全国爱眼日演讲

时间:2023-04-20 19:32:42 演讲稿 我要投稿

全国爱眼日演讲

全国爱眼日演讲1

亲爱的老师们、同学们:

全国爱眼日演讲

  俗称“红眼病”是传染性结膜炎,又称暴发性眼,是一种急性传染性眼炎。根据致病原因不同,可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎。他们的临床症状相似,但病毒性结膜炎是最流行和最有害的。因此,预防红眼病非常重要。在日常生活中,有五种措施可以防止“红眼病”的传播。

  第一招,不要用脏手揉眼睛。

  养成习惯,尽量不要用脏手揉眼睛,避免使用公用毛巾和脸盆,以免感染。游泳后触摸眼睛前,一定要用肥皂洗手。游泳前后最好滴一些抗病毒的.眼药水(如广谱抗病毒眼药水“酞丁安”)。幼儿抵抗力弱,尽量少去人多的地方玩耍,保持手和眼睛的清洁。

  第二项措施是严格消毒,与病人隔离。

  “红眼病”传染性很强,应避免与患结膜炎的家人同床,与患者接触后应立即洗手消毒。毛巾、手帕、脸盆、文具、玩具、工具、餐具等。都可能成为传染媒介。因此,患者的用具应与健康人分开使用,用后放入沸水中煮沸10分钟消毒。孩子要勤洗手剪指甲,教育孩子不要用手揉眼睛,防止反复感染。如果家人或单位同事患有“红眼病”,其他人可以预防性地使用一些眼药水。

  3.冷敷可用于最初的肿胀和热痛。

  当患者眼睛红肿、畏光等不适时,不要用纱布包裹眼睛,这样会助长病菌的生长,应在医生指导下对症治疗。出门尽量戴墨镜,避免阳光和风沙的刺激。如果出现明显的头痛、发热等全身症状,应立即去医院就诊,以免耽误治疗时机。

  第四招,选择有效的药物治疗。

  结膜炎要积极治疗。病毒性结膜炎、沙眼可用“酞丁安”滴眼液治疗,能抑制和杀灭多种病毒,副作用小。是红眼痒眼的首选。对于混合细菌感染的结膜炎,可选用抗菌滴眼液(如氯霉素滴眼液等。)可以添加。

  第五,治疗期间注意休息,减少刺激。

  “红眼病”治疗期间要注意休息,少熬夜少用眼,避免吃葱、蒜、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激性食物,多吃枸杞、苦瓜、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆、菱角、香蕉等食物,能起到清热解毒的辅助治疗作用。

  一旦患上“红眼病”,应尽早去医院检查,明确致病微生物的种类,选择合适的抗生素。抗生素对细菌性结膜炎效果极佳,虽然对病毒性结膜炎没有效果,但可以预防细菌感染。眼药水和药膏都要专用,避免交叉感染。

全国爱眼日演讲2

亲爱的老师们、同学们:

  大家好!

  手机等产品的普及,意味着科技有了很大的进步,但是对于我们中学生来说,抵制诱惑,专心学习是非常重要的。有时候近视的情况可能是因为沉迷游戏或者用眼习惯不对造成的。对于我们的成长来说,近视的问题是非常严重的。我们不得不重视近视的危害,做好防控工作。希望大家在以后的学习生活中能够重视起来,做好近视的防控工作。

  对于我们的学生来说,绝大多数的近视都是因为错误的用眼习惯造成的,尤其是沉迷游戏时,往往感觉不到时间的流逝,就是长时间盯着电脑或手机屏幕却没有意识到自己的疲惫,这也导致眼睛在超负荷工作后没有得到有效的休息。另外,电子产品的辐射本来就对眼睛有害。这类问题导致的近视很常见,严重影响我们的学习。何况是看书时间长或者没有休息好的结果。其实有些爱学习的同学会花很多时间看书,但是我们要控制好时间,让眼睛得到足够的休息。

  我们应该意识到近视的危害,保持警惕。近视带来的最直观的问题就是上课看不清黑板。需要注意的'是,作为中学生,我们刚刚迎来了自己的青春。如果近视问题影响了我们的一生,那就得不偿失了。作为一个学生,我们连黑板都看不清楚,怎么学?是不是要等到成绩下降了才意识到自己的不足?我们要明白,看不清黑板会导致学习过程中很多重要知识点的遗漏。除此之外,还会出现不跟大家打招呼等尴尬问题。近视在日常生活中的不良影响不胜枚举。

