努力的作文

时间：2022-09-02 18:25:01 努力我要投稿

关于努力的作文合集十篇

　　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编整理的努力的作文10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

关于努力的作文合集十篇

努力的作文篇1

　　月考之后，一个个的晴天霹雳向我打来，成绩竟然如此的差，我的胸闷闷的，像被什么东西堵住了一样。原本自信满满的去参加考试，原本也胸有成竹的走出考场，却失望而归。我无奈的摸着头，叹着气，好想哭，真的好想哭。原以为辛辛苦苦的学了一个月，认真的听讲，认真的写作业，换来的，却仅仅是这样一个少的可怜的分数，凭什么？

　　外面的天气渐渐冷了下来，我无助的蹲在楼下，像一颗快要被狂风折断的小草。我对这件事情耿耿于怀，我不知道该怪谁。怪父母没有给我更聪明的头脑？怪我亲爱的朋友不仅没有督促我，反而还把我带坏了？还是怪老师没有教好我？也许，这世上只一个人能让我怪，就是自己。怪自己总是不能记住“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的道理；怪自己总是要在空闲时间里玩耍，却不愿意挤出几分钟的时间学习；怪自己总是精神恍惚，想一些不值得自己去想的问题；怪自己有着总是改不了的“三天打鱼两天晒网”的坏习惯。

　　也许，我只能怪自己。

　　我努力的不够，我的付出是不可能和那些付出太多努力而我却看不到，却感受不到的人相提并论。

　　在风停的那一刻，我悟了。

　　专家点评:

　　文章取材真实，选材恰当，内容紧贴现代生活，思路清晰。但虽有中心主题，但表达不够充分有力，言而不实，空而无力。情节平直，毫无悬念，平铺直叙似记流水账。

　　努力实现人生价值

　　6月16日，我来到了“超越梦想”小升初公益讲座现场。在讲座上，小升初衔接教育高级讲师曾思海老师给我们讲了这样一句话：“没有笨人，只有懒人。”对于这句话的理解我很受启发。它告诉了我们，世界上并没有笨人，在别人看来的“笨”，其实是自己平时的懒惰，不愿辛勤付出，不努力学习造成的。只要我们肯学习、肯努力、肯下功夫、肯用功，我们每个人都是天才。

　　曾思海老师还给我们播放了几个画面。他告诉我们，一个人只有不懈的努力，只要有梦想，他就会超越自己。从曾思海老师的讲解中，我深刻体会到，只有不怕苦，勇于拼搏，便会实现自己的人生价值。一个人要有梦，更要敢于追梦。

　　曾思海老师还说，一个人的成功并不是你看到他做了什么，而是在你看不到他的时候，他做了什么。或许你在睡觉时，他正在复习，或许你在看电视时，他在做题。这告诉我，一个人要成功必须要有吃苦耐劳的精神。

　　通过这次讲座，我还体会到，一个人学习不但要努力，还要讲究学习方法，比如学习英语，还要运用一些特殊的方法提高记忆力。

　　从小学到初中是一道坎，在我升入中学后，我一定记着曾老师的教学经验，努力学习，奋发拼搏，讲究方法，灵活运用，实现自我的人生价值，为社会多做贡献。

　　专家点评:

　　本文作者从“超越梦想”讲座中收获了很多感悟，并通过这篇文章一股脑的全都表达了出来，这样的表达方式会导致中心不明确、详略不当等问题的出现。望作者今后注意。一篇文章就是这么局限，所能表达的不过是你最为有感触的那一个点，如果作者有太多需要表达的想法，可以多写几篇文章，发给我们和你一起讨论。

　　我的努力

　　今天，我读书看到了一句警句：“刀不磨要生锈，人不学要落后。”讲的是如果刀不经常磨会生锈，就失去了它的光泽与锋利；人不学习，脑子就会僵硬，就失去了它的本领。

　　南朝有个叫江淹的文人，小时候很有名气，写过著名的《恨赋》。当官以后，他不再努力追求学问，才思渐衰，再也写不出好的作品了。后来人们用“江郎才尽”来比喻这种人。我在学校里成绩还算不错，很少让老师和家长操心。人不可能十全十美，我也一样，美中不足的是字体不够漂亮。在二年级的时候学习了王献之苦练书法的课文，使我明白了做任何一件事，只要坚持、努力，就一定会成功。我要学习王献之勤学苦练的精神，不做江淹自我满足的那种人。

　　面对我的不足之处，我已经列好提高计划。在爸爸妈妈的监督指导下，除了老师布置的作业完成以外，坚持每天练一百字书法，抄写一段好词好句，以后逐步增加字数。经过我的不懈努力，目前已有进步，妈妈夸我的字越来越漂亮。若干年后，当我拿起笔来，在纸上写出流利工整的汉字的时候，我会为今日的努力而感到自豪。

　　专家点评:

　　本文用警句“刀不磨要生锈，人不学要落后。”引入论题，开门见山提出了观点，开宗明义，观点明确。接着以“江郎才尽”的事例和我的学习实践做论据，论据新颖、丰富、典型，证明论点非常有说服力。

