春季如何美白1
步骤一：深层清洁肌肤，扫除美白障碍
春季，沐浴了一天的阳光之后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不是只用洗面奶就可以的，使用方便实效的洁面布是更好的选择，特殊的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞定。
步骤二：保湿调理，赶走肌肤的黑色素
清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
步骤三：美白面膜，给肌肤做个美白SPA
时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。
步骤四：精华液，给肌肤做个美白滋养
想要白得更快，含美白成份的精华液一定不能缺。之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能其昂贵价格会让人心痛，但其立竿见影的'功效绝对物有所值。因而，为了要白要美，这个投资可是万万不能省地。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是若你选到了适合自己肌肤的精华液，那通常在4--8周后，就可以看到美美白白的自己啦。
步骤五：日夜隔离，为皮肤撑起防护伞
大家都知道隔离产品可有效减少紫外线伤害，但你知道吗，隔离工作可是要分日夜的哦！
日间
紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。
晚间
夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
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1、熟悉色素种类与美白产物用途
很多人都以为美白产品美白功能都是一样的，实则不然!市面上的美白产物繁多，每种产物都有分歧的美白功能，例如某些专为平均肤色而设，亦有些专为斑点而设，购买、选用前应先辨清产物的成分和特征，这样才能有的放矢，更好地美白。
2、防晒指数要适合
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA 或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA 只适宜暴晒和持久处于户外时利用。
3、外出回家后清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的'效果。
4、先保湿再美白
如自己属敏感或干性皮肤，利用美白产物前应先为皮肤保湿，这样能提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感徵状。其他肌肤类型利用美白产品前，也可先涂保湿水打底，能使美白产品更快见效!
5、敷面膜不宜时间过长
一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。
6、多食豆类食物及成品
要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。
7、空肚喝暖的柠檬水
柠檬含富厚的维他命C，多喝不只可以帮忙排毒，还有助美白肌肤。天天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，最好不要加糖，可防止黑色素储蓄积累。
春季如何美白3
全身美白有什么好办法
避开紫外线最强烈时外出
气温越来越高，夏天的气息越来越浓郁，想要尽可以让皮肤变白，最好避开紫外线较强的时段出行，早上10点-下午2点是一天中紫外线最强的时段，若实在需要外出，一定要做好防晒，特别在夏天要更加注意。
每天都需要喝杯牛奶
牛奶是帮助皮肤美白的好东西，它含有丰富的矿物质、钙、铁、锌、蛋白质等，想要让全身的皮肤变得白皙，坚持每天喝杯牛奶，一段时间后美白效果会非常明显，而且还可以让你有个更好的睡眠，休息得好皮肤也会更好。另外，牛奶不仅喝着可以美容，用来洗脸，自制家庭面膜同样具有非常好的美白作用。
巧妙的吃垃圾食品
垃圾食品通常都是非常好吃的，比如油炸、烧烤、汉堡之类，想要完全杜绝吃这些食品是一件十分不容易的事情，垃圾食品可以吃，但是一定要做到尽量少吃，并且在吃过之后适量多吃些水果，有利于废物的代谢，减少垃圾食品对皮肤的伤害。
食物吃得越健康越好
美白自然少不了饮食的帮助，想要成功变白食物吃得越健康越好，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是有着丰富维生素C的食物，对防止并淡化色素沉淀有着相当好的效果；每天喝够6-8杯开水，尤其是早上空腹的'那杯，对美白绝对是有用的，滋养皮肤细胞，养生美容，但贵在坚持。
外出要时刻防止晒黑
炎热的季节外出，很容易升高皮肤的温度，而这正是皮肤即将晒黑的一种提示，因此，外出时，要记得间隔一些时间给皮肤补上一些防晒霜，打好遮阳伞，同时，为了防止皮肤高温，最好能通过喷雾时刻给肌肤降温，避免发烫，甚至发红而引起黑色素沉着。
晒太阳后要及时美白
外出后回到家中，要及时用温水洗澡，尤其是在高温天气，洗好之后再适量涂抹些护肤品，通过温和地按摩渗透进皮肤中，起到防止晒黑，并润滑皮肤的作用。
另外，晒后甚至已经晒伤，最好能多吃一些西红柿西红柿中有丰富的维生素C，与番茄红素等，是非常好的抗氧化剂，可以淡化色素，修复晒后皮肤细胞，美容抗衰老，当然了，你可以养成每天吃个西红柿的习惯，在防止变黑的同时，还要修复之前色素沉着问题。
常用淘米水、或蜂蜜洗脸
淘米水不仅去污力强，还不含任何有害的化学物质，且还含有丰富的B族维生素等营养物质，每天早晚用淘米水洗脸，坚持一段时间后，就可起到美肤作用，改善色斑、黑头等。
