说睡眠散文

时间:2022-09-03 06:03:13 散文 我要投稿
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说睡眠散文

  有人说:“人生的三分之一用于工作,三分之一用于睡眠,另外三分之一用于吃饭其他活动等。此话倒是很有道理。是的,人生不能没有工作,否则,连吃饭的地方都没有。当然,人生也不能没有睡眠,否则,疲惫的身体何以支持工作,或者帮你从事其他活动。这样看来睡眠在人的一生中的确是相当重要的了。

说睡眠散文

  这里先考究一下“睡眠”二字意义,单从“睡”和“眠”字意义来讲,如同“疾病“二字意义一样,“疾”字指小病;“病”字指大病。而“睡”也只是指短时间的睡眠;“眠”呢则是指时间较长的睡眠。这就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一样:“小睡是别有风味的。”而眠在孟浩然的《春晓》里则有“春眠不觉晓,处处闻啼鸟。”的话。可见睡和眠还是有明显的区别的。我们通常都爱说动物“冬眠”,却不说动物“冬睡”,这是有原因的。这里考究睡眠二字意义似乎与本话题有点远,但是作为对于睡眠意义的考究却又不能说没有意义。

  当你有点感冒症状的时候,医生一般都会说,好好睡上一觉,就好了;或者有的人说:“自己的孩子免疫力有点差,该怎么办?”医生也会问:“孩子的睡眠怎么样?”这样看来睡眠的确与健康是有千丝万缕的联系。笔者也曾经有这样的感觉,当自己近期一段睡眠特别好的时候,身体就特别好,不耍麻达;而当自己睡眠不好的时候,就容易感冒,咽喉痛。这样看来,睡眠于个人的健康的确有着很重要的意义。也许从医学上讲,睡眠是人体产生免疫力的最佳时候,因此睡眠之事不是小事。

  睡眠好,我们就精力充沛,思维灵敏,反应敏捷;反之,睡眠不好,我们就会精神萎靡,反应迟钝,思维僵化。因此,睡眠是提高工作效率的重要途径。据有关专家统计,很多事故都有睡眠不足有关。比如车祸,一些危险行业的作业,当睡眠不足稍稍有点麻痹大意的时候,灾祸就会发生。现在医学上有一个病状叫“亚健康”,其实追根溯源,还是与睡眠不好有关。看见,睡眠之事不是小事。

  笔者曾经读过路遥的《早晨从中午开始》,路遥为写《平凡的世界》可以说昼伏夜出,为之付出了极大的代价。而到最后路遥是因为肝癌而去世的。路遥去世时是42岁,正是盛年,本来还有很大的作为,但是疾病早早夺去了他宝贵的生命。这里细思其原因,也与路遥过分的忘我工作有关,“日出而作,日入而息。”不仅是古时候人们的劳作习惯,其实从养生学上讲也符合人体脏器运行的规律。

  《黄帝内经》是古老中国给人类的一部伟大的医学著作,《黄帝内经》里就讲到了很多的保健常识,其中它就提出了遵循自然规律养生的道理。现代医学也发现人体的脏器运行也有规律,夜晚应该是人体各个脏器开始进行修复,调节的最佳时期。因此,到了夜晚,该睡眠就要睡眠,就不应该再让身体的各个器官超负荷运行,或者是打破了脏器运行的规律。如能遵守规律,自然身体就会不耍麻达,人就会健康长寿;反之,脏器就会受累,导致免疫力下降,抗病能力下降。因此对于熬夜的人来说,是应该特别注意这一点,否则长期来看,身体就要出问题的。

  路遥英年早逝不能说不与长期熬夜工作有关,而现代文学史上伟大的鲁迅先生也是寿不及60,可能也是与长期的熬夜工作有关。鲁迅的《灯下漫笔》,还有后来的鲁迅的一些朋友的回忆录,都提到了鲁迅是一个喜欢熬夜的人。可见,睡眠不足或者睡眠的规律打破对身体其实是很大的摧残。

  多是少,少是多,这是人们总结出来的辩证关系。忘我的工作,也要注意身体,这样才能为人民多做贡献。而注意健康,循序渐进,量力而行,也不失为一种智慧,看似少了,其实只要身体健康,也才能多做些事情。

  这是说“睡眠”不妨说出的一点生活感受,但愿读者朋友们看后能有所收获,这也是笔者以文章济天下的一种愿望了。

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