中班爱耳日活动教案

时间:2022-03-02 18:39:26 教案 我要投稿

中班爱耳日活动教案(精选8篇)

  在教学工作者实际的教学活动中,常常需要准备教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。教案要怎么写呢?下面是小编帮大家整理的中班爱耳日活动教案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

中班爱耳日活动教案(精选8篇)

  中班爱耳日活动教案 篇1

  活动意义:

  3月3日,是全国“爱耳日”。在今年的“爱耳日”来临之际,一休起跑线幼儿园开展了以“爱耳日”为主题的宣传教育活动,在向幼儿宣传爱耳护耳的有关知识。活动中,老师首先向孩子们介绍爱耳日的意义,并讲解耳朵的构造,同时形象地观看耳朵解图,让大家知道耳朵对于我们的重要性。伤害耳朵,会对我们的生活、学习带来不便。而后,通过自己自由绘画的形式画出保护耳朵图告诉家人让他们也来了解爱护耳朵的各种方法。

  活动的开展培养了孩子良好的生活习惯,使孩子们了解了爱耳护耳的知识,增强孩子保护耳朵的意识。

  活动名称:

  小耳朵大本领。

  活动目标:

  1、在说说、听听、玩玩、画画中了解耳朵的功能,学习保护耳朵的方法。

  2、知道“爱耳日”的涵义,学做爱耳宣传员。

  活动准备:

  请老师进课堂,音乐,绘画材料。

  活动过程:

  一、谈活导入:

  1、小朋友你们知道今天是什么日子吗?

  2、为什么要把保护耳朵特别设立一天呢?

  3、交流:耳朵有什么作用?如果耳朵听不见我们会怎么办?

  4、小结:耳朵是我们身体重要的器官,我们身边的所有声音都是依靠耳朵的听觉来完成的。

  二、耳朵的秘密:

  1、听老师介绍耳朵的构造。

  2、讨论:我们怎么样来保护耳朵?

  3、小结:我们不能把脏东西塞入耳朵,也不能大声吵闹,很大的声音耳朵听了会不舒服的。

  4、设疑:什么时候耳朵会听不到声音?

  三、游戏体验:

  1、游戏1:这是谁的声音?

  请全部幼儿蒙上眼睛,然后请其中一个幼儿说一句话,其他幼儿猜猜刚才说话的是谁?

  2、游戏2:好听的声音:

  播放各种动物物叫声,幼儿说说,学学动物的声音。

  3,游戏3:我说你听

  两个幼儿距离一米远,其中一个幼儿拿起纸质的:“话筒”轻轻的讲一句话,另外一个用小耳朵听出同伴讲的内容。

  4、小结:生活中有各种声音,我们只要安静地倾听就能发现和感受。

  四、表达表现

  1、保护耳朵很重要,我们把保护耳朵的方法画下来,告诉家人。

  2、幼儿自由绘画,保护耳朵。

  3、把保护耳朵图画送给家人,并介绍保护耳朵的方法。

  中班爱耳日活动教案 篇2

  活动目标:

  1、懂得保护自己的耳朵,并学会正确的自护方法。

  2、知道3月3日是爱耳日,增强幼儿自我保护意识。

  活动准备:

  多媒体、乐器

  活动过程:

  一、导入激趣。

  摸摸小耳朵,猜谜语:左一片,右一片,隔座山儿看不见。

  二、讨论耳朵的作用。

  1、介绍耳朵的作用:小朋友你们知道耳朵是用来干吗的吗?(幼儿回答)先请幼儿用耳朵去听音乐,然后请幼儿用双手捂住耳朵,感受一下能否听到声音。

  2、幼儿讲感受,知道耳朵的作用很大,可以听出不同的声音。

  3、播放各种动物的声音,让幼儿听辨。

  4、请幼儿闭上眼睛,请一位小朋友们熟悉的老师说一句话,让幼儿猜测,再次体会耳朵能听见声音。

  5、教师小结:耳朵的作用很大,可以听见不同的声音。

  三、讨论如何保护自己的耳朵。

  1、那耳多对我们重不重要啊?

  2、耳朵对我们来讲真的很重要,那我们在生活中要怎样去保护自己的耳朵呢(请幼儿回答)

  3、我们要怎么样保护耳朵呢?

