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心理调适与辅导的学习心得体会（通用17篇）
在平日里，心中难免会有一些新的想法，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。到底应如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心理调适与辅导的学习心得体会，欢迎大家分享。
心理调适与辅导的学习心得体会 1
通过《教师心理调适与辅导》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现 状以及职业压力带给教师的影响;近年来，随着社会发展和教育改革的不断深入，学生的心理健康教育问题受到了一定程度的重视，这对学生的身心健康成长有着很大的帮助!在校学生在心理健康方面也有诸多问题，并时时影响着学生们的健康成长。
在日常生活、学习中，许多学生的心理问题都是潜在的，往往容易忽视，如果教师、家长和小学生没有充分的思想认识和积极的态度，往往就使得问题堆积，小问题变成大问题，轻问题变成重问题，甚至出现不良事件。在现代社会，身与心健康的人才能称之为一个健康的人，所以，学校教育必须重视对学生的心理健康教育。
作为现代教师，教师自己也应该学会调整与他人和社会的关系，以健康的心 理素质，去适应社会大变革。如:学会积极地想问题;学会给自己照镜子;正确 补偿自己;进行自我调节等，以减少压抑，达到“乐而忘忧”的目的，获得心理 上的解脱和疏导，以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。
我认为教师要做好教育教学工作，要适应时代的要求，要不断的了解认识自 己的心理，一旦发现自己存在不良的情绪，要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健，教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影响。在现实生活中，人们总爱向上攀比，总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己差不多，凭什么生活比自己优越，由此而产生一种不平衡的.心态，常有一种失意之感。要调整这种心理的失衡，就要尝试换个角度想问 题，抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情，也可采用找寻自己比较擅长的地方，这样就能以一种坦然的心态面对生活。我们要学会并坚持心理上积极的自我暗示，选择一个积极的心态介入生活，这是一种获得心灵平衡的极好方法。
而当生活工作压力较大时，可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力，千万不要把自己困在房间里独自烦恼，不妨多与好友会面，可为你带来灵感和解决困难的启示。也可培养一项与几项健康的业余爱好可以调节身心，增添生活情趣， 缓解心理压力。
心理调适与辅导的学习心得体会 2
健康，人们永久的话题，请用你健康的眼睛，去发现健康的心灵！面对日益激烈的竞争，今天的学生不但需要掌握现代科学技术，具备强健的体魄，而且必须具备健全的人格、健康的心理素质。在这日新月异的社会中，科学给我们带来了享之不尽的好处，当然，科学的成就也有一部分被一些十恶不赦的人给利用，他们用不健康的科学来侵入我们风华正茂的中学生的心灵。
那天，我正在像以往那样上网、聊天。突然电脑蹦出一个网站，上面说：无论谁都必须要树立正确的三观。我一下来了兴趣：哪三观呢？于是我接着往下看：
①正确的世界观。世界观是对这个物质世界的总的根本的看法。有不少同学有些迷信：比如根据所谓的星座八字、血型等确定自己的幸运数字、幸运颜色，有的甚至用这些东西来推算自己次考试是否顺利，有的'同学认为考试前洗头是不吉利的，会使自己什么也想不起来，这些想法有的同学也表现在作文中，并且表现出一种确信的态度，这就不恰当。
②正确的人生观。人到底应该为什么活着？不同的人会有不同的答案。古代儒家有一种观点：穷则独善其身，达则兼济天下。还有很多种关于人生的说法，但不外乎这样两点：一是使自己的人生更充实、更美好，二是使他人的生活更美好。人生观符合真善美标准的，就应该是健康的，而一味地强调自己的利益，一味强调自己的索取，如人生的最大目的就是赚大钱等都是不健康的思想。
③正确的价值观。价值观就是什么是对的，什么是错的，什么是重要的，什么是不重要的。具有不同价值观的人，对同一件事会有不同的评价。作为考场作文，思想和感情应该符合真、善、美的标准，所表现的思想感情应该不违背道德规范，要尊重历史。看完这短短三段话，我不禁感到无比欣慰，因为，许多人还是向往健康，崇尚健康的。想必大家一定还记得八荣八耻吧！