努力的作文篇2

　　看着书上这个人，我突然起了嫉妒之心。

　　眼前这个人（是动漫里的人物）：不仅相貌美丽，而且学习，品德等方面也是名列前茅。看这个人，如果那她和我比较，我就是一只丑小鸭，并且成绩也不是很出众。

　　我心里想着：相貌是改变不了的，所以这条路就被封锁了，当然，成绩这条路，我还是有希望的。我心里又冒出一句话:只有认真地努力，才能成为一个不一样的自己。

　　我突然兴气冲冲。想尽全力是自己变成一个崭新的自己！我就像一匹不会感到疲惫的马儿。我盯着眼前的这本早已被我弄折的语文书。我很明白，明天就要期中考试了，我不想受任何打扰，就把门关了。一整个晚上我都盯着语文书的笔记和老师说要注意的地方。想睡觉的时候，我就不停地自己说：“要努力！怎么能认输呢？”马上我就开始抄老师说一切要注意的地方和一切的相关资料。

　　我心底又冒出一句：“嫉妒意味着什么？以为着你也想把这占为己有，但是，有一些是无法占为己有的，所以，要靠自己把它‘夺过来’，人生就是这样，如果没有这，哪来的努力？哪来的快乐？只有把这嫉妒换成努力，才会得到快乐。”

努力的作文篇3

　　也许在很多时候我们很羡慕那些伟人只不过是因为我们从来都不会拥有他们那些气质和品质。

　　也许在我们说话调侃的过程当中，也能够透露出来人性的差距，但是这些对于我们来说从来都是在意料之中，又何必一直去开测和怀疑呢？

　　假如生活教给我们的是更多不一样的东西，我们是否能够从中学到不一样的更多情境的，而且是换一种具体情况怎么样能够用这种方法去解决，然后后来有人告诉我这种方法是不可能的，因为她就一劳永逸，这个世界上是没有什么解决方法可以一劳永逸的。

　　就好像打在一直都说这个世界上没有什么放之四海而皆准的办法。

　　我们必须在遇到这种情况的时候，要根据具体情况具体分析，在这种情境之下，每个人都有着自己的责任和义务去为解决问题而提供方法和思路。

　　因为只有当事情彻底解决之后，我们才能还自己一个太平盛世，还自己一个安宁和谐的软件。

　　所以我们现在每时每刻都在努力。

努力的作文篇4

　　明天我们班要进行翻绳大赛，我和我们小组都要加紧练习，而今天的我还有一个不会呢，所以我决定“不耻下问”的问百度。

　　上网搜，打开页面后，一幅幅画面出现在我眼前，我边关掉页面边自言自语到：“不对，不对，这幅是图画不会动，我要一段能教我翻绳的视频。”功夫不负有心人，我终于找到了一段能教我翻绳的视频，它是一段翻五角星的教学视频。我按照它的方法翻了几步才发现我翻的与它翻的样子截然不同，我失落的坐在地上，心中的愁云越积越多，一个想法犹如一阵春风拂去了这阵愁云，我必须努力为我们小组争光添彩，不能使我们小组失败。我一个激灵站了起来，决定重新学习。我重新观看了第一步却觉得很难看懂，于是便再次重新看了第一步，看到第二步时我又觉得迷茫了，又重新看了第二步。我用这样循环往复的方法，成功的学会了翻五角星的方法。

　　第二天我们开始比赛了，我们小组在一分钟时翻好了绳，挑战成功了，看着那用我努力争来的五分，一种快乐涌上了我的心头。我再次知道了只有努力就会有收获。

努力的作文篇5

　　进入中学后，学校以主题班会、读书活动、心得体会交流等形式，向我们灌输了许多“感恩父母”的思想教育。中国是一个礼仪之邦，倡导“百善孝为先”。审视自己为人女儿长这么大，又做了什么？缺失了什么？

　　父母给予我生命，是我永远也报答不完的思情。他们用充满力量的手为我的生活撑起一片蓝天，用关怀和爱护为我编织着一朵朵给我遐想的彩云，用辛劳的汗水化作丝丝春雨，浇灌饥渴的幼苗，哺育着我成长。

　　小时候，我对父母百般依附，无比崇拜，进入青春期后，逐渐变得叛逆，认为自己已经长大了，不需要父母太多的管教，总想摆脱父母的束缚。总觉得父母的唠叨变得剌耳难听，学会用语言顶撞父母。总抱怨父母对我的爱不够多，对现在的生活很不满。去年以来，学校针对学生中普遍存在道义、忠孝的偏差，开展《弟子规》等经典名著活动，思想上慢慢有了触动。直到班里开了“感恩的心，谢谢有您”主题班会以后，心里受到了深深的震撼。是父母给予我生命，在风雨征程中义无反顾，用身躯、用心血，日夜陪伴我成长。不论他们说过什么，做过什么，出发点都只有一个就是为我好。父母为我倾注了所有爱，我怎能让他们失望？更不应该以顶撞的方式来证明自己。改变认识后，我逐步学会努力做家务，替父母减少负担；在学校认真学习、尊师守纪，不让父母担心、失望。当他们批评教育我时，不管谁对谁错，我都学会耐心倾听，不去发表什么议论。若是我的错，我会仔细分析，并向他们承认错误。若是他们说错了，我会在他们消气后跟他们好好交流。用心与心的碰撞营造温馨和谐的父母儿女关系，从日常生活中的小事做起，我相信我可以成为父母的好女儿！

