跳长绳作文优选(15篇)
在生活、工作和学习中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。写起作文来就毫无头绪？以下是小编收集整理的跳长绳作文，希望能够帮助到大家。
跳长绳作文1
昨天，我们几个小伙伴在里跳长绳，旁边有一座小山，上的叶子都掉落了。
我们先围成一个圈，石头剪刀布选出了两个大力士来甩绳子，只见两个大力士迈开脚步，倾斜，两手抓住绳杆，用力地甩起绳子，嘴里还不停地喊道：小粉你是第一个，快来跳啊！小粉一听，准备开始跳大绳，只见她右脚向前，左脚在后，身体不停地摆动，手也紧握拳头，手臂左右摇晃。接着小粉就像脚下装了马达一样飞快地跑到绳子的中间，最后她膝盖弯曲，猛地往上跳，小粉的`辫子也随着小粉的跳动上下摆动，手放在胸前紧紧握着，仿佛在给自己打气，嘴角也带着笑容，就这样，们也陆续跑到绳子的中间跳起了长绳。过了一会儿，小伙伴们都跳累了，嘴巴不停地喘着粗气，可他们还是想要到底，两个大力士嘴里不停地喊着：一、二、三只见旁边的小胖迈出脚步，双手紧握拳头，准备去跳长绳，而小可两手放在下巴下面，皱着眉毛，表情严肃地看着大，生怕有人会摔倒，最后两个大力士实在甩不动了，这个就这样结束了。
这次的跳长绳真是太了！
跳长绳作文2
今天星期六，老师拿着长绳说：“同学们，我们一起去跳长绳。”刚说完，我们就兴奋地叫起来：“好！”
我们排好了队，然后慢慢地下了楼，来到了公园。那里到处是小草、大树、小花，喷泉池里面还有好多大大小小的可爱的'金鱼。我们连蹦带跳地来到了中间，老师拿出长绳问：“同学们，你们谁来甩绳？”“我，我，我，我来甩绳。”同学们大声地叫。
最后，老师选了林吴龙，和一个我不认识的同学，然后其他同学跳绳，我也加入了。“3、2、1，开始！”绳子甩了起来，我跳过去了，我看见徐顺楠没有跳过去。然后我们继续跳长绳，甩起绳来。又停了一下。啊！原来是我没有跳过去，我出局了，我很不高兴，垂头丧气的，也非常失望。
我坐在石椅上，大叫：“加油！加油！加油呀！”然后徐彦涵，赢了，得了20积分。我奋战起来，走到里面，老师说：“一定要看手的速度，不要看绳子。”我把老师说的话放在心上，开始甩绳了。我跳起来，我一直在看老师的手，速度越来越快。
我快喘不过气了，不行！我必须得坚持到最后，我要坚持不懈。
我又多跳了5个，一直到了最后，我赢了。我一直在喘气，可心里确实美滋滋的。我得到了120积分。
我非常高兴，我赢了，我知道了，坚持不懈才能成功。
跳长绳作文3
到了三年级，大课间活动的时间我们开始学跳长绳了，我心里既有些兴奋又有些紧张。短绳我跳得很好，可是跳长绳我可没把握。
大课间活 动时间，跳长绳开始了。沈老师给我们分好小组。我们组的长绳是白色的.，长长的。只见摇绳的同学胳膊一甩，绳子便一上一下地摇动着。刚开始，沈老师给我们做 了示范，提醒我们：“一定要看好绳子，绳子落地前就跑进去，等绳子来了就赶紧跳，然后跑出去。”有的同学非常轻松，像燕子一样飞快地冲了进去，又轻轻一跳 就跳过去了；有的同学显得非常紧张，缩着头，闭着眼睛就钻了过去；还有些胆小的同学，跑到长绳里，但不知怎么又退了回来。轮到我了，我深吸一口气，在心里 默默地数着一、二、三，然后低着头，快速地跑进绳内，但被绳子打到了衣服。再来，这次绳子打到了我的头。再来，祸不单行，我冲得太慢，被绳子绊了一脚…… 哎，真想放弃啊！这时，沈老师发现了我的难堪。在沈老师的提醒和鼓励下，又经过几次的练习，我也能成功地跳过去了。
