户外拓展方案

时间：2023-04-08 15:25:45 方案我要投稿

户外拓展方案15篇

　　为了确保工作或事情能高效地开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。方案应该怎么制定呢？下面是小编为大家整理的户外拓展方案，希望能够帮助到大家。

户外拓展方案15篇

户外拓展方案1

　　一、活动主题：团结互助合作二、活动宗旨：

　　1.加强团队精神，加强员工的交流； 2.团队激励，鼓舞斗志，增强凝聚力；

　　3.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；三、参加人员：公司商场部全体员工四、活动具体方案：时间：2013年6月28日地点：活动方式：

　　1、全员集体活动； 2、分享经验与心得； 3、培训与娱乐相结合。

　　五、培训日程安排：

　　六、费用预算

　　七、工作人员任务安排：总负责人：强辉执行人：莫华江前期准备工作：

　　活动宣传及通知：全体管理人员车辆安排：强辉午餐安排：李成柿物品采购：李俊

　　活动器材准备：莫华江实施阶段：

　　组织、协调总负责（强辉）：协调人（李成柿）：全员组织：李俊游戏组织：莫华江活动场地布臵：李成柿拍照：强辉 ◎活动纪律

　　服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。

　　发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

　　当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳。

　　参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

　　培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程，其活动费用不退。

　　八、互动小游戏具体说明（见附件）

　　附件：

　　开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

　　游戏一：大树与松鼠

　　适用对象：所有学员时间：10-15分钟操作程序

　　一、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

　　二、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。三、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的`同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。四、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

　　游戏二、无敌风火轮

　　一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带

　　三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　游戏三、信任背摔

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到

　　责任与信任是相互的。

　　游戏四：地雷阵

　　时间：

　　15～30分钟

　　人数：至少12人，越多越好。道具：

　　〃每对参赛者一块蒙眼布。

　　〃两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　〃一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。概述：

　　这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

　　目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。 2．促进沟通与交流。 3．使小组充满活力。步骤：

　　1．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3．让每个队员找一个搭档。

　　4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　讨论问题示例：

　　〃哪个小组率先通过了地雷阵? 〃做完了这个游戏，大家感受如何? 〃你的同伴能做到指令清晰吗? 〃游戏过程中遇到了什么问题？

　　〃如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：

　　留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。变通：

　　1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。 2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。 8．致游戏开场白，开场白示例如下：

　　几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！

　　游戏五、齐眉棍

　　一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

　　二、游戏人数：10-15人

　　三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　游戏六、坐地起身

　　一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块

户外拓展方案2

　　一、活动主题：

　　“凝聚心感悟，欢乐户外游”

　　二、活动宗旨：

　　为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

　　三、活动主体：

　　全体员工

　　四、活动地点：

　　某景区

　　五、活动行程安排：

　　在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

　　1、集合时间：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

　　2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

　　3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四）

　　1）上午9：00到达目的.地：拍集体照

　　2）上午9：30—11：30开展户外拓展游戏

　　3）上午11：30—下午14：30烧烤

　　4）下午14：30—15：30自由活动

　　5）16：00集合准时返程。

　　六、活动经费预算：

　　1、车费：

　　2、景区门票：

　　3、烤炉费用：

　　4、烧烤食物（详见附件一）：

　　5、互动游戏纪念品（详见附件二）：

　　6、备用药物（详见附件三）：

　　七、合计本次预算经费：xx

　　八、活动工作人员安排：

　　策划员：采购员：

　　道具、拍照：物品保管：

　　户外活动游戏组织：活动安全负责人：

　　九、注意事项：

　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　　3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

　　4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

　　5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

　　6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

户外拓展方案3

　　端午节是中国的传统节日，端午节当天公司放假一天，为了让员工度过一个难忘，出色的端午节，特举行“粽叶飘香，品味端午”活动。

　　一、活动时间

　　20xx年-月-日下午15：00—17：00(备注：活动的2小时，给员工正常计算薪资)

　　二、活动地点

　　公司大门入口处，露天式场地。(备注：若碰到雨天，改为二楼车间内)

　　三、活动流程及内容(合计约2小时)

　　1、领导节日问好及致辞，5分钟。

　　2、游戏环节，人力资源部组织，80分钟

　　(1)端午节知识竞答(团队游戏，约15分钟)

　　作为中国重要的传统节日之一，端午节有其独特的由来传说和习俗活动，此块活动主要是测试员工对端午节蕴含的相关知识是否了解，人力资源部会筛选一些端午节知识的趣味竞答，抢答正确的人员奖励礼品。

