了补血补气又补脑喝这三款养生茶饮。

补血补气又补脑喝这三款养生茶饮

  1、玫瑰补气茶:调养气血、全面补充营养

  今天说一款调养气血的花茶——玫瑰红枣西洋参补气茶!

  玫瑰红枣西洋参补气茶的功效:玫瑰花性温,香气甜润,具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效;红枣富含铁和维生素,具有补血补气的功效;而西洋参具有补气养阴的功效,适用于气阴两虚的人服用,所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效!

  冲泡方法:取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵

  注意:这一款茶适合气虚者,肌肤无光,面色不好的人;阴虚火旺以及有内热的人不适合饮用这一款茶!

  2、红枣枸杞茶:补血补气、滋润气血

  现在每天早晨起来我喜欢吃3颗枣子,有时候喜欢用红枣枸杞一起泡茶喝。红枣补中益气,养血安神,而枸杞子滋补肝肾、养肝明目。所以红枣和枸杞子一起冲泡,补血补气效果会很显著。

  红枣枸杞茶功效:增加血液含氧量,滋润气血!

  冲泡方法:红枣6颗,枸杞子10粒,用清水冲洗一下,然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了,当喝完之后,可以将枣子和枸杞子都吃掉!

  注意:这一款红枣枸杞茶,适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝,但是不适合湿热中以及热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!

  3、核桃桂圆红枣茶:补心脾、益气血

  前几天有个朋友跟我说,他每次到这个时节头一痛就好几天,去医院检查啥毛病也没有,其实他这个是气血不足的表现,所以总是脑部缺氧才会头痛,我就给他专门介绍了一款核桃桂圆红枣茶,这一款茶可以补气血!

  核桃桂圆红枣茶功效:核桃仁健脑,可以治疗神经衰弱,还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚;红枣具有气血双补的功效!所以这些一起冲泡可以补心脾,补气血!

  冲泡方法:核桃一颗拨开取出核桃仁,桂圆3颗,红枣3枚,然后一起冲泡,闷上3分钟左右就可以喝了!

  注意:老年人、贫血、痛经的人都适合饮用!但是感冒、咳嗽、发热以及阴虚火旺体质的人不适合饮用这一款茶!

  尤其是长期坐办公室的女性,大部分的.都是需要补气补血的,所以可以经常泡这些茶喝,来补血补气!

  女性补血补气吃什么最好

  1.龙眼

  龙眼含有多种营养物质,是珍贵的滋养强化剂。其含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,能促进血红蛋白再生以补血。有益气补血,安神健脑,益智,抗衰老的功效。龙眼还有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助的疗效。

  2.葡萄

  葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12,尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒,每升中约含维生素B12,常饮红葡萄酒,有益于治疗恶性贫血。葡萄富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

  而且葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益,葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用,可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。

  3.红枣

  红枣是补气养血的圣品。其维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补中益气,养血安神的功效。红枣中的钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

  4.胡萝卜

  胡萝卜富含多种维生素,有“小人参”之称。胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效,其中的胡萝卜素、维生素对补血有益,还能促进血液循环,刺激皮肤新陈代谢,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

  补血补气食谱:

  1.当归炖鸭子

  原料:鸭半只,当归30克,枸杞15克。

  做法:

  1.将鸭子洗净切块,放入沸水中焯水。当归、枸杞洗净。

  2.锅内加水,放入鸭肉、当归、枸杞,大火烧开。

  3.转小火炖1小时。

  4.待鸭肉熟烂后加入盐调味即可。

  功效:活血润肠,补气血。

  2.人参红枣汤

  原料:红枣5颗、人参10克、冰糖2小块。

  做法:

  1.红枣洗净去核,人参洗净。

  2.红枣、人参共同放入锅内,加一杯水,小火焖煮1小时。

  3.加入冰糖待溶化即可。

  功效:补中益气、生津补血、润心肺。

  3.北芪双豆汤

  原料:北芪15克,红枣8颗,红豆、黑豆各30克。

  做法:

  1.红豆、黑豆提前泡好。红枣洗净去核,北芪洗净。

  2.锅内放入清水,煮沸后,放入所有原料。

  3.改用小火慢煮2小时,加盐调味即可。

  功效:补气血,对改善贫血性白发和用脑过度的白发有一定的功效。

  4.萝卜羊肉汤

  原料:白萝卜、姜片、羊肉各适量。

  做法:

  1.将羊肉和白萝卜切成块状,羊肉放入沸水中焯水。

  2.沥干水分后放入油锅中,加适量盐翻炒。

  3.加入姜片、萝卜、清水,小火熬煮,待烂熟后即可。

  功效:补血补气,很适合女性食用。

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