努力的作文篇6

　　“欲穷千里目，更上一层楼。”这居千古名言一直都印在我的脑海中。我在努力着，去把自己的成绩提高;我在努力着，去把自己的缺点改正。

　　以前，我的体育成绩极不理想。50米，400米，篮球都不及格。怎么办呢?爸爸妈妈可为我着急，我也只能拼命锻炼，努力着去把体育成绩提高。

　　镜头一：50米

　　在寒假里，每天清晨都会看到我在小区里跑步的身影。一，二，三，跑!每一次开跑，我都会对自己说，你能行，加油!我只感到一阵风一般地向前冲，快到终点时，我都会对自己说，冲啊!成功就在你眼前!就这样，日复一日，我终于用9秒14的成绩来对我的训练画上一个句号。——我在努力着，去把自己的体育成绩提高。

　　镜头二：400米

　　每当听说400米要测验的时候，我的腿就会暗暗发抖，因为400米是耐力跑，而我的耐力极差，所以，我就要多加训练。起跑了!速度正常，很轻松，“要保持匀速，不要快!”我对自己说。一圈二圈过去了，我感到有些疲惫，但我仍要坚持，因为坚持就是胜利!该冲刺了!虽然我的腿已经发酸，很想躺在地上睡一觉，似乎马上就要从高高的悬崖上摔得粉身碎骨，但我仍不放弃，坚持，前面就是胜利!我又加快了脚步。44秒57，我从未取得这样好的成绩。我在努力着，把自己的体育成绩提高。

　　“欲穷千里目，更上一层楼”……

努力的作文篇7

　　梦想是岸，努力是帆。努力前行，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。

　　一番游历，他有了铁杵成针的信念；一朝努力，他有了力士脱鞋的资本。囊萤映雪，映的是朝暮不息的努力；凿壁借光，照亮一代纵横大家。努力，好似点点星火，终有一日形成燎原之势。因为努力，我们改变自我；因为努力，我们面向未来。努力不仅仅是一种自我态度，更是一种人生胸怀。因为努力，居里夫人于世界以镭；因为努力，屠呦呦于世界以菁蒿素。努力，迸发出自我的光；努力，点亮未来的灯；努力，让一切皆有可能。

　　大冰说过"星光不问赶路人，时光不负有心人。”蝉鸣一夏，却蛰伏了好几个四季；昙花一现，却等待了整个白昼。中岛美嘉出道第10周年，她宣布因病暂时离开舞台，这个病叫鼓管异常症，会慢慢失去听力。半年后她复出了，日媒嘲讽她唱的鬼哭狼嚎。由于听不到，她就用跺脚来找拍子，跪到地上，感受音响的震动来找节奏。“曾经我也想一了百了，因为鞋带松开了，不擅长重新系起与人的牵绊亦是如此，”这首歌出来时，日本的自杀率降到了最低。很多时候，生活以我们种种打击。我们都是再平凡不过的人，不论如何祈望命运垂青，那些艰难和苦难依然无可避免的袭来，唯一能帮助我们度过这些时光的，只有默默努力、不言放弃的自己。人生百难，如滴滴流水，交汇成汪洋，只有扬起努力的风帆，才能到达彼岸，渡过难关。

　　努力之光在我们心间闪烁。樱木花道不分昼夜的练习投篮，两万个球，最后他站在球场上让所有人跌破了眼镜。冰花男孩不畏千山万水于冰霜中奔赴课堂，让人们心生佩服。我们都是再平凡不过人，因为努力，被赋予点点光辉。我一直相信，努力了，再渺小也有希望，一旦放弃就一无所有。

　　努力，是自我态度、人生胸怀，是我们划向未来的风帆，是我们每个人心中的点点光芒，让我们扬起努力的风帆！

努力的作文篇8

　　蝉已悄悄爬上枝头，酷热的夏日悄然而至。

　　在一棵苍天大树下，几个同学在下面复习着英语单词。而我却冒着烈日炎炎在阳光直射下奔放的玩着，与那些学霸的形成了鲜明的对比。可我却一点儿也不会被那些学霸们所感染，还是自顾自的玩得满头大汗。体育课结束了，我大汗淋漓地回到了教室。而那些学霸们则“满载”着英语单词归来。这使我想起下节课是英语课。英语老师叫我们准备听写来着呢！怪不得刚才学霸们那么认真的复习呢！惨了！惨了！早知道刚才跟着学霸们一起复习了。唉，我怎么这么贪玩呀！现在的我后悔不已。听写出来的结果当然是不及格了。原以为此事之后我会变得勤奋一些，谁知我死心难改，还是如之前一样贪玩，没受任何启发。紧接着，语文课开始了。这门课我视它为恶魔，因为只要一上语文课我就会迷迷糊糊的睡着。紧接着就会被老师拉出去罚站，下课也不能休息。所以，只要人们一看见我就会说：“这节课是语文课吧！”弄得我面红耳赤地站在那里。很快，下午的课上完了。我和朋友们背上书包轻快地跑回家。

