强制早起的方法早上如何清醒最快

回答

瑞文问答

2021-09-24

比如：拉开窗帘。大多数人在光照下难以睡眠，当然，若你要用被单埋住脑袋，那就没有办法了。这种情况有一定局限性，因为，如果夜晚也有光照射入屋内，就影响了睡眠。

扩展资料

　　闹铃。这个方法绝大多数人都在用吧。毕竟人类的`生物钟没钟表那么准时。这里小编要提醒的是：需要把闹铃放远一点，铃声要足够大，最好是放在人需要下床才能关闹铃的地方。

　　早上冲个澡。大多数人都有这样一个经历吧，开始是醒了，也起来了，但不久又躺下睡着了。花几分钟洗个澡吧，把全身的肌肤都唤醒。