  在我们意识到近视的危害后,就要及时防控。所以,我们要利用现在爱护眼睛的好习惯,除了每天做眼保健操,还要注意用眼,就是不要长时间盯着书或者屏幕,眼睛累了就休息一下。另外,我们眼睛痒的时候,也不能做出用手揉眼睛的错误行为。近视防控的完成取决于我们是否有意识。如果我们不想年纪轻轻就出现近视问题,影响一生,那么

  预防和控制近视是每个学生的责任。他要对自己以后的生活负责,养成爱护眼睛的习惯。希望通过未来近视防控的发展,我们也能拥有明亮的眼睛。

  谢谢大家!

全国爱眼日演讲3

随着社会的进步,科学的发展,人们的追求也越来越不一样了,可笑的是,有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚,简直是可笑。也难怪,现在有大多数人都戴上了眼镜,大概都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜,我把我的想法跟妈妈说了,妈妈却持反对意见:孩子,你不知道眼镜一戴上,基本上就摘不下去了,而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道,不是那么舒服的,特别是冬天,眼镜被热气一哈,啥也看不清了,住一会儿才能看得见,别扭死了,千万不能误认为戴上眼镜是多么光荣的事,那是没办法的'事呀!其中的原由也各不一样,但最终结果是一样的,不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话,让我一下子明白了,啊,原来戴眼镜并不是一种时尚呀,我也渐渐理解了他们的痛苦和无奈,于是,我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要,我们现在能有双好眼睛是多么的幸福。因此,我决定从我做起,从现在开始,好好保护自己的眼睛,也带动所有身边的人都来保护好自己的眼睛。

  那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点:

  一、小学生写字时,不注意姿势,没有做到“书离笔尖一寸远,桌离胸脯一拳远,头离书本一尺远”这一标准。

  二、看书姿势不正确,躺在床上看,或是趴在床上看,只要舒服,不管姿势。

  三、看电视时间太长,离电视距离太近,造成眼睛长时间疲劳。

  四、科技发达了,家家有了电脑,上网查资料固然方便了,但大部分人是用来上网聊天,玩游戏,一天天做在那里,盯着那么小一个屏幕,再好的眼睛也会受不了的。

  综上所述,我们以后一定要引起高度重视,采取行之有效地措施,来重点保护我们的眼睛,戴上眼镜的也不要恢心,慢慢调理,按正确方式做,让度数逐渐减小,没戴上眼镜的,则更应注意,不然一双美丽的大眼睛,只能被深埋在一副大眼镜底下,那不是酷,而是痛苦!珍爱视力,从我做起,我们每个人都要行动起来,要爱惜自己的眼睛哟!

全国爱眼日演讲4

亲爱的同学们:

  大家好!今天,我的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。

  眼睛是“心灵的窗户”,每个人都想拥有一双明亮的眼睛,然而,统计结果表明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,斜弱视者1000多万。卫生部、部的联合调查显示,目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着,在我们中间,每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。我听到大家一片惊叹声,是的,这样的一种情形,几乎可以用“可怕”来形容了。正因为眼睛如此重要,而在我国眼疾又如此严重,所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家节日之一,并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

  同学们,把6月6日定为爱眼日,就是要让大家知道爱护眼睛的重要性。而对于我们青少年来说,近视已成为我们眼睛的一大健康杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,甚至导致双目失明。

  青少年近视,主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的。我们要保护好自己的眼睛,就要做到:看书姿势要正确;不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的`地方看书;玩电脑、看电视的时间不宜过长;认真做好眼,多参加,多看绿色植物;注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛等。

  同学们,眼睛是人身上唯一的视觉器官,为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽,让我们从现在开始,保护好眼睛,做一个健康快乐的人。

  谢谢!

全国爱眼日演讲5

亲爱的同学们:

  大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。

  眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的`大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。

  我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。

  接下来,xx医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛:

  1.认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2.养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

  3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

  4.阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳

  5.保证充足的睡眠。

  6.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

  我的讲话完毕,谢谢大家!

