体育课作文500字

时间:2023-11-04 18:20:44 好文 我要投稿
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体育课作文500字

  在平日的学习、工作和生活里,大家都跟作文打过交道吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。那么你有了解过作文吗?以下是小编为大家收集的体育课作文500字,欢迎阅读与收藏。

体育课作文500字

体育课作文500字1

  要上体育课了,原本安静的操场一下子沸腾起来。同学们像潮水一样从四面八方涌向操场的各个角落。

  在离教室最近的地方,有八个孩子分为两组,正在使劲地拔河,他们似乎势均力敌,难分上下。这时候,左边这支队伍里最后面的大个儿身体重心往下,使出吃奶劲儿,憋足了气,涨红了脸,用力一拉,终于把绳子拉到他们自己这边。他们顿时高兴得跳了起来,笑容像桃花一样在他们脸上盛开。

  旁边的篮球场,有三个孩子正在激烈地打篮球,你拍一下,我拍一下,篮球像被施了魔法似的,在他们的手里传来传去。

  突然,旁边的羽毛球场上传来了一阵好球的欢呼声,原来一个男生打了一个高球,别看对面的女孩子个子小,说时迟那时快。一下子跳起来,把飞过来的高球稳稳地接住了,然后狠狠地把球打给了对方,杀得他措手不及。女孩得意地说:不要瞧不起女生哦!

  再往操场的.跑道上一看,四个小孩子正在跑步,其中一个男生你别看他弱不禁风,但他的速度可快了。别的小孩子跑了第一圈,他已经跑了第二圈,可以称他为飞毛腿和小猎豹了。后面的女生边跑边喊:等等我,我快跑不动了!

  操场内有个足球场,不到几分钟的功夫几个男孩子已经满头大汗,可是他们各个还是使出浑身解数,想要一脚射入球门,可惜不断地被对手截住。

  兵乓球桌上,兵乓球正在乒乒乓乓地唱着悦耳的歌声。

  还有几个在跳高的同学也不甘示弱,挑战自我。

  体育课结束了,但是它给我们带来了无限快乐!

体育课作文500字2

  体肓课选的是篮球。

  体肓课有很多可以选则的项目,比如网球、足球、排球、乒乓球,还有体能训练。我会打羽毛球,也会打乒乓球,但是我觉得乒乓球和网球都需要很强的反应能力,我有些应接不睱,所以我选择了篮球。而且篮球最后的期末考试是三分投篮,这个相对来说,不需要很强的反应能力。

  其实我说不上会打篮球。但也不能说一点不会,因为在之前的'体肓课上的休闲活动就是打打篮球。然而也就只是打打,组成队伍的人中会打的其实没有几个。对篮球的规则懂的也不是很多。基本上也是不懂。

  上课时老师教几个打篮球的技巧,让我们分组做一遍,就让我们自己打,并不做过多的要求,所以我也能应付的过来,因此体育课上的体验也不算差,甚至还有些不错。

  今天上课时因为操场上有院里办活动,占了两个篮球场,只剩下两个,所以不能再对打篮球了,就在场上练投篮。好几个球就几个人投,都会帮忙捡球,玩得不亦乐乎。班里的人都不认识彼此,但是还是能这样在一起,觉得挺不错的。不光在一起上课的同学挺好,体育老师也是一个不错的人。他很阳光,也很有活力,教起课来也很负责。

  我投篮没有准星,就在那练三分投篮。咣咣得往篮上扔,就进了几个球,后来甚至都碰不到板了。累极了,不过还是很开心。也觉得体育课没有白选,挺有意义的。

体育课作文500字3

  今天,我有一个令人高兴的事情。你们猜的到吗?提示,是一节课,不是语数英,是每一个学生都有的一节课,而且是每一周都有的一节课。你问我为什么要这么高兴,不是每一节都有吗?就算是每一周都有,但我还是好高兴啊。因为那是体育课。是我比较喜欢的一节课。

  第一节课下就是体育课,下课铃声一响,有好多人都下去了,因为体育老师说让我们提前下去。可还是有一些拖拖拉拉的人不下去。我就要催他们赶快下去,我为什么要催他们赶快下去呢?有两个原因,一个是老师叫我最后下去,另一个是我太想去上体育课了。他们终于下去了。我终于可以下去上体育课了。我到了队伍里。老师问我班里有没有人了。我说班里没有人了。老师就带我们去了操场。

