夏天涂防晒的误区

时间:2022-02-25 18:16:34 好文 我要投稿

夏天涂防晒的误区

  一、女性常见的两个防晒误区

夏天涂防晒的误区

  误区1:只有夏天才要防晒

  UVA是长波紫外线,UVB是中波紫外线,这两种波都能射入人的肌肤并且穿透真皮层,使皮肤晒黑。但是,UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即使阴天下雨一样具有威力,而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。

  也就是说,UVB通常存在于户外,且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以,就算冬天你在阴天的户外站一天,虽然不会觉得皮肤被晒黑了,但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内,让你加速变老的,现在你知道为什么不是夏季也要防晒了吧!

  误区2:SPF值越大越好

  SPF指的是对UVB的防护力,SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大,说明延长被晒伤的时间越长,但是,不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂,而这些增加的防晒剂对皮肤的`危害也是不可避免的,这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。

  二、夏季防晒的五个绝招

  绝招一 出门时裹得严严实实的

  出门时,眼镜、口罩、帽子、外套等,通通往身上套,保证你不会被紫外线晒伤。但是有一个问题你要注意了,90%的情况下你会被当作是从火星来的外星人。

  绝招二 出门之前全身涂满防晒霜

  一般呢,这个方法只有女同胞会接受,男同胞会对此嗤之以鼻,毕竟这个方法比较女性化嘛。

  绝招三 平时多吃点蔬菜、水果

  平时多吃点蔬菜、水果

  这个呢,就比较方便了,不就是吃嘛,谁不会呢?但每天坚持吃,这就需要毅力了。

  绝招四 晚上再出门

  晚上出门肯定不会被太阳晒了,这时候太阳公公早就回家睡觉了。可是你能保证白天没有人约你出去吗?

  绝招五 立志成为宅女

  成为宅女这个想法不错,但工作怎么办?男朋友怎么办?还有就是你爸妈每天看到你肯定会觉得厌烦,极有可能把你扫地出门。

  三、六种有助防晒的食物

  西兰花

  西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

  绿茶

  美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

  黑巧克力

  黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。

  苹果

  在苹果打蜡保鲜的的阴影下,或者个人习惯的驱动下,有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃,而护肤专家表示,苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分,还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分,对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。因此,如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下,大家吃苹果最好连皮带肉吃,不要浪费这天然的“防晒霜”。

  番茄

  番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类,酸酸甜甜、味道鲜美,而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现,成熟的番茄富含番茄红素,能有效阻隔肌肤自由基的形成,减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现,经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。

  枸杞

  枸杞营养丰富,富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相对分子质量为68-200,成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。不仅如此,多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

  四、六个小妙招让你白皙一夏

  一、防晒霜用量别少于半茶匙

  夏天的紫外线强,我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜,它的用量其实很重要,如果不够量的话,再高的SPF都会变小。所以哦,如果拿不准用量的亲,可以找一把小茶匙,挤满半茶匙才算够哦。

  防晒霜用量别少于半茶匙

  二、外用抗氧化物

  石榴、绿茶、咖啡豆等,它们都是有着抗氧化成分的护肤成分哦。很多皮肤专家们都建议,应该使用含有这些成分的抗氧化护肤品,这样能帮助肌肤做好对抗自由基伤害的准备。在使用防晒霜之前先用抗氧化的护肤品,这样就能万无一失了。

  三、给脸蛋做运动

  别以为只有身体要做运动,其实脸部都要哦。平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外,还可以为肌肤来做运动哦。

  每天晚上涂抹护肤品的时候,用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水,然后轻轻地拍打肌肤大概50次,这样不仅能促进血液循环,还能肌肤细胞的活力,坚持下去的话,还会使肌肤比之前更有光泽。这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。

  四、定期去角质

  老废的角质会使肌肤的毛孔堵塞,造成肌肤无法透气。所以我们要定期的去角质哦。去角质死皮后,肌肤会变得有光泽。然后在冲洗后及时涂抹上修复的保湿面霜,就不会泛红干燥了。频率大约一周一到两次就可以了。

  老废的角质会使肌肤的毛孔堵塞,造成肌肤无法透气

  五、入手抗老美白新品

  现在市面上越来越多的护肤产品,例如冷雾加湿器,它能避免干燥环境抽去我们肌肤的水分;一个淋雨头水质过滤器,能过滤掉水中过多的矿物质和杂质,能帮助保护肌肤的天然油脂层等等。众多的新品就是让你的保养更有效果。

  六、别忘了纤纤素手和美颈

  女人别忘了手部和颈部哦。因为手部和颈部都是能暴露我们年龄的地方,必须同样爱护它们。手部和颈部需要半茶匙的量哦。手部的话可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。

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