如何改变自己1
命运其实是可以拆开解释的，所谓的命，就是你的生命，是天生的，无法改变的，而运，指的是你的运气，是可以改变的。也就是说，你可以通过改变自己的运而改变自己的命。下面就让我们一起跟随杨清华老师一起来看看，如何改变自己的现状，进而改变自己的命运呢？
其实，“命”和“运”完全是两码事，“命”是先天的、注定的，无法改变的。而“运”却是可以调整和改变的“运”会因为你的选择和努力而发生改变的。万事万物都有由生至消亡的过程，人也一样活在这一特定的规律之中，但人并没有完全丧失了对“命运”的掌握能力。只要我们选对了属于自己的最佳位置，找到了适合自己发展的那条路，幸福与成功就会接踵而来。
那么我们如何去改变自己的现状，进而改变自己的命运呢？
一、了解自己
真正的了解自己，并非一件容易的事情，很多人活了大半辈子也没有真正的明白自己是个怎么样的人，自己想要的是什么，自己的优势和劣势，自己的喜恶，因而找不到自己的位置，看不清人生发展的方向，浑浑噩噩中一旦醒来已错过了最为美好的时光。
所以要想真正通过自身的努力去改变自己的命运，那么首要的是了解自己，了解什么对自己有利，了解什么对自己有害，了解自己的人生定位、人生方向和目标，才能真正去把握自己的命运，才能有针对性的去改变自己的命运，否则一切都是空谈，哪怕你有满腔的`抱负也很可能头撞南墙，哪怕你有满腹的经纶也很可能怀才不遇。
二、了解环境
从出生到独立到成家立业，我们无时无刻不受到周边环境、周边的人与事的影响，没有人能够屏蔽外部的作用力，所以我们也要尽可能的去探求和探索自身所处的环境，大到整个世界整个国家，小到一个单位一个部门一个家庭，只有了解了环境才能去适应环境进而改变环境使之对自己有利。
三、信念与心态
“有些人运气总是特别好”，你经常听别人这样说。但是，不知你是否想过，为什么这些人即使身处逆境，却仍能创造那么多的机会？不可否认，有的人就是天生好运，做起事来总是事半功倍，困难的时候总是有人相助，但这样的命好云也好的人，毕竟是凤毛麟角少之又少的，绝大多数人，并没有那么好的命运，因此要靠自己去争取，去努力，只有心怀正念，才能走得好，走得快，走得稳。
除了那些天生的好命好运的人之外，走好运的人都有一个突出的特点，那就是：他们都知道如何吸引好运，如何激发别人帮助自己的热情。这些往往来源于其人的信念和心态，一个阳光积极快乐的人，身边总会有着一群人，愿意接近他，愿意帮助他，好事也愿意与之分享，而一个阴暗抱怨忧郁的人，身边的人会越来越少，没有人愿意整天听他的抱怨和牢骚，更不可能去忍受他的讽刺和刻薄，这样的人，往往路越走越窄。那么应该抱有怎样的心态坚持怎样的信念，就不言而喻了。
四、正确的借助外力
之前的文章中我们陆续谈到过这些借助外力的方法，例如：调整自身气场、调整风水环境、借助贵人之力等等，正确、有效的借助这些外力的帮助，往往能够起到非常良好的效果，但其前提是自身的争取和努力，天上不会掉馅饼，再好的命、运，再好的风水，你自身不努力，即使有收获也不会长久，就像有人一夜暴富，最终却穷困潦倒身陷绝境。面对这些帮助，我们要心怀感恩之心，将之作为自己前进的动力和助力，不能将全部希望都押在这些人、事、物上。只有心怀正见，才能真正借助这些外力为自己谋求更加快乐幸福的生活。
五、信仰的力量
不可否认，在这个世界上存在着我们所未知的力量，冥冥之中总有着一些我们未探索未明了的能量，这些往往通过不同的信仰来表现或实现，无论是自己坚定的目标还是宗教等信仰，莫不是一种能量，特别是大众化的信仰，更加能够以群体的气场形成一种强大的磁场，从而使个体处于强大的能量场中，如果这种信仰是善的、正的，那么我们就可以从中获得正能量，这便是“众人拾柴火焰高”的道理了。
就像我国佛教的修智慧与修福报，发善心与发善愿，我国儒家思想的“亲君子远小人”、“仁义礼智信”，道家的“人法地，地法天，天法道，道法自然”等等，以及我们自己树立的远大目标、持之以恒的坚定信念，这些都是能够给我们带来正能量的。但是我们要明白，任何信仰一定要确立正信，千万不要误入歧途，堕入迷信、加入邪教。
有了一定生活经历的人都会明白，生活中有些事情不是我们能掌控的，但是也有很多事情在我们掌握之中。所以我们要转化这些可以控制的事情，使它们变成我们的优势，这样我们才能成为积极的生活者，才能改变运程，尽人事听天命，首先就是要尽人事！
如何改变自己2
尊敬的老师、同学们：
当你还沉浸在满纸荒唐的言情、武侠小说中时、你是否明白，你是一个生活在现实中的人类？当你还在幻想着荣誉与富贵不劳而获时，你是否明白，你是一个生活在现实生活中的人？当你还在感受着天使与你同在时，你是否明白，你是一个生活在现实生活中的人？我们但是都是平凡人，忘却那些虚有，改变自己的人生价值观。
我曾失望失落失掉所有方向。我想所有人一样，有过辛酸，有过挫折，总是在某些时候受挫，受到了打击。也许是对自己的期望太高，所以最后却累积了太多的失望。我总以为我能够做一个十全十美的人，我总以为只要我努力奋进，便不会有任何事情阻挡我迈向成功的脚步。我以为，只要有期盼，便不会有失落，我以为，只要愿意等待，必须会有结果。最后才发现并非如此，一切但是都是我以为罢了。原先没有一个人是十全十美的，原先人生的旅途中有太多的挫折与阻碍，原先付出不必须会有结果，原先等待不必须会得到答案。
不经风雨，又怎样能见彩虹？我以前，做一件事情，如果遇到一点挫折便会半途而废，即使只是一点点小问题，我也会就此改变原有的计划，所以我从来没有成功过。我只看到别人获得了荣誉，得到了别人的嘉奖，我只明白羡慕他人的成功，羡慕他们得以光彩的站在舞台上，但是，自己却从来没有坚持过。此刻最后明白自己失败的理由。不经风雨，又怎样能见彩虹？当我发现那一双双期望的眼睛慢慢变得暗淡，直至失望时，才深知自己是多么的没用。从此之后，再苦再难也要坚强，只为那些期盼眼神。
小时候，天真的以为这世上真的有神灵的存在，总在在夜晚的时候害怕一个人行走，遇到一些幽灵，却又想到有灵必有神，令让我畏，神必让灵消失。总以为神是万能的`。以为只要有神明的保佑，诚心祈祷，便会心想事成，拜了那么多神，烧了那么多香，最后才发现自己仍一事无成。最后该醒悟，这世上本没有神，却为何一向执着？一切事情都只有靠自己才有可能成功。开发大脑，勤动双手，做一个有智慧，肯动手的人，唯有如此，你才有机会获得成功。
丢掉羞涩，做一个活泼开朗的人。总是习惯对人持续一种特定的距离，虽然相信世上的好人会比坏人多很多，却还是习惯对人持续一种警惕。不敢接触太多人，害怕受伤，害怕不知如何处理人际关系，总以持续一种孤傲的样貌存在，不与人交流接触。高中后才发现，在这万千行人中，唯有自己最孤单，别人都是成群结队，在一起谈天说笑，自己却像只落单的孤鸟，想飞，却找不到方向。遇到困难时，才发现自己有多么无助。最后发现培养好交际潜力是一件多么重要的事。从今以后，便丢掉自己身上的保护色，多与人接触，成为一个交际达人。