全国爱眼日演讲6

亲爱的老师们、同学们:

  大家早上好!同学们,今天国旗下演讲的主题是

  下面,我想给大家提几个建议:

  1.认真做眼保健操,注意用眼卫生。

  2.养成良好的阅读习惯,达到标准姿势。

  3.看看远方,每天都能看到更多的绿色。

  4.睡眠充足。

  5.多做户外运动,经常远眺,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  同学们,你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的`器官,大脑中约一半的记忆和知识来自眼睛。为什么我们不保护我们的眼睛?

  俗话说:冰冻三尺,非一日之寒,水滴石穿,护眼也不是一蹴而就的。注意用眼卫生,科学用眼,需要持之以恒,防止近视的发生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去观察。同学们,让我们一起来保护像眼睛一样的眼睛,拥有一双明亮的眼睛。

  我的演讲结束了,谢谢大家!

全国爱眼日演讲7

尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!当我们抬起头凝视着明艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,我演讲的题目是[爱护我们的眼睛]。

  同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶然有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注重这些,所以戴上了近视眼镜,此刻可以说深受其害。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往持续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视眼前含糊的代价。

  有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼,失去清晰的视力,我们就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!

  所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:

  三个要:一读书写字姿势要端正,眼睛和书本的'距离保持一尺;二持续看书一小时左右,要歇息片刻,比如说看看我们校园教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;三要注重合理饮食,注重营养不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

  还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视玩电脑。

  同学们,让我们行动起来,一起保护视力防治近视,还自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家!

全国爱眼日演讲8

亲爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!

  当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候,你有没有想过:是什么让我们看到这激动人心的一幕?是的,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。小时候,我们每个人都有一双明亮的眼睛,夏夜的星空。然而渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断下降,中共宣传部的蓝天也不再因夏而明亮清澈,繁星变得朦胧。我想,你一定不想让眼镜陪你一辈子吧!

  6月6日是世界爱眼日。虽然今年的爱眼日已经过去了,但是我们要时刻记得保护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。中国盲人人数已达500万,占世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人出现。中国的近视率已经达到1000万。保护视力刻不容缓。为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,拥有更加光明的一天,每一个学生都要把保护眼睛的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到日常行为中。为此,我建议你做到以下几点:

  1.教室内始终保持充足的光线,光线不足时及时开灯。

  2.看电视和操作电脑时,要保持一定的视线距离和正确的`坐姿。眼保健操要正确到位。

  3.养成良好的读写习惯。读书写字的姿势要端正,腰背要挺直,脖子要直立,做到“三个一”,即眼睛要离书一尺,手指要离笔尖一寸,胸部要用课桌打夏给中共宣传部的大儿子。不正确的握笔姿势和不良的阅读习惯要随时纠正。不要在步行或乘夏到中共宣传部的长途汽车时看书,不要躺着看书,不要在光线太强或太暗的地方看书。

  4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。

  6.不要偏食,多吃乳制品、鱼、蛋、肉等。,少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

  做到以上六点,不会给中宣部造成长期的困难。只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,相信同学们的眼睛会更清澈明亮,天空会更宽广清澈!

全国爱眼日演讲9

亲爱的老师们、同学们:

  大家早上好!

  同学们,你们知道6月6日是几号吗?也许你不知道,6月6日是爱眼日。今年6月6日是第18个全国爱眼日。你知道6月6日爱眼日的由来吗?1992年9月25日,天津医科大学眼科教授首次向全国倡议设立中国爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科医生的响应。1996年,卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发出通知,将爱眼日列为国家法定节假日之一,并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。中国青少年的视力问题值得关注。教育部和卫生部最新调查显示,我国近视患者超过4亿,近视发病率达33.3%,小学生近视率超过25%,初中生近视率达70%,高中生近视率达85%,年增长率达8%,居世界首位,其中青少年是“重灾区”。