　　(2)吃粽子比赛(个人游戏，30-45分钟)

　　参赛者以三人为一组(男女分开比赛)，蒙好双眼，待主持人宣布"开始"后，各参赛选手在原地抱头转五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解开包装吃完粽子，当完全咽下后举手示意，由裁判检查无误后示意主持人宣布比赛结束，完成游戏时间最短的选手，奖励奖品，其他两位发放纪念品。

　　(3)你来我往游戏(团队游戏，20分钟)

　　参赛者4人一队，分开2组，用绳索做成圆形，两人站在绳索的两端，在地上画上直线，一端各站一人，手拿西瓜和一次性杯子，站在绳索内的2人各往相反方向使力，方可吃到西瓜，并将西瓜籽吐到杯子中，终极在规定时间内，西瓜籽数多者获胜，获胜的一组两人奖励奖品，另一组两人奖励纪念品。

　　3、颁奖环节，公司各部门领导进行颁奖，拍照留念，预计20分钟。

　　4、集体合影，5分钟。

　　四、活动报名

　　活动报名时间：截止到-月-日17：30，以便公司预备活动用品和礼品，报名方式：到二楼人力资源部填写活动报名表。

　　报名需要注意：

　　1、端午节知识竞答不需要报名，全体员工现场抢答。

　　2、吃粽子比赛活动，可以单人报名，人力资源部根据总共报名的人数，男女分开比赛。

　　3、你来我往游戏，员工需要找好自己的`搭档一同报名，即需要2人同时报名;可以男男搭，男女搭，女女搭。一人可以报名多个游戏。

　　五、活动预备及经费

　　1、活动奖品

　　(1)知识竞答，预备10个问题，奖品为沐浴露小瓶装，约10元/瓶，共---元。

　　(2)吃粽子比赛，每组3人，奖品为洗发水小瓶装，约10元/瓶，纪念品为洗衣粉，约4元/袋，即一组18元，按照有30人报名参加，共---元。

　　(3)你来我往游戏，每组4人，赢的一组奖品为沐浴露/洗发水小瓶装，约10元/瓶，参与的另一组奖品为洗衣粉，约4元/袋，4人共--元，按照10组报名，共---元。

　　2、活动道具

　　(1)庆祝端午节的横幅，作为活动背景，活动进行期间拍照，合影等需要用到，预算5米，约--元。

　　(2)活动期间的粽子，若30人参加预备35个粽子;活动需要的西瓜预备2个，共预计---元。

　　3、端午节福利

　　全体员工每人一袋粽子，2只装，约6元/人，目前约90个员工，共---元;活动总经费预计：元。

户外拓展方案4

　　活动主题：

　　自然健康团队协作纪律体验

　　活动目的：

　　1、冬日环境下挑战自我、超越自我。

　　2、培养团队精神训练合作意识，学会相处、学会生存。

　　3、走进自然、走进阳光、走进森林、培养环保意识。

　　活动内容：

　　徒步：田头中心学校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)

　　活动时间：

　　20xx年11月24日

　　活动地点：

　　田头中心学校大门口集合8：20准时出发。

　　活动人员：

　　7(2)班学生，所有参加的学生按照8——12人分成5小队，每队设小队长一名，联络员一名。参与全程协助老师管理。

　　活动安全保护措施：

　　1. 通讯工具两部确保通讯畅通，学生队伍前后各一部。

　　2. 食品饮用水具体要求：矿泉水2 能量水2水果适量饼干等其他食品按需配带。(每人量)

　　3、责任负责人：蒋立平刁敏

　　安全注意事项：

　　1、烈日下户外徒步存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

　　2、背包要双肩包，内部物品分类摆放。

　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤。

　　4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入林区，不要破坏区内的自然生态环境，下山时带走垃圾。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。

　　5、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

　　6、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前，要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的'鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见，最好能在出发前度穿几天，发现问题及时更换。袜子的大小也要合适，不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

　　7、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

　　8、冬季徒步旅游时，要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快。

　　9、提前要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

　　10、徒步上山，身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

户外拓展方案5

　　一、活动主题：团结、互助、合作

　　二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。

　　三、活动对象：全所研究生及博士

　　四、活动时间：20xx年6月29日

　　五、活动地点：情侣园

　　六、活动项目：

　　（一）盲人方阵 10分

　　项目类型：团队协作型

　　游戏人数：8-16人

　　道具要求：长绳一根

　　场地要求：空旷的大场地

　　项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

　　这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　活动评分：以用时长短评分。

　　（二）比划猜猜 10分

　　游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。

　　游戏人数：每组8-16人

　　场地要求：不限

　　道具要求：写好的纸片若干

　　活动目的：培养团队间的默契程度。

　　活动评分：以猜出个数评分。

　　（三）贴牌

　　道具：一副扑克牌（拿走大小王）

　　规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。

　　亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到"以眼神害人"。

　　惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事

　　（四）寻宝大行动

　　参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

　　（五）可怜的小猫

　　方法：

　　1. 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

　　2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说：哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