只有真正认识自己，才会发现自身的不足之处，你才会改变自己，你只有改变了自己，才有可能改变世界。
如何改变自己3
第一，精神饱满，神情自然。
在社会交往中始终保持旺盛的精力，饱满的热情，大方自然的神情，是优化个人形象的首要因素。
与人交往，神采奕奕，精力充沛，显得富有自信，就能激发对方的交往热情，活跃交往气氛。
如若萎靡不振，无精打采，显得敷衍冷漠，使对方感到兴味索然乃至不快。
一个精神饱满、神情自然的人往往也会给人留下自信、乐观、迸取和对生活充满热情的印象，神情倦耽精神涣散或者表现出紧张局限、手足无措，都会给人留下缺乏社交经验、不成熟、不专注、看不起人的印象。
因此，在社会交往中始终要以极大的热情关注对方，对他所感兴趣的东西感兴趣，并随对方的言谈举止做出自然得体的反应。
也就是要别人喜欢自己，自己要先喜欢别人，要吸引对方的注意，先要注意对方。
第二，仪表整洁，衣着得体。
根据人际吸引的原则，一个人风度翩翩，俊逸潇洒，能产生使人乐于交往的魅力。
不修边幅、肮脏、邋遏的人是不会吸引他人太多注意的。
英国哲人约翰·洛克所说：“札仪的目的与作用使得本来的顽梗变柔顺，使人们的气质变温和，使他敬重别人，和别人合得来。”衣着服饰能反映一个人的审美情趣和修养，如果一个人的服饰能与自己的气质、职业一致，与自己的形体、年龄协调，与当时的气氛和场合相符，那将使得他显得更潇洒精神，更讨人喜欢。
第三，谈吐幽默，言语高雅。
谈吐能直接反映出一个人是博学多识还是孤陋寡闻，是接受过良好教育还是浅薄无知。
一个不善言谈。
沉默寡言的人很难引起他人注意。
在社交中能侃侃而谈，用词高雅恰当，言之有物，对问题见解深刻，反应敏捷，应答自如，能够简洁、准确、鲜明、生动地表达自己的思想与情感，就表现出其不同凡响的气质和风度。
作家于伶四亿与鲁迅先生谈话时说：“鲁迅先生谈吐深刻、严密、有力而又生动活泼，句句吸住我们。
渐渐谈下去，愈来愈强烈地发射出真挚的热情，又有一种严峻的强大的威力，从她瘦削的脸上透射出来。”使人听得人迷，产生“听君一席话，胜读一年书”之感。
然而，高雅的谈吐是无法伪装出来的。
卖弄华丽的词藻，只会显得浅薄浮夸；过于咬文嚼字，又会使人觉得酸味十足。
不背后议论人，讲话注意分寸，背后表扬人，多讲其优点，当面批评人，指正其缺点。
尤其不要油嘴滑舌，不要讲粗话。
第四，举止大方。
朴素大方，温文尔雅的行为习惯，举止稳重，文明得体，坐、立、行的姿态正确雅观，能正确地表现出一个人的良好的教养，给人留下成熟信赖之感。
粗俗不雅的举动则令人生厌。
分寸得当的交往距离使彼此心理上都感到舒适坦然，过度亲热和冷谈则容易引起对方误会。
一个人的行为举止能够做到自然、洒脱、不拘不束，除了与其社交经验的多少有关之外，主要以其自信心为基础
只有对自己充满信心，相信自己和自己能力的人，才能在社交中做到自然大方，挥洒自如。
一个人的潇洒举止还来自其平时的修养，该行则行，该止则止，该坐而坐，该说而说，做事稳重而有份量，待人热情而又有分寸，礼貌而又不拘小节。
优化个人形象，严格说来，是一种非规范、非格式的社交艺术，它需要我们每个人认真去揣摩和体会，不断地总结经验，形成自己独特的风格和魅力。
以下我们提供有关专家的一些建议，供你在优化个人形象时参考。
（1）给人留下深刻印象在社交场合谁都想能给别人留下深刻的印象，使对方或周围的人尽快记住你。
要做到这一点，你就必须引人汪目。
美国夏威夷医科大学精神病学院教授达尼鲁。
潘斯曾说过：“引人注目不仅仅是让别人注意你，而且意味着让别人记住你。”他认为，只要遵循下列几项建立，你就可以给人留下深刻的好印象。
①穿戴色彩动人的服饰。
如果你是一位男士，不妨系一条鲜艳的红领带，配上灰西眼，如果你是一位女士，则应系一条艳丽的绿松石围巾，穿上黑底色的服装。
②选择一种你常使用的特别香水。
人们几乎总是下意识地对香气产生反应。
人的嗅觉十分神奇，外来的一点点香气，便会留下持久的印象。
③佩戴一件令人感兴趣而且不同凡俗的装饰品。
比如，如果是女士，则可以选择一幅手工制作的风格独特的耳坏。
④精神振奋。
潘斯教授说：“许多人常常神萎靡不振，对比之下，人们容易记住精神抖擞的姿势。”身体直立一般不会产生无精打采的倦怠感觉，相反会显得精力充沛。
⑤创造略微神秘的气氛。
你可以凭借自己的个性或你过去经历的某些有趣的事情作出暗示，造成悬念，不要过早地和盘托出。
例如，若你是一位厨师，你可能会把话题引到烹调方面，但千万不要宣称你就是厨师。
不立即吐露一切的做法，能止别人产生追根问底的欲念，加强对你的注意。
⑥培养一种有趣的爱好，或掌握某方面奇物的知识。
比如，如果你对历史上某一间期或某位人物的“野史”了解甚多，或者会修理汽车，都会让别人对你感兴趣。
⑦说话要吐字清楚且直截了当，特别是在工作场所，不要拐弯抹角，含糊其辞，也不要每句话后都加上“你明白吗？”
（2）使别人喜欢你怎样能给人留下一个好印象？
一位美国专家曾提过如下建议：①发挥自己的长处。
如果你发挥自己的长处，别人就会喜欢跟你在一起，并容易同你合作。
一个人要首先了解自己，把握自己的特点，如外貌、精力、说话速度。
声音的高低和语气、动作、手势、神情以及其他吸引别人注意的能力等等。
要知道，别人正是根据这些特点来形成对你的印象的。
所以，与人交往，要充满自信，并尽可能发挥自己的长处。
②保持自己的本色。
最懂得与人交往的人，永不会因场合不同而改变自己的性格。
保持真我、保持最佳状态的真我是给人留下美好印象的秘诀。
不管是与人亲密地倾谈，还是在发表演说，都要保持自己的本色不变。
不要给人造成言行不一的不诚实的感觉。
③善于使闲眼神、目光。
不管是跟一个人还是100个人说话，一定要记住用眼睛望着对方。
有些，人在开始望着你，但才说了几个字，目光就移到了别处。
进入坐满人的房间时，应自然地举目四顾，微笑着用目光照顾到所有的人，不要避开众人的目光。
这会使你显得轻松自若。
笑容也很重要。
最好的'笑容和目光接触都是温和自然的，并不是勉强做出来的。
（3）让对方快乐起来生活中失却了快乐气氛便如同荒莫一样单调无味。
而一个人如果能在交往中慷慨向他人推销快乐情绪，使别人也生活得快乐有趣，在自己的生活、环境中造成一种和谐融洽的气氛，那他将是一个受人欢迎的人，并能在社交中立于不败之地。
那么怎样推销您的快乐呢？①以自信的人格力量鼓舞他人。
自信是人生的一大美德，是克敌制胜的法宝。
在社交中，和一个充满自信心的人在一起，您会备感轻松愉快，即使遇到困难挫折，也会以乐观自信的态度去克服。
这种人格力量本身对别人也是一种鼓舞。