跳长绳让我明白只要相信自己，勇敢地去做，就能不断超越自己。
跳长绳作文4
今天体育课我们又训练跳长绳了。杨老师把我们分成了四组，十个人一组，两个人甩绳，八个人跳。杨老师说俞同学和翁同学甩得最好，所以我们组就固定由他们两个人来甩绳。
我们七个人在俞同学的左边排成一排准备着。俞同学和翁同学拿起绳子，长绳在空中有节奏地“呼呼”飞舞。我前面的同学一个接一个地冲进绳圈里面。我们组跳得最好的是朱同学，我认为他是全班跳得最好的。只见他先在绳圈旁边确定好节奏，“1、2、3！”然后以迅雷不及掩耳之势，一个箭步冲进绳圈。“啪”长绳击了一下地，他轻盈地往上一跃，跳了两下之后，他急忙跑向右前方，绕过翁同学回到了队伍的'末尾。
我心想：还好周末我在家里跟爸爸妈妈练习了，否则我要出丑了。因为上周学校里我跳得非常差，六次里面顶多跳过一次。家里练习了以后，我现在对自己很有信心。我跟朱同学一样，先在绳圈旁默默数着节奏“1、2、3,1、2、3!”然后我大跨了两步，冲进绳圈正下方的时候，绳子刚好击地。我迅速地起跳，绳子穿过我的脚，时间又是刚刚好。我跳了几下，又一个大跨步迈出绳圈，可惜我没有保持住平衡，在回队伍的时候摔倒了。
这个周末我要继续练习，要为班级的荣誉而战，我们一定要在跳长绳比赛中取得好成绩！
跳长绳作文5
长绳大家一定都知道，就是两个人拿一根长绳子甩，一个人进去跳。
有胆量的话，三四个人也可以进去跳。亮亮从家里拿了长绳，我们和一些大人们跳，我在学校里的是进去跳一个就出来，而我们是挑战谁跳的多。先我和盼盼拿长绳，一位说她很能跳的伯伯和亮亮跳，她们绊倒了就拿绳，还有一群大人在一旁围观。只见伯伯和亮亮一起掉了进去，然后一直跳。
大约跳到二三十个吧，我手都摇酸了，她们也累了，于是都跳了出来。轮到我和盼盼跳了，我先跳了进去，然后盼盼对我说:“往前面点！再前面点！”于是我往前面跳了几下，然后盼盼跳进来了。我我和盼盼互相看着对方跳，但是看着盼盼的那张脸，我就忍不住笑。我跳了还没20个就KO了。
旁边的大人不停地笑，有几位还跃跃欲试。叔叔趁一个空隙也跳了进来，但他不知是太重了，还是太紧张的.原因，每跳一下地上就要发出“砰砰”的响声。那几位大人又笑了起来，我们也笑得肚子疼。有好几位大人都参与进来了，特别是奶奶也跳了进来。只见她身轻如燕地在绳中跳。婶婶见了就说:“哇！妈，你真是老当益壮啊！”可话音刚落，奶奶就被绳子给打中了脚(这种绳子打中脚不疼)，下场了。基本上每一位大人都来跳了，他们都回忆起了小时候的时光，说小时候太闲了，就用草做草绳来跳长绳。
即便长大了，那一个童心也没有消失，换作成语来说就是童心未泯吧！这个下午便在欢声笑语中度过了。
跳长绳作文6
“好，好，过了……”杨韵逍边拍手边大喊。这时排在后面的董驰洋心里不禁紧张起来。终于轮到他了，他等了三拍，有些缓慢地跑到绳中央，用力向上一跳。可就在这时，他被绳绊了一下。
“又是你，没记性呀，不是告诉你从甩绳人的左边跑出来，给我练!”杨韵逍把董驰洋拉到一边，厉声地责备他。
“我，我不是故意的'。”
“废话少说，否则，你就别在这个组!”杨韵逍双手叉腰，“你走吧，别给我们拖后腿!”