  我们今天演讲的主题是“像眼睛的护眼一样,世界等着你去发现”。

  眼睛是心灵的窗户,每个人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学用眼不作息,卫生地擦眼睛,看电视,用电脑,看书等等不注意距离。可能有些同学误以为“只要我学习好,视力差就可以不戴眼镜。”“有些人认为戴眼镜是知识的象征。但是现实生活告诉我们,一旦患上近视,戴眼镜会给我们的.学习和生活带来很多不便。比如参加体育活动时,打碎眼镜甚至伤到眼睛,去医院做手术缝合,这种情况很常见。如果戴眼镜时仍然不注意用眼卫生,视力往往会下降得更快,导致高度近视,甚至失明。而且患有高度近视的学生,在以后的高考选择专业和以后选择工作时都会受到限制。如果你学习成绩很好,但是仅仅因为眼睛近视就被自己喜欢的专业拒之门外,你会后悔一辈子的。

  眼睛可以让我们认识世界,学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的。学生在日常生活和学习中必须有意识地注意科学的眼光。下面,我想给大家提几个建议:

  1.读书写字时,眼睛与书本的距离要在30cm左右,姿势要正确。

  2.连续写50分钟后,休息10分钟左右。

  3.不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4.走路或骑车时不要看书。

  5.不要在床上看书。

  6.坚持做眼保健操。

  同学们,你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中约一半的记忆和知识来自眼睛。为什么我们不保护我们的眼睛?

  俗话说:冰冻三尺,非一日之寒,水滴石穿,护眼也不是一蹴而就的。注意用眼卫生,科学用眼,需要持之以恒,防止近视的发生和加深。

  婀娜多姿的山川,多姿多彩的事物,一切都需要眼睛去观察,同学们,让我们一起爱护自己的眼睛,世界等着你去发现!

全国爱眼日演讲10

亲爱的老师们、同学们:

  随着社会的进步,科学的发展,人们的追求越来越不一样。讽刺的是,有些人把戴一副近视眼镜当成一种时尚,这简直可笑。难怪现在大部分人都戴眼镜,大概都是为了追求时尚吧。我妈妈也戴着一副眼镜。我把我的想法告诉了我妈,我妈反对:儿子,你不知道一旦戴上眼镜,基本上就摘不下来了。况且不便之处只有穿它们的人自己知道。没那么舒服,尤其是冬天,眼镜加热了,什么都看不清楚。住一段时间才能看到它们。很尴尬,所以不要误认为戴着它们。原因不同,但最终结果是一样的。不戴眼镜看不清楚!妈妈的话让我突然明白了,啊,戴眼镜不是一种时尚,我也渐渐理解了他们的痛苦和无奈,所以我才真切地感受到珍惜我们的视力是多么重要,我们现在有一双好眼睛是多么幸福。所以,我决定从我做起,从现在开始,爱护我的眼睛,带动身边所有的人保护眼睛。

  那么近视是怎么产生的呢?以下几点我不怪:

  1.小学生写字不注意姿势,达不到“书离笔尖一寸,桌离胸一拳,头离书一尺”的标准。

  第二,阅读姿势不正确。在床上看还是躺在床上看,只要舒服就好,不管姿势。

  第三,看电视时间太长,离电视太近,造成眼睛长期疲劳。

  第四,随着科技的发展,每个家庭都有一台电脑。在网上查资料很方便,但是大多数人都是用它在网上聊天玩游戏。他们天天坐在那里,盯着这么小的.屏幕,再好的眼睛也受不了。

  综上所述,今后一定要高度重视,采取有效措施保护眼睛。戴眼镜的人不要气馁,慢慢调整,用正确的方法去做,逐渐降低度数。不戴眼镜的人更要注意了,不然一双漂亮的大眼睛只能深埋在一副大眼镜下,不是酷,而是痛!珍惜视力,从我做起,我们每个人都要行动起来,珍惜自己的眼睛!

全国爱眼日演讲11

敬爱的老师们,亲爱的小朋友们:

  大家好!