②用富有魅力的微笑感染别人。
人人都希望别人喜爱自己、重视自己。
微笑能缩短人与人之间的距离，融化人与人之间的矛盾，释解敌对情绪，生活中没有人拒收微笑这一“贿赂”。
③不惜代价让对方快乐起来。
谁不希望自己快乐？如果您是能给对方带来快乐的人，您也会是一个受欢迎的人。
为了使对方快乐，您应多寻找一些引起人的快乐方法，有时，为了让别人快乐，可以不惜一切代价。
④让幽默在尴尬场面触发笑声。
幽默是快乐的杠杆，是生活幸福的源泉，是社交的润滑剂。
应付日常生活中最让人伤脑筋的尴尬局面，最神奇的武器往往是幽默。
幽默的语言常常给人带来快乐。
您要推销您的快乐，最好的广告就是幽默。
（4）塑造一个真我。
在人际交往中，我们总希望能给别人留下良好的印象，使别人喜欢自己，信任自己。
要做到这一点，我们常常要改变一下自己的行为举止、言谈习惯、兴趣爱好等等，以便适应社交的需要，使对方对自己产生好感。
然而，这种自觉的自我改变并不意味着要使你变成另外一个人、变成一个模仿或迎合别人口味的“演员”，甚至故意掩饰自己的真情实感，或把自己的本来面目掩盖起来，完全放弃自我的内在气质，把自己变成社交场上的面具。
其实，这种做法并不可取，它不仅使你失去了自己的本来面目，而且一旦别人识破你的做法后，会使你适得其反。
有的人强迫自己走在人群中要昂首阔步，气势逼人，在跟别人握手时过分用力，跟别人谈话时要死死盯住对方，为了表示自己有幽默感而夸张地哈哈大笑……如果你真的这样故作姿态的话，那就会产生滑稽感，让别人觉得讨厌，甚至自己也感到别扭。
其实，最好的办法是保持你原有的个性和特质，塑造一个真我。
如何改变自己4
一、认清自我，找到改变的原动力
要清楚地认识自己，了解自己的优点和不足。只有找到问题的根源，才能有针对性地进行改变。改变自己需要强大的内在动力，而这往往来源于对现状的不满和对未来的期望。
二、设立目标，制定计划，迈向成功
制定明确的目标，并为之制定详细的计划，是实现自我改变的.关键。目标要具有可操作性和可衡量性，计划要具体、可行。同时，要有耐心和毅力，不断调整和优化计划，逐步迈向成功。
三、提高自身素质，成为更好的自己
1.学习新知识，提升专业技能：在不断学习和提升自己的过程中，你会发现自己越来越有自信，越来越有魅力。不断汲取新知识，提高专业技能，是实现自我价值的重要途径。
2.培养好习惯，改善生活质量：良好的习惯是成功人生的基石。改变自己的过程中，要逐步培养起健康的生活习惯，包括饮食、运动、休息等。这些习惯不仅有助于身体健康，还能改善生活质量。
3.调整心态，保持积极乐观：心态决定命运。在面对挫折和困难时，要学会调整心态，保持积极乐观。相信自己有能力克服困难，勇往直前。
四、与人为善，建立良好的人际关系
人际关系的处理是人生中不可或缺的一部分。在改变自己的过程中，要学会与人为善，尊重他人，建立良好的人际关系。这有助于提高自己的社交能力，拓宽人脉资源，为成功助力。
五、保持热情，坚持不懈，直至成功
要保持热情和毅力，不断激励自己，坚持不懈地追求目标。改变自己需要时间和努力，但只要坚定信念，持之以恒，最终一定会收获成功。
如何改变自己5
方法/步骤
1、想要的是什么，不了解自己的优缺点。有的人不知道自己的能力在哪里，将自己放错了位置，导致一直无法充分发挥自己的有点。有的人总是埋没自己，认为自己能力不足，其实，只要时时不忘反省自己，我们就能打开人生的智慧大门，进入人生的最高境界。
一般来说，能够实施反省自己的人，是非常了解自己的人。他们会时时考虑：我还有多少力量？我能干些什么事？我的缺点在哪里？我又没有做错什么？……这样一来，他们能够轻而易举的找出自己的优缺点，为以后的行动打下基础。
2、克服嫉妒的心理，我们每个人都要培养豁达的人生观，正确对待自己或他人的长处和短处。其实世界上的万事万物不可能平均发展，社会上不存在绝对的平均。对此我们必须清醒地认识到。面对那些自己觉得会有失公允的事情，我们要努力调整自己的心态，树立起竞争的心理，通过自己的不断努力，寻找一切机会表现自己，与优秀者一起共进退。
嫉妒害人害己，春秋时期的孙斌与庞涓就是例子。庞涓的嫉妒心害了孙斌但是最后也没有好结果。由此可见，嫉妒之害可谓大矣。
3接受他人的批评，一般人都是害怕收到批评，在他们看来遭到批评就是对自己能力的否定，从而面对批评时总是想要逃避它，制止它。其实我们完全能够心胸开阔一点，记下自己做过的错事，想办法改正或弥补。因为人并不是完美的，接受别人的意见，你将少走许多岔路。
4、懂得谦虚，谦而又豁达的人总是有许多人愿意与之相处，相反那些斤斤计较，不能宽以待人得人，总是会引起别人的反感，他在公司也许会有一些成就，但永远都不会融入同事中间，成为一个好协作者，也就永远不会有最好的发展前景
5、言谈要注意，职场是一个人与人密切相关的场所，你的言谈可以直接关系到你在这个地方的形象和人际关系，甚至你的.职业前途。你可以不去赞美别人，但绝对不可以言辞粗鲁。
6、别把坏情绪带到工作中，我们生活在这个世界里，很少有人能够一直开心。有些人一遇到不如意的情况时，往往会觉得这个世界都是故意和自己过意不去。于是，什么都会完全乱了套，以前的计划全部被打乱了。如果任凭这种情绪一直跟着你，你就很有可能在接下来的一天里，因为一点小事而大发雷霆，如果把这种坏情绪带到工作中往往还可能将这种坏情绪传染给别人并影响到其他人工作。
7、锋芒不要太露。工作中做事要考虑别人的感受。否则就很容易给人一种矫揉造作的感觉，得不到大家喜欢。恰当、自然、真实的展现你的能力和才华，但刻意的自我表现则是最愚蠢的。
如何改变自己6
1、皮肤
俗话说“一白遮百丑”，总之不是病态的白色肌肤绝对可以大大提升颜值。
常见皮肤的类型大致分为四种：中性、干性、油性、混合性肌肤，赶快看看你是哪种，速速对号入座吧。
（一）中性皮肤
皮肤性质：
皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有瑕疵或者细纹可以说是最理想的肤质。
水和油脂分泌平衡，肌肤纹理平整、柔滑、富有汹涌和弹性。
肌肤厚薄适中，对外界刺激不太敏感。
易上妆，不易拖妆。
中性皮肤成年人少见，多见于发育前少女。
保养重点：
夏天用清爽不油腻的产品保养，冬天多补充油脂，多做按摩，保持肌肤弹性。
（二）油性肌肤
皮肤性质：
肌肤分泌油脂旺盛，外观油腻、光亮、皮肤长时间呈现油亮感。
对细菌抵抗力弱，毛孔粗大，易生粉刺和面疱，肤质较厚。
不易起皱纹，易脱妆。
保养重点：
使用含油脂少的护肤品，保持肌肤清爽。
每天至少洗脸两次，其中一次深度的洁肤。
选用较好的控油型化妆水。
面膜可以消除毛孔中污垢，一般1－2次∕周。
慎重处理粉刺和面疱，以免形成疤痕.