八荣八耻以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻以服务人民为荣，以背离人民为耻以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻以团结互助为荣，以损人利己为耻以诚实守信为荣，以见利忘义为耻以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻以我个人认为还应加一条：以传播健康为荣，以散发不良为耻。现在大部分外来务工人员都在散发危害我们学生的信息，他们靠着以崇尚科学为荣为所欲为，以为发几条不良的信息就是崇尚科学了，我看他们就是十足的不知廉耻的东西！
危害我们学生的身心健康，还以次为荣，我想社会定然容不下他们！他们一定还不知道不知荣辱乃不能成人这句话！有了自控能力的我们就应该知道要以文育心，所谓的以文育心就是多看健康的历史的有鼓舞能力的文章。我们在学习语文这门学科时就已经在以文育心了。
当然，以美育心也是十分的重要。美，不指人，而指事。电视里，社会上有许许多多的写美的事，这无疑给我们加了一道坚固的防御门。
社会上，有许多人玷污神圣的文学作品，可每当有人去看这些垃圾的不良作品时，定是狂笑不已。我弄不懂，也猜不透，为什么这些没素质的人的垃圾作品能给人一种鄙视的感觉呢？他们毕竟是人啊！也有自尊，可是他们为什么不惜放弃自尊也要写呢？难道他们心理早已有了疾病？还是，他们的心里住着一些让人望而生怯的病毒？花开花落，是自然界中最不让人为之惊讶的现象。人，生而老，老而病，病而死，也是最不让人为之惊讶的事。可是，当一个又一个的人被不良的信息而摧残，那就是上帝也想不通。同学们，亲友们，放下屠刀，立地成佛，不要为一时的贪图享乐而悔憾终生！不要为了享一时之快而还了自己和家人！为了自己和自己的亲友们，三思啊！
心理调适与辅导的学习心得体会 3
不经意间，一个学期很快即将过去，在这学期里，我很荣幸地被推举担任了班级的心理委员。一开场担任这个工作，我很迷茫，不知道应当做些什么事，后来经过学院心理家园的培训后，我受益匪浅，学习到无数关于心理方面的学问，也深刻地认识到心理委员工作的重要性，于是我慢慢开场了解这个工作，也开场承受这份工作，终于也慢慢喜爱上这个职位。在这一学期里，我试着努力地积极与同学们交流，去聆听他们心里的困惑，去共享他们的欢乐，去分担他们的苦恼，为此我做了下列工作：
一、加强自身的心理素养锻炼，提高工作能力
作为心理委员，必需具备剧烈的责任感课余时间积极去图书馆查阅相关书籍，也上网去学习一些心理学问，以此来提升自身的素质，提高效劳同学的水平。
二、主动开展班级心理活动，培养同学们乐观向上的阳光心态
虽然这点做得有无数缺乏，但在来年我会更多地组织班级活动，策动一些看电影、玩心理小游戏等活动。
三、协作学院适当的做心理问卷的调查
总体来讲上一学期的心理工作比拟顺利，但也发觉自身在工作中有一些缺乏和缺陷，有待改良和提高。
(1)没有充分地与每一位同学沟通交流，可能忽略了局部须要我帮忙的同学。
(2)主动积极找我倾诉的同学不多，普通我只是随时的跟他们聊聊天顺便问一下男生那边的`情况，这个还需有待加强。
(3)我班举办的心理活动不够多，参加面还不够宽泛，有局部同学参与不太主动。
(4)自身的水平还比拟有限，有些同学提出的问题我还不能给出合理的答复，处理问题的阅历还缺乏。鉴于以上问题，我在下一学期的心理工作中做如下计划：
(1)为提高大家对我的相信，我将一贯坚守保密原则。
(2)为方便同学们与我的沟通交流，我将统计大家的email地址、号和手机号，建设一个完好的无障碍沟通渠道。
(3)每周一群邮件的方式为每一位同学提供心理方面的小学问，小笑话以及一些音乐来缓解同学们的心理压力。
(4)继续积极联系同学，与他们沟通掏心，并与其他班委举办更多的更精彩的心理活动。
(5)建设信息回馈制度。将自己和院或校心理咨询的联系方式、地址告知每一位同学，收到同学们的信息准时给与回复，同时也鼓舞大家对我的工作提出珍贵倡议。
以上是我担任班级心理委员以来的工作总结，虽然在筹划组织协调中遇到无数困难，也投入了我不少精力，但我发觉我的付出是故意义的，我很有成就感，总结教训，吸取阅历，我会在以后的工作中越发主动积极效劳同学，让我们这个大家庭越发暖和越发温馨，与大家一起欢乐阳光成长。
说句实话，做一个称职的心理委员不是很简单。心理委员是传播心理阳光的使者，是同学们最值得信赖的倾诉对象。我很快慰在过去的一个学期，我和同学们建设了这种互相相信的关系。我信任我的工作会给大家带来更多的帮忙。固然我在工作中仍然存在着缺乏之处，那就是工作中不足耐烦，在遇到不肯意敞愉快扉的同学时，我往往工作发展迟缓。不过我有信念继续做我的工作，使心理健康的阳光照在每个得意的同学身上。
总的来说，回忆刚才过去的一个学期，我很享受这份工作，它给我带来了自信和欢乐。我会在接下来的工作中越发努力要求自己做得更好，并继续仔细总结。
心理调适与辅导的学习心得体会 4
为期五周的心理健康课程完毕了，进入大学以来，一直都很期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣，在这几周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，老师讲解的非常有趣，深化浅出，整堂课下来我意犹未尽。