　　3. 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

　　4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

　　规则：每次谁当小猫抽扑克牌决定。

　　惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。

　　（六）脑筋急转弯环节

　　1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈

　　答案：抑扬顿挫（一羊蹲错）。

　　2.请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？

　　答案：不能说！说的人是猪?

　　3.有个地方能进不能出,请问这是什么地方?

　　答案：坟墓。

　　4.鸡鹅百米赛跑,鸡比鹅跑得快,为什么却后到终点站?

　　答案：鸡跑错了方向。

　　5.一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？

　　答案：铁球

　　6.上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？

　　答案：上的是体育课

　　7.哪位历史人物最欠扁？

　　答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边(被海扁)。

　　8.怎样使麻雀安静下来？

　　答案：压它一下。原因：鸦雀无声(压雀无声)。

　　9.历史上哪个人跑的最快?

　　答案：曹操原因：说曹操曹操到。

　　10.什么样的路不能走?

　　答案：电路

　　11.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼闭一只眼？

　　答案：他正在瞄准

　　12.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出汗多?

　　答案：狗不会出汗

　　13.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物?

　　答案：小老虎

　　14.什么贵重的东西最容易不翼而飞?

　　答案：人造卫星

　　15.三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么?

　　答案：叫救命

　　16.什么东西比乌鸦更讨厌?

　　答案：乌鸦嘴

　　17.孔子是我国最伟大的什么家?

　　答案：老人家

　　18.睡美人最怕的是什么?

　　答案：失眠

　　19.世界上除了火车啥车最长?

　　答案：塞车

　　20.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁?

　　答案：圣诞老人

　　21.哪项比赛是往后跑的`?

　　答案：拔河

　　22.哪儿的海不产鱼?

　　答案：辞海

　　23.迄今为止，你所见到的最大的影子是什么?

　　答案：黑夜，哪是地球的影子

　　24.什么东西天气越热，它爬的越高？

　　答案：漫度计

　　25.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？

　　答案：凶器

　　26.全世界死亡率最高的地方在哪里?

　　答案：在床上

　　（七）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐

　　例如："啊呀，讨厌，人家是“淑男或者淑女”

　　动作要领：双手在胸前抱拳,以左脚为中心,右脚抬起，原地转圈。卖萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文艺青年、2B青年、失恋的表情、惊悚的表情…………..

　　（八）真心话大冒险

　　大冒险惩罚

　　1.背一位异性绕场一周

　　2.唱青藏高原最后一句

　　3.做一个大家都满意的鬼脸

　　4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束

　　5.像一位异性表白3分钟

　　6.与一位异性十指相扣，对视10秒

　　7.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱

　　8.做自己最性感、最妩媚的表情或动作

　　9.神情的吻墙10秒

　　10.模仿古代特殊职业女子拉客

　　12.模仿脑白金广告，边唱边跳

　　13.让他到街上大喊"卖拖鞋啦～2块一双，买一送3"

　　14.抓着铁门喊"放我出去！"