（三）干性肌肤
皮肤性质：
皮脂分泌不足，角质层含水少，容易出现细纹、干裂、脱皮和色斑现象。易在眼部和口唇周围干燥、起皱。
肤质细腻、毛孔细小，肌肤缺乏光泽，缺乏弹性，对外界刺激缺乏抵抗力。
洁面后有紧绷和刺痛的感觉，面部彩妆可以维持得较久。
保养重点：
以温和的方式洗脸，勿过分清洁和过度去角质，洗脸后应及时补充养分。
适当调理水和油的分泌，使之恢复正常。
每日自行三分钟的按摩，促进皮肤的新陈代谢。
（四）混合性皮肤
皮肤性质：
80%的女性为此类肌肤，兼有干性皮肤和油性皮肤的特点。
油脂分泌不均衡，“T”型区皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，易生粉刺。两颊部位较为干，易脱屑、生斑。
保养重点：
分区保养，“T”型区做好清洁，选用控油产品，而两颊部位要选用柔和滋润产品。
(五)敏感性肌肤
皮肤性质：
皮肤较薄，两颊及眼睑处可见微细血管。
皮脂分泌差，皮肤缺乏弹性，无光泽，易有脱屑现象。
皮肤易受外界刺激而发生红、肿、痛、斑、疹等现象。
保养重点：
选用天然、不含香料、无刺激的护肤品。
不要使用药性和动物蛋白的面膜及营养霜。
不要轻易更换化妆品，应选用同一牌子的保养品。
按摩的力度要轻柔，时间要短。
内调护肤：
五谷杂粮＋蜂蜜柠檬＋一天2L水＋一斤水果
调节新陈代谢，早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，开始美好的一天。一天至少要喝2L水，大概7、8杯的样子，忌冰凉宜温热。不可以用有色饮料，尤其是碳酸饮料代替。
早餐多喝粥，自家熬的黑米和八宝粥。平时上班忙的时候，可以冲泡五谷磨房的杂粮粉，喝速成的。平时可以尝试红豆薏米粥祛痘明显。
尤其生活在湿气比较重的地方的.朋友，红豆薏米搭配起来，可以美白祛湿。
水果的话，吃当季的比较好。和果汁相比，水果更好。
要想皮肤好，早睡早起少不了。早上七点起床，晚上十点准时上床，十一点前入睡最佳，之后是肝胆排毒的时间。睡前不要玩手机，因为会长斑、长黑眼圈、眼睛干涩、视力成倍下降，副作用太明显。
2、形体
女人不因美貌而有气质，但因气质而更美丽。
在做任何美容美发、美腿瘦腰之前，应该首先纠正自身存在的不良体态。比如驼背、耸肩、高低肩、脖子过度前伸、骨盆前倾或旋转、长短腿等等。纠正不良体态，再锦上添花形成良好的站姿、坐姿、走路姿势等等。
特别羡慕练舞蹈的女生，在人群中总是可以脱颖而出。她们长期练舞形成的气质，修长且挺拔。没关系，不练舞的我们也有办法，比如选择靠墙站，洗漱完就贴着墙壁站一个、半个小时，站直，收腹，眼睛平视前方。
上面说的“一白遮百丑”，现在要说的是“一胖毁所有”。
身边的朋友总说，“一起跑步吧，你不知道你瘦下来有多美！”事实却是如此，世界对胖子是比较残酷的，但每个胖子都是潜力股啊！
很喜欢这么一段话：“在奔跑路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身旁，且听它低吟，再听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，也许，困惑你很久的难题都在不经意间得以释然。”
3、发型
什么叫光用背影撩人？除了好身材，必须还得有一头秀发。
在很多直男眼里，“黑长直”是女神必备。这并非是他们的臆想，“黑长直”确实美，但是要有自己的风格。趁着年轻，多尝试几种发型。趁着年轻，给自己多一种选择，多一种体验，顺便来一次惊艳。
尝试去理发店做头发，选发型，做营养。自己先在网上搜寻自己满意的，再和理发师沟通，共同协商出适合自己的发型。暂时不要染成其他颜色，尤其不要是什么大红大紫，显得老气横秋。
关于如何保养头发，不脱发、不掉发？洗发水、护发素是一大关键，无硅油的，那种含姜的成分的用品可以防脱。
4、穿衣化妆
短时间内摸索化妆，淡妆就好，一点一点慢慢来。研究自己适合的风格，模仿某个时尚博主。做到“断舍离”，买该买的单品，遇见更好的自己。
变美的方法大同小异，无非是“外调内养”；变美的目标殊途同归，不外乎“内外兼优”。方法那么多，甚至出现了独门秘笈。但是，适合别人的不一定适合自己，应该根据自己的身体素质和自己的条件加以甄选。
变美是一场修行。要想一蹴而就的脱胎换骨，除非整容，要不然就是痴人做梦。美女都是狠角色，对自己的饮食和健身方面要求严格，还要快马加鞭地跟上时代步伐。阅读和旅行，工作和学习，一个都不容落下。因为我们知道，光有一副好皮囊，还不能完全称之为女神。
如何改变自己7
作为一名财务人，之所以想谈谈这个话题，是因为首先这个问题也是很多人关心的，具有一定的代表性；其次不少文章都在打着“投资”的旗号，怂恿人们买买买；最后还在于三十多岁这个时间点上，因为岁月留给我们的时间越来越少了。
想要有所改变，就要学会投入，但到底要如何投入呢？又需要注意些什么呢？
一
第一点，消费与投资的区别在哪里？
一言以蔽之，消费是爽在当下，投资是爽在未来。
投资，换成通俗的话来说，就是你今天花一块钱，明天能收回两块钱甚至更多，满足这种特点的钱的流出，才能叫做投资。
为什么要强调这个概念？是因为现在很多乱七八糟的文章完全把这件事弄错了，你要问一个人尤其是女人什么叫投资时，我敢打赌，浮现在大多数人脑海中的都是买买买啊，这些都是被精明的商家洗了脑，事实上，这些花费根本不叫做投资，严格意义上来说叫做消费。
什么叫消费？就是你今天花的钱就像肉包子打狗一样有去无回了，你买的包包再高档，如果不是出于社交需要，不是为了混圈子长脸用的，也就是说并不能给你带来任何增值，说到底那还是消费。
用更到位的话说来就是，投资花的钱多数是为了让别人爽，但实质上是为了让自己增值从而获得更大的收益，而消费是为了让自己爽，却并不能让自己发生增值。
所以从这个角度上来说，围绕在自己身上海吃海喝花的钱，根本就不是投资。
明确了这一点之后，我们再继续谈第二点。
二
第二点，投资是一成不变的吗？
答案显然是否定的，不同性别、不同的年龄阶段投资重点不同。
打个比方。
对二十岁到三十岁的女人来说，自然是要在有限的收入内划出一部分专门用来穿衣打扮，因为二十多岁风华正茂的年纪需要吸引异性关注，这也是为了让自己尽快找到中意的另一半，为今后的成家奠定基础；
对三十岁到四十岁的女人来说，她已经过了那种不顾一切的感情冲动期了，因为她们中的`多数已经结婚或者正在谈婚论嫁了，这个时期的女人会保持必要的打扮，但已经不是投资的重点了，她会注重家庭建设以及个人健康及精神层面的提升，健身、阅读、学习、育儿等等就成为这一阶段女性投资的重点內容。