我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里，我就一下在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。
在课程的学习中，我发现了不一样的自己，理解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的`想法。子非鱼，焉知鱼之乐?你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信心时，也答应以换位考虑，从另外的角度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们考虑问题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活亲密相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的理解自己。要开掘运用自己的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限开掘的。自我认识需要常常自我反省:“吾日三省吾身〞。
在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加明晰的理解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造美妙的生活，最不可缺的就是人际关系了吧，每天进展各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才，更要努力学习加深思维的锻炼，“语言的边界就是思维的边界〞。要乐于助人，助人即自助，在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西，这些是心理，更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值，有意义的人。
人际进程的进程分析:
1、彼此生疏
2、单向注意
3、双向注意
4、相切
5、浅度相交
6、深度相交
在这一系列的进程中，更是双方“自我暴露〞的过程，处理不好会发生可大可小的矛盾，这时我们需要注意的原则是交往的对等性以及适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，也许是情绪、行为、价值观等，这时我们不应该要求强行的重合，要谅解以及换位考虑，我个人认为换位考虑以及互相谅解在人际交往中非常有必要，无论是家庭、爱情、婚姻、友谊、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析，自我检讨，自我认识，更要常记一句话“你对了，别人就一定错了吗?〞
心理调适与辅导的学习心得体会 5
3月15日，我和学校的部分老师一起参加了丹寨县教育局、县妇联联合在教育局六楼举办留守儿童心理知识培训会，这次培训会一共有全县六个乡镇的400余名中小学教师接受免费集中培训，能够有这样一个继续学习的机会，而且是我以前没有接触过的学科，我感到非常高兴。此次培训目的是为了提高学校教师及相关人员预防儿童犯的知识和技能，交流儿童犯教育的实践经验。
这次培训由北京农家文化发展中心张xx老师授课，培训结合真实案例的解说提高了教师们对儿童犯问题的认识，包括儿童犯的定义、发生情况、犯对受害儿童及家庭的.影响、预防措施及学校预防教育等。我们乡镇中小学教师是最直接与留守和贫困儿童打交道的群体，通过这次教师心理专业知识的培训，让我们更有助于加强对留守和贫困儿童的情感、心理关爱。
在培训过程中我聆听了张xx老师的精彩讲座，她都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、讨论、互动、自我剖析等方式让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，特别是对留守儿童的心理关爱，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展，教师的作用是不可替代的，尤其是班主任。所以在这一天的培训学习中，我都认认真真地学好心理健康方面的知识，为今后更好地开展工作积累素材和经验。张xx老师的一个个鲜活的事例也向我们阐明了师生之间、人与人之间沟通的重要性，让我们懂得了怎样才能让自己成为一个有人格魅力、受学生欢迎的老师。
张xx老师从留守儿童的概念、留守现象带来的影响、留守儿童的研究与悖论、留守儿童干预的现实路径四个方面阐述了这一课题。她通过一系列的数字和一幅幅生动形象的图片，让我们认识到留守儿童产生的背景以及留守儿童的社会影响。听了张xx老师的课，我心情沉重，留守儿童的现状让人心痛，留守儿童的未来让人担忧。身为教育者的我们应该如何为这些孩子们创造一个更好的学习环境？应该如何给他们创造一个更好的人文环境？现在的我有了更深的思索。
