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市面上各种食用油的营养价值2017-06-30
家里烧菜总会用到食用油，市面上的食用油种类也特别多，大多人都是依据广告里面的说辞去理解各种油的营养价值，下面瑞文网小编为大家分享了市面上各种食用油的营养价值。 1、菜子油，最利于消化吸收 菜子油一般呈深...
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氨基酸对人体的功效和作用2017-06-30
氨基酸是含有氨基和羧基的一类有机化合物的通称。生物功能大分子蛋白质的基本组成单位，是构成动物营养所需蛋白质的基本物质。机体内第一营养要素，在食物营养中的作用是显而易见的，但在人体内并不能直接被利用，而...
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吃哪些食物可以补充碘2017-06-30
碘是一种卤族化学元素，它的化学符号是I，它的原子序数是53。碘是人体必需的元素，用以制造甲状腺素以调控细胞代谢、神经性肌肉组织发展与成长(特别是在出生胎儿的脑部)。碘缺乏症是造成可避免性脑损害疾病最常见的...
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全球十大垃圾食品排行榜2017-06-30
肥胖困扰着许多人，大家在想着如何运动减肥的同时，不妨先想一下自己是否还要吃垃圾食品，因为垃圾食品极易引发肥胖，甚至影响健康。那你知道全球十大垃圾食品有哪些吗?下面瑞文网小编为大家讲述了全球十大垃圾食品...
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四类人群不宜饭后散步2017-06-30
四类人群不宜饭后散步冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增...
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餐馆点菜的四个小技巧2017-06-30
餐馆里吃饭前的点菜环节很多人都是由着自己的爱好来，但如果站在健康饮食的角度，这其中还是有一些点菜技巧的，在保证菜品新鲜的同时，也能避免铺张浪费，工作生活中，下馆子请吃饭总是一件不可避免的事，但下馆子点...
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健康饮食的六个小建议2017-06-30
饮食健康一直是人们关注的热门话题，但很多人对于日常饮食常识还了解的比较少，比如每天吃多少盐合适，怎样在烹饪食物时减少营养流失，吃什么油才更健康等。下面瑞文网小编为大家讲述了健康饮食的六个小建议。 健康...
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吃鸡蛋会提高胆固醇吗2017-06-30
中国有个健康方面的古话说一天吃一个鸡蛋，也就是说多吃了鸡蛋会不利于身体健康，那么事实究竟是怎样的?这种说法有没有科学依据呢?鸡蛋富含胆固醇对人体有什么影响?健康饮食中一天可以吃几个鸡蛋?下面瑞文网小编为大...
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不宜吃辣椒的八类人群2017-06-30
辣椒一般作为烧菜的辅料，许多人吃菜都是无辣不欢，尤其是在冬季吃完辣后还有暖身的效果，类似的吃辣椒的好处还有很多，但你知道吗，有些人群是不适合吃辣的，贪一时口快可能会引起病症加重。下面瑞文网小编为大家讲...
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不宜多喝牛奶的10类人群2017-06-30
无论是自家的饮用存储，儿童的成长伴侣，还是老人的营养能手，牛奶都是大多数人最常的选择之一。正如很多医生和营养学家所描述的，牛奶的价值确是许多营养中首屈一指的，牛奶容易消化，价廉物美，是最接近完美的食物...
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夏季养生的五大误区2017-06-29
夏季养生一直是人们所关注的话题，从饮食、生活...很多方面，人们各自寻求适合自己的方式，但是要小心，不要误入养生雷区，不然有损健康，这样下去得不偿失。下面瑞文网小编为大家讲述了夏季养生的五大误区。 误区一...
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中医养生要注意的六种体质2017-06-29
在中医养生时，也需要注意每个人适合什么样的体质。下面瑞文网小编为大家分享了中医养生要注意的六种体质，仅供参考。 一、中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。...
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经常喝醉酒更易患老年痴呆症2017-06-29
临近岁末，各类聚会、聚餐和饭局多了起来，席上免不了觥筹交错喝上两杯，然而因贪杯而酒精中毒或诱发疾病的患者也明显增多，不少医院就诊量比以往多出一倍。著名健康教育专家杨秉辉教授提醒，经常醉酒可能导致酒精性...
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喝牛奶的十种错误方式2017-06-29
有人很喜欢喝牛奶，因为喝牛奶对身体有很大的好处，但是，如果喝牛奶不科学，就会引发一系列的健康隐患。下面瑞文网小编为大家整理了喝牛奶的十种错误方式。 一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就...
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纠正我们对饮食的一些误解2017-06-29
夜间进食会发胖?新鲜蔬果比冷冻蔬果更有营养?对某些食物的渴望表明人体内正需求这些营养素?吃柚子、芹菜或卷心菜能帮你燃脂减肥?一周只能称一次体重?这些生活常识听起来似乎不错，但细究下来却不一定是那么回事。让...
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宝宝皮肤方面的护理知识2017-06-29
宝宝出生后，很多宝爸宝妈们都非常关心宝宝的皮肤问题。这时宝宝的皮肤发育不成熟，免疫系统功能也比较弱。所以此时宝宝皮肤是非常娇气、敏感的。由于，宝宝的皮肤不能成为抵抗致病菌的第一道防线，很容易受刺激，而...