  我们到了操场就去了篮球场。我们开始分队了,我和胡宏宇?蒋新奇?孙浩雷?赵志诚一组。裁判把球扔上天的.那一刹那,战争一触即发。我们一开始就拿到了球,他们把球传给了我,我把球一投可惜没有进,球被对方给抢走了。我们在对方球门旁徘徊,伺机把球抢回来。对方骄傲起来了,投球用力过猛,飞过了篮筐。被我们捡到了。他们把球传给了胡宏宇。他一投就进了篮筐。对面在篮筐下拿到了球,不料却在中场前被抢回来了。他们又把球传给了我,我相信这一次一定可以投中的,我一投,投中了。我们2比0了。对方又在篮筐下拿到了球。我们又玩了一会儿,却有一堆人来了。陆秀宇生气的说:“不玩了”我们说:“到外面去玩呗。外面没人。”可我们玩了一会儿,又有人来了。我们只好玩投球了。我们一直玩到了下课。

  这一节体育课,虽然没有玩的很尽兴,但还是很有趣的。

体育课作文500字4

  这是一节特殊的体育课,由于体育老师出外学习,所以由陈老师给我们代课。

  一听说是其他老师代课,班里的几个“地头蛇”就兴高采烈,准备捣乱整个课堂了。可是陈老师一向很严厉,引起了众多同学的议论。由于训练实在太累,所以“地头蛇”小梁就趁老师不注意对他竖了个中指,可这一幕却被刚转过头来的陈老师看到了,陈老师瞬间脸黑了下来。

  毫无疑问,小梁被请出列。本以为老师会惩罚他加练,哪知道竟是要求他表演一个节目。小梁跳了段舞,那憨憨的动作逗笑了全班人,也包括陈老师。从此小梁多了一个外号——蔡徐坤!

  看到小梁在全班人面前大显神威,小李也不甘示弱,疯狂在老师面前“出风头”,他成功地引起了老师的注意。小李被“邀请”上台展示,一个个搞笑的动作被他用灵活的四肢展现出来,再加上他独特的逗趣表情,我们的笑声再也憋不住,“哈哈哈哈……”响彻了操场上空。

  自由活动时,欢笑声仍不停息。小吴在奔跑时踩到了一片树叶,滑到在了一面刚涂完油漆的墙边,他当时不知情,整个身子靠在墙上,目睹的'同学都笑出声来,当他转过头时,头上、衣服上、鞋子上都是油漆,当时他就气得脸红了。小吴啊,你怎么老得这么快呀,十二岁的白发老人,哈哈!

  陈老师也闹了笑话。集队时他表演跳绳“三飞”,动作轻巧、熟练自如,全班的目光都聚集在他身上,谁知在此“高光”时刻,他放了一个又臭又响的屁,接着又是一连串的“连环屁”。尴尬的陈老师自己也笑了出来:“现丑了,哈哈……”接着同学们哄堂大笑。

  这是一节充满欢乐的体育课,笑点特别多,直到现在我还想着小吴的白头发呢!有趣的老师,可爱的同学,欢乐的课堂,组成了我快乐的校园生活!

体育课作文500字5

  体育课,在我所有的课程里最喜欢的一门课,它也是最轻松的一节课,虽然它期末的时候还要开始吧,但比起语文课、数学课、英语课我还是最喜欢它了。

  回忆起高中时候的体育课,每次上课的时候老师只要点完名,带着我们做一分钟的热身运动并让我们跑完步之后就给我们自由活动了。体育委员就负责把体育器材搬出来任同学们选择,喜欢什么就玩什么,很轻松,很自由。对比于现在大学的体育课,我还是更怀念高中的时候,因为那时最好的同学老师还在身边,我们一起努力、一起运动,在劳累的学习都压倒不了我们。现在在大学里上体育课,老师也会交给我们新的知识,一到休息时间时,大家纷纷掏出手机来看,各玩各的,很少看见主动那球来玩的现象。而且在我们学校,平时要是不上体育课来体育馆玩,还要交费用的',毕竟学校面积也不大,体育馆就一个小小的场地,这样来的人数更不多了。也很少看见运动的身影了。