  我是中二班的左xx,今天我讲话的主题是:我们的`眼睛。

  小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户,通过眼睛,我们可以看到鲜艳的五星红旗,美丽的风景,还有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。

  可是,我们眼睛周围,却有五个敌人:

  一号敌人是细菌,所以小朋友不要用脏脏的手,或别的脏脏的东西去揉眼睛。

  二号敌人是烟,如果身边有人吸烟,你要离他远一点。

  三号敌人是干燥,我们可以多喝水打败敌人。

  四号敌人是过度日晒,在炎热的夏天,我们尽量不要在太阳底下暴晒。

  五号敌人是睡眠不足,小朋友一定要保证充足的睡眠,这样对眼睛才有好处。

  此外还应当养成良好的用眼习惯,比如:

  不在阳光下看书

  不在摇晃的车上看书

  不躺在床上看书

  看电视、看电脑的时候不能离得太近

  时间也不能超过30分钟

  用眼一段时间之后,要注意休息

  还要多吃蔬菜和水果。

  我们的眼睛现在还在发育期间,要多到户外玩耍,接受自然光线的刺激,让眼睛跟我们一起健康的成长。

  眼睛是我们很重要的宝贝,小朋友们可一定要好好的保护它哦!

  谢谢大家!

全国爱眼日演讲12

亲爱的老师们、同学们:

  眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受和认识世界。如果他们的眼睛出了问题,不仅会让这扇窗户不再明亮,甚至会影响他们的生活。

  老师们,同学们,你们好。红领巾电台又来和你见面了。我是杨楠,这个节目的主持人。今天,我将和你一起学习如何保护我们学生的视力。

  1.用眼科学。

  (1)读书写字姿势要正确:读书或写字时,眼睛与书保持一尺左右的距离是最佳距离!所以桌椅高度要搭配得当,高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。写字时不要歪着头;走路、骑马或乘船时不要看书或看报。

  (2)读写时间要适当:读书、写字、画画等。用眼时间过长,容易使眼部肌肉疲劳,导致近视。因此,每一小时左右的阅读和写作,你应该到户外远眺或进行10分钟的.身体活动,这是消除眼肌疲劳和预防近视的有效方法。

  (3)充足的光线用于阅读和写作:充足的光线是维持正常视力的一个重要方面。不要在太暗的光线下阅读和写作,如黄昏或黑暗的房间。晚上看书写字时,光线不能太暗、晃动或刺眼。光线应该来自左前方,以避免阴影阻挡视线。不要在强光下(如日光或刺眼的光线下)阅读或书写,也不要在花阴下阅读,以减轻人工晶状体和睫状体的调节负担。

  (4)不要看电视时间过长:电视是动态画面,看时间过长最容易引起眼肌疲劳和近视。因此,看电视的时间不宜过长,一般应控制在2小时以内,每30分钟至少休息5分钟,让眼睛得到休息。看电视的距离要合适,一般在2米以外,角度不要超过45度。在看电视的房间里,可以开一盏小灯,有一定的照明亮度,但光线不能直射屏幕或眼睛,最好放在背后或旁边。调试电视时,电视屏幕上跳动的画面对眼睛的伤害极大。闭上眼睛避免刺激。少玩电脑和手机。

  2.坚持做眼保健操。

  做眼保健操是预防近视的有效方法,应该每天坚持。学者,可以轻轻按摩上下眼,或闭眼,以利于眼肌疲劳的恢复。早上(起床后)一次,中间(吃饭前)一次,晚上(睡觉前)一次。

  3.形成良好的生活习惯。

  加强体育锻炼,提倡户外活动,经常晒太阳,呼吸新鲜空气。生活有规律,早睡早起,睡眠充足,适当休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食物及钙质食物,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常去户外,感受大自然不同的颜色。

  4.定期检查视力。

  定期进行视力检查,根据视力检查结果调整和改善自己的学习生活习惯。

  5.预防它的简单方法。

  决明子:煎服,冲茶,定时服用。

  同学们,你们还记得吗?我希望我们能在今后的生活和学习中养成保护视力的好习惯。

  今天的红领巾电台要和大家说再见了。下周同一时间我们再见。

全国爱眼日演讲13

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家早上好!

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。我想,大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!