半天的培训很快就过去了，在这短暂的时间里留给我的记忆与思考却是永恒的，在今后的工作中，我会不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。通过这次项目的学习，既开阔了我以后实际工作的思路，也提高了自己的理论水平。
心理调适与辅导的学习心得体会 6
心理障碍是越来越沉重的话题，新时期。根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。
1、正确认识心理障碍
心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。
2、掌握维护健康心理的要素
随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的`定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2.1智力正常
2.2自我安全感
2.3切合实际
2.4乐观的生活态度
2.5和谐的人际关系
2.6思想与行动协调统一
3、注意给健康心理添加“营养素”
现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。
3.1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战......心理课心得体会15
我认为作为大学生，心理健康是必须的。因为它有助于我们对生活和学习培养乐观的心态，正确的自我人生观念等等。通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定了解，在老师展开的活动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。其实这个学期的心理健康课令我受益匪浅。我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱。
我也懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他一些心理书本学会的。博大深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
心理课是实施心理素质教育的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛。我在实实在在的活跃的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把很多错误的心理想法都一一解决了，进而在日常生活中更努力充实自己。
总的来说，通过这个学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的课堂，让每个学生有更多的收获。
亲爱的老师，这个学期辛苦您了，谢谢您！
心理调适与辅导的学习心得体会 7
这学期，我有幸参加了教师心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本次培训我认真的听了主任的讲座，让我受益匪浅，特别是怎样上好心理辅导活动课，让我有了更明确的定位，也对今后的工作也有了足够信心和力量。以下就是我在这次培训活动中，以一名新手身份参与的我参加了长达一个多月的教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。
心理辅导是当前学校教育面临的新任务和新要求，心理健康教育是素质教育的重要内容。在现代的学校里，如何看展学生心理健康教育呢？我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，都要做过细的研讨和分析，千方百计地做好每一次培训。今年要开展教育叙事研究。要求培训的学员，每人交一份作业或论文，主要是问题教师和问题学生的案例分析和教育策略。问题教师和问题学生是近十年来宝鸡市发生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老师的和校长的或学生的。每期培训班的学员都要写“真人真事案例分析”，165穆越个人空间在灿烂的阳春四月，我参加了《南岗区中小学心理健康教育培训》学习，这次的培训意义重大，对我今后的工作有很大的`帮助。更让我受益匪浅，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义。在今后的工作中我可以通过一系列的团体辅导活动，让学生获得心理健康方面的有关知识，为学校心理咨询室的建立做好基础工作。将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。使学生有良好的情感生活，利用学科知识加强情感教育。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。