  我还记得高中的时候,我们女生有的在玩排球,有的在打羽毛球,不亦说乎的,班上的男生们自动的分为两个阵营来打篮球,体育老师也会加入到他们之中去,一节课下来,大家都释放了不少的汗水,身体也放松了许多。我觉得那就就是青春最美的样子。在运动场上自由的奔跑,迎着风走,感受着彼此的快乐。就连累了大家坐在一起聊聊八卦也很有趣,一节体育课就在我们欢乐的海洋中度过了。

体育课作文500字6

  今天是星期四,课程表里写着,下午最后一节是体育课……想起之前的那节体育课,班上的体育老师好像有事不在,就由另一位也同事教体育的老师代课。听说,这位老师姓关,是一个很严格的老师,可是……也不怎么样嘛,不就是绕着运动场跑两圈嘛,我们还是可以胜任滴。

  下午最好一节体育课终于到了,同学们都在高兴着,因为这节可咱班的体育老师又临时有事不在了,还是由之前的那位关老师代劳。我们都知道关老师是不严格的,所以,我们很放心,不会出那么多汗水,可是……实际并不是这样。

  哨子一响,集合--排队。我们也很懒散,站没站相的,实是轻松。“先跑五圈”关老师话一落,我们有点不相信自己的耳朵,随后才反应过来“什么?五圈?”“啊,我不想跑……”很多同学都是不情愿的`,现在太阳这么热,哪有人会说,“哦,五圈啊,很少嘛!”就是啊,我们都不想跑。可是……“啊什么,叫你们跑就跑,哪有那么多废话!”关老师冷着脸说。我们听到他的话,愣了一愣,然后认命的绕着运动场跑了起来。

  起跑的时候呢,大家都是有条不紊的,之后呢,还没跑过100米,就乱七八糟了。等到跑完那“天真”的五圈后,我们正想歇歇,坐下来喝一口水什么的。可是,……还没坐下,关老师的哨子又响了起来,没办法,谁叫人家是老师呢,我们只好去排队了。“啊!预备运动,还十遍!”大家都用不敢置信的眼光看向老师,“还有,高抬腿!”大家都还没喘过气呢1还要做这么高难度的运动!不仅要做十遍就行了,关老师不知从哪找来一条棍子放在前面,要是腿碰不到那条棍子,就继续做,天呐……

  一节课下来,我们连回家的力气都被消耗去了,腰酸背痛的,脚又麻。这真是一节“要命的体育课’。

体育课作文500字7

  我是个好静的女孩,最不喜欢上体育课,可今天就有体育课,而且还是我们女生扔垒球考试。

  来到操场,看到老师摆的桩,我们都发现,第一个桩离我们很近!我开心地想:难道只要扔过第一个桩,我们女生就及格?

  正在我胡思乱想的时候,老师宣布要开始测试了,我赶紧乖乖地排好队。只见排在我前面的女生大幅度地用力一扔,可惜,球技不佳,球还没“飞”一会儿就直线下降。“10。6米!”体育老师瞪大眼睛,凶巴巴地说。

  哎呀,轮到我了。我摆好了姿势,因心里一点也没个底,手一直握着球,却迟迟不想扔出去,但是,看到老师严肃的脸,我知道,再犹豫下去是没有“好果子”吃的。于是,心一横,眼睛一闭,手一用力,球就飞了出去了。看着球在空中“飞翔”的姿势,我多么希望它再飞一会儿,可是……唉,我只扔了12。9米。这时候,我跑过去问好朋友王明珠的成绩。只见她苦笑着说:“11米多一点。”咦?没我远!我有些“幸灾乐祸”,可又为扔不及格而烦恼。