　　回到家后，我冲进客厅，扔掉书包，拿起最新版的游戏机坐在沙发上痛快的玩起游戏来。“叮叮叮”门铃响了。我知道暂时放下我心爱的游戏机快速的跑去开门。然后站着的是我的朋友小君，她背着一个书包对我说：“一起做作业吧！”我只好心不甘情不愿的跟着小君一起做作业。可是，我和小君做作业的.态度完全不同：小君低着头认真地做着作业，一边在草稿纸上算算，一边又仔细阅读题目。而我呢，一边粗略地答着试题上的题目，一边目不转睛地盯着游戏机。终于，我一把抓起游戏机坐在沙发上又痛快地玩起来了。小君无奈的说道：“小裴，快来做作业，别玩了！”对此我只是回应一句：“知道了，我这局完后就好了。”所以，等小君作业做完了我还剩下一大半的作业。于是，我连忙去把剩下的作业胡乱的做了起来。

　　晚上，爸爸妈妈下班回来问我：“作业有没有认真做？”我心虚地说：“嗯，认真做了。”接着我就爬到了床上。我在床上想了今天一天发生的事情，决定下定决心向那些学霸们学习。既然已经下定决心了，那么首先就得把那错误一大片的作业给订正过来吧！于是，我马上爬起来把每一题都仔仔细细地重新做一遍。我发现原来这些题目不是不会做是不想做啊。

　　第二天作业交上去后，老师当众表扬了我，说我这次竟然正确率为95%，是全班第一呢！我高兴得手舞足蹈，而一旁的小君却是目瞪口呆。小君目睹了我做作业时的态度，对此很是不相信。小君在我耳边说：“小裴，你是天才啊！那种态度也能做出这么高效率的作业，我真的佩服你！”我对小君笑笑：“不是的啦！是我昨天晚上说服了自己要跟你们一样努力，所以就认真的做了一遍。”小君给我点了个赞说：“世上无难事，只怕有心人！”体育课又来了，这次我没有像上次玩的那么淋漓尽致，而是跟学霸们一起学习。小君笑着对我说：“看来你真的很努力啊！”我抬起头来，说道：“下节课可是科学课，科学老师说过要抽背，当然得复习啦！”科学课上，老师点了我的名字，让我回答他的问题。我流利的把答案说了出来，没想到老师竟然给我点个赞，还说：“裴妙青，上节不是体育课吗？我以为你答不上来所以才点你的名字呢！看来，是我小瞧你了！”我害羞的摸摸头，心里想：我以后要更努力一些才行，不能再让老师低估我了。

　　在语文课上，虽然我很想睡觉，但我想到“努力”这两个字我就强撑着自己不要睡觉。一节课下来了，我都认真的听着老师讲课。老师走到我面前说：“裴妙青，你怎么了？怎么一节课都没睡觉，还那么认真地听我讲课？太阳难道从西边升起来啦？”我嫣然一笑，说道：“老师，你放心吧！以后每节课我都会认真听的。”那些在外面装看我罚站的人一听到这个消息，便没趣地回去了。我一直记得“努力努力再努力！”

努力的作文篇9

　　某知名企业登报征聘会计人员，广告才登了两天，应聘的履历表就如雪片般地飞来。公司经过初步筛选，总计发出了三十封面试的通知书函。结果，经过面试而被录用的女孩，才貌普通，表面上看起来，实在找不出有什么特别过人之处。能击败其它二十九位对手，实在令人大感意外。公司中的干部人员，都说她一定是被幸运之神眷顾了，若是根据往例判断，凭她的条件，根本不可能被录用。

　　幸运的她在公司任职两年后，总经理的专任秘书突然发生车祸，严重的伤势在短期内无法康复，而工作必须立刻有人接手，但总经理的执拗脾气和工作习惯，可不是随便哪个人就能适应的，所以，欲争取的人虽然多，却是谁也没有把握。

　　没想到，人事令发布，最终中选的又是她，幸运的说法再次传遍公司上下，真是羡煞了众人。

　　但幸运的事，还不仅止于此：由于公司与许多外国厂商进行策略联盟，经常会和外国公司的高级主管接触，这其中有一名是华侨，中文讲得很流利，他每次来台湾时最喜欢作的消遣，就是下国际象棋。刚巧公司中只有她会下，于是，二人在棋海中渐渐滋生情愫，最后缔结良缘，写下了一则现代灰姑娘的故事。

　　盛大的婚礼上，终于有人按捺不住地问她说：“能不能请你稍微透露一下，你怎么如此的幸运？”她缓缓地放下酒杯，说：“当初，要去公司应聘的那一天，我没有睡过头，我在公司的人员还没有开始上班前就去公司门口等待了。我不知道公司担任面试的主管是谁，但我想我可以在面试之前和陆续到公司上班的所有员工们打声亲切的招呼，而这里面一定也有主管人员在内，这样，我便能让他们建立起对我的好印象。当然，我问候的对象，也包括了你们在内，也许你们不记得了，或当时根本不在乎，因为你们也许对别人从来就不曾用心过。”