　　15.对陌生人美眉挤眉弄眼

　　16. 正面相隔做接吻陶醉状10秒；

　　17. 原地转10圈（就近靠下）；

　　18. 跳肚皮舞；

　　19. 对外大喊我是猪；

　　20. 走猫步；

　　21 摆3个芙蓉姐姐S形；

　　22. 和左数第一个异性亲一下；

　　23. 脱一件衣服持续到结束；

　　24. 背起右边第一个女生；

　　25. 做好莱坞kiss；

　　26. 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。真心话：

　　1.和男/女朋友进行到哪一步了

　　2.最喜欢在座哪位异性

　　4.初吻年龄

　　5.自己最丢人的事

　　6.最后一次发自内心的笑是什么时候？

　　7.愿意为爱情牺牲到什么程度

　　8.如果有来生，你选择当？

　　9.如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？

　　10.哭得最伤心的是哪一次？为什么？

　　11.如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现？

　　12.你发短信给BF问“想我不”，他回“在开会”，说明什么？

　　13.你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给TA做早饭吗？

　　14.你敢直视喜欢的人的眼睛么？

　　15.谁是你一直想Kiss却至今未Kiss到的人？

　　16.你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？

　　17.一个你喜欢的异性忽然问你：你是不是暗恋我？你会怎样？

　　18.女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？

　　七、活动操作：

　　（1）、所有成员组队参加。

　　（2）、6月25号把前期工作落实，安排人员。

　　（3）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队。

　　八、活动经费预算：

户外拓展方案6

　　一、主办单位：

　　灵山县直属机关团工委

　　二、协办单位：

　　泰禾集团灵山县分公司

　　三、竞赛日期和地点：

　　20xx年5月1日前在县广场举行

　　四、竞赛项目：

　　1．企鹅漫步

　　（工作人员准备排球和足球各2个，现场请各队吹好气球10个，主持人提醒队员不必吹得太大，防止爆裂。）（用时10分钟）比赛规则：参赛者需两腿夹一个排球、两手臂分别夹2个气球，呈企鹅状在25米的跑道上规定起点、终点间行走或跳走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，起点处站5人，终点5人。依次往返，以全队完成时间少者为胜。（比赛分四组，每组10人参赛，可以男女混合。）

　　2．滚雪球

　　比赛人数及分组：每队12名队员（至少3名女生），分为两组依次进行比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的'先后按计时取名次。

　　比赛规则：

　　1)每队12人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

　　2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。

　　3)跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。全队人员（12人）全部超过起点才算全部到达。

　　3、集体跳绳

　　选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

　　规则：

　　（1）8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。

　　（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。

　　（3）必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。

　　（4）裁判在现场大声计数。计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

　　4.抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）

　　道具：四根绳子，棒棒糖若干

　　参加人员：每组8人，男女各占一半，可多组进行

　　比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。

　　5、十人十一足赛

　　比赛人数及分组：每队出10名队员（男女各半），分为两组依次进行比。

　　比赛距离：30米，比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次。

　　比赛规则：

　　1)每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚；

　　2)鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　6、宝贝新娘

　　参加人员：每队3人（一男两女）。

　　比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。现场裁判（维持秩序）：2人。

　　五、报名和参赛人数：

　　每队可根据以上项目组队参加,领队、教练各1人。

　　六、运动员资格：

　　按照规程总则执行

　　七、竞赛办法

　　（一）抽签分组；

　　（二）按单淘汰制进行竞赛；

　　八、奖励办法：

　　现场颁发纪念品。

　　九、仲裁委员会：

　　按规程总则执行

　　十、本规程的解释、修改和补充事宜由主办单位负责。

户外拓展方案7

　　为了隆重纪念20xx年“5.12”国际护士节xxx周年，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励全体护士爱岗敬业、积极进取、勇于奉献，促进我院护理工作的发展，进一步推动我院优质服务建设，为我院的'长足发展发挥更大的作用。经研究决定，在全院范围内开展纪念“5.12”国际护士节系列活动，具体方案制定如下：

　　一、活动目的

　　为纪念“5.12”国际护士节，弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院广大护理工作者全心全意为人民服务的工作热情，提升以优质服务,提供以病人为中心的服务思想，加强护理队伍建设和精神文明建设，不断增强我院护理工作者“安全护理”“优质护理”的理念，促进我院护理工作全面、协调、持续发展。

　　二、活动主题

　　细节服务，安全护理

　　三、领导小组

　　成立纪念“5.12”国际护士节活动领导小组，成员如下：

　　组长:xxx

　　副组长：xxx

　　成员：xxx

　　四、活动内容

　　（一）以“”为主体的演讲比赛。

　　（二）以“”为活动主体到敬老院,为老人进行健康宣教，健康体检活动。

　　五、时间安排

　　（一）参赛报名时间在5月1日前，由各科室推出优秀一名选手参赛。

　　（二）5月11下午15:00在医院门口集中(科室派出1-2名护士自带白大褂参加)，统一组织参加敬老活动（所带物品由护理部安排）。

　　（三）5月12日14:50在2号楼举行比赛。

　　六、演讲评选办法和要求

　　（一）各科室按照有关标准，自下而上，层层评选、逐级推荐，确保推荐选手质量。

　　（二）演讲内容以“转变观念，全面提升服务品质”为主题，字数在1000-20xx字之间，内容突出如何提升服务品质，在提升服务这项工作中，作为护士该如何做等。

　　（三）演讲时仪表端庄，着正装、淡妆演讲，时间控制在5-10分钟之内。

　　（四）裁判成员：。

　　（五）奖项设置：一等奖一名奖金400元，二等奖一名奖金300元，三等奖一名奖金200元，其余为鼓励奖奖金100元。

　　（六）经费预算：

户外拓展方案8

　　一、活动主题：希望20xx，我们快乐出发！

　　二、活动目的：

　　为庆祝20xx年元旦的到来，感受新年新气象，回顾20xx年的收获与成功，展望对新年的希望，开展师生庆祝活动，为孩子们创造一个展示自己的舞台，分享彼此的成功与快乐。通过活动，让孩子们在回顾与展望中充分感受成长的快乐与新年的喜悦。