心理调适与辅导的学习心得体会 8
我参加了沙坪坝区中小学教师班。此次心理健康培训的时间虽然仅7天，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！心理健康我还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我不懈地努力，一定会迎来学校心理健康教育灿烂明天！
在培训学习中，聆听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的.作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！
在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击；结交了一群优秀的同行朋友探讨了疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次培训，收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。
心理调适与辅导的学习心得体会 9
20xx年9月25日学校举办了大学生心理健康教育讲座，听了黄向敏老师精彩而生动的讲解，不仅提高了广大师生对心理健康的重视程度，还增强了学生的心理素质与心理调节能力。
作为正处于青春期未涉足社会的我们，一个特殊的社会群体，本身存在许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之会造成心理上的障碍。作为天之娇子的我们，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础，因此，在大学校园里开展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我们的心理障碍呢？其具体途径和方法如下：
第一、养成科学的.生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活又规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。
第二、加强自己心理调节。自己调节心理金康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自己调节，保持同现实的良好接触。进行自己调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自己心理调适，做到心理健康。
第三、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享，不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
第四、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
听了黄老师的讲座在座的我们都受益匪浅，他不仅从心态对大学生人生发展的决定作用、心理压力的来源、大学生心态调整的方法等几个方面进行了详细的讲解，还分析了大学生在每个阶段可能出现的心理问题，产生的心理误区和心理矛盾，对自己心理调适的方法进行了指导。通过对这次讲座的学习对心理健康知识以及心态调整的方法有了更加深刻的了解，今后我们哟更加注重对自己的心理保健，以更加积极、健康的心态面对大学生活。
心理调适与辅导的学习心得体会 10
12月11日我们给排水102班召开了第一次心理主题班会。总所周知，人从呱呱坠地的那一刻起就掉进了人际交往这个五彩缤纷的大圈子里，拥有一颗良好的人际交往的心，我们便能翻腾青春的热浪，品尝青春的滋味。因此，我们围绕着《心灵桥之和谐的人际关系》这个主题展开了生动又热烈的活动。自编自导自演的心理情景剧《爱情，我浅尝辄止》拉开了班会的序幕，也许因为这个心理剧取材于我们的'校园生活吧，而且其中不乏有一些诙谐幽默的小片段，使得同学们都看的很入神，气氛也显得颇为热烈。这个小短剧给我们讲述了大学生的友情与爱情之间的矛盾，让我们学习如何处理好这两者的关系，着实让人有身历其境之感。接下来的心家也积极参与了，但明显感觉到气氛沉闷了许多。
我们还讨论了关于影响心理状况的因素有哪些以及如何克服这些心理障碍。大家讲的都不是很准确，但都能够畅所欲言，也觉得很是欣慰的。游戏环节无疑是活动中同学们积极性空前高涨的时候，热情像浪潮般涌来。《可怜小猫》的游戏旨在融化同学们之间的隔阂，提高同学们之间的亲切感和亲密度。《合力吹气球》的游戏则是为了提高同学们之间的配合度，同学们可以在游戏中培养默契。最后以友情的歌曲做了完美结束了这次班会，在歌曲结束后助班给我们做了最后的总结。
在轻松愉快的班会氛围中，同学们接触到了许多以往所不熟悉的心理健康方面的知识。
这次班会提高了同学们的心理健康知识水平，增强心理保健意识。使大家懂得了如何进行人技交往，建立和谐的人际关系。
