《防溺水》主题班会教案

时间：2021-06-17 11:37:00 教案我要投稿

关于《防溺水》主题班会教案范文（通用6篇）

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，编写教案是必不可少的，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编帮大家整理的关于《防溺水》主题班会教案范文（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

关于《防溺水》主题班会教案范文（通用6篇）

　　《防溺水》主题班会教案1

　　教学目的：

　　1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。

　　2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。

　　3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

　　教学重点：学习溺水安全的基本知识，培养有关防范力。

　　教学过程：

　　一、谈话引入课题

　　炎炎夏日到了，气温也在节节攀升，不少人选择游泳消暑。但是在这里我想说一句：“珍爱生命，预防溺水！”

　　A：据统计我国每年有14460名中小学生在各种意外事故中死亡；大约每月死亡1多人；每天死亡39人（相当一个班）的人数。

　　乙：溺水死亡人数仍居死亡人数首位，占死亡人数的70％。

　　从发生事故的原因分析，这些溺水死亡的学生大都是在双休日或放学后在溪、河、湖、塘边玩耍或洗东西时，不慎掉进水中而造成溺水事故的发生。特别是随着气候转暖，中小学生溺水事故还将会逐渐增加，安全形势将趋于严峻。

　　我们，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育

　　二、新授

　　1.组织学生观看有关游泳，溺水安全的图片。

　　2.发生溺水事件的客观原因是什么？

　　（1）不小心落入水中。去年九月份，某县小学2位三年级学生在傍晚放学时因路滑而跌入深沟里，双双溺水而死。

　　（2）水中滑倒无法站立或水中嬉戏难以自控。

　　（3）准备不充分，急于下水；或水中逞强，过度疲劳。

　　（4）突然呛水，不会调整；浮具受损沉入水中。

　　（5）游泳技术没掌握，碰到意外，惊慌失措。

　　（6）水温过低，产生抽筋现象。

　　（7）入水方法不当，撞到硬物而意外受伤。

　　（8）冒险潜水，（由于憋气事件过长，造成心肌缺血或中枢神经系统骤停等）。

　　（9）被溺水者紧抱不放的其他游泳者。

　　（10）游泳场所的设施不当。（如有激流、漩涡、乱石、暗流、暗礁等）。

　　3.预防溺水的措施：

　　（1）小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

　　（2）不要独自在河边，山塘边玩耍；

　　（3）不去非游泳区游泳；

　　（4）不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

　　（5）游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；

　　4.夏天游泳注意事项：

　　（1）饭后，酒后不宜游泳。

　　（2）有开放性伤口，皮肤病，眼疾不宜游泳。

　　（3）感冒，生病，身体不适或虚弱不宜游泳。

　　（4）雷雨天不宜游泳。

　　（5）水温太低，太凉不宜游泳。

　　（6）游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。

　　（7）不要随兴下水，特别是野外。

　　（8）风浪太大，照明不佳不要游泳。

　　（9）不明水域不要游泳，跳水。

　　（10）水浅，人多不可跳水。

　　（11）要在有救生员及合格场所游泳。

　　（12）下水前先做暖身运动。

　　（13）下水的装备要带全，一定要带泳镜。

　　（14）水中切忌慌乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

　　（15）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

　　（16）平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握千万不要下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

　　5.发生危险后，如何救援呢？

　　（一）溺水时的自救方法：

　　（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

　　（2）放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

　　（3）身体下沉时，可将手掌向下压；

　　（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

　　（二）发现有人溺水时的救护方法：

　　方法一：可将救生圈，竹竿，木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

　　方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

　　（三）岸上急救溺水者

　　（1）迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

　　（2）将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

　　（3）进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

　　（4）尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

　　6.观看溺水急救视频

　　7.游泳要严格遵守“四不”

　　未经家长，老师同意不去；

　　没有会游泳的成年人陪同不去；

　　深水的地方不去；江溪池塘不去。

　　8.全班学生宣誓

　　誓词

　　绝不私自下河游泳；

　　绝不擅自与同学结伴游泳；

　　绝不无家长或老师带领的情况下游泳；

　　绝不在无安全设施，无救护人员的水域玩耍，游泳。

　　宣誓人：__________

　　04月26日

　　三、课堂

　　1.同学们：通过这次活动，你懂得了什么？

　　2.教师：

　　生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。

　　《防溺水》主题班会教案2

　　活动背景：

　　天气逐渐炎热，防溺水安全教育又成为学校安全教育的头等大事。为了扎实有效的开展防溺水安全教育工作，六月中旬我校各班开展了“防溺水安全教育主题班会”活动。

　　在主题班会上，各班主任向学生介绍了预防溺水常识和溺水救护方法等各类安全知识。同时为安全教育深入人心，我校通过“致家长的一封信”的形式，向学生家长宣传防溺水安全知识，要求家长注重对孩子游泳技能的培养，提醒学生家长强化对孩子的防溺水教育，在节假日期间特别注意对孩子加强管理与监督，防止孩子私自下水事件发生，切实肩负起监护人的责任。