　　大家沉默了一会儿，并试着回想当时的情景：“啊!是有这么回事!不过，你故意这么做，不见得保证就会被录用啊。我们觉得，还是幸运的成分多。”

　　她嘴角轻扬，轻哼了一声，回答说：“接到面试通知后，距离正式面试还有三天，我猜想其他人大概只会抱持着等待的心情，但我却利用这段时间，去查阅公司的资料，包括成立背景、经营团队、产品走向、财务状况、市场布局以及历史新闻等等，并作充分的了解。如此一来，当别人还在关心自己的工作权益时，我已经作好了随时可以上班的准备，自然能提高我被录用的机会。至于我为什么能以最浅的资历去接任秘书的职位，那是因为，我花了很多的心力去观察、记录公司中每一个重要人物的工作态度和工作流程。我知道前任秘书每天早上会替总经理泡一杯摩卡咖啡，加两块糖和一匙鲜奶油;到了下午三点，换成熏衣草茶包，一定要是英国原装进口的才行。如果总经理情绪不好，递上一条冰毛巾是绝对不能稍有迟缓的。有几次前任秘书忽然请假，在那几天里，这些事情是谁帮总经理做的，我想我不必再多说了吧!”

　　听到这里，众人才有点儿恍然大悟：“照这么说来，你有可能不是原来就会下国际象棋的，而是临时突击学会的，对不对？”

　　“你们终于开窍了。当我老公第一次来公司的时候，我注意到他闲时总是一个人在下国际象棋，引发了我的好奇和学习的兴趣。于是，当他第二次来的时候，我已经将国际象棋学得很不错了。在下过几次棋之后我们变成了好朋友。不过，当时的我，实在不敢对他存有任何男女感情的妄想。如果说这整个过程中有属于你们所谓的幸运的部分，大概就是指他对我的爱了。但我也必须说我的幸运来自于我的努力和我的用心，当我愈努力愈用心，也就愈幸运。”

　　对于健康，不努力，你就在找死

　　生命是一条河流，一条从生到死的河流，若想让你的生命不至于过早衰亡，就得逆水行舟，向着生的方向努力。生是需要我们努力，再努力的，而死却是一个很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵达。

　　我们说顺势而为，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必须努力向着生、向着阳光、向着光明的方向上逆水行舟。没有生命可以不做努力地活好。放弃努力，随波逐流是最不费力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。

　　我们要健康，就得努力以健康的方式生活；我们要好生活，就得努力提升、努力成长，努力让自己的世界越来越好；我们要实现梦想，那需要努力；我们要找个好爱人、好伴侣，那也需要努力……

　　所有美好的东西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充满阻力，困难重重，我们必须努力，再努力，方能抵达。

　　如果，你总是想活得轻松，再轻松，不要那么努力，那迎接你的只能是萧条和衰亡——不美好的另一面。

　　每当我看着阳台上的牵牛花，就能获得莫大的鼓舞，看起来柔弱的它，往往一夜之间，就能向着阳光的高处爬上一大截。几株牵牛花，在一个月的时间里，就可以爬满一大片，绿意盎然，开出一片灿烂。从不抱怨，从不气馁，只是向着阳光和美好的方向上努力生长，开花，结果。

　　自然界中，每一个生命都是向着生机、向着美好、向着光明的地方努力成长，而“万物之灵”的人类，在如今高度发达的物质生活中，却忘记了生命的这一特点，很多人选择了懒惰，选择了随波逐流，听之任之。

　　每天早上运动，所见之处，几乎皆为花甲老者，他们虽然在做着亡羊补牢的事，但至少他们还在向着生机、向着健康、向着美好的方向努力着，而绝大多数正处于生命中最美好年华的人们，却选择了放任和懒惰。这是何等可怕的事！

　　在我们还能动的时候，我们懒得动，而非要等到我们无力动的时候，我们才悔之晚矣？！

　　我想，即使是每一位选择了听之任之的人，也一样懂得生命在于运动的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而为何，他们选择了不作为呢？

　　因为，生命是从生到死，从生机到静止的过程，不作为是最省力，最轻松的方式。然而，很可惜，选择这种方式的人，只知道不作为的轻松和舒服，却忘记了，不作为，恰恰是通向死亡、静止、衰败、结束，最自然的方式。

　　当你选择了努力动起来，你就在向着生命生机的一头努力行进；而当你选择了懒惰、不动、不努力，你就选择了从生机到衰亡的方向顺流而下。

　　看看你这几年的健康状况，生活状况，再看看自己选择了以什么方式对待健康和生活，你便能看到其中之不同。

　　运动是让你不太舒服：要早起，要努力，要付出体力，还要每天坚持；好的生活方式是让你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打扫卫生，要健康饮食，要学习成长，要饮食清淡等等，然而，你唯能通过这种努力的方式，才能获得幸福而美好的生活。