  6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的.日常行为中。为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

  3、养成良好的读书写字习惯,20xx年中学生全国爱眼日演讲稿20xx年中学生全国爱眼日演讲稿读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

全国爱眼日演讲14

亲爱的老师们、同学们:

  各位下午好。

  人们常说:“眼睛是照相机。每天,它都能拍下丰富多彩的生活画面。”眼睛是心灵的窗户,无数的洞见从眼睛里流露出来。“然而,我们经常看到一些十四五岁的孩子近视,这给他们的生活和学习带来了很多麻烦。

  预防近视:

  1.注意用眼卫生。

  2.坚持做眼保健操。

  3.劳逸结合,睡眠充足。

  4.注意营养,加强锻炼,增强体质。

  5.定期检查视力。如果发现减少要及时矫正,防止近视加深。

  但预防近视也要注意防暗、防近、防摇、防久、防暗,即不要在昏暗的'光线下看书或做耗费视力的事情。在光线太弱的地方,为了让自己看懂书上的字,你得睁大眼睛,贴在书上。长期以来,眼球的晶状体与视网膜之间的距离太长,以至于进入眼球的图像不能正好落在视网膜上,而是落在它的前面。近,就是看书或者写字的时候不要离眼睛太近。书写要坚持一城一尺(35cm)的距离,光源要达到75m烛光照明,而且要放在左前方。看电视时,人与电视的距离为2.5 ~ 3m,略低于视地平线。趴在桌子上写字或者躺在床上看书都不符合这个要求。

  防止摇晃意味着不要在摇晃的地方做任何消耗视力的事情。有些人在摇晃的车厢里看书,或者在阳光下边走边看书。就这样,书和眼睛的距离在不断变化,眼球和眼睛里的肌肉也在不断努力。而光线太强的地方,光线照在纸上再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其快速收缩。如果你旁观,瞳孔会受损。

  长期预防是指注意高峰的工作不要一口气持续太久。读和写了大约一个小时后,你应该休息一下。最好看一会儿远处,让调节晶状体的肌肉休息一下。看电视通常不超过1小时;玩电子游戏也要严格限制,一般不超过半小时。

  除了“四注意”,最好每天做两次“伸缩运动”。方法是凝视远处3分钟,然后闭上眼睛,大约1分钟后突然睁开。睁开眼睛后,上下左右转动眼睛。这个活动可以使眼睛得到充分的休息,有利于调节眼睛的神经功能,缓解睫状科长的痉挛。做好眼保健操对保护视力、预防近视具有重要意义。

  让我们保护好自己的眼睛,正确预防近视,不要让眼睛再受到伤害。

全国爱眼日演讲15

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家好,我是来自三(1)中队的黄xx。每年的6月6日是全国爱眼日,为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛,我建议大家做到如下几点:

  养成良好的用眼习惯,坐姿端正,做到一拳一尺一寸。认真做好眼保健操,注意用眼卫生。多参加户外活动,经常眺望远方,缓解视力疲劳。尽量少用电子产品。保证充足的睡眠,均衡饮食,不偏食和挑食。

  我相信,做到以上几点并不难,只要同学们认真从生活中的点滴小事做起,科学用眼,就一定能拥有一双清澈、明亮的'眼睛。谢谢大家!

  黄同学说的这些方法其实大家多多少少都有所了解,平时父母和老师也经常提醒吧。我想贵在坚持,我们要持之以恒地做到这几点,保护自己的眼睛,保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

全国爱眼日演讲16

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼,远离近视。

  众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮助我们认识世界,学习知识。但是如果我们近视了,那么看东西将是模糊的,而且如果高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视、上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛,我希望同学们从以下几点开始做起:

  1、注意营养、不挑食

  眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

  2、改善照明、端正坐姿

  最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯最好要用25瓦白炽灯。

  读写姿势要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调节生理机能,能减轻眼睛的疲劳。

  要保持良好的'读写姿势,还要注意:不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

  3、节制看电视、用电脑

  看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50-70cm左右,看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

  4、经常望远,做好眼保健操

  积极参加户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,如可以眺望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

  坚持做好眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

  我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情,那就让我们行动起来,保护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!

【全国爱眼日演讲】相关文章:

全国爱眼日“爱眼护眼”活动方案09-27

全国爱眼日的主题征文11-13

全国爱眼日宣传总结06-04

全国爱眼日总结范文06-04

全国爱眼日的活动总结06-01

全国爱眼日主题征文11-12

全国爱眼日的主题征文11-13

全国爱眼日策划方案06-28

全国爱眼日活动方案06-18