这次班会同学们重视程度较高，很少有迟到，只有少数几个人没到。但仍然有几个方面做的不够到位，需要加强：一是在各班要强调班会纪律问题，要严肃对待每次班会;二是讨论环节现场气氛沉闷，我们也意识到了这一点，我们会吸取失败的经验，争取下次把班会开得更好!
心理调适与辅导的学习心得体会 11
我很荣幸成为了一名心理委员，同时也很谢谢教师的帮忙。经过了一次心理委员培训，教师指出大学生常浮现的心理问题：新生适应问题、人际问题、恋爱问题、就业问题等等，而且详细地分析了心理疾病的不同区别以及表现。告戒我们心理委员：要准时发觉同学浮现的心理问题，但不要随意给同学贴心理标签，发觉问题要寻求专业帮忙，科学地维护心理，全部的这些让我受益良多。我作为心理委员经过了快一个学期的工作，以及班里同学的协作，对于心理委员的主要职责我已十分了解。知道班级心理委员的日常工作，心理委员的职责。下列是我的工作总结：
1.心理讲座，丰盛心灵
这学期学院里开展过一次心理讲座，参与的同学都说自己受益匪浅。12月，我也组织策动了一次以“心情管理〞为主题的心理班会。心情就是人对事物的看法的体验，心情的长久压抑对个人的健康有很大的影响。所以我通过班会的形式来向同学传达心情管理的重要性和心情管理的一些办法。实行寓教于乐的形式，氛围十分轻巧。盼望每位同学关注自己的心理健康，能够更好地管理自己的心情。
2.了解同学，心理交流
我准时了解班级各位同学的心理情况，专心去观看了解每个同学，准时发觉班里同学心理和行为的改变。发觉异样状况，我会立刻反映给辅导员。每周我都有写每周驿站，记录班级的整体状况，也有记录班级的个别同学的一些心理动态。记录的时候，我会尽量多一些客观描述，少一些主观推断。因为同学的相信，她们情愿来找我聊天。我也根据培训时教师所教育的，多听、少说、不批判、不说教。敬重对方，不说不该说的话，因为我知道一些不合适的话只会使事情恶化。我和同学们建设了良好的伴侣关系，这也是我做好心理委员工作的`根底和财宝。
3.主动协作，共同努力
我主动协作院和系里的心理活动，并做好宣扬工作，分配好人员去参与心理活动。每次的活动我都做好了记录，除了记录人员，更重要的是我去记录参与了的同学们的感想，还有收集同学们在心理健康方面的需求，来配合学校展开更合乎学生的心理健康教导工作。我协作好其他班委各种活动，12月我们班还组织过一次爬山。这次爬山不仅是对身体的健康情况的提高，山间道路的坎坷不平使得同学们相互帮助，拉近了我们同学们之间的距离。我们平常大多是在室内学习，向来做脑力劳动的我们来说，到空气新奇的野外爬山是一种格外好的主动性歇息，可使本来一切紧急的大脑细胞得到放松。这同样有助于我们的心理健康。作总结就像给自己铸造了一面镜子，通过这面镜子我看到了自己的成果和长进，但更重要的目的是看清自己身上的缺乏之处。总的来说，本学期的工作比拟顺利，各项活动的开展也较为胜利。但是由于阅历缺乏，经验不够，也存在着一些的缺乏。在以后的工作中，我将会越发努力，争取做得更好。
心理调适与辅导的学习心得体会 12
担任心理委员已经半年有余，几多欢乐，几多辛酸，几多收获。但无论如何，我始终以仔细负责的工作看法，较好地完成了上学期的工作。总结起来有下列几个方面：
第一、较好地采纳了舍长协助心理委员进行班级里同学们心理情况的跟进与了解的工作模式，建设了各位舍长之间互相了解与交流的机制。决定了朋辈心理辅导员的人员名单。
第二、主动参加了学院的主题为“小月月之死〞的心理照片照的选拔，促进同学们对小月月之死的了解与认识，加强了同学之间的心灵沟通和交流，以及缓解学习上的压力。
总体来说，上一学期的工作比拟顺利的完成了，各项活动的开展也比拟胜利。但与学校的要求相比，我自身在工作当中还存在着一些缺乏和缺陷有待提高，如下：
第一、没有充分和每一个同学进行交流。
第二、心理照片照的活动并没有主动调动班上每一个人的参加性，另外由于预备不充分的'缘由我们班的照片也并没有获奖了的。
第三、在与各个舍长之间的交流方面，还存在着一些缺乏之处，没有做到定期地开舍长会，征求他们的意见。
除以上外，我与教师的沟通是不够，人文关心还有待提高。自己感觉工作上有时会慌乱，不够有序，表明我的阅历还缺乏，要向其他人请教。
在接下来的学期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我会尽力做好每一件事情，不断完美自己。假如同学们对我的工作有什么不称心的地方，也盼望同学们帮我指正，让我们一起把工作做到最好，让我们每个人都拥有一个健康的心灵。
心理调适与辅导的学习心得体会 13
学习这次课程之后，我对心理学有了必须的了解，以前觉得很神秘的一些心理现象虽不能透彻理解，但也不会像以前一样感到茫然；培训过程中我最喜欢的一句话就是“听他想说的，说他所想的”。