　　生命是从生机到衰亡、从活力到干枯、从动到静止的过程，害怕努力，只想轻松，那么，等待你的只能是更快到来的衰老、僵硬、腐朽。

　　任何时候，你的生命都有两条路，一种轻松，但通往衰败，另一条需要付出很多努力，但通往光明美好，而你会选择哪一条呢？你的生命全在你手中！㊣（作者：照临，于20xx年9月2日清晨，感恩图片摄影作者！）

　　心想事成，努力，但允许自己不够好

　　一件事没做好，一件又没做好。一件事还没有做，还有一堆事没有做。压力就这么接踵而来，好不挫败，烦躁不安。很想逃，又无处可逃。情绪就这么被堆积着，一触即发。

　　这时候不想照顾到任何人，因为自己就是那么匮乏。最好也不要有任何人来打扰，不然，只会伤害到你。于是用强大的理性来把挫败感压抑住，于是成为了烦躁。

　　挫败感有很多话在说，那是对自己的愤怒。那一刻很恨自己为什么这么无能，为什么诸事不顺。又有很多委屈，好想有人或者上帝可以帮自己做好，让诸事顺利，心想事成。

　　只是，心想事成只是一个美好的愿望。

　　太多人喜欢争强好胜，认为既然做了，就要把事情做好。看不得别人比自己做的好，虽然不会嫉妒，但一定暗暗较劲：超过他。

　　当持续失败的时候，又会发展出另外一个样子来：因为害怕失望，所以不去希望。因为害怕失败，所以不去努力。这样就假装自己可以过的很好，不是我做不了，而是我没做。这不能说明我能力差。

　　那是跟自己的较劲，一个人的战争。

　　想把事情做好，想把关系维系好，想成就一个优秀的自己，这是人类的一个本能。希望是人类最美好的事物之一，充满了希望就充满了动力。但是希望却不该成为一个压力，让自己窒息。

　　这唯一的区别就是，我是否允许自己做不好，正如我允许自己想做好一样。

　　我有向上的动力，我渴望做好，我渴望优秀，我渴望顺利完成任务，渴望维系好关系，渴望证明自己，渴望在做事的时候可以顺利。这都无可厚非，我给自己制定计划，制定目标，让自己可以更好的利用规划的路线来完成。

　　但是期待的出现、计划的制定，是人类为了更好的为自己服务而产生的，而不是为了成为天条来压迫自己。并不是我制定计划就决不允许修改，并不是我设立目标就决不允许失败，并不是我做了事情就绝不允许自己做好，更不是我没有做好就代表我不好了。

　　挫败感有种规条在约束着自己：我是不能犯错的，我是不能做不好的。如果我们再加上“绝对”两个字就会觉得更有趣：我绝对不允许计划有差错，我绝对不允许事情做不好，我绝对不允许自己比别人差。当我这么绝对化的时候，你会觉得我在折磨自己吗

　　挫败就是这样，我没有做好，我就不放过我自己。我就拿内在愤怒和烦躁来折磨下我自己。因为我的情绪在说：你不该犯错，你不该做不好。

　　如果犯错和做不好是人之常情，为什么我们不允许它发生在这一次呢？

　　于是接纳，接纳我这次没有做好，因为我不可能所有时候都做好。接纳我这次失败，因为我不可能所有时间都不失败。接纳我这次不够优秀，因为我不可能在所有方面比他们都优秀。

　　也臣服。臣服于宇宙起起伏伏的规律。我有这次没做好，就会有一次做的很好。我有这次挫败，就会有一次骄傲。人类最愚蠢的想法，难道不是如此吗：我做好的时候不表扬自己，我做的不好的时候就我责骂自己。

　　也爱自己。爱自己就是放过自己，不去跟自己较真。我们把不允许自己犯错的心叫做：完美主义。完美主义是人类喜欢折磨自己的强大武器。

　　我对自己有个美好的期待，我努力去实现它，同时我也允许自己失败。那是一个很正常的事情，再简单的事情，也有失败的概率。如果设定目标，如果做一件事情，只允许顺利一个结果，岂不很悲哀吗？你有问过事情的感受吗？当它被强迫了只有一个出路。

　　当我允许自己失败的时候，并不意味着我放弃了成功。我会努力去成功，但不会要求自己一定成功。

　　中国人喜欢说：谋事在人，成事在天。我怎么做了，是我的事情。成不成，是天的事情。如果我要越界替天做决定，那我活该折磨自己。

　　于是当我再度挫败，我决定，放过我自己：我允许我这次没有做好，无论环境多么不允许我都有局限的存在，我可以下次更努力做好，但这次我允许我就是没有做好。我允许自己失利，正如允许自己成功一样。㊣（作者：丛兰庆，大众健康，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）

　　坚持健康计划，为何那么难？

　　有朋友问我：“照临老师，你每天早上坚持跑步运动，早晚静心冥想，怎么那么容易，好像，对你来说，坚持做这些，就是顺其自然的事，我怎么就感觉坚持做一些事，那么难呢？”

　　我笑笑说，“所有的坚持，都需要努力的，哪有你所说的顺其自然、轻松容易的坚持呢？只是，当你意识到一件事，对你有帮助的时候，你就要下定决心去做，努力去坚持做好。”

