用眼过度难受怎么办

时间：2022-04-27 16:59:32 好文我要投稿

用眼过度难受怎么办

　　导读：眼睛太累怎么办？对于上班一族来说，如果每天都会有大量时间面对电脑，难免眼睛会经常出现酸痛、疲倦的现象。那么眼睛太累怎么办呢？

　　大家可能会有这样的感觉，就是长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，您的眼睛往往会感到眼睛发涩、视力模糊，其实这都是眼睛干涩症的症状。比如：有些白领坐在电脑前看久了眼疼，看电视，看书，看久了眼疼。眼睛累怎么办呢？

　　在IT公司工作的小王最近发现眼睛总是布满血丝，而且干涩、发痒，同事提醒她可能得了结膜炎。小王想，既然是炎症，就消炎呗。于是开始点抗生素眼药水。过了一段时间，她发现根本不管用。医生告诉她，她得的是慢性结膜炎，而且与感染无关。

　　慢性结膜炎分为感染性和非感染性两大类。前者是由病原微生物引起的炎症，细菌、病毒、衣原体、真菌等都有可能致病。一般采用氯霉素、利福平等抗生素眼药水治疗。

　　非感染性慢性结膜炎的发生主要与环境和用眼习惯有关。随着卫生条件的改善，感染性结膜炎发病逐渐减少，而非感染性的慢性结膜炎病例越来越多。这是因为，导致非感染性慢性结膜炎的原因以不良环境和生活方式为主，包括：风沙、灰尘、烟雾、强光及有害气体的`刺激；经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等。尤其是长时间操作电脑或上网对眼睛伤害大，一方面，电脑视疲劳综合征可引起结膜炎症状；另一方面，电脑引起的干眼症也可引起或加重结膜炎。长期使用某些化妆品或眼药也是原因。

　　另外，慢性鼻炎、过敏状态，原先的眼疾，如倒睫、睑缘炎、慢性泪囊炎、睑板腺梗阻等，未矫正的屈光不正、斜视等也会引起慢性结膜炎。

　　对于非感染性的慢性结膜炎，绝对不能滥用抗生素类眼药，否则不仅无效，还容易产生抗药性，甚至形成药物性结膜炎。应在治疗前查找病因，继而采取相应的措施，如改善工作和生活环境；讲究个人卫生；避免疲劳用眼；保证充分的睡眠；长期在户外工作者最好佩戴护目镜；矫正屈光不正和斜视；积极治疗患者的原有眼病。眼痒等症状明显者，可每天滴硫酸锌眼药水3-4次以缓解症状。

　　缓解眼睛疲倦的方法

　　1、我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

　　2、我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。

　　3、用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。

　　4、这个方法要花点钱买个滴眼液了，滴眼液可以缓解眼睛的疲劳。

　　5、间断做眼保健操。做眼保健操的好处就是调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。至于眼保健操的做法，可以参考眼保健操的百度百科里面有介绍。

　　注意事项

　　我们不要长时间用眼过度，如果长时间让眼睛疲劳的话，很容易近视。比如：我们玩电脑，看书，看电视的时间尽量不宜过久。

　　在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于我们人体的重要性，一旦我们的眼睛出现了问题，那么将给我们带来很大的伤害。上文我们详细介绍了眼睛感觉很累的缓解方法。

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