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自测疾病的七种方法总结

时间:2022-08-01 09:57:08

自测疾病的七种方法总结

  每个人都会生病,生病之前都会有一定的症状,只要细心观察这些疾病前兆,就会及时发现自己身体的疾病。那么哪些疾病可以通过自测检查出来呢?下面为大家介绍自测疾病的七种方法总结,让你轻松在家自诊!

自测疾病的七种方法总结

  自测疾病的七种方法总结

  1、跳舞测脊椎关节炎

  脊椎面骨关节炎容易导致背痛。跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体,然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触,导致疼痛。

  2、吃甜玉米测肠胃病

  甜玉米黄色外皮难以消化吸收,因此可以检测食物经过胃肠的时间。食物经过胃肠的时间一般为24—48小时,超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长,患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。

  3、一张纸测甲亢

  手臂伸直,掌心向下,手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动,则可能患有甲亢。如经进一步血检证实,则可药物控制。

  4、敲脚踝测甲减

  脚踝抽搐反应测试可检测甲减。跷起二郎腿,脚尖稍微绷直,观察脚跟肌腱,用勺子快速敲击,一般情况下,脚踝部位会立即产生反应,如果反应延迟或者脚部恢复初始位置延迟,则可能得了甲减。

  5、摸手指测大脑

  协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。坐在朋友面前,让朋友前后左右移动一根手指,手指距离你一臂远。每次移动时候,尽量摸到朋友手指,然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指,可能说明小脑受损,应当心中风等大脑疾病。

  6、跺脚测心

  心律不齐或房颤(AF)会导致中风危险增加5倍。伸出一只手,掌心向上,用另一只手的食指和中指置于手腕内侧大拇指根部。轻按即可感受到脉搏跳动,脚部随着脉搏节奏敲击地板,保持1分钟。如果敲击声音及节奏如闹钟,则一切正常,否则要看医生。

  7、利用门框测视力

  先用手掌盖住右眼,用左眼从房间一端观看门框或者窗户框,如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰,则说明眼睛状况较好,如果线条发生扭曲或变形,则说明出现斑点退化,值得注意。

  拓展阅读:

  预防疾病的方法

  1、经常吃葱姜蒜

  吃饭的时候,我们经常吃葱姜蒜,是预防疾病最行之有效的方法。因为葱姜蒜有很强的杀菌效果,进入体内被人消化吸收后,还可以增强人的免疫力,别说是小病,就连癌症之类的大病也可以预防,作用之大是相当惊人的。

  2、经常喝茶

  我们应该养成经常喝茶的习惯,不但可以提神,而且这样也对身体大有好处。俗话说得好“茶能治百病”,所以喝茶很容易就能增强身体的抵抗力,那各种乱七八糟的疾病就不敢靠近你啦,甚至什么心脑血管之类的疾病也能很好地预防哦!不过要注意,容易失眠的人还是少喝点,晚上最好别喝。

  3、每天用热水泡泡脚

  每天用热水泡泡自己的脚,也是可以很好地预防疾病的。人的双脚上分布有很多重要的穴位,所以用热水泡脚就等于给这些穴位按摩了一样,不仅舒筋活血,而且还可以消除你一天的疲劳。要是能在热水里能加些中草药,那就更完美了,保证你天天健康。

  4、早起锻炼

  每天早上起来都锻炼一下身体,那你也很少会得病的。俗话说“一天之计在于晨”,早上的空气是一天中最清新的,所以只要抓住这段时间跑步锻炼一下的话,那你一天的精神都会保持最佳的状态。

  5、吃饭前要洗手

  吃饭之前不管你做了什么事情,都必须要洗手。因为手是人身上最容易接触到细菌的地方,不洗手的话,吃饭的时候细菌就会跑到你体内,说不准什么时就会引起疾病。最好是用香皂来洗手,这样可以全面而快速地洗掉细菌。

  6、多去户外走走

  当你没事闲下来的时候,最应该多去户外走走了。长时间待在屋里,闷都闷出病来,你说身体还好健康吗?只有经常呼吸大自然的新鲜空气,才可以使你的身心舒畅。

  7种自测的疾病

  1.甲状腺功能低下。

  【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上,双腿悬空,猛拍大腿上部肌肉,正常情况下,小腿会自然前踢。如果反射延迟,或者腿部缓慢回位,则说明甲状腺素水平较低。

  2.甲状腺功能亢进。

  【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖,很可能是甲亢症状。伸出手,将一张A4纸放在手上,如果颤抖厉害,而且伴有体重莫名减轻,应立即上医院检查甲状腺。

  3.血管硬化。

  【自检】摸脚趾。席地而坐,双腿绷直,脚趾上翘,双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾,说明血管硬化危险增加。

  4.贫血。

  【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上,用一只手的手指按压另一只手的指甲,释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟,则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。

  5.肌无力。

  【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上,面部向前,在头部不动的情况下,尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟,则可能患有肌无力。

  6.肺病。

  【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴,将其与嘴巴保持15厘米远,尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。

  7.中风。

  【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上,数脉搏。如果心跳不均匀,最好还是要去看医生。

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