  “那边的.女生快点练动作,过一会儿再测一次!”体育老师气呼呼地指着我们说。而我们就像受惊的小鸟,乱糟糟的。

  扔垒球,扔垒球!真是麻烦!希望下次扔时球能在空中多“飞”一会儿,不过,这估计是不可能的。

体育课作文500字8

  星期五的第四节课是我们班的最后一节体育课,因为体育老师要调换了。我们大家很不想换老师,因为体育老师教了我们班一学期,我们跟体育老师产生了感情,很不舍。

  铃声一响就意味着最后一节体育课的到来,我们排列有致的队伍走向操场,大家都想把自己最美好的一面留给老师。到了操场我们立刻按对列站好,耐心的等待老师的到来。我们每个小组进行慢跑,我们按照对列有序的慢慢跑着,有些同学开始插对了,我心想这可是最后一体育节课呀!于是我严肃的说:“这可是我们班的最后一节体育课呀,难道你们不想给老师留下深刻的印象吗?”他们哑口无言乖乖的归队了。老师看我这么说欣慰的笑了。接下来是玩大渔网的游戏,男生当渔网,女生当鱼,我们男生三五成群的围成一条大网,而女生都像鱼一样的到处游,但女生还是比不过我们男生的.“飞毛腿”,女生们防不慎防,一个个的掉进我们的渔网里,玩着玩着老师也进来玩了,我们大家费了九牛二虎之力都没抓住老师,我们男生手拉手把老师给一围,然后再一抓,老师就被我们给抓住了。时间不断的像河水一样流走,一会就下课了,我们大家跟体育老师依依不舍的告别之后,还跟老师说:“祝体育老师永远快乐!”老师同样也不舍,在这种又快乐又难舍的气氛中和老师告别了。

  虽然我们没有表现出最好的一面,但最后一节体育课真是永远忘不掉的美好时光呀!

体育课作文500字9

  昨天下午第一节课是体育课,虽然老师让我们围着操场跑了两圈,全班人都累垮了。可是老师让我们男生一队一个篮球去打篮球,而给女生了两条大绳。

  我们那一组的男生有很多都不会打篮球,并且我们个子都很低,不是打篮球的料。所以,万兆宇突然“变出”一个沙包,我们那一组的人赶紧跑过去扔沙包了。

  张紫宇也是我们那一组的,可是刚开始和杨森还有苏志鉴在那边打篮球。当他们发现我们在扔沙包时,马上将篮球放下来扔沙包了。

  张紫宇和我们一些人在中间躲在两边射沙包的人。他很灵活,让在边上的'人手足无措。突然,一边的一个人猛地一扔,另一边的人一接。“定!”另一边的那个人用洪亮的声音喊了出来,然后对着张紫宇笑。他马上感到大事不妙,可是已经被定了,能有什么办法呢?于是,另一边的那个人打中了他,他下场了。

  过了一会儿,他又回来了,那局还没有结束。我看他身子,除了将外套脱了,什么也没有改变。他又上场了,我问他:“张紫宇,你已经阵亡了,死人不能重返战场!”他理直气壮地对我说:“我不叫张紫宇,我叫张宇紫!”在中间的人都笑了起来,旁边扔沙包的人趁机将一些不注意的人射下战场。

  太阳要落下了,在大地上照出金色的光芒。

  张紫宇热爱游戏、运动的精神很好,可是他不应该这样“滥竽充数”呀!

体育课作文500字10

  今天下午,我正在操场上玩得热火朝天,忽然,从广播里传来了一阵清脆的上课铃。我抱起了排球,飞快地跑出教室。我把球放到树下,赶紧集合。体育老师看见我们站好了,便让班长带我们做准备运动,我们飞快的做完了准备运动。体育老师严厉地说道:“接下来,我们来做对垫排球,两个人一组,听见了没有?”我们异口同声地回答道:“听见了!”同学们都去抱球了。我也抱起了球,牵着熊晴瑶的手,说:“熊晴瑶,我们一起练发排球,好吗?”熊晴瑶听了,爽快地答应了。

  我们来到了操场的.空地:“行,我们就在这里发球吧!”我来到另一头,左脚向前,左手拿着球,右手放在侧面,把球往空中一抛,右手再猛得一打,唉!都怪我动作太慢,球没打着,落在了地上。我和熊晴瑶哭笑不得,我想:我们女生发球就是没有男生强,真应该好好学习一下呀!我边想边看正在旁边打球的陈科豪,他左手拿着球,右手紧握成拳头,猛得一挥,“嘭”的一声巨响,球打到了高高的天空,我眼睛睁得大大的,甚至不能相信。我下定了决心,一定要打好,准备好十月份的发排球比赛。我对熊晴瑶说:“咱们快好好练习吧!”熊晴瑶说:“好。”这次我也学着陈科豪一样,“嘭”的一声,我的球发出去了!我吃惊极了,心想:原来好好练也会像男生一样呀!我和熊晴瑶就这样一直认认真真地练到了下课。

  一节体育课后,我特别高兴,因为,我终于能把球发过网了。

体育课作文500字11

  有时在人生的道路上,团结精神是我们迈向成功的一个跨点,但是,又有多少人可以去真正明白团结呢?