所以相对二十多岁的年轻人而言，三十多岁的人再也不能任由自己的性子想怎么花钱就怎么花钱了，尤其是自我投资方面，鉴于时间与精力有限，也必须考虑投资回报率了。
这个阶段的学习必须有些功利性了，哪怕是爱好也需要考虑有没有产生收入的可能了。
三
第三点，对于三十多岁的人来说，到底要如何投资自己？
首先，可以少走的弯路能少走就少走些，如果这个年龄出现了迷茫，一定要找专业人士咨询，即便付费，只要在自己承受范围之内，都不为过。
在三十多岁的年纪你会发现，由于你已经不是职场小白了，不论是认识他人还是请教他人，你都要学会一个规则，那就是用对等的资源交换。
这个时候如果你还是处于迷茫期，就要求助专业人士的帮助了，而专业人士的帮助通常都是付费的，于是你后来又会发现一个很有意思的事情，那就是比起免费，付费的才是捷径。
我三十岁出头的时候，那个时候智能手机并没有这么发达，更没有什么网络途径和专业人士约聊，处于焦灼状态的我直接找到了一位心理咨询师，花了两千块大洋参加了一个心理小组，截止到现在我都认为这种花费很值，它帮我解开了郁结在胸口多年的疑问，让我对自己的认知更加清醒客观，尽管这个花费在很多人眼里没有必要，但在我看来很有必要，并且经过实践证明，这种花费比起我自己一个人摸索好多年走好多冤枉路简直不算什么。
比起金钱，我的时间和精力真的不允许自己再像二十多岁那样使劲折腾了，所以我愿意用自己能承受的金钱换取自己宝贵的时间和精力，尽快摆脱迷茫。
其次，业余时间进行的学习及爱好活动都要考虑投入产出了，最好能和职业相关。
从我们接触到的职业咨询案例来看，很多三十多岁职业转型都很难来个360度的大转弯了，你在转型的时候必须考虑自己有什么资源，做过哪些准备，所以“步步为营”在这个时候显得尤为重要，你所走的每一步都要有所考虑。
四
三十多岁的职业转型常见有这几类。
第一种是基于现有知识和能力基础上的转型。比如我从企业财务转为财务培训，比如有些企业人力资源工作者转为猎头，比如厉害的销售员自己创办企业担任老板，等等。
第二种是基于爱好层面的转型，但这种转型的前提是你这种爱好能够为你带来收入。比如我认识一位金融业的小伙子，因为身体不好他开始练瑜伽，后来一发不可收拾，做起了瑜伽教练，发展到后来，他的课很受欢迎，每个月瑜伽收入能达到好几万，于是干脆辞职，开起了瑜伽馆。
当然这种转型的风险在于，转型之前的积累可能要全部清空，重头再来，所以这些爱好要玩的非常精通，否则我们一般不轻易建议做这种转型。
第三种是基于人脉关系谋求新的机会。在三十岁之后，一个人的交往层面是需要拓展的，这里面最重要的，就是结识一些志趣相投的朋友，并且需要给自己的朋友分层，哪些是可以交心的，哪些是利益互换的，对人际关系进行分类管理，当然最重要的还是提升自己的实力，因为靠吸引来的关系比起利益关系更加长久。
还有其他情况，比如撞大运的，你忽然被通知继承了一大笔财产，那个时候你想做什么尝试，在不危害他人和社会的前提下，基本上都是可以的。
五
最后，也是至关重要的一点，对于我们绝大多数人而言，有一份自己的工作意味着一份独立的收入，一份独立的收入往往意味着独立的人格。否则前面说的自我投资，到头来往往会受制于他人的喜恶，比如完全仰仗老公的全职妈妈，在自我投资方面往往会受到老公的干涉。
想起李宗盛曾经唱的一句歌词“问你何时曾看见，这世界为了人们改变。”
我们改变不了世界，也很难改变他人，唯一能做的，就是竭尽所能，为自己争取想要的生活。
毕竟，人生这条路这么长，真正能陪你走到尽头的，还是你自己。
如何改变自己8
1、逆境来时勇敢地尝试改变它，你可能创造历史；不敢改变，你就可能成为历史。
2、须交有道之人，莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
3、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
4、一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。
5、只要做一个努力改变自己的人，我们的人生才无悔！
6、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
7、平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
8、如果您失去了金钱，失之甚少；如果您失去了朋友，失之甚多；如果您失去了勇气，失去一切。
9、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。
10、世界不会为我改变，更不会让自己等待！
11、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。多门之室生风，多言之人生祸。
12、人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。
13、人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
14、面对现实才叫勇敢，接受现实才叫坦然，适应现实才叫超越。
15、能说不能做，不是真智慧。
16、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
17、不要在你的智慧中夹杂着傲慢；不要使你的谦虚心缺乏智慧。
18、人啊，最大的敌人总是自己，战胜了自己的'不足，你就是彻彻底底的胜利者！
19、这个世间只有圆滑，没有圆满的。? 战胜自己的心灵要比攻占一座城市还要伟大。
20、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
21、只有很好的改变了自己，自己的人生才会越来越顺利，道路才会越走越宽广。
如何改变自己9
认识到自身的不足之处
这是每一个人都必须要认识到的，要是整天觉得自己美得不行，或者说从里到外都是完美的，那么我个人觉得你还是听听别人背后是怎么说你的吧。这世上所有的人都是有缺点的，至于外在形象，没有一个人是完美无缺的。我就认识那么一个女的，只要你在网络里发下一些自拍，她总要批评一下，然后发出自己的自拍，并告诉大家这样才是好的，才是美的。所有人都看得出她外在那么多的不足，只有她自己觉得自己完美无缺。那么，谈何改变？所以说，先不急着改变，先真正的认清你自己，到底哪儿是优点，哪儿是不足的，然后慢慢改变就可以了。
