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关于健康的六个决定因素
健康是人生最宝贵的财富之一，而影响健康的因素却千差万别。在现代生活中，我们面临着各种挑战，以下是小编整理的关于健康的六个决定因素，希望对大家有所帮助。
关于健康的六个决定因素
一、父母遗传占10%，二、生存环境占10%，三、物质供给占10%，四、人际关系占5%，五、医疗条件占5%，六、生活方式占60%。
一个人能否健康长寿恰似用自己的一生去回答一张试卷。六大决定因素共计100分，有的因素得分多少是不取决于自己的，例如父母遗传、生存环境、医疗条件等，有的因素所占比重不大，例如人际关系，有的因素应该不成问题，例如物质供给。自己说了算、且比重最大的就是生活方式，这是起着最决定作用的因素，要特别引起每个人的高度重视。
没有走过，怎会懂得，健康长寿的生活方式不外乎吃的卫生，睡的充实，运动的科学。而每天享受各项运动带来的无限乐趣，那真是健康长寿的根本原因。
昨天下午2点多，我在东湖冬泳上岸时，一位游客对我说：“你是最棒的冬泳人，这么冷的天，这么凉的水，唯独你能一直游蝶泳300米。”
每天在舞厅或舞场，我跳整曲快三，特别轻松愉快，恰似在舞台上表演，好像在天空中飞翔。
科学的运动靠的是熟能生巧，习以为常，因此，我每天游蝶泳、跳快三、骑行几十里，都十分舒服，一点没有疲劳的感觉，这正是我健康长寿的保证。
希望我的朋友们都能选择正确的生活方式，都能健康长寿。
威胁职场女性心理健康四大因素
工作压力
工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。
人际关系
女性职场心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。
表情暴力
所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。
婚姻家庭
女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。
影响上班族健康的因素
也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。这些隐秘“杀手”扼杀你的健康。
1、工作时间长
此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。
2、工作压力大
各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息。
3、睡眠时间短
由于经常性的超时工作，睡觉已成为白领生活中最大的奢侈，不少人利用周末时间猛补觉。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会，生活圈愈发狭窄。
4、职业病增多
长期超负荷工作给白领留下了“职业病日渐增多”后遗症。高血脂、脂肪肝、胃病等常见病自不必说，更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱。
5、与家人生隔膜
对于单身白领来说，只能隔段时间再回家探视父母，而对已婚白领而言，早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。
6、工作环境压抑
钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中，难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
7、沟通机会少
特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，与人沟通也多半透过网络进行。久而久之，白领习惯了跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该如何相处，沟通技巧下降。
8、性格发生裂变
因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，许多白领在真实世界中不善表达，见到美女就会口吃、冒冷汗。于是，网络上热情似火，生活中冷漠如冰，摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人”。
9、通过沟通释放压力
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至是很好的建议，这样压力自然就被化解了。
10、劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动，从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
11、不可或缺的一日三餐
这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。
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