　　三、活动对象：本班老师、全体同学活动时间：20xx.12.29活动地点：本班教室

　　四、活动准备：

　　1．装饰布置教室，体现节日气氛。

　　2．小主持人做好准备。

　　3．学生准备节目

　　个人才艺：唱歌、舞蹈、乐器演奏、朗诵?

　　形式不限，内容健康，富有儿童色彩。

　　五、活动过程：

　　1．班主任致新年贺词，宣布活动开始

　　2．主持人致辞开场白

　　男：尊敬的各位老师女：各位同学合：大家好！男：时光荏苒，女：岁月如梭！

　　男：在即将过去的一年里，我们共同播种春天的希望女：拥抱盛夏的热情男：收获秋天的硕果女：感受严冬的凛冽

　　男：今天，我们欢聚一堂，述说过去，放飞希望，愿我们亲爱的老师们心想事成，笑口常开！

　　女：愿我们亲爱的同学们学习进步，茁壮成长！男：希望20xx，我们快乐出发！

　　女：让我们尽情的唱吧、跳吧、笑吧??

　　3．个人才艺展示

　　（按照节目清单顺序宣读表演者名称，一一表演）

　　4．节目表演三分之一和三分之二时，加入游戏

　　a．气冠云霄（吹气球）：游戏规则：每次三组，每组四人。将预先准备好的气球吹好。1分钟至内吹得最多的'组为胜，

　　b．踩气球：参与者，每人脚上绑两个气球，互相踩踏，最后留下来的没被踩破气球的同学为胜利者，赢得小奖品。

　　c．抢板凳：选6位同学，5张凳子，同学们围着凳子转圈，主持人喊停，一起抢凳子，每轮淘汰一人，每次抽掉一张凳子，直到最后一位抢到凳子的同学为胜，赢得奖品。

　　5．结束语

　　男：过去的一年，我们有泪水更有欢乐；

　　女：过去的一年，我们有汗水更有掌声；

　　男：在新的一年里，我们继续追求创造，探索实践

　　女：在新的征程中，我们努力奋斗自强，勇敢向前。

　　男：新年是新的乐章，

　　女：让我们用行动，

　　男：让我们用真诚，

　　女：让我们用奉献xxx

　　合：迎接充满希望的20xx！

　　20xx年新年联欢会到此结束，再次衷心的祝福老师们心情愉快，阖家欢乐！祝同学们的学习百尺竿头，更上一层楼！

户外拓展方案9

　　为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。

　　具体如下：

　　一参加人员：

　　公司所有员工。

　　二活动地点：

　　诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）

　　三活动形势：

　　以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）

　　四活动行程：

　　拓展活动行程安排

　　8：30—9：00?到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。

　　9：00—9：30开始拓展游戏?准备热身

　　9：30—12：00?开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果

　　12：00—13：00?午餐

　　13：00—16：45拓展游戏

　　16：45—17：00分享返回

　　五拓展活动安排

　　9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

　　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

　　9：30-9：45旗人奇事

　　项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌詞不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。

　　训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

　　9：45-11：30抓鬼行动

　　项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容。平民的纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食；而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。

　　训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。

　　12：00休整，补充能量，午餐。

　　13：00下午团队拓展活动开始。

　　13：00—13：45--盲人排队

　　项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的'边上。

　　训练目的：非常状态下的沟通；组织纪律；；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

　　14：00—16：30真人CS野战

　　项目介绍：分组，使用模拟类游戏战术发射器（水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军队作战训练

　　训练目的：CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

　　16：45—17：00 、分享返回

　　个人装备：

　　防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

　　友情提示

　　1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

　　2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

　　3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

　　参训单位收益：

　　进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；

　　学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

　　改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

　　促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；

　　让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；

　　增强团队应变性，从容各种挑战。

　　参训学员收益：

　　认识自身潜能，增强自信心；

　　克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

　　调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

　　认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

户外拓展方案10

　　一、活动主题：

　　凝聚心感悟，欢乐户外游

　　为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时也为大家提供一个走进自然放松心情的机会，公司行政人事部决定本周六上午9:00至周日下午（7月31日-8月1日）16:00前往灵川县九屋西岭参加户外拓展活动。具体活动流程如下：