选择适合自己的服装
我在网络里有一好友，只要别人晒自拍，就会问一句：你的衣服在哪儿买的，把链接发给我。不管对方是高矮胖瘦年龄几何。现实中这样的人也不少，我很多次出门，都会遇到那么几位，不断的打听我的衣服在哪儿买的，并让我帮忙买一件。我是个非常讨厌和别人撞衫的女人，一般流行的衣服我连看都不看，因为不喜欢，更别提看见别人穿得好看，就会买来自己穿了。很多人在网上买衣服会不断退货，因为买来之后发现不如模特穿的好看，我就纳闷了，你有模特的身材吗？你有模特的脸蛋吗？你有模特的肤色吗？你有模特的气质吗？想要改变外形，服装是万万不能忽视的，但不能跟风，要选择适合自己的，肤色，年龄，身材，个头，气质，等等各方面都要考虑，只有这样，你穿在身上的衣服，才可以发扬你的优点，巧妙的遮掩你的缺点。
根据个人选择发型
我尝试过很多发型，利索的短发，中长发，烫发，盘发，直长发等等等等，包括头发的颜色我也是做过好多尝试。而现在，我最喜欢的发型就是简简单单的马尾辫，因为适合我的脸型，适合我的`性格，更为我减龄很多。我总是听见有理了短发的女人告诉我，不要一直一种发型，看，这几年最流行短发。要么就是告诉我，烫发吧，多时尚啊，不要直长发了，更不要刘海了，土土的。我寻思你懂什么呀，你自己就不能照照镜子，看看你那个短发或者烫发之后的脸盘子是个什么样？一个人的发型甚至比衣服还要决定自己的形象与气质，但记住我的话，流行的不一定适合你，根据自己的外形，选择适合你自己的发型才最重要。
有钱买高档没钱简单更好
我不是富二代，嫁的人更穷，我的婚姻是裸婚，婆家没有一分彩礼没有一块布头不算，还用天大的谎言让我背井离乡尝尽了苦头，所以，我没有闲钱买那些所谓的高档物品，买那些所谓的名牌。于是我不买，我也不用，我只选择我能消费的起的，更会选择经济实用的。至于那些奢侈品，包括香水啊，名牌包包啊，或者身上的饰品啊等等，我宁可不用，就那么做一个简简单单的小女人，也不去买那些仿品。我认识一女的，看见大牌饰品，就会在网上买一些仿品，然后到处炫耀。和你说，一个人的外在形象，就是这么毁了的。有真正高档品的人呢觉得你虚伪，没有高档品的人觉得你土老帽，下雨公安外在形象，难死你了。能买得起，就买真品，买不起，就做一个简单真实的自己，比什么都好。
少出入那些乱七八糟的场所
我们总会说一个人：一看就不是什么好东西，每天出入那些乱七八糟的地方，能有个好嘛。或许人们世俗的眼光会有些差错，一个人是不是“好东西”也不能全部凭着出入一些烂七八糟的地方而决定，但你要是想有个好一些的外在形象，必须少一些出入那些乱七八糟的地方。嘟嘟用最现实的例子告诉你，如果一个女人每天在夜店、KTV、洗脚房、洗头房等等场所转悠的话，你最先个这个女人一个什么样的评价？我相信，没有人会给出一个所谓的出淤泥而不染的评价，只会说：哦她啊，一看就是个不正经的女人。咱不管评价的对不对，或者你会说真世俗，别忘了，你就是生活在一个世俗的世界里啊。记住了，想要改变自身的外在形象，尽可能的少去那些乱七八糟的场所。
自己的走路姿势
嗯，这个我挺注意的，也愿意通过一个人的走路姿势，大约的判断那个人的性格。不信的话你可以在大街上转一圈，看看那些在大街上混日头的小混混们是怎么走路的，几乎是左右的摇晃自己的身体，而且好像是他们规定的“走姿”似的写到这儿我不禁感叹一句，做人不容易，不管是男还是女。改变自己外在的形象，要方方面面都考了到，就算你穿上了淑女裙，脚踩漂亮的鞋子，配上了适合你的发型，你要是外八字、内八字的腿型，连颠带晃的走路姿势，谁也看不出你有多美。就像是一个穿了西装打了领结的男人，张口就是粗话脏话一样，谁也不觉得那是个绅士。
注意随时随地的“小动作”
这个也包括你自己的面部表情。我这儿有那么一个上了岁数的女人，从我来这儿十年了，我就没见她和谁主动微笑过，只要你看到她，就会看到一张你欠了她很多钱的脸，就算我现在想起来，那也是一张“死人脸”。而那张“死人脸”，就是她自己的外在形象了。你说这样的一种形象，是你想要的吗？所以我告诉你呀，会穿衣打扮还不算，还要注意自己平日的那些小动作，包括你自己的面部表情。如果你想把自己定位于一个阳光型的人，记住每天锻炼着让自己的脸上有些浅浅的笑意。这就是告诉你，根据你自己想要定位的形象，然后锻炼自己时时刻刻会出现的小动作，这对你的外在形象很重要。
自身气质的修养
我相信内在决定外表，年纪越大，这种比例越严重。你可以自己去发现一下，一个老人，刁钻、刻薄，你会发现他的一张脸没有与地点善良的概念。话说相由心生一点也不假。那么，想要完全的改变自己不是那么顺眼的外在形象，光是外表的改变远远不够，你要用心的修炼自己，这种修炼，就是我们俗话所说的气质。一个只有外表美的人，气质不够修养不好的话，真的很不叫人待见，一个当然，一个之后内在美，外在形象很差劲的人，更是叫人有说不出的别扭。只有这两者很好的结合，才能让你整个人看起来不一般。有时候我们会说，你看那个人五官很普通，可是组合在一起再加上她的气质，感觉特别的舒服，就是这个道理了。
如何改变自己10
1、重塑自信
打造你的职场形象首先必须要有自信，自卑是每个人最大的敌人，找回自信最重要，你要告诉你自己，你是最好的，没有自信的人就如同稻草人一样没有魂魄，这样的你看起来一点也没有干劲。
2、改变形象
如果你感到工作不顺或者心情不好，不妨先试着改变一下自身的形象，当你改变了形象之后你就会觉得自己焕然一新，之前所有的烦恼也就不见了，这是一个提升自己自信心的事情，通过改变形象改变自己不断成功是职场中必须具备的技能。
3、运用智慧
不管是工作还是生活，遇到一点挫折和困难是正常的，如果你这时你决定半途而废或者不管不顾，那么这样的你就显得非常没有担当，也没有哪家公司愿意用一个只会逃避事情逃避责任的人，也没有人会放心的`把事情交给你。因此在你遇到困难的时候，运用你的智慧或者小创意，这样也能帮助你顺利的完成工作，克服困难。
4、适时买礼物奖励自己
当你完成一件比较有难度的工作时，不妨给自己买一个小礼物奖励一下自己，或者在你接受新的任务时也这么做，这可以激励你自己，提升你的工作士气。
如何改变自己11
“改变世界，改变自己，改变隔膜，改变消极，要一直努力努力，永不放弃，才可以改变世界，改变自己……”但是，改变真的不是件容易的事哦！且不说“改变世界”那么宏大的工程，“改变自己”就够让很多人头疼了，有时候我们下了不少功夫，却依然成果微微，甚至原地踏步，到底是什么阻碍了我们，如何自内而外地推开改变之门，并最终成为你想成为的那个人？