　　活动过程：

　　一、导入

　　1、大家听一听有关溺水事件的报道。

　　听了这个故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个个生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学谈谈你的看法。

　　小结：人，应该珍爱生命。今天这节班会我们就来学习“珍爱生命，防止溺水”的安全教育。

　　二、探讨溺水的原因

　　1、什么是溺水？

　　讨论，归纳：溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

　　引导：溺水已成为我们小学生的“头号杀手”，随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加。

　　2、问：溺水原因主要有哪几种？

　　学生讨论，小结：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。

　　引导：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。

　　3、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？

　　我们不要擅自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到沟渠、溪边、池塘、水库、海边、在建工地的积水坑等有水的地方玩耍，戏水，洗手。请同学们一定要互相监督，互相提醒，若发现有同学漠视生命，要及时通知家长和老师。一定要记住血的教训，珍爱生命，防止溺水。

　　三、学习自救及抢救的方法

　　1、讨论，讲解自救及抢救的.方法：

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救，对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救。

　　2、学习自救及抢救方法

　　四、怎样珍惜每一天？

　　1、引导：同学们，珍爱我们的生命吧。珍爱生命就是珍惜每一天。请同学说说——怎样珍惜每一天？

　　2、讨论，总结：

　　同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景。让我们珍爱生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天会更好！

　　《防溺水》主题班会教案3

　　教学目标：

　　1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么,从而在思想上认识冬季安全的重要性。

　　2、教育学生在冬季为了身体、和生命安全要增强防滑和防坠冰的意识。

　　2、从行动上真正表现出来，即能做到自觉遵守纪律，并能督促其他同学。

　　3、教给学生一些自救知识。

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　寒冬来临了，作为小学生，我们应该注意哪些事项呢?

　　(生自由谈话)

　　二、讲解冬季安全注意事项

　　近期我国大部地区遭遇低温和暴风雪的袭击，大范围的恶劣天气给我们生活带来较大的不便，尤其是交通运输和出行，防止意外事故发生。同时就冬季雨雪天气方面问题，提示一些安全防范知识:

　　1、防滑:由于长时间强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时,尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条,手上不宜拿伞、棍等细长物品。

　　2、防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

　　3、防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。

　　4、做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰;不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品;不在无家长带领的情况下到秦渠边游玩;不到危险地域、沟渠滑冰游玩。

　　5、其它安全事项：

　　(1)注意取暖，生好火炉，穿好棉衣，戴好手套，防止冻伤。

　　(2)家庭和学校内学生居住场所要安装安全设施，严防煤气中毒。

　　(3)不玩火，尤其是在教室或宿舍内烧火、点蜡烛时，要提高安全意识，降低火灾发生的可能性。

　　(4)不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。

　　三、溺水急救

　　溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

　　急救方法

　　1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

　　2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

　　3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

　　冬季来临了，小学生的安全意识比较差。为了能够使孩子们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识，供大家参考。

　　4、发生事故要求：

　　出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救;溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。

　　四、手脚冻僵了应该怎么办?

　　在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢?

　　1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

　　2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

　　3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

　　五、总结谈话

　　通过这节课的学习，你懂得了些什么?你决心以后怎样做?

　　希望同学们时时保持清醒的头脑，提高自己的安全意识。并且相互提醒，积极向我们的同学、家长宣传安全知识。自己健康成长、家人幸福快乐，安全是前提。

　　最后，祝同学们学习进步，健康快乐!