  记得在3年级时的一节体育课上,老师带领我们玩了一个很好玩的游戏,叫“两人三步走”。首先,老师把同学们分为几个小组,并且两个人两个人分别把一只脚绑在一起,然后小组分别比赛,最后哪一组先到终点,哪一组就获胜。全班同学个个摩拳擦掌,跃跃欲试,只听“嘟”的一声,比赛开始了,我们组几个同学都大步大步的向前迈,谁都想着争第一,可是不顺利的`是由于步伐不一,频频绊倒,时间消耗太多,第一轮便以失败告终。下了场,我们都去互相抱怨,互相指责,场面立刻冷了许多,这时,组长站出来发话了,他清了清嗓子,严肃的对我们说:“这样下去可不行,我们要团结起来,这样吧,我想了个好的方法,大家开始走的时候,我们就大声喊一、二,步伐要协调一致,你们看这样好不好?”我们互相看了看,点了点头。

  第二轮比赛开始了,这时,我们小组每个人都活力四射,跃跃欲试,首先,组长带头喊一、二,接着,我们便紧随其后,我的心中不时地想这次比赛一定要成功啊,加油!此时,我们已经是大汗淋漓,气喘吁吁,可是,团结的我们一直抱着这样一个坚定的信念,团结就是胜利!随着响亮的口号声,我们迈向了终点,虽然说这次比赛我们没有力夺第一,但是,我们收获了一个最大的道理—团结就是力量!

  这节体育课,我们不仅锻炼了身体,还学会了一个道理——团结可以事半功倍,团结可以使任何事情走向成功,所以,我最喜欢这节体育课!

体育课作文500字12

  说起我们班的超“捣”体李以宁,全“宇宙”没有不知道的。现在就由我带大家到吾班参观一下他的杰出成就吧。

  一次,上数学课,李以宁掩饰不住自己的兴奋,老师讲到知识重点,他便开始启动搞怪细胞,时不时说几句俏皮话,逗大家乐,我们都替他担心,结果,他再“接”再厉,终于被老师请“起立”了老半天,呵呵,真是一句话成千古恨啊!

  有一星期,他坐最后一排,有很大的空位,于是他便玩起一种超有技术含量的游戏——他坐在椅子上,让椅子慢慢朝后倾斜,直到最后人和椅子摔在地上,来个“人仰椅翻”。有一天,李以宁故意这样摔了12次,突破吉尼斯世界纪录。善良的.老师以为他的椅子坏了,没有追究他的“麻烦”。

  这天,我刚来到班里,因为老师没来,一片混乱,还有人发疯般的向楼下跑去,我忙问:“怎么了?”他们也只是说:“不清楚,好像李以宁惹事了。”大家有的到楼下去看情况,有的奔走相问出什么事了,有的踱来踱去等待传来“捷报”。过了一会儿,楼下的人都回来了,从他们口中大家知道了原委:进校前,有一个一年级的小弟弟可能说了冒犯李以宁的话,李以宁拽住人家打了一架,把人家打哭了,那小弟弟打电话叫来了自己的爸爸,他们就“纠缠不休”了。超“捣”体的最后结果可想而知,被班主任训了一顿,还被叫了家长大人,惨之又惨呀!

体育课作文500字13

  体育课,你真是让我爱极了。

  因为在上体育课时有一位慈祥的体育课老师“赖老师”,他对我们很好,在上课时,虽然有时他很严格,但我们都从心底里知道,他是为我们好!赖老师经常创造好玩的游戏,因为他知道我们小孩子天生就爱玩,所以…。赖老师他在我们累时,叫我们把脚抖一抖,果然好多了。一看见赖老师,我就精神多了,春风满面。而且赖老师还教我们一些技巧,如:跑步时要曲肘在身体两侧,目视前方,两腿匀速拔地向前规律性运动,手臂摆动,呼吸保持顺畅,协调前进。让我学到好多知识!

  让我记忆最深的就是跳山羊!