经过这次培训，使我进一步学会了更好的审视自我、审视身边人，更好的去观察身边人的情绪，了解身边人的心理，理解身边人的需求；心理学不但让人更好的学会应对自我，也让人更好的学会与别人相处；人无远虑必有近忧，身处这个信息高速发展的时代，工作环境变迁、身边人员流动变得习以为常，为了更好的工作，更好的与别人相处，这就要求我们必须更好的适应环境变化，了解身边不断变换的人的心理，学会更好的方式与身边人交流；人与人相处、沟通，理解是融洽相处的前提。可是这些知识从前无论生活中还是工作中都被自我有意无意的忽视了，经过几次培训中教师深入浅出的讲解，对我的帮忙和触动十分大。不仅仅对此刻，在学习过程中学到的知识和感触也会深远的影响到我的今后生活和工作。
今日的生活是昨日的延续，在今后的生活和工作中继续学习心理学的文章和书籍必将成为我生活中的一部分，知识的`积累、前人成功经验的总结、失败经验的教训的反思，都会更有助于我们更好的生活。
人生学无止境，经过这次的培训学习，几位教师的精彩讲解，不但对自我是个提升，对以后的生活和工作也是很好的帮忙，感激公司为我们供给这样的培训机会！
心理调适与辅导的学习心得体会 14
依然记得，第一次接触到〝心理沙盘〞这个概念，是一次偶然看见一篇关于解读心理沙盘疗法的文章。一直以来，总是觉得人的内心永远是这个世界上最神秘深远的东西，甚至，神秘到，你永远无法知道自己的身体里到底隐藏着怎样一种性格。而这种神秘，往往通过某种方式显现端倪，抑或是露出本性的蛛丝马迹，心理沙盘就是这样一个温暖的打开一个人内心大门的钥匙。
我承认自己一直都是一个对新鲜和未知事物充满好奇和探索欲的人，心中隐藏的小小童趣又时不时冒出来敲打心门，听闻新天际教育引入了〝心理沙盘〞，于是步子就随着内心那个小小的声音不由自主的踏进了新天际教育的大门。打开心理沙盘室大门的'那一刹那，我仿佛打开了童年的记忆之门，陈列柜上摆满了大大小小的小玩具，金牌教练李老师告诉我，这些就是摆放沙盘的小玩具，可以根据自己的想法随意在沙盘里设计自己的王国。
我开始在陈列架上一件件挑选摆放物品，小心翼翼的把他们一件一件放在沙盘上，规划着属于我自己的内心深处的家园。几十分钟后，心中的蓝图终于显现在沙盘上时，李老师对我的〝作品〞进行的详细的解读。她告诉我，沙盘上摆放的每一个物体都有其含义，摆放物体的位置方向内容也能揭示出体验者内心深处的想法，有些想法甚至是本人都难以察觉的其实，每个人在不同阶段所构建的〝蓝图〞也是不一样的，因为每个阶段都会有不同的心情。境遇，在几次之后，心理也会随之发生变化，所构建的〝蓝图〞也就会不同。如同作画。写文一样，沙盘也是一个人内心世界情感的表达，因此，许多人在做完沙盘测试后，会猛然醒悟自己的理想世界和现实世界其实是有些脱节的心理沙盘最早是针对儿童出现的，因为儿童对内心在外向上的表现会更真实无所隐藏，效果会更加明显，每个孩子都是纯洁无暇的白纸，没有任何沾染的他们会在沙盘上最真实的体现他们的想法，因此就更容易看出每个孩子内心隐藏的一些问题。沙盘疗法本身不但可以起到心理诊断与治疗的作用，同时还可以起到心理辅导与教育的作用。运用沙盘游戏及其治疗方法于正常的教育过程，尤其是关于想象力和创造力的教育过程，正被看做是沙盘游戏疗法的一种新的发展。因此，新天际教育沿用这种方法来找出一些影响孩子发展的原因，深度剖析原因，制定培养方案，因此心里沙盘广受孩子和家长的欢迎。确实，李老师通过我的〝作品〞对我内心的解读让我第一次体会到沙盘的〝神奇〞，有些问题是我一直都忽略甚至未发现的，由此可知，通过此方法发现孩子的真正想法从而去了解每一个孩子，并针对不同孩子的不同情况制定培养方案是切实可行的
走出大门的那一刻，感触颇多，人的一生终究是会经历许多的，我想，即使有一天我忘记了一些事情，我也始终会记得这片心灵的温海，我会记得那一天，我找到了回归心灵的路。
心理调适与辅导的学习心得体会 15
心理健康是指具有正常的智力、主动的心情、适度的情感、和睦的人际关系、良好的人格品质、顽强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、奉献、成才关系重大。由于心理健康是大学生成才的根底，所以在过去的一年我把目标定为为英教075班的`同学们发明一个轻巧开心的学习气氛、为他们提供一个可以倾诉的平台、为他们缓解学习和生活压力。在这个目标的指导下，我着重做了一下几件事情。
一、每周确保起码和一个同学聊天、谈心。
对我的工作有什么不称心的地方，也盼望同学们帮我指正，让我们一起把工作做到最好，让我们每个人都拥有一个健康的心灵。心理健康是指具有正常的智力、主动的心情、适度的情感、和睦的人际关系、良好的人格品质、顽强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、奉献、成才关系重大。由于心理健康是大学生成才的根底，所以在过去的一年我把目标定为为英教075班的同学们发明一个轻巧开心的学习气氛、为他们提供一个可以倾诉的平台、为他们缓解学习和生活压力。在这个目标的指导下，我着重做了一下几件事情。每周确保起码和一个同学聊天、谈心。由于本学期有一大局部同学晚上还有选修课，所以很难统一一个时间进行小组会谈，所以我采纳了独自会谈的方式与同学们进行交流。我根本是利用上课前，或者课间的15分钟还有晚上的时间与同学聊天。一学期内，根本与每个同学交谈达2次。
二、每月完成一份心理总结并按时提交给辅导员。