顿时，全场一片寂静，只听见杨韵逍小声嘟囔：“谁稀罕你!”董驰洋涨红了脸，又气又急，张着嘴半天说不出话来。
这时，钱航旦从对面走来，她问明了情况，和蔼地对董驰洋说：“董驰洋，你快练练，你们组长也是为你着急呀!”又转过身轻声对杨韵逍说：“董驰洋运动能力差，你就别责怪他了。你要有耐心帮助他，这样他才会进步。你说，对吗?”“嗯!” 杨韵逍听钱航旦一劝解，知道自己出口伤人，立刻改变了态度，“董驰洋，来，别怕，继续练。”
就这样，钱航旦一遍遍耐心地做示范，杨韵逍一遍遍迈力地甩绳，董驰洋一遍遍认真地练着。
“好，董驰洋跳过了……” 杨韵逍兴奋地边甩边大声喊着。这时，董驰洋擦了擦脸上的汗水，回头看了看被他战胜的长绳，露出了胜利者的微笑。
跳长绳作文7
我们学校为了鼓励学生们在课余时间积极锻炼，有良好的身体素质，就在这这个学期举办了跳长绳比赛，每个班级必须参加，而且还要根据比赛的成绩排名次发奖状，这是一件事关班级荣誉的事情，所以，每个班的`老师和学生都非常在意。
我们班也不例外，每天早上我们老师都会要求我们早到校半个小时，然后大家一起练习跳长绳。刚开始练的时候，不少同学都很害怕，觉得自己跳的时候会被绳子打在身上，或者自己跳不高，会被绳子绊倒，所以练习的成果大家都不是很满意。可是看着周围班级训练的成果越来越好，大家也不甘示弱，慢慢的就克服了自己害怕的心理，大家跳的时候也像鱼儿到了水中一般自如了。后来，老师看大家训练的状态不错，就加快了摇绳子的速度，现在大家训练的时候，就像是下饺子一样，扑通扑通，很快就跳过去了，而且队伍也不会间断。
下周就是比赛的时间了，我们大家都踌躇满志，励志要在这次比赛中取得名次，不辜负大家这段时间的团结训练，为班级争得荣誉。
跳长绳作文8
星期五的时候，我们学校进行了跳长绳比赛，那场面热闹极了。
六年级.......五年级.....四年级.....啊轮到我们班上场了。我们的同学们个个挺直了身子，信心满满地来操场上。接着大家快速地排好队伍，甩绳的同学也准备好了。
“准备，开始！”裁判员大声喊道。随着裁判员的喊声，我的心也变得紧张起来，就像心中藏了一只兔子。“一、二、三......”甩绳的同学镇静地喊了起来，手上紧紧握着跳绳，一下一下有节奏地甩着，而且甩得用力极了。只见那些跳的同学个个用尽了全身力气，拼命地跳着：有的'同学双手叉着腰，鼓着嘴巴，瞪大了眼睛，双腿跳得老高，随着脚的动作，她的头发也像一只快乐的小鸟在欢快地“飞”着；有的同学涨红了脸，双手垂直地放在裤腿上，脚一下一下有力地跳着；还有的同学，皱着眉头，双手随着脚的动作上下摆动着.......忽然有一个同学被绳子绊倒了，只见他迅速地站了起来，顾不上疼痛，马上排回队伍来，继续一下一下有节奏地跳着。操场上只听到甩绳的声音，还有双脚落地的声音和同学们加油的声音，那场面可真是热闹啊！
“停”裁判员再次喊道。啊38下！我们班胜利了！
跳长绳作文9
学校要进行跳长强比赛了，我们班的同学立即相应起来，开始学习跳长绳。