  那一天赖老师跟我们说要学跳山羊,大家都很怕,因为那“山羊”很高,看着就怕怕的`,何况是要用跳过去的呢。可万万没有想到的是,那“山羊”那么容易对付,我开心极了!一遍一遍地跳,我开始迷上“山羊”了,更让我没有想到的是——赖老师让我给大家示范(因为我跳得不错,脚摆的很直),我听到这个消息后,心怦怦地跳,我简直快又疯了,毕竟老师是第一次那么重视我,我绝对不能让他失望,我做了一个标准的动作,大家都为我鼓掌,我很激动,心中想:我要做的更好。

  赖老师教学一丝不苟,同学们爱戴他,老师们尊敬他,连校长都经常夸他,他是一位好老师,我相信,没有他,我们的体育课会干燥无味,一点意思也没有,有了赖老师,我就更加喜欢体育课了。

  我提的意见是:希望同学们都能在玩中学,学中玩,技能增长知识,又不会好像跟喝白开水一样无味、无趣。我爱体育课,爱赖老师,爱同学,更爱体育课。

体育课作文500字14

  我的往事,就好像沙子,数也数不清,随便拾起一粒沙子,都会让我想起一件往事……

  “铃,铃,铃”,清脆的铃声回荡在校园里。“1、2、3……”这是哪儿的声音?仔细一看,原来是我们班在报数。报完数,跑了几圈后就自由活动了,我们拿着篮球,如雄狮般奔向篮球场,到了那儿,我们说了说怎么玩,就开始了。

  我把球传给了赵子嘉,赵子嘉就开始猛跑了,到篮板底下了,使劲儿一抛,球碰到篮板后又反弹回来,我使尽平生力气一蹦,接住了球。这时赵子嘉冲我挤了挤眼,我心领神会。于是,我举起球,虚张声势地朝着赵子嘉做出投球的姿势,“敌人们”的注意力被吸引过来了,这时,我后退一步,瞄准球篮,投了一个三分球。球在半空中旋转着,我们的心就和球一样,也在半空中旋转着。好!进了!还是空心!“哦——”我们欢呼起来。赵子嘉赞许地对我说:“不错。”我得意的'回答:“那是,我是谁!”不过,骄兵必败,我还是小心为妙。果然,在这个回合,被闫旭抢走了球,。幸运的是,闫旭投了个“后跳球”,没进。我赶紧抢过来球就往回跑。却被力大如牛的张锋拦住了,无奈,我只好把球传给了赵子嘉。可谁知赵子嘉接到球后兴奋得过了头,竟然朝敌方阵地跑了过去。我一边大喊着提醒他一边跑过去接应他,可却被张锋绊到了。一霎时,我的膝盖钻心的疼。不过,也就是磨破了点皮,并无大碍。可是,毕竟行动不便,只好让赵子嘉一个人“恋战”了……就在这时,下课铃响了。

  学校生活可真快乐。

体育课作文500字15

  每一个小学生都应该喜欢“体育”这门课程,因为小学的体育课纯粹就是玩乐,但我们今天这节课却上的很头疼。

  这节体育课是今天下午第二节,第一节课刚下,我就在操场上掐着指头盼着体育课的到来,“上课时间到了,请迅速回到教室准备上课。”终于上课了,这节课一开始还和原来一样,先绕着操场跑两圈,后做健身操,平常做完健身操就可以打篮球或者自由活动了,可谁知道今天还要计时跑,从校门口跑到教学楼,在从教学楼跑到校门口,来回四圈,跑完之后我的脑袋快要引爆了,胃里的东西也往上翻,唉,多补的鸡汤呀,就这么吐没了。到这时我才羡慕我们班的“懒大汉”梁永生同学,只见他在班里补着作业,嘴里哼着小曲,看起来非常快活。下课之后,老师在班里留作业时,班里的咳嗽声此起彼伏,我到没怎么咳嗽,大家知道我是什么状况。

  总而言之,言而总之,我们还是缺乏锻炼,我发誓,从明天起,我要修改一下我的双休日作息时间,新定的.作息时间表如下:

  早7:00-8:00绕小区花园骑单车。

  早8:10-8:30吃一些营养丰富的早餐。

  早9:20-11:40骑单车去学班儿。

  晚3:00-4:30跑着去学班。

  晚5:00-6:30和伙伴打乒乓球。

  其余时间就是一些跟健身不沾边的事,被我忽略掉了。以后我要按照这个表上的去做,这样才能够增强体质,调养身心。

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