  (1)防药物中毒。药虽然能治病,但有些药有很强的负作用,吃的量过大或不适当,会造成听力下降,甚至耳聋。

  因此,小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用,千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病,每年也应去体检一两次。

  (2)防噪声。过大的声音,刺耳的声音都是噪声,它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时,可用手把耳堵住,并张大嘴巴。儿童最好不用耳机听收音机。

  (3)防进水。游泳或洗澡、洗脸时,应特别注意,防止水进入耳内。如感觉耳里进水,应立即侧耳单脚跳,让水流出来,或用棉球棍轻轻放进去,把水吸出来。

  (4)防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵,打嘴巴都对耳有害。

  (5)不挖耳。有些小朋友爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳,这是不好的习惯,应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。

  (6)不戴耳环。有些小女孩喜欢扎耳朵眼,佩戴耳环、耳坠等装饰物,这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩,上边挂个金属物,玩时容易将耳朵拉扯坏。

  (7)了解3月3日是全国爱耳日,增强保护耳朵的意识。

  师:3月3日是全国爱耳日。我们发现班上有个别小朋友喜欢将纸塞到耳朵里。今天,小朋友们要懂得保护自己的耳朵,不能将东西塞进耳朵,说话要轻声,不大声说话等。

  中班爱耳日活动教案 篇3

  XX年3月3日是第XX次全国“爱耳日”。为切实减少听力残疾的发生,提高学生的爱耳、护耳意识,特制定如下方案:

  一、活动主题:

  康复从现在开始,

  二、时间安排:

  XX年3月1日至3月5日

  三、宣传内容:

  1、宣传噪声对听力健康的损害,提高全体师生对爱耳护耳必要性和重要性的认识。

  2、如何养成健康用耳习惯,自觉减少噪声,保护听力健康。

  3、关注学习生活周边的噪声危害,积极参与噪声治理与听力保护。

  四、宣传口号:

  减少噪声,保护听力;减少环境噪声,呵护听力健康;保护听力,健康用耳;健康环境,聆听和谐;保护环境,减少噪声;保护听力,从我做起;防治环境噪声污染,保护生活环境;消除噪声,学会倾听,享受安静。

  五、活动要求:

  1、成立活动领导小组

  组长:

  XX

  成员:

  XX、XX、XX、XX

  2、各班班主任利用班会时间,对学生进行“爱耳日”专题宣传,让学生了解生活中的噪声及噪声对听力健康的损害,并了解爱耳日的由来,背景意义和今年“爱耳日”的主题等课外知识,从小养成爱耳护耳的良好习惯。

  3、学校利用校园广播、宣传栏等多种渠道,对学生进行爱耳护耳的宣传和教育。

  4、发起“小手拉大手”倡议活动。发放倡议书,要求每位学生除了做到爱护自己的耳朵,保护自己的听力外,要积极向身边的大人宣传本次“爱耳日”的主题及噪声对听力健康的损害,号召大家养成健康的用耳习惯,自觉减少噪声,保护健康的听力。

  5、走进生活,感受噪声。倡议家长带领学生到学校附近的马路及周围企业,感受噪音给人们生活带来的危害,从而提高学生保护听力的意识。

  6、做好活动总结。要把活动的相关情况,认真进行总结,并形成书面材料。

  中班爱耳日活动教案 篇4

  活动主题:

  珍惜听力,健康成长

  活动时间:

  20xx年3月3日

  活动地点:

  二年级(3)教室

  活动人员:

  全体学生

  活动目的:

  通过爱耳班会活动,使学生知道爱耳的重要性,掌握爱护耳朵的一些知识,提高学生身体素质。

  活动过程:

  一、导入

  同学们,今天老师给大家猜个谜语:东一片,西一片,隔座山头不见面。猜不着,你再听我说一遍。(耳朵)

  二、讲授耳朵结构

  由外向内依次是,外耳:耳廓、外耳道;中耳:鼓膜、听小骨、鼓室、咽鼓管;内耳:(前庭、半规管)、耳蜗。

  听觉的形成:外界声波被耳廓收集,经过外耳道传递,引起鼓膜振动。振动波通过听小骨增大振动力量,刺激耳蜗内的听觉感受器产生神经冲动。神经冲动沿着听神经,传入到大脑皮层的听觉中枢,形成听觉。