每月提交心理报告是学院领导对我们心理委员的要求，每次我处理完一件事就会记下，根据心理报告的模版在每月提交截至时间前就上交报告。
三、每周以群邮件的方式为同学们提供心理小测试或者小笑话以缓解同学们的学习压力。
鉴于心理是个挺虚的东西，除了聊一下天，我不能为大家做什么切实的事情，所以我提出了“每周一邮件〞活动。在这个活动中，我每周都上网收集心理故事、心理测验、奇闻轶事、笑话等资料以群邮件的方式发给同学们，让大家在学习之余轻巧一下，并通过心理测验多了解自己。这个活动的举行长达一个学期，得到了同学们的好评。
心理调适与辅导的学习心得体会 16
经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康训练的重要性。加强高校生心理健康训练是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善高校生思想政治训练的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，讨论高校生的心理进展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康训练的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、顽强的意志品质与健康的共性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到高校，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本领。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。所以，我们高校生更要培育良好的交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。经过人际交往，熟悉到高校生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应本领，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理的`健康进展。
三、恋爱中的冲突问题
在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生必需要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的打算，注意爱的沟通，并履行爱的职责。
心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的进展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理询问，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增加自我的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。
心理调适与辅导的学习心得体会 17
3月28日和29日，有幸参加了威海市教研中心在文登实验小学举办了威海市心理健康教育教师培训专家报告会。报告会邀请到上海市教育科学研究院研究生与继续教育部常务副主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强教授和莱西市教科所李绪坤老师，分别就中小学心理健康教育中的班级心理辅导活动课和学习心理辅导进行了专题讲座和培训。报告中设计了现场互动的环节，最让人叹服的，还是好几个一线教学的老师，对于案例的分析讲解，思路清晰，逻辑严密，透着专业素养，丝毫不逊于专业的心理咨询师。
吴教授以《聆听学生的心声——班级心理辅导实务》为题，就班级心理辅导基本理论与心理辅导活动课实效性两方面内容进行了专题讲座。吴教授通过对社会变迁与学生成长状况的思考及“情绪失调生辅导”、“青春期辅导”、“优秀生辅导”等七个案例的剖析和现场互动，让与会者全面了解了学生健康心理发展目标，明确了心理疏导的不同方法。这些案例主要是探讨中学生自卑、早恋、打架、升学压力等问题的解决策略。这些都需要密切关注家庭教育状况，查出问题的'根源。案例7是《他不说脏话了》，讲的是一个小男孩总是说脏话，作为班主任，我们听到学生打小报告后都很清楚自己习惯怎样解决这种问题。看看心理健康老师的策略：侧面了解，谈心，了解到原因是为了吸引女生的注意;解决问题，设计了三问：受女同学欢迎的男同学的行为举止有哪些?你自己的哪些行为会引起女同学的反感?你自己哪些行为受女同学欢迎?好了，做个真正受欢迎到孩子吧。看似简单几步，其实是摸清了孩子的想法。如果我们不问青红皂白，直接批评：你骂谁了?不准骂人。相信是不会有任何效果的。其他几个案例辅导措施及干预策略课件上都有，需要的老师可以到共享查阅，因为主要是初中的内容就不一一赘述了。
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