一开始，我和同学们每天都在操场上练习，看着绳子上下翻飞，像在故意逗我玩似的，不给我留一点空隙进入绳中，有时候，好不容易找到空隙进去了，跳不了几下，就被绳子拌着了，总是跳不成功。班上一小部分同学已经可以跳成功了，也有一部分同学跳的非常好了，像一只只欢快的小鸟在绳中翩翩起舞。我很羡慕他们，也下定决心要努力赶上。可能掌握的方法不对，在一次在练习跳绳时又失败了，站在旁边的王老师拍拍我的肩膀指导我说：“听到长强打地的声音时立即进绳就不会绊绳了。”接下来，我按着这个秘诀又练习了几次，果然失败的次数明显少了。这让我很高兴，成功的秘诀原来在这里。
有一次，我突然有了个大胆的想法，就是连绳跳。当快轮到我跳时，我提前做好准备，紧跟前面的同学，轻轻一跃，虽然跳了过去，但脚还是慢了点，绊了一下绳，这时，体育老师对我说：“在别人起跳时进绳，就可以连绳跳了。我又有了一个连绳跳的秘诀，这样经过练习，我就可以连绳跳了。
后来，我们的练习是分组进行的。班里分成了四个组，分别是A、B、C、D组，A组和B组是精英组，C组和D组是普通组。一开始，我分在了C组，我利用秘诀，刻苦练习。几乎几次都是连强跳的.，我很想进精英组。后来，在比赛前，由于人数不平均进行了调整，我也因能连绳跳进入了精英组，我开心的不得了。
到了比赛那边，我们班同学都尽心尽力，把平时练习的劲都使了出来，最终，我们取得了第三名的好成绩。通过这次参加长绳比赛也让我明白了：要想取得好成绩，不仅要付出努力，还要掌握好技巧，才能达到事半功倍的效果。
跳长绳作文10
自从三年级时跟王老师学会跳長绳，我就迷上了这项运动。不过，当初学的时候，却不是那么顺利。
王老师告诉我们：“跳长绳，首先要站在甩绳者的左边，看准时机，等到绳子落地时，从中间快速穿过，起跳，再往斜右方跑。”
看着顺时针飞舞的长绳，我心生胆怯。但看着轻松穿梭在长绳间的同学们，我又想：他们行，我也行。
深吸一口气，我急忙跑上前排队。看着长长的队伍，我特别期待能快点排到我，好大显身手。可真正轮到我时，看着那飞舞的绳子，我又不由得害怕了。我缩着脑袋，弯着腰，直冲向长绳。“啪”的.一声，绳子打中了我的脑门，失败的我跌跌撞撞地跑了出去。
周围的同学看着狼狈的我，不禁哈哈大笑。我十分难为情，感觉脸在发烧，滚烫滚烫的。我心想：这么丢人，还打得我生疼，我不跳了！但我转念一想：刚才还是没有掌握要领，就这么放弃了，真是不甘心啊！我鼓足勇气，给自己加油、打气，决定再试一次。
当再次排到我时，我对自己说：“不要害怕，一定要从容地进，从容地出。”这次，我不是盲目地冲刺，而是盯着那“啪啪”飞舞的绳子，心里默默跟着打节拍；找准时机，我像一颗小炮弹似的冲了进去，在绳子落地前起跳，再见缝一闪，穿了出去。
“耶！我过了！”我高兴得手舞足蹈，同学们送给我一阵热烈的掌声。王老师在旁边点了点头，也向我竖起了一个大大的拇指。
我心想：鼓足勇气，掌握秘诀，跳长绳并没有想象中那么难，千万不能自己吓自己。
跳长绳作文11
“叮铃铃”随着下课铃声响起，同学们像脱了绳的野马纷纷奔向大操场，宁静的大操场顿时欢快起来，同学们有的踢毽子、有的跳长绳、有的扔沙包。
这时我站在跳长绳的同学队伍旁边观看，我看着看着突然程凯阳说：“进来试试吧？”我犹豫着说：“那好吧！”我站在队伍中非常紧张，害怕跳不过去，又看到前面的同学轻松的跳了过去，仔细观察他们怎么跳，我想我一定能跳过去。我发现他们都是往中间跳，然后跳过去的，如果跳的靠近甩绳子的`同个人就到我跳了，我心想我还没做好心里准备就要跳啦？我试着安慰自己，不要紧张放轻松，反正只是跳长绳，没跳过去，没关系啦，多试几次就可以了。前面的人跳过去了，我又害怕空绳，又害怕跳不过去，心里犹豫着，唉！不管三七二十一了，跳就跳，不要害怕，说着我鼓起勇气，就冲了过去，双脚一跳，居然跳过去了，这时我跑到队伍中，心情非常激动，我跳过去了！我跳过去了！满脸兴奋，心情别提多高兴了。