  三、保护耳朵的方法

  1.洗澡时,用棉花球轻轻堵住耳朵,防止水流入。

  2.感冒时不要老吸鼻涕。

  3.有听力的同学,听到巨响,要迅速张开口,捂住耳朵。

  4.不要随便掏耳朵。

  5.经常捏耳垂,促进内耳血液循环。

  四、助听器的作用

  助听器只是一种辅助装置,它能帮助人们听到声音,从而有力的帮助人们学习语言,但不能代替人们学习掌握语言。助听器的作用是让我们“听到”声音,而“听懂”(也就是我们平常说的听得清楚)声音则是由大脑的语言识别中枢系统来完成的,而不再是耳朵的功能了。

  五、正确佩戴助听器

  初步带助听器要有一个适应的过程,先在家里这样安静的环境下带,一天带两三个小时,每天佩带的时间逐步增加,大约一个月左右就可以全天佩带。之后就可以去大街上等一些嘈杂的地方佩带就没有问题了,佩带助听器是一个循序渐进的过程,不可急功近利。最好是天天佩带,一方面解决您的听觉困难,言语分辨不清的现状;另一方面可以保护自己的残余听力,免受过大声音的刺激;第三方面就是可以长时间刺激大脑神经,恢复大脑对某些频率声音的记忆功能,提高分辨率。有利而无害!

  中班爱耳日活动教案 篇5

  活动目的:

  为有效开展聋儿预防工作,减少耳聋发生,通过爱耳班会活动,使学生知道爱耳的重要性,掌握爱护耳朵的一些知识,唤起学生的防聋意识,提高学生身体素质。

  活动准备:

  学生查找历次我国爱耳日的主题内容及了解相关的爱耳知识资料。

  活动过程:

  一、导入激情

  (播放音乐,令学生陶醉在悠扬的乐声中)

  主持人:你们刚才听到了什么?是啊,悠扬的乐声给我们带来了美的享受。如果耳朵失聪了,那又会是怎样呢?(指名回答)

  二、珍爱听力知识抢答

  主持人:耳朵是语言交际、音乐欣赏所不可缺少的"接收器"。2007年3月3日是第八次全国爱耳日,据第二次全国残疾人抽样调查显示,我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万,这是一个数量众多、困难突出的'社会群体,听力损伤与耳聋已成为影响我国人口素质的重要因素之一。青少年是社会发展的生力军,听力健康直接关系到我们的发育与成长。我们青少年一定要珍爱听力,快乐成长。

  问题1:“爱耳日”为几月几日?(3月3日)

  问题2:我国爱耳日活动从哪一年开始?(2000年)

  问题3:为什么要设立爱耳日宣传活动?(提高全民的爱耳意识,减少耳聋发生,提高人口素质)

  问题4:今年3月3日为第几个“爱耳日”?

  三、珍爱听力知识园

  主持人:目前,我国听力语言障碍人数高达2057万,北京现有听力语言残疾人达20多万,而这一数字,正在以每年2万至4万的速度递增。在这些存在听力障碍的人当中,因为不在意保护而造成后天失聪的占80%以上。专家表示,耳部及听力受伤害的群体越来越趋向年轻化,一些不健康的生活方式、用耳方式都会对脆弱的耳朵产生伤害,如果不注意用耳健康,那么您将遭遇名副其实的“无声”。加强耳病防治,不在一朝一夕,也不仅仅是卫生部或残联的活动,它与我们的生活息息相关,有谁通过查资料,知道耳的预防保健知识?