你是真的在改变吗之：实改变VS虚改变
实改变的特征：
1.明确知道并认同自己需要改变的“点”
2.有具体可行的计划
3.使用适合自己的方式
4.持之以恒地身体力行
虚改变的特征：
1.心血来潮，三分钟热度
2.雷声大雨点小，计划措施不实用
3.想法很多，却迟迟迈不出步子
4.为了改变而改变，忽视了其实质意义
你只是“想要”改变，却并不“认同”改变
“我不想再这样懒下去，拖延症太误事了。”小Q又嚷嚷了。每次公司最晚交报告的是他，说好的跑步计划、专业学习目标也都被拖成纸上谈兵……小Q已经第N次决心改变拖延的坏习惯了，却总在实行时动力欠佳，得过且过，最后连“改变”本身都一并被拖延没了。然后又缩回自己舒适的“懒窝”里无法自拔，继续安慰自己“何必那么辛苦，反正这样日子也能过”。
Tips：保持痛感，去医院看一看，你会更加懂得健康的含义;去敬老院看一看，你会更加懂得衰老意味着什么;去孤儿院看一看，你会更加明白亲情的可贵;去更牛的公司看一看，你会更加明白优秀意味着什么……保持痛感，才会让你不再沉浸在自己的舒适圈，从而保持清醒、诱发改变。
你只是急于改变，却并没有真正了解自己
曾看过一期电视节目，讲的是一个普通小伙想要成为明星的故事：小赵家境一般，人长得也不帅，但却有一个想成为像梁朝伟、陈道明一样有名的明星的灿烂梦想。他没有找一份固定工作，长期漂在横店当群众演员。节目进行了一项职业技能测试，小赵也并未表现出过人的表演天分和潜力。小赵的母亲哭着求他，希望他回归到正常生活，但小赵那无动于衷的表情，让人心惊，更让人心碎。我丝毫都不怀疑小赵想要通过表演来改变人生轨迹的决心，我担心的是他从未真正去了解过自己。
Tips：让别人来帮助你认识自己。当然，这事儿得交给专业的人来干，比如找专业的生涯规划师或者你信得过也靠谱的前辈，让他们来给你一些建议。如果你不想麻烦别人，网上也有很多关于性格和职业能力倾向的一些测试，它们未必准确，但却可以在你对自己缺乏了解的情况下，为你提供一些参考意见，从而减少盲目。
管理大师彼得·德鲁克提出：当你去做一些重要事情之前，提前写下预期的结果，等事情结束以后，将实际结果与预期结果进行反馈分析，从中发现哪一部分做得好，你的长处在哪里，同时也可以更好地发现自己接下来还需要学习些什么，以及有哪些习惯需要改。这是一种非常实用的认知自我的`方法。
你只是没有足够坚持
R前阵子兴奋地说“发现一家很棒的瑜伽馆，我要把线条练得美美哒，以后不许叫我小胖”，“我最近爱上画画了，感觉自己很有这方面的天赋呢，我决定把自己的艺术细胞扩散到全身”……没过多久R就有气无力地说：“我太高估自己了，被‘打回原形’了。”我不解，问她怎么了。原来瑜伽班是报了名，可是练了半个月她发现并没有什么效果，就没再去了;素描教材、画夹也买齐了，刚开始照着画册还画得不错，但一画实物就不行了，渐渐地就放弃了。其实改变是一个量变引起质变的过程，当你量的积累达不到，就很难实现彻底改变。
Tips：将长期目标和短期刺激相结合。比如你想让你女儿坚持跳舞，你不能只是跟她说“坚持练习你长大就可以成为舞蹈家”这样的长期目标来画饼，而是要告诉她“你练到熟练，下周就给你买你喜欢的那条裙子”，结合短期刺激来激励她，这样她才更容易坚持。
不要把自己当成超人。有些人的日程表，排得满满当当，根本不给自己留空间，那阵势好像要把自己变成超人一样，但这里面矛盾的地方在于：我们想要做的事情永远是无限的，我们的精力却是有限的，而当你耗干你的精力以后，你在你想要改变的事情上就未必有足够的精力去坚持了。管好自己的精力分配，才能更容易坚持。
你只是没有用对方法
高中有段时间我特别害怕上历史课，原因是我真的记不住那些年代、人物、事件、意义……尽管我也曾努力地去改变，比如花更长的时间去背书、把重点部分抄下来等等，但仍旧没有什么起色，所以发展到后面，历史课我干脆就不听了，有点自暴自弃的意思。
后来历史老师换成了一位姓赵的漂亮女老师，情况就不一样了，赵老师的厉害之处不在于她漂亮，而在于她能够给每个同学找到适合他的记忆方法：比如A同学，她会推荐他使用“歌诀记忆法”，换作B同学，她就会推荐他使用“年代记忆法”，而到了C同学，她则会推荐他使用“联想记忆法”……就这样，我也找到了适合自己的记忆方法，并由此爱上了历史课，而且在一次会考中，百分制的试卷，我竟然得了98分。
Tips：确保你在用对的方法改变;在那些改变过程中出现连续性失败的节点上，更要去反问自己：我有没有用对方法？当你没办法找到正确方法的时候，求助是你的最佳选择，不管你是通过咨询别人还是通过报培训班充电，或者采用其他形式，一定有更好的方法，在前方等着你。
或许你并不需要那么多改变
小侄女彤彤起床刷牙的时候，我发现她笨拙地用左手刷牙，回想了下，印象中彤彤并不是个左撇子呀。洗漱完，我问她：“你怎么用左手刷牙呢？”彤彤稚气地对我说：“妈妈对我说，我要改变，用左手刷牙，这样我就会变得更聪明啦！”听彤彤说完，我突然想到这种方法到底会不会让孩子变得更聪明，就算有用，又该有多少用？在尊重孩子的本性和让孩子变得更聪明之间，到底哪个更重要？
Tips：重新审视你的那些改变：有哪些改变其实根本毫无意义？有哪些改变其实就算停止也对你毫无影响？有哪些改变其实可以变得更简单？删减无关的改变，保留重要的，生命会变得更加简单和高效。
改变是很重要，但改变并不是万能药，因为跟改变一样重要的还有：自我认知、坚持行动、懂得取舍，以及知道自己要什么等等，我们只有在平衡这些的基础上，然后用对的方法去改变，才能够得到真正的成长。
如何改变自己12
刘宁是一家公司的行政助理，同事们都把她当成公司的“管家”，公司里事无巨细都要找她才行，这样一来，刘宁每天事务繁杂，忙得团团转，牢骚和抱怨也就成了家常便饭。
这天一大早，又听她抱怨：“烦死了，烦死了！”
一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着：“本来心情好好的，被你一吵也烦了。”
其实，刘宁性格开朗外向，工作起来认真负责。虽说牢骚满腹，该做的事情一点也不曾怠慢。设备维护，购买办公用品，交通讯费，买机票，订客房……刘宁整天忙得晕头转向，恨不得长出8只手来。再加上为人热情，中午懒得下楼吃饭的人还请她叫外卖。