　　二、活动预算：每人200元.包括：3个正餐+1早餐+住宿费。自驾车油费补贴另计（公车除外）。烧烤费用：烧烤食物；互动游戏纪念品；备用药物。

　　三、策划员：

　　四、采购员：

　　五、道具、拍照：内销部

　　六、物品保管：

　　七、户外活动游戏组织：

　　八、活动安全负责人：

　　九、活动流程：

　　1、公司总部参加活动人员请周六上午8:50准时到大圩总部集合；9:00准时出发，10:00到达九屋西岭目的地。

　　2、10:10集中进入指定活动场所，由行政人事部经理讲解活动内容、范围、安全注意事项等；请大家遵守时间、注重团队意识，以便大家尽情的玩耍和活动的顺利进行。

　　（拍集体照）

　　3、活动游戏介绍：（游戏采取积分制，需要每队成员进行挑战得分）

　　4、10:20抽签进行分队。共4队、每队7人，各队选出队长，取队名以及口号。

　　5、10:40 各队进行展示，并进行游戏环节的人员分配。

　　6、11:00开始竞技项目，第一环节1小时结束；

　　7、12:00进行午餐、午餐后进行抽房号午休（男女分开、二人1间房）午休1小时；

　　8、14:00开始进行第二个环节活动：

　　9、15:30开始进行第三个环节活动：

　　10、16:30开始进行第四个环节活动：

　　11、18:00进行晚餐：

　　12、20:00进行活动感悟演讲比赛。

　　13、周日上午8:30早餐，

　　14、9:00开始进行第二天的`拓展活动。

　　15、16:00集合准时返程。

　　十、注意事项

　　1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

　　2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　　3、全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

　　4、期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

　　5、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

　　6、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

　　7、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

户外拓展方案11

　　一、活动时间：

　　20xx年5月21日(星期六)6：00-21：30

　　二、活动地点：

　　双牌阳明山

　　三、参与人员：

　　中心机关全体工作人员

　　四、活动负责人：

　　郑柏英、刘运龙(电话：18974630169)

　　五、行程安排：

　　1、6：00-6：30河边食堂早餐、中心机关点名集合、出发

　　2、6：30-9：00经麻江到阳明山农家乐酒店停车场、合影、赛前准备

　　3、9：00-12：00组队比赛

　　4、12：00-14：30统一在农家乐酒店中餐

　　5、14：30-17：30召集人负责组织赏花、观景

　　6、17：30-18：30统一晚餐

　　7、18：30-20：30返程。

　　六、注意事项

　　1、机关所有工作人员都必须参加本次活动，并应听从活动负责人的统一安排。

　　2、中心负责安排餐饮、车辆和合影留念等，每台车配备矿泉水一箱，上车后由召集人发放。就餐统一到指定地点分两桌就餐。

　　3、个人请自备登山用品并请注意安全;