随着欢呼声，这时上课铃声也打响了，我只好依依不舍的离开了大操场，这真是一次难忘的跳长绳活动！
跳长绳作文12
“啪、啪、啪……”这是什么声音？哦，原来是同学们在跳长绳呢！
操场上，同学们有的像一只轻盈的小燕子一样在跳长绳中“飞”过，有的像一只欢快的小鹿在长绳中跃过，有的像一只灵活的兔子在长绳中跳过，有的像一只可爱的`小青蛙在长绳中蹦过……进展十分顺利。
轮到我了，我十分紧张，心想怎么办？同学们都跳过了，我可不能在大家面前出丑啊！就在这时，不知是谁把我往长绳里一推，我害怕极了，闭上双眼，往前一跳，正好落在绳子中间。可是，我由于没把握好时机，被绳子一绊，摔了个四脚朝天。
第二次，我更加害怕了，心想：我不会再在大家面前出洋相了。于是。我紧紧闭上双眼，向前一跑一跳，可是，由于偏左了，我的脸立刻被绳子无情地来了一“掌”，我的“帅哥形象”瞬间被毁了。
就这样，我跌了爬，爬了跌地跳了起来……不知跌了多少次，我有点想放弃了，这时，孔逸楠走过来，拍了拍我的肩对我说：“房刘宸，不要气馁，要相信自己！”我听了，信心之火再次被点燃起来，随后大喊一声：“啊！”我的小宇宙爆发啦！于是，我一股作气，往长绳中间一冲，左脚一蹬，右脚一抬，往上一蹦，然后，迅速往前一闪。耶！就这样，我终于学会了跳长绳。
通过这次的跳长绳，我知道了“不管做什么事，遇到困难都不能放弃，最终会取得成功！”
跳长绳作文13
我这人天生喜欢动，所以我非常喜欢体育运动。在学校里我最喜欢的课莫过于体育课。
体育课是我最感兴趣的课程。跑步、跳马、仰卧起坐是我的最爱，但最有意思的莫过于跳长绳了。
田老师拿来几条长绳，分给各个小组。长绳甩起来了，田老师做示范，她跑过去，根据长绳拍地的规律跳一跳，连忙跑出绳外，算是完成了。瞧她那动作，如蜻蜓点水般敏捷，没出任何差错，就这么大胆的冲过去，也不怕绳子甩到身上，麻绳打着是很疼的。
“其实是很简单的，在长绳拍打至地面发出‘啪’的一声时，就可以跑过去了，又一次发出声音时就可以跳了，跳完之后就跑出绳外。好，各小组练习。”
我看着前面的同学一个个都有所犹豫，但还是站在斜对面冲了过去，好像战场上不怕死的战士。有些侥幸跳了过去，表情轻松；大多数人都没过关，还可怜兮兮的被敲都了头。
轮到我了，我按照老师说的技巧做，虽然没被拍到，可是也没跳过。一排人很快又跳完了，我觉得时间流逝的好快。我定了定神，趁着长绳落下时，跑过去----我尝试了这么多遍，终于成功了！我的心里有种满足感：在失败许多次后有一次成功，能不令人喜悦么？
我们小组的.人也渐渐掌握了要领，都过关了，我们都很开心，在操场上边喊边奔跑，好像想让全世界的人都知道我们成功了！
这次的跳大绳，充满了挑战，也充满无限乐趣。我们银铃般的笑声久久回荡在操场上，似乎在回味我们的成功。
听过好多人说“什么事都是看着容易，做着难。”以为只是鹦鹉学舌，认真去做一件事时，才体会这句话的含义。这句话不是经典名言，但你认真去体会时，才明白这句话比名言更重要，跳长绳也是如此。