刚交完电话费，财务部的小李来领胶水，刘宁不高兴地说：“昨天不是刚来过吗？怎么就你事情多，今儿这个、明儿那个的？”抽屉开得噼里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔：“以后东西一起领！”小李有些尴尬，又不好说什么，忙陪笑脸：“你看你，每次找人家报销都叫亲爱的，一有点事求你，脸马上就长了。”
大家正笑着呢，销售部的王娜风风火火地冲进来，原来复印机卡纸了。刘宁脸上立刻晴转多云，不耐烦地挥挥手：“知道了。烦死了！和你说一百遍了，先填保修单。”单子一甩：“填一下，我去看看。”刘宁边往外走边嘟囔：“综合部的人都死光了，什么事情都找我！”对桌的'小张气坏了：“这叫什么话啊？我招你惹你了？”
态度虽然不好，可整个公司的正常运转真是离不开刘宁。可是，那些“讨厌”、‘烦死了”、“不是说过了吗”……实在是让人不舒服。特别是同办公室的人，刘宁一叫，他们头都大了。“拜托，你不知道什么叫情绪污染吗？”这是大家的一致反应。
年末的时候公司民意选举先进工作者，大家虽然都觉得这种活动老套可笑，暗地里却都希望自己能榜上有名。奖金倒是小事，谁不希望自己的工作得到肯定呢？领导们认为先进非刘宁莫属，可一看投票结果，50多份选票。刘宁只得12票。
有人私下说：“刘宁是不错，就是嘴巴太厉害了。”
刘宁很委屈：“我累死累活的，却没有人体谅……”
什么叫费力不讨好？像刘宁这样，工作都替别人做到家了，嘴上为逞一时之快，抱怨上几句，结果前功尽弃。冷语伤人，说者无心，听者有意，所以，既然做了，就心甘情愿些吧，抱怨是形齐于事的，相反，还会埋没你的功劳。
如何改变自己13
有时，真的好想与天空一起哭泣，因为，只有这样我才感觉到自己不是孤单的。
雨，淅淅沥沥，滴滴答答，慢慢流进了我的心坎，那冰冷的雨水，没有温暖的心，只有柔情！我曾想过，我是不是上帝多造的一个人类，只是来这个世界浪费空气，其余的，什麽都做不了！我曾想过，心里也渐渐明白，自己什麽都比不上任何人，只是一个可有可无的人！突然感觉，自己在乎人的方式真的与其他人不同，伱们也许会认为，不同，代表那个人在我心中地位的高，很在乎的意思。可是，并不是所有人都会这么的想，这么的认为！也许，我的降临，只是给他们相比较的对象！感觉自己很没用，连人心都不懂，只会蛮不讲理的提出一件又一件无理的要求来，让人反感，让人讨厌。也许，自己在乎人的方式真的错了，不应该让他那么的没有自己的'空间，很多人都说，任何人都会有自己的秘密，我们应该放开心，不去干涉与涉足！
我的心，真的好小，我真的很小气，不管什麽事情都要去在意，都要去赌气，都要去生气，跟他的曾经比起来，我真的连她们的一角都比不上，似乎还不配相比，看到他曾经和曾经的一切，我的心会莫名的心痛一下，鼻子酸一下，我觉得我真的不应该那么的自私，一定要把他的全部占为己有，我经常会告诫自己，看到了他曾经的什麽，不要去在意，更不要去介意，不然那样自己会让他反感和讨厌的，因为每个人都有她们的的曾经，难道自己不曾有过曾经吗？可是，偏偏那颗心不听自己的使唤，要去那么的惹事！有时候，我真的不想要去在乎，到头来却是发生一系列的事情，明明都是自己惹的祸，却还要去生别人的气，是不是很傻？当所有事情都如自己的意了，为什么自己还是那么的不开心，因为，那是自己强迫的，不是他自愿的，并且是自己太较劲了！
经过了许许多多的事情，才知道自己身上的缺点太多了，改也改不完，比他曾经的人还要有更多的不足，我会嫉妒，我会吃醋，为什么自己就比不上他的曾经，他的曾经是多么好，他是鼓起了多大的勇气才选择放弃她们的，我想要变，变成他想象中那么的完美，这样，他就不会在回想曾经的她们了，这样，他就不会惦记着外面的花花世界了，所以，我要努力，变成他可以自豪，可以带的出去，可以谈论的女人，我不想成为他的累赘，连一起出个门都畏畏惧惧的人，那样，活在这世界上又有何意义？
如何改变自己14
改变自己就要诚实的面对你内心的矛盾和缺点，不要欺骗你自己。改变自己最重要的是去做而不是想，想的再多不去做都是虚的，而做了之后不管多少，我们总是改变了自己。别想着一下子就改变自己，人并不能一下子让自己达到理想的自己，想要改变自己是个缓慢的过程。你只能逐步改变，如果老是想着如何马上达到理想的自己，那根本就是自欺欺人。找清楚自己什么地方做得不好，仔细分析，提醒自己下次不要这样了。
首先可以用一天到两天的时间给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗粗的记，大约也会有几十件。然后把其中一些如果吃饭等必须完成的事情剔除。在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的.事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情？这么一直作到最后一件你喜欢的事情。在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万在中途不要跳跃那个先作不喜欢的再作喜欢的计划。对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。而对于经常抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易的使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结
束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。如果你试试，并且多一些坚持，你将发现这是多么有趣的事情。
下面给大家讲一些改变自己的小方法：
1.千万别对任何人产生依赖，因为所有的事情到了最后还是要靠自己，别人帮得了你一时却帮不了你一世。唯一可做的就是不断增强自己。
2.学会逼一下自己，不逼自己一把怎么知道自己不行，很多事做了我们才能知道自己是可以的，不做的话，你永远都停留在自己做不了这一步。
3.要给自己一个目标，有了目标才知道前进的方向，不然方向都找不到，你又怎么去努力或怎么去逼自己。
4.要有行动，没有行动，再好的计划，再好的想法都是虚的，只要行动了，我们总能改变自己。
5.找优秀的同伴，和优秀的人做朋友，总是能潜移默化的改变自己，让自己变的优秀起来。
6.一个只能看别人缺点或优点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。我们只有看到别人的优缺点，才能找到标板来改变自己。