另外，蜂蜜滋润和杀菌的双重作用，可以使皮肤光洁、减少皱纹，祛斑祛痘，而且具有非常好的细嫩、保湿效果，用来与蛋清等材料自制面膜，还可缩小毛孔，对皮肤干燥有明显效果。
天气热可多吃薏米
薏米具有非常好的美白、利水肿的功效，可用作粮食吃，且易消化吸收，煮粥、作汤均可，在春夏之季可以多吃薏米粥，与燕麦、或者红豆一起煮粥喝，不仅可以美白，还有瘦身之用，效果是很明显的。
全身美白自制小方法
香蕉牛奶护体膜
香蕉、全脂牛奶、纯净水各适量。香蕉捣至糊状，再加入全脂牛奶以及少量的水，大概以3：5：1的比例，将其充分搅拌均匀，可以洗澡后涂抹在全身的肌肤上，过20分钟再清洗干净，皮肤会非常变得细嫩。
柠檬浴
在泡澡水里放2-3片薄薄的柠檬片，浸泡约30分钟，再用来泡澡，丰富的维生素C具有除皱纹，除色斑，美白皮肤的作用，同时，可以消除身体疲劳，提神醒脑。
牛奶浴
将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，洗澡后在牛奶浴中浸泡半小时，再用清水冲干净，可以去除老化角质，美白全身，如果觉得这样很浪费，可以购买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。
绿茶浴
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟，再用清水冲洗干净。可以去除皮肤上多余的油脂和污垢，柔软角质，美白全身的皮肤。
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有些美白产品是不能把黑脸彻底变白的，如果想要美白的话还是要在春季全面美白才有效的。只要选择美白成分丰富的美白产品，足量使用不小气，还是很有希望让你再白一些的。
古人云：“一白遮百丑”，对于五官精致柔和的亚洲人来说，白皙通透的肤色确实让人看起来更干净、精神和自信。“美白”在皮肤保养中对于整个亚洲来说是必不可少的主流趋势，几乎在每个品牌的产品线中都找得到美白系列的身影。
有的人随便用一瓶美白洁面、美白化妆水，就自以为真的可以变白，殊不知，美白绝不是一个单一性的工作，而应是一个系统性的工程，瞄准不同的致黑因素，选择最恰当的产品。
美白第一步，提防紫外线
紫外线的三种类型(UVA/UVB/UVC)到达的深度不同
紫外线是引发皮肤变黑的主要元凶。当皮肤经紫外线照射后，皮肤将启动自我防御系统，这是皮肤对紫外线的一种保护性反应，位于皮肤中的黑素细胞将大量增殖，通过对紫外线的吸收、散射等来保护皮肤细胞免受紫外线的伤害。当然，猛增的黑素细胞在保护皮肤健康的同时，也致使原本白皙剔透的皮肤变得暗沉无光，各种色素沉着也因此猛扑而来。
光学显微镜下观察的皮肤切片图
黑色素(Melanin)的含量是人肤色的决定因素之一。人体皮肤表皮层一共分为五层，其最底层为基底层，含有大量的可产生黑色素的黑素细胞。
皮肤变黑的过程，简单来说有如下几步：1.紫外线刺激黑素细胞增殖;2.黑色素在黑素细胞内生成;3.黑色素转移到角质层;4. 黑色素在角质层形成色斑和色素沉着。(详细过程见文末“皮肤变黑过程进阶知识”。
单一成分不给力，全面美白才有效
由于皮肤变黑是一系列过程，因此要想实现全面美白，需要从5个方面着手：影响黑色素细胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻断黑色素传递与加速代谢、减少外源因素影响。
由于一个单一的美白成分很难包揽美白的每一个步骤，所以优质的美白产品应该复合不同的美白成分。比如传明酸虽然比较多效，能同时负责“影响黑色素细胞生存”、“阻断黑色素传递与加速代谢”这两项工作，但传明酸属于“什么都能，但都不太精”的美白成分，所以日系美白产品常用维他命C复合传明酸携手合作，加强产品的美白效力。
为了降低产品的刺激性，很多美白产品都不会添加过高浓度的酸类成分(比如果酸、水杨酸)来加速角质代谢，所以如果你自身的皮肤耐受性较好、不易敏感的.话，可以自己在使用美白产品的同时，使用浓度中等的果酸(5%左右)、水杨酸(0.5%-1%左右)，或增加清洁型化妆水(用化妆棉擦拭)的使用频率，加速代谢已传递和分布到角质层表面的黑色素，使美白工作更高效、更快速、更完整地实现。
因为黑色素在生成过程中，需要自由基的参与，所以配合抗氧化产品与美白产品一起使用，也能一定程度上强化综合美白效力。
此外，紫外线的照射会引发炎症伤害，当炎症伤害没有及时得到清除更正并过量积累时，便会诱发黑色素产生，并促使皮肤走向衰老。因此一些具有抗炎功效的植物萃取，比如红没药醇、甘草酸钾，可以通过减轻炎症反应起到辅助美白的作用。
要美白，用对产品，不小气
想要真的变白，单薄地只用一瓶洁面或一瓶化妆水是绝对不够的，应该选择美白系列中活性成分浓度最高的产品——精华素。因为基底细胞从分裂、向上移行到最终从角质层脱落需要52-75天，约为2个月，所以使用美白精华需坚持每天早晚使用至少2个月，再评估其效果。
再者，使用美白精华时千万不要抠门，不要一瓶用个半把年。美白精华的用量一定要足够多，才能达到预期的美白效果。
防晒永远不可少
最后需要再次强调的是，想要成功美白并维持漂亮的肤色，防晒工作是必不可少的，否则再高科技、再天价的美白产品都抵不住人体皮肤自我保护机制的一系列致黑反应，一切努力也都将功亏一篑。
此外，UVA造成的紫外线伤害是任何晒后修复产品都修复不了的，这些紫外线伤害将会伴随终身，并不可逆地致使皮肤光老化。晒黑了还有白回来的可能，但晒老了可就再也没有挽救的余地了。
皮肤变黑过程进阶知识：黑色素的形成过程
人体皮肤表皮层一共分为五层，其最底层为基底层，含有大量的可产生黑色素的黑素细胞。
黑色素具有多种不同的类型，但在探究表皮黑色素时，一般更侧重于观察真黑素和褐黑素这两种黑色素。真黑素呈褐黑色，是人体中最丰富的黑色素颗粒;褐黑素为黄色或红褐色，与红发有关。
真黑素和褐黑素的合成是在黑素细胞内启动的。黑素体存在于黑素细胞质内，含有酪氨酸酶和结构蛋白——前者是合成黑色素的钥匙，后者是黑色素的组成部分。