在这次跳长绳中，我学到了很多。体育运动也有自己的精神所在。
跳长绳作文14
这个星期，我们学校开始了大课间活动。最让我激动的是我班的跳长绳活动。
过了一会儿，班长说：“女生队，上！”我是女生队第六个上，六六大顺嘛。到我了，我此时心里是十五个吊桶打水——七上八下，心想：绳子摇得这么快，如果打到人一定不轻，要是我被打到，那岂不是会疼死了？豁出去了，我小跑着，在绳子甩上去的时候闭着眼往前面一跳。可惜，被绳子绊了个四脚朝天。我顾不上揉揉摔疼的屁股，赶紧爬起来，灰溜溜地逃到了队伍的最后。
为了研究怎么才能跳得好，我仔细地看前面的同学跳。班长的双眼紧紧地盯住一位摇绳子的`同学，当绳子即将落地的时候，她快速冲过去，然后轻轻一跃，那绳子便乖乖地从她的脚下过去了。班长神气地跳了七八个后才让开了。
班长一走到队尾，我就赶紧追过去讨教：“班长，你有什么秘诀？怎么每回绳子到你脚下就变得那么听话？”她笑着回答我：“其实也没什么技巧，最重要的是要把握好时机。绳子一下来你就起跳。”“哦，原来是这样的。”
又到我大显身手的时刻了，我根据班长“传授”给我的秘诀，眼睛紧紧盯着前边摇绳子同学手上的绳子，就在绳子落地的瞬间，我毫不犹豫地冲上去，然后轻轻一提脚，绳子从脚下飞了过去，连续跳了好几个都没有被绊倒。“好样的！”同学们向我竖起了大拇指。我跳完了，像一位凯旋而归的将军，昂着头挺着胸往队伍后面走去。
从第一次跳长绳活动中，我悟出了一个道理：做事不能生搬硬套，要掌握秘诀，才能战无不胜。
跳长绳作文15
下个月，我们学校要举办运动会，有一个项目是跳长绳，大多数同学都不会，所以大家都在积极地练习跳长绳。
今天的体育课上，我们就在学跳长绳。我很紧张，看到其他同学都跳得很好，羡慕极了。这时，我们的体育老师走过来，他边教我们跳长绳的技巧，边示范怎么跳，还说：“要跟着绳子走，这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢，你别紧张，把心情放松。”于是，我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪啪”，一阵掌声传入我的耳朵，还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢！
不过不知为什么，后面几次我却失败了，第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心，继续“战斗”。准备到我时，我的'好朋友张曦月说：“雷怡欢，不如我示范给你看吧！”“嗯，谢谢你哦！”轮到张曦月了，我仔细认真地看着她的每一个动作，不禁在心里感叹：张曦月跳得真好啊！她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油！我们相信你，你能行的！”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我终于成功了！
通过这次跳长绳，我体会到了：做什么事情都得努力去学，这样才能取得成功。
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