　　4、登山比赛安排：

　　4.1团体赛分为综合管理科、资金归集科、资金营运科三组，每组限定3人参赛，其中一人为女性，按三位参赛者的登山合计时间从低到高取一等奖一名，奖500元。

　　4.2个人赛：分男、女队进行，每队奖励前三名，依次奖励300元、200元、100元。

　　5、往返请按规定的`车辆乘坐。车辆安排如下：

户外拓展方案12

　　课时计划

　　1课时

　　课程类型

　　亲子听觉游戏活动

　　适应对象

　　2.5---3岁

　　八大智能目标

　　1、发展孩子的听辨能力，知道不同的质料会有不同的音色。

　　2、激发孩子对音乐的兴趣，发展他们的节奏感。

　　3、增进亲子感情。

　　课前准备

　　塑料罐、玻璃罐、铁罐若干个，大纸箱一个，音乐，任何可以敲打的棒子。

　　教学活动

　　一、听音乐做模仿动作：拍手、敲鼓、开枪、打炮。

　　二、出示三种罐子，让宝宝敲敲打打，熟悉各种不同材质发出的声音。

　　三、游戏

　　1、爸爸妈妈敲着三种不同的.罐子，让孩子用耳多仔细听听罐子所发出来的声音，然后再请小朋友闭上眼睛，猜一猜是哪一个罐子的声音。

　　2、请孩子站在中间，然后爸妈从远处敲打其中一个罐子，请小朋友闭上眼睛指出声音的方向。

　　3、让小朋友用棒子敲打任何东西，包括门、窗、桌子等等，了解音色的不同。

　　4、用各种瓶瓶罐罐及大纸箱当成乐器，配上音乐，请孩子来一场即兴的演奏。

　　四、小结活动

　　教师给宝宝贴小红花标记进行奖励。

　　指导家长让宝宝在家继续玩类似的游戏。引导宝宝、家长和老师一起做模仿动作。

　　及时表扬宝宝表现积极的情况。

　　及时表扬宝宝，如猜对了请家长拍手奖励。

　　不要让孩子敲打易碎物品，避免孩子受伤。

　　教师观察宝宝操作情况，指导家长让宝宝有节奏地敲打，可由家长拉着孩子的手或家长在一旁做手势空手敲击。

户外拓展方案13

　　拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

　　参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

　　1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

　　2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

　　3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

　　一天课程安排

　　8：00 集合上车(地点可选)

　　9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

　　9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身

　　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

　　9：30-9：45 旗人奇事

　　训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

　　9：45-11：30 抓鬼行动

　　训练目的.：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

　　11：30-12：00 小结，分享。

　　12：00 休整，补充能量，午餐。

　　12：45 下午团队拓展活动开始。

　　12：45—13：45--盲人排队

　　非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

　　14：00—16：30 真人CS野战

　　CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

　　16：45：17：00 总结、分享返回

　　个人装备:

　　防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

　　友情提示

　　1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

　　2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

　　3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

　　参训单位收益：

　　进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;增强团队应变性，从容各种挑战。参训学员收益：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

户外拓展方案14

　　 活动介绍

　　第一类：热身活动

　　操作规则：

　　1、主持人请1名选手上台，请其面墙站立。

　　2、主持人讲解活动规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女。

　　3、主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的女同事坐下。

　　4、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米？”

　　5、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？”

　　6、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”

　　7、主持人问选手：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”

　　8、当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美女。

　　9、主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品。

　　10、注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止。

　　1、主持人先按顺序说出如下物品：树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。

　　4、最后主持人告诉答案：所有的物品与数字1-9有关系，进行形象记忆。例如树像1，鸭子的简笔画像2，金字塔是个三角形，汽车有4个轮子，手有5个手指，勺子像6，枪的外型像7，汽车跑道像8，啤酒的谐音是9。即：树（1）、鸭子（2）、金字塔（3）、汽车（4）、手（5）、勺子（6）、枪（7）、汽车跑道（8）、啤酒（9）。