  1、耳不妄听不同的声音或语言对大脑是一种刺激。因此,不听对健康不利的东西,且音量要适宜。听广播也要有选择地听。

  2、耳勿久听如久听噪音可发生噪音性耳聋。强烈的声音对听力损害更大,可闭口掩耳避免之。听时间久应休息一会儿,避免听力疲劳,如有时开长会,中间不休息,效果就会降低。

  3、叩鸣天鼓静坐闭目养神,用双手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部,用示指、中指和无名指叩后脑部24次,然后快速将双手掌离开耳孔,如此,连续做10次。此运动中国传统医学认为有醒脑强志、聪耳明目等作用,可防耳病。

  4、耳常按摩用双手按、揉摩两耳廓,再牵拉两耳廓,以其发热发红为度,反复进行多次。可在鸣天鼓后进行。

  5、防药损耳有些抗生素如链霉素、卡那霉素、庆大毒素和氯霉素等,可引起药物性耳聋,尽量不用或少用。

  6、切忌挖耳欲话说:“耳不掏不聋”是有一定道理的。耳痒用火柴棒、头发夹和毛线针等硬物挖耳道,可引起耳道损伤发炎化脓,应当禁止。耳痒可用酒精棉签洗擦,耳痒可用酒精棉签洗擦,必要时可就医耳科检查处理。

  主持人:其实,要保护您的耳朵,预防听力损伤和耳聋,让自己更聪一点,不算太难,注意、呵护有关耳朵的细节,就一定会让你拥有一对健康的耳朵,享有健康的听力。说说你以后会怎样注意保护自己的耳朵?

  1、避免长时间待在太嘈杂的地方,如歌厅、迪厅、演艺酒吧。

  2.在高噪声的环境下工作,要配戴适当的护耳罩及耳塞。

  3.耳朵发炎或耳鸣,要立刻看医生。

  4.用耳机听CD、MP3等时,不要把音量调得太高,时间别太长。

  5.耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物,不需特别清理,每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具,其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔,形成嵌塞,而棉花球也可能遗留在耳道内。

  6.洗头或沐浴时,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。游泳时要用防水耳塞。

  主持人:珍爱听力,快乐成长。我们平时一定要注意做好耳朵的保健。下面让我们一起来大声读读历年全国爱耳日的主题:

  四、班主任老师总结发言

  (提出希望:让我们“珍爱听力,快乐成长”)

  五、主持人宣布班会结束

  中班爱耳日活动教案 篇6

  教学目标:

  1、了解爱耳日

  2、孩子为什么会聋?

  3、怎样防治?

  教学重点:

  人的耳朵由哪几部分组成

  教学难点:

  预防耳聋

  教学过程:

  一课时

  一、爱耳日

  每年的3月3日为全国的“爱耳日”,其目的是为了树立全民爱耳意识,减少耳聋的发生,加强耳病的防治,提高国民的健康水平和人口的整体素质。

  二、为什么会耳聋

  孩子为什么会聋?原因是多方面的,有先天的,有后天的。有由于遗传、感染、疾病、环境噪音污染、意外事故等等原因致聋而药物中毒又是危害最大的。在每年新增的3万多名聋儿中,大约有一半是由于药物中毒导致的耳聋!一个健康的孩子因为在发烧或其他疾病中打了卡那霉素、庆大霉素或链霉素,病好之后却发现孩子耳朵听力下降了,做父母的真是追悔莫及。

  三、耳朵的组成

  人的耳朵由哪几部分组成?

  1.人有外耳--中耳--内耳三部分组成。

  2.外耳、中耳具有集音、传音、扩音作用;

  3.内耳具有位置觉、平衡觉和感音作用。

  四、耳聋能遗传吗?

  先天聋的发病率约占我国聋人的50%,而遗传聋约占先天聋的85%,其大多数为常染色体稳性遗传。具有关文献报道,在正常群体中,近亲结婚率仅为2‰为近亲结婚。可见近亲结婚是并发遗传聋的主要因素。

  五、预防耳聋

  先天遗传聋应以预防为主,首先要做到:

  (1)严格执行婚姻法,绝对禁止近亲结婚。

  (2)两名先天遗传聋人之间不应结婚,如各种原因非婚不可者,婚前一定绝育。

  (3)先天遗传聋人可与非遗传后天聋人或正常人结婚。

  (4)如果先天遗传聋人与非遗传后天聋人或正常人结婚,第一胎为先天聋儿,绝不能再生第二胎。

  (5)耳聋青年男女,通过耳聋遗传咨询,判定其是否具有家族遗传史。

  中班爱耳日活动教案 篇7

  20xx年3月3日是全国第十五个“爱耳日”,主题为xxxx。为宣传爱耳相关知识,提高人民群众的爱耳、护耳意识,从而有效减少听力残疾的发生,促进我国听力残疾预防与康复工作。XX区疾控中心计划根据实际情况在“爱耳日”期间开展爱耳知识的宣传活动,今年我校通过有计划组织学习,教育引导广大师生养成良好的健康的卫生习惯,建立健康爱耳护耳的生活方式,根据要求现做计划如下:

  1、我校在区疾控中心、卫生局、教育行政部门的指导,积极配合组织学习,针对少年儿童人群的耳疾病防治工作中存在的薄弱环节,围绕定期检查、早发现、早治疗、保护耳良好功能等内容,宣传少年儿童耳健康的重要性。

  2、结合今年“3.3”我国第十五个“爱耳日”,利用校园网健康教育栏目,提前组织广大教师在校网学习,在学习生活中如何爱耳,如何指导学生避免意外伤害,避免噪音污染,加强晨检积极防治传染病,简单识别药物致聋性,减少或者避免这些意外的发生。

  3、在学校开展爱耳的知识讲座,上好每一节课,讲解耳的知识,了解耳的功能,学会保护自己的耳朵。比如不去歌舞厅、迪厅等娱乐场所,家庭影院的音量也应该适当控制,及不用或者少用耳机听mp3等,不要随便掏耳朵,小学生不要将小珠子小物品塞入耳内,引起感染损伤,这些都会造成听力下降。

  4、为大力推广爱耳护耳的健康行为,学校还利用校广播室、操场、食堂等有效宣传阵地,利用多种形式开展耳保健宣传活动,向广大师生宣讲爱耳健康知识,悬挂宣传标语——大力推广新生儿听力筛查。

  5、作为一个多民族学校的典范,运用多种语言宣传“爱耳日”,宿舍老师利用用餐时间,为学生讲解爱耳知识,加强对民族学生的宣传。

  6、积极配合上级指示,按照要求完成宣传计划和总结。

  中班爱耳日活动教案 篇8

  耳朵上的绿星星

  【活动过程】

  (一)设疑激趣,引出故事。(师)小朋友好!今天老师给大家请来了一位小客人,猜猜看,它会是谁呢?“身子真灵巧,穿件灰皮袄,尾巴当棉被,树上睡大觉。”(松鼠)幼儿猜出后,出示小松鼠画面。“嗨!大家好,我是小松鼠,今天晚上,森林里要举行一个音乐会,我要到台上表演唱歌,请小朋友快帮我想想,怎样打扮才最漂亮呢?”引导幼儿自由讨论各种打扮的方法。(引导幼儿从自己的生活经验出发为小松鼠出主意,对积极发言与有创意的孩子进行鼓励与肯定。)小朋友想的办法可真多,我们一起来看看小松鼠是怎么做的?

  (二)结合课件,分段讲述故事,边讲边议,初步理解故事内容。

  1、讲述故事从开始至……小松鼠没有摘小草,走开了后提问:

  (1)小松鼠来到花园里想怎样打扮自己?

  (2)小松鼠想用小草编一顶帽子,它摘小草了吗?小草是怎么说的?

  (3)请幼儿学一学小松鼠美滋滋的样子。

  2、帮助幼儿梳理故事内容,接着继续播放故事至……一定也很美。

  (1)小松鼠又看到一朵红红的玫瑰花,它想怎么打扮自己?请幼儿一起做一做涂红嘴唇的动作

  (2)红红的玫瑰花真漂亮,你觉得小松鼠会摘吗?为什么?

  (3)谁来说说玫瑰花会怎么说?

  3、在幼儿猜测的基础上继续播放故事至……又走开了。

  (1)小草、玫瑰花是怎样说的?

  (2)小松鼠为什么不摘花草,用小草和玫瑰花来打扮自己?

  (3)“小松鼠懂得爱护小草、小花,小朋友喜不喜欢它呢?”

  (4)小松鼠爱护花草,值得我们学习,我们一起给它送颗爱心好吗?(教师带领幼儿一边做动作边利用课件画面展示效果)小朋友喜欢小松鼠,许多小动物也非常喜欢它,看,谁又来了

  4、继续播放故事至……悄悄地跟着小松鼠。

  (1)这件事被谁看到了?谁知道萤火虫有什么本领?

