爱护眼睛预防近视演讲稿

时间:2023-04-25 12:13:20 演讲稿 我要投稿

关于爱护眼睛预防近视演讲稿

  演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在生活中,需要使用演讲稿的场合越来越多,演讲稿的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编为大家收集的关于爱护眼睛预防近视演讲稿,仅供参考,欢迎大家阅读。

关于爱护眼睛预防近视演讲稿

关于爱护眼睛预防近视演讲稿1

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  人们常说:眼睛是一架照相机,每天摄下五彩缤纷的生活;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要,却不注意保护眼睛,玩起游戏没完没了,看电视紧贴屏幕,看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼,已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

  今年学校体检时,我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了,一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后,医生详细地给我分析了我的近视情况,并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐,按医生的指导去做,视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?

  首先,坚持做眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生,不用手揉眼睛。

  其次,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长,过一段时间就眺望一下远方的绿色植物,减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

  再次,看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时,不接触手机和电脑,因为它们的.辐射会更大。

  然后,多吃一些对眼睛有益的食物,比如:胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等,保持眼部营养均衡。

  最后,保障充足睡眠,让眼睛得到最好的休息。

  以上都是保护眼睛最好的方法,也是我视力恢复正常的有效途径。让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心,一定要保护好自己的眼睛,让我们眼前的生活永远绚丽多彩。

关于爱护眼睛预防近视演讲稿2

亲爱的老师、同学们:

  早上好!

  今天,我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛,这给我们带来了无数的快乐和幸福,但是亲爱的同学们,如果你没有一双健康的眼睛,你还能拥有这些快乐吗?

  据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!

  为了让你继续拥有一双明亮的眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的'信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此,我建议你做到以下几点:

  1、教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。

  2、每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。

  3、建立一个良好的阅读和写作习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。

  5、多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  6、平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。

  做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!

  谢谢大家!

关于爱护眼睛预防近视演讲稿3

尊敬的老师、亲爱的同学:

  大家下午好!

  如果有人问我,长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说,还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。

  在不谙世事的年纪,最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般,不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上,当我知道后一切为时已晚,正如一句诗一般:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴!

  当如梦初醒时,我已经需要佩戴二百多度的眼镜了,带着一副沉重的眼镜,于是乎,名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。

  我讨厌这样,我更讨厌那时任性的我,为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说,这是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的`一件事!如今,随着学习任务的繁重,我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色:洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草,在我的世界里只剩下一片朦胧。

  每当去眼镜店测视力时,也总是会流泪。因为我害怕:害怕看不到世界,害怕看不到美丽的景色,害怕看不到学校里的同学和老师,更害怕看不到关心我的至爱双亲。

  医生说我的近视是辐射造成的,也就是说,是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论,我是真的后悔了,我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星,治好天下人的近视,让人们不再因此而像我一样痛苦。

  就在昨天夜里,我躺在床上遥望夜空,不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里,我如往常一样背着书包去上学,令人惊奇的是,没有眼镜的陪伴,我的眼眸明亮如初……

  宽厚仁慈的地母啊,如果真的有来生,还我一双“明眸亮瞳”,好吗?

关于爱护眼睛预防近视演讲稿4

全体同学们:

  你们好!

  今天,我为大家演讲的主题是爱护眼睛。

  眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能发现世界的光彩;有了眼睛,我们才能学习更多的知识;有了眼睛,我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官,但现在有许许多多的人都不爱护自己的眼睛,对它造成了极大的伤害。据调查,现在有将近一半的中小学生患了近视,并且这个比例还在不断增加。

  眼睛对我们来说相当重要,它一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友,他从小学一年级就患上了近视,从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了,摘下眼镜什么都看不清,并且每个月都要去医院检查,不仅浪费了许多时间,也花费了许多钱。他因为一直看电子产品,永远摘不下眼镜了。同学们,如果我们失去了明亮的眼睛,我们将会坠落在模糊的.世界里;如果没有明亮的眼睛,我们再也看不到人世间的温暖;如果没有明亮的眼睛,我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以,我们要爱护眼睛。

  想要爱护眼睛、保护眼睛,就要学会如何科学用眼。首先,要尽量减少使用电子产品,长时间看电子产品会刺激我们的眼睛,手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物,科学证明,多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候,不要长时间用眼,长时间用眼会使眼睛感到疲倦,我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时,我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

  爱护眼睛就是爱护我们自己,让我们一起行动起来,保护眼睛吧!

关于爱护眼睛预防近视演讲稿5

敬爱的教师、亲爱的同学:

  大家好!

  众所周知,眼睛号称“心灵的窗户”,我们理应保护它才是。可是此刻,有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏,变得越来越不明亮了。

  眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。

  眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线,再将这些视觉人的眼睛十分敏感,形象转变成神经信号,传送给大脑。由于视觉对人如此重要,所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里,随着年龄的增长,戴眼镜的同学也越来越多。

  其实我们的眼镜最初都是很明亮的.。那为什么会看不清呢?原因主要有3点:一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度,导致眼部肌肉疲劳,从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书,造成视力下降。

  还有就是写字读书姿势应当正确,否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上,看书弯着腰。如果这样,时间长了,就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜,电视机应当与眼睛平视,看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时,并且每用一会儿就要歇一下,让眼睛放松放松。

  还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜,里边富含维生素A、D,有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操,姿势要正确,这样才能起到保护眼睛的作用。

  俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明,能够看到多姿多彩的世界,眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼,适当的用电脑、看电视,并且不挑食,一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧!

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