　　每个坚持做好一件事的人，在坚持的过程之中，也都与其他人一样，会产生惰性、消极的念头，不同的只是，那些能持续坚持去做好一件事的人，他们在有这种念头的时候，会告诉自己，所有好的东西，都需要努力，没有持续地努力，就没有更好的收获。更大的不同，在于，他们自信、勇敢，积极行动。

　　事实上，一个人无法坚持做好一件事，往往因为：

　　一、没有充分在内心深处，意识到这件事的好处。

　　当你没有在内心深处真正意识到做好一件事，将会带来怎样的益处，你便无法拥有足够的动力去做它。比如，坚持运动，虽然你知道运动确实是健康的必要条件，但因为你没有真正意识到，运动能真实给你的健康带来怎样的益处，再加上，健康所给你带来的痛苦不够深，你没有强烈想摆脱这类痛苦的愿望，所以，自然动力不足。

　　比如，你没有真正体验到，不健康地饮食与你很多健康问题的直接关系；你只感受到不健康饮食所带给你的一时快感；你更没了解到，改善健康饮食，可以给你带来多大的健康福报，这些福报会渗透到你生活的各个方面，让你的生命变得更加富足。因此，你自然无法持续努力调整饮食方式。

　　二、总想少劳多得。

　　很多时候，我们无法坚持做好一件事，往往是因为，在我们内心深处，始终抱有一种想法：少劳多得。我们总想，以最轻松的方式，最少的付出获得最大的回报，甚至举手之劳，就能催枯拉朽、改天换地。这样的想法本身并无问题，事实上，人类文明的进步力量，也在很大程度上源于这样的愿望。然而，如果，对这样的愿望太执着，太迷恋，就会被它所误导。

　　这也是，为什么，到处宣传防骗术，但依然还有那么多人上当，经常报道传销的危害，依然，还有那么多人投身其中。

　　人人都知道健康不可一蹴而就，但依然还有很多人相信奇效灵药。

　　在这样的心态之下，人们往往放弃真正有效，但需要付出持续努力的方法，而选择不靠谱、不需要付出太多努力的轻松的方法。

　　三、不够努力，决定心不够。

　　懒惰是人类的天性，我们总希望少做点，多得点。于是，一旦一件好事，需要付出足够多的努力之时，我们便惰性四起。另一个角度，我们由于没有意识到这件事巨大的好处，也没有被相应的痛苦所折磨，所以，我们认为自己处于“还可以、过得去”的境地，自然决心不够。决心不够，当然不会付出太多努力。能少动，绝不会多动。

　　四、想的太多。

　　太多时候，我们因为想得太多，从而影响和忘记了行动。我们总是忘记了，大脑是用来处理问题的，大脑并不是我们自己。

　　比如，当我们意识到健康的重要性，我们决定早上早起运动。当早上该起床去运动的时候，我们本能地想多睡会儿，这个时候，如果，我们不要思考、考虑，而是直接行动——坐起来，穿衣，起床，收拾，出发，自然可以很容易地做到。

　　然而，当我们在起床的时候，一思考，麻烦就来了：“时间还早呢，再睡会吧！”“时间有些来不及了，算了，明天再去吧！”“昨天睡得晚了，今天就先算了，明天吧！”“今天的天好像要下雨，明天吧！”“本打算多睡几分钟去的，怎么一下子半个小时过去了！今天，来不及了，算了，明天一定去！”……当你一开始思考，你的大脑会帮你找出无数个今天不用去运动的理由，说服你放弃行动！直到有一天，你的大脑让你自己都相信，你不用坚持去做这件事了：“算了吧！你看，你下了那么大的决心，还是没做到，看来，这件事太难了，你做不到的！再找找其它更容易的方法吧！”要知道，太多的决心，都是在这样的“思考”之下一点点被瓦解的。

　　五、不够自信。

　　一个人能否做好一件事，信心极为重要。自信，使一个人相信自己选择的事是适合自己的，并且自己能做好。有了信心，自然更容易有力量坚持做好，即使在遇到挫折和阻力的时候，也一样能找到支持的力量。自信的人，是大脑的主人，大脑总是服务于他们自己所选定的事情，去解决问题；不够自信的人，往往被大脑所绑架，太多时候，大脑例举大量“事实”去证明，他们自己不应该去做，不值得拥有，不可能做好。从而使他们很难主动迈出有力量的脚步，即使迈出脚步，也会在遭遇挫折的时候，使出所有力量拉着他们逃跑。

　　无论你决定做什么事，当你无法坚持的时候，应该反省、觉察，自己的问题到底出在哪个环节，然后，去破解它，唯有如此，你才能释放出自己本有的能量。

　　在我们一生之中，身心健康是一个需要一生为之坚持付出努力的事，它所需要付出的努力是巨大的，然而，同时，它所能给我们的健康回报，也是无量的。

　　当我们能坚持身心健康的美好生活方式，幸福、美好、温暖、爱、富足、家庭祥和、平安、吉祥，都将随之而来。因为，当我们通过坚持努力，拥有了身心健康，我们也就为自己打造好了幸福生活的坚实基础，这是生命中所有美好事物存在的基础。这样的基础，能让你在生命各种方向上努力所得到的收获，最大的优化、提升你的生命光彩。