  (2)请幼儿站起来边做相应动作边学说故事对话。

  (3)引导幼儿思考“萤火虫会帮助小松鼠吗?怎么帮呢?”鼓励幼儿对故事的结尾进行大胆地猜测。在幼儿自由讲述的基础上,教师带领幼儿一起观察,故事最后究竟发生了什么奇特的事情?

  5、继续播放故事至……故事结尾。

  (1)小松鼠去参加音乐会了吗?

  (2)当小松鼠轻盈地跳上舞台时,为什么所有的观众都惊呆了?

  (3)小松鼠耳朵上的绿星是从哪儿来的呢?

  (三)再次观看课件,完整欣赏故事,进一步理解故事内容。

  (1)小松鼠变漂亮了吗?是谁帮助它的?

  (2)同伴间互相帮助真开心呀!如果你是萤火虫你会怎样让小松鼠变得更漂亮呢?(引导幼儿自由讨论与想象)

  (四)经验拓展活动,进一步发展幼儿的语言表达能力引导幼儿用萤火虫贴纸自由为小松鼠打扮,并说说自己的创意,比如把萤火虫变成了:项链、手表、蝴蝶结等等最后把所有作品展示在森林背景图上,大家一起分享、交流。“你是怎么打扮小松鼠的?”【活动延伸】

  1、在发现区与同伴一起了解萤火虫发光的秘密。

  2、请幼儿挑选自己喜爱的角色进行表演。【设计意图】《耳朵上的绿星》这一内容情节有趣,形象鲜明突出,语言诙谐有趣,容易引起幼儿的学习兴趣,又可以拓展孩子的词汇量;其二是现在的孩子由于受生活环境限制,缺乏与周围人相处的经验,普遍存在对周围事物缺乏感情的行为,所以这一内容既符合幼儿年龄特点,又符合孩子的现实需要。

  《耳朵听听乐》

  教师:老师

  一、领域:科学

  二、活动内容:耳朵听听乐

  三、活动目标:

  1、感知耳朵的作用,了解保护耳朵的方法。

  2、喜欢玩听觉游戏,有初步的保护耳朵的意识。

  四、活动重点:感知耳朵的作用。

  五、活动难点:有初步的保护耳朵的意识。

  六、活动准备:小镜子、耳朵图片、录音机等

  七、活动过程:

  1、播放歌曲,请幼儿说说听到了什么?导入主题。

  2、观察图片,认识耳朵及作用。让幼儿感知自己耳朵的位置,耳朵是用来听声音的。

  3、游戏:《你的耳朵在那里?》每人一个小镜子,观察自己的耳朵。

  (1)出示耳朵的图片,进一步观察耳朵。

  (2)幼儿讨论:

  1、耳朵的外型,观察发现每个人的耳朵都不一样。怎样保护耳朵。

  2、每个人都有耳朵,耳朵能帮我们听到许多声音。

  3、我们要保护好耳朵,不要让耳朵受伤;不要往耳洞里塞小物品,不能对着小朋友的耳朵大声吼叫等等。

  4、游戏:《听听说说》继续感知耳朵的用途,通过游戏分辨出各种声音。

  5、活动结束。

  爱耳健康小知识

  保护耳朵小常识

  第一,不要经常掏耳朵,我们的耳道有很强的自洁能力哦,不需要特殊地去清理它,过度清理会造成耳道损伤,可能会产生耳道炎等耳道的感染,因此,我们要避免不必要地掏耳,也不能往耳朵里塞东西。

  第二,要好好保护听力,听力的影响主要跟噪声接触有关,所以我们要远离噪音和爆炸现场,听到很响的声音要张大嘴巴。在班级里也不要大喊大叫,尤其不能对着小朋友的耳朵大声吼叫。A第三,避免耳朵进水,在游泳、洗澡、洗头时,要注意不要让耳朵进水,进水后容易引起耳朵发言。第四,不要捏紧鼻子用力擤鼻涕,正确的擤鼻涕方法:用手压住一侧的鼻孔,轻轻用力向外呼气,另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来,用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的下方,不压住鼻孔,轻轻用力从鼻孔向外呼气,将鼻涕擤在手绢里。

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