　　1、主持人讲解活动规则：从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

　　2、主持人宣布开始，

　　大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报。直到胜出者产生。

　　第二类：拓展活动

　　1、目的：你队与另一队分别为队A、队B，各自争取取得高分。

　　2、程序：每轮你队有两种选择--红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

　　3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

　　4、得分计算

　　1）队A、队B均选红，各得1分；队A、队B均选黑，各减1分；

　　2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分；

　　3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

　　1、道具：6个小皮球

　　2、适合人数：10人以上

　　5、操作规则：

　　1）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；

　　2）活动规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则活动失败，重新开始。

　　3）等到大家熟悉规则之后，加大活动难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。

　　4）继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3

　　个球相反的顺序逆抛。记下时间。

　　5）可以增加到6个球。

　　1、主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

　　2、主持人讲解活动规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。

　　3、主持人请第一对选手中的'女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看。

　　4、主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、……，依序进行。

　　5、主持人宣布获胜者，并请课长颁发纪念品。

　　6、备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃。

　　7、注意事项：为了避免单调，建议每队可有3-5组队员在限定的时间进行活动，完成最多成语的队伍获胜。

　　1、主持人请每区派一名选手上台。

　　2、主持人讲解活动规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱。

　　3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。时间一到，停止绘画，解除布条。

　　4、主持人请观众评议“最佳脸谱”。

　　5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。

　　6、注意事项：预先备好干净的布条。

　　1、主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。

　　2、主持人讲解活动规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。

　　、各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。

　　4、助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。

　　5、助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手。

　　6、主持人宣布获胜者，请领导颁奖。

　　1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。

　　2、主持人讲解活动规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹

　　出五字题，第三轮出六字题。

　　4、三轮过后留存选手及其小组胜出。

　　1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的充足气的气球。

　　2、主持人讲解活动规则，告知每对选手只能用鼻子或嘴巴将气球夹住由起点向终点（间距最少10米）进发，全程夹住并最先到达者胜出，可与助手示范一次。

　　3、各对选手准备好之后，由主持人统一发号开始进行。

　　4、由助手及现场观众监督，主持人注意控制现场秩序。

　　1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的纸杯和饮用水。

　　2、主持人讲解活动规则，告知在规定的5分钟时间内，各组选手之一须将盛满水的纸杯用嘴叼起将水倒进另外一位选手叼着的空纸杯，

　　如此反复。期间选手均不可利用身体任何其他部位做辅助，违者罚下。

　　3、时间到后，完成杯数最多者胜出。

　　1、主持人请各区选派一对选手上台（1男1女）。相互站在隔壁区的后面。

　　2、主持人讲解活动规则，告知由男士扮演丈夫，女士扮演妻子，本区内的其他成员扮演超市，听到需要购买的物品时，妻子就到本区以最快的速度把东西买回来，速度最快的组为获胜组。请辅导员当裁判。

　　3、主持人请大家一起喊：“老公，老公，你要啥？”主持人说：“领带。”然后妻子以最快的速度去本区将领带取回。

户外拓展方案15

　　拓展活动的目的

　　1、自信勇敢：是走向成功的起点，自信的团队能积极地参加各种活动，主动地与人交往，勇敢地面对困难，较快地适应环境，大胆地尝试新事物。

　　2、坚强独立：面对竞争激烈的社会环境，培养团队的独立性、自理能力、独立思考问题、解决问题的能力等独立能力，以便将来适应竞争激烈的社会，是每一家公司的心愿。

　　3、团队合作：通过一些团队拓展训练项目，让团队感受集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排除情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。

　　4、身心健康：通过一些拓展训练项目培养团队的领导能力，上进心理，增强抗挫折合抗打击能力，是个性变得坚强而富有韧性，促进团队的身心健康。

　　5、沟通交流：素质拓展训练为团队提供了主动与他人沟通交流的平台，有利于孩子的思维活跃和创新能力的提高，使一些内向的团队变得活泼开朗起来。

　　6、潜能开发：一些素质拓展训练项目不仅可以让团队认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，还可以锻炼团队动手力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格激发潜能。

　　项目介绍：极速60秒

　　这是一个团队合作项目，要求学员在规定时间内找出相应的卡片，并按顺序排列。这个项目能培养学员的创造性思维;提高他们分工和沟通协作能力和高压环境下的判断力;提升团队士气，培养团队精神

　　项目目标

　　1、团队的智慧是个体的差异，只有将个体的不同聚在一起，这些差异将给团队带来极大的收获;

　　2、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;

　　3、团队内合理分工、有效计划、强执行力;

　　4、竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。

　　项目介绍：

　　二块木板(长3.6米，宽0.15米)模拟一双鞋子，十几个人同时站在上面，双脚分别才在两个木板上，双手拉住提拉绳，统一口令，步调一致，在规定的时间内走完一段20米长的指定方向的路程。

　　培训目标：

　　1.培养队员间团结一致的精神，和共同解决困难的能力。

　　2.训练团队在短时间里建立统一指令、达成一致行动。

　　3.体验领导的作用对集体的影响以及指挥与服从意识的培养。

　　4.学习在条件限制与手忙脚乱的`情景下进行良好沟通的方法。

　　项目盲人摸象

　　一项目简介：

　　团队成员以个体为单位分开，演绎团队中的各种角色，在看不见的状态下，每名成员将从培训师手中领到2—3块不同颜色与不同形状的彩色板，团队成员如何通过有效的沟通，合作，分析来完成团队目标。通过团队成员的体验，能够很清晰的感受到沟通风格与沟通要素的重要性，成员间有效地信息合作，系统化的思考与分析，管理与执行的细节等管理主题。36块彩色板为培训道具，方便携带，利于变化，参与性强，寓教于乐，带给学员快乐的体验空间。

　　2 培训目标

　　1)培养团队成员主动沟通的意识，体验有效沟通渠道和沟通方法。

　　2)强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。

　　3)培养团队成员系统化思考能力，关注局部到关注整体的战略提升。

　　4)提升参训学员的计划与分析能力，对信息的细节的敏锐度。

　　5) 体会团队之间加强合作的重要性。提升主动合作意识。

　　6)体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用。

　　项目介绍：神笔马良

　　1)、培训师先将学员分成12人左右的小组，选出队长;

　　2)、在地上放一张一平米大的纸，在笔上绑上十二根绳子;

　　3)、所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

　　4)、游戏分三轮进行，第一轮随便学员写字，第二轮写规定的字，第三轮写字体。