　　《防溺水》主题班会教案4

　　为了有效遏制学生溺水死亡事故的发生，根据嘉开社发〔20xx〕56号文件精神，结合我校实际，经研究决定开展预防溺水事故专项教育活动。

　　一、活动目的：

　　通过开展预防溺水教育活动，进一步增强学生的安全意识，提高学生自我保护能力。进一步完善学校预防溺水教育的各项制度，提高学校安全管理水平，避免溺水事故的发生。

　　二、活动主题：

　　珍爱生命预防溺水

　　三、活动对象：

　　全体学生

　　四、活动时间：

　　5月20日至7月10日

　　五、活动内容：

　　围绕“四个突出”,提高“防溺水”安全教育实效。

　　四个突出：

　　1、突出抓重点对象教育，对平时擅自游泳的学生及时做好思想工作,进行细致入微的教育。

　　2、突出抓重点时段教育，如：放学、双休日、节假日等。

　　3、突出抓防溺知识教育，教育学生正确的自护自救和相互急救方法等。

　　4、突出抓纪律教育，一经发现私自游泳的，要立即制止和批评教育，杜绝溺水事故发生。

　　六、课堂总结：

　　同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景。让我们珍爱生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天会更好!

　　《防溺水》主题班会教案5

　　背景介绍：

　　夏季炎热，中小学生因游泳或玩耍戏水而溺水身亡，历年来都是中小学生非正常死亡的一个突出问题。虽然事故发生都是在校外或节假日期间，但也暴露出了防范措施不到位和有关学校在中小学生安全教育、自我防范以及家庭教育缺少配合等方面存在着薄弱环节。当前夏季即将来临，天气渐暖，更要加强“平安校园”建设，切实有效预防中小学生溺水事故的发生。

　　活动目标：

　　1、结合生活中经常遇到的情况，使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

　　2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一个学生（包括公民）都要提高安全意识。

　　活动准备：

　　1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；

　　2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。

　　3、多媒体课件。

　　活动过程：

　　一、导入：

　　（教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故）

　　听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失? 此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

　　小结：

　　人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来上一节“珍爱生命，预防溺水”主题班队会。（板书课题）

　　二、探讨原因。

　　溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

　　1、指名谈谈自己搜集到的游泳中发生的意外事故。

　　讨论：

　　他为什么会丢了性命？

　　小结：

　　溺水原因主要有以下几种：

　　（1）不会游泳；

　　（2）游泳时间过长，疲劳过度；

　　（3）在水中突发病尤其是心脏病；

　　（4）盲目游入深水漩涡。

　　因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到“五不”：

　　（1）在上、放学途中不擅自下水游泳。

　　（2）不在无家长或老师的带领下私自下水游泳。

　　（3）不擅自与同学结伴游泳。

　　（4）不到无安全保障的水域游泳。

　　（5）不熟悉的江溪池塘不去。（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）

　　三、夏季游泳溺水自救方略介绍。

　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？

　　情景一：

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决

　　情景二：

　　当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　　会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

　　情景三：

　　救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。

　　（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。

　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

　　四、学唱“防溺水七字歌”和“防溺水安全三字经”

　　防溺水七字歌

　　我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

　　私自游泳很危险，不去深水很重要。

　　我防溺水有高招，游前热身第二招。

　　伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。

　　我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

　　赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。

　　防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。

　　安全二字记心中，远离危险身体好。

　　防溺水安全三字经（二）

　　炎夏至热的慌欲下水寻清凉

　　不得法死或伤怜父母悲欲绝

　　惜家庭人破亡痛祖辈发苍苍

　　勿下水记心上何时地不可忘

　　五、防溺水“五不”签名承诺活动。

　　每个同学在《白鹤镇第二小学防溺水“五不” 承诺书》上签名。

　　六、小结。

　　生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班队活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全！

　　《防溺水》主题班会教案6

　　一、活动目的：

　　1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。

　　2、了解和掌握游游安全知识。

　　3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

　　二、活动重点：

　　1、夏天游泳如何防溺水

　　2、溺水急救方法

　　三、教学难点：

　　溺水时如何自救、急救

　　四、活动准备：录像

　　五、教学内容：

　　1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

　　2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻

　　6月21日，陕西省xx县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。

　　6月25日，福建省xx市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

　　6月29日，四川省xx市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

　　7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

　　7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。

　　看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

　　小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命--防溺水教育

　　3、授课内容：

　　一、先向学生讲几点防溺水的知识要点

　　(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

　　(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，游泳。

　　(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

　　二、游泳安全事项要点

　　(1)保持自身良好的身体状态

　　下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

　　(2)做好充足准备工作，预防抽筋

　　做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水

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　　三、溺水自救和急救方法。

　　1、自救

　　万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　a、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

　　b、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

　　2、急救方法

　　若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

　　a、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

　　b、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往

　　伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16——20次)进行，直至恢复呼吸为止。

　　c、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60——80次)进行，直到心跳恢复为止。

　　四、总结

　　同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，各位同学不能一人没家长陪或相关专业人员同下去游泳，希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家度过一个开心、安全的暑假。

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