　　想象一个拥有身心健康的家庭，和一个缺少身心健康的家庭，他们的区别有多么巨大，你就知道，你是否需要为自己及自己家庭的身心健康付出必要的持续努力。如果，对此，你依然没什么概念，去医院看看吧！这能让你直观看到，健康与否的巨大落差。

　　坚持身心健康的美好生活方式，真的很难吗？当你能真正意识到，这样做的必要性，并下定决心要为自己的生命及自己家庭的幸福生活负责的时候，坚持，对你来说，便不是一件很难的事。

　　加油！我们大家一起努力！㊣（作者：照临，于20xx年7月7日，感恩图片摄影作者！）

　　努力拼搏并非好生活本身，别忘记去健康生活

　　亲爱的朋友，最近好吗？你的内心是否详和？你的情绪是否平稳？你的身体是否舒服？炎炎夏日，平静的心，是否与你有缘？烦躁、焦虑、不安，是否远离你？平静、详和、愉悦的心境是每个人所期望的，这是帮助我们达到幸福生活彼岸的最佳渡船。我们每个人，都在努力获得，然而，并非人人都能如愿。

　　我不断地跟大家分享静心、心灵音乐、健康饮食、适量运动的重要，就是因为这几个要素可以帮助我们更有效地收获详和、愉悦的心境。生活的种种点滴，早已经让我们明白，一个好的心境和情绪是我们生活品质的重要基础。失去它，无论我们拥有再多——最好的房子了、最好的车子，最美丽的爱人……都无法感受到生活的喜悦、幸福和美好。

　　从某种意义上来说，我们每个人付出所有的努力，去争取一切，都是为了自己能活得好，而这个“活得好与不好”恰恰是我们内心的一种感觉，说到底是一种心境。幸福生活，就是你拥有美好的心境在生活。

　　所以，如果你为了追求好生活，让忙碌和疲惫充满生命的所有角落，便是南辕北辙了。

　　种种的事实也验证了这一点。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的人，他们的生活品质无法实现。对他们来说，所有的好生活，都仅仅是一个目标，在未来，而从未真正进入他们当下实实在在的生活。

　　我们很多时候，都容易犯一个错误，那就是，太执着于“指向月亮的手”，而忘记了那“指向月亮的手指”，是为了让我们看到月亮的美丽。我们通过适当地努力，实现好生活，而我们却执着于努力追求，忘记了去好好生活。

　　这就如那个掰包米的猴子，掰个好包米是为了吃好，然而，它却执着于寻找最好的包米，最终忘记了去享用到手的好包米。事实上，无论你追求什么，努力去实现什么，如果你无法去好好享用当下的拥有，你所追求的一切都是虚空，徒增你的压力和烦恼，无法真正带给你美好生活。

　　所以，好生活需要我们努力，但努力不是好生活本身。我们应该懂得每天留一些时间去好好生活，让自己体验到生活之美。

　　或许，这世界上，有些人就是为了不断追求目标而生的，对他们来说，不断奔跑、追逐目标，就是生命的意义所在。而对于那些希望好好生活，体验生命之美的人来说，就必须懂得在努力追求和好好生活之间取得一个平衡。

　　所有的事实都在向我们说明，这个世界上永远没有所谓的最好，生命中的一切，每天都在发生变化，世事无常是常数，而只有我们学会让每一个当下的生活在健康美好中度过，这才是智慧之举。

　　由此，为了让我们在每天的努力之后，不错过生命的美好，体验到生活之美，我们应该抽一些时间，好好生活，抽一些时间与家人共度，抽一些时间给自己，让自己拥有一个美好的身心状态。那么，每天静心、聆听心灵音乐、健康美好饮食、适量愉悦运动、营造美好的家之氛围……这都应该成为我们的一种身心健康的美好生活方式。

　　当你在一天的某个时间里，整洁的家中，播放着滋润你心灵的音乐，阵阵清香使你的身心全然放松，你选择一个舒适的地方坐下来，轻轻微闭双眼，深呼吸，芳香怡人，心一点点平静下来，全身心的愉悦、舒畅感漫展开来，所有的压力、焦虑、不安、烦恼，都慢慢消散……当你睁开眼睛，站起身来，你感到前所未有的轻松和喜悦，就如获得了新生，你感觉到生活多么美好，一切多么美妙……你的整个身心都充满正能量。

　　当你能坚持每天抽点时间这样去做，给你自己的生活，你将发现，你生活中的很多问题一点点弱化，消失，你生活中美好的事情越来越多，你与家人、他人的关系一点点好转。原因很简单，你通过这种方式，让自己每天清扫身心负能量，补充身心正能量，培养美好心境和情绪。当你每天都以美好的心境和情绪投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都将因为你的美好，而一点点美好起来。

　　虽然，这个过程并不是一瞬间发生的，但只要你能坚持、相信，并且让这种方式成为你生活的一部分，你必将感受到神奇的改变。而那改变，正是你所期望的。