孕妇安胎要避免哪些心理雷区呢

时间：2022-02-18 19:22:34 好文我要投稿

孕妇安胎要避免哪些心理雷区呢

　　一、孕妇安胎要避免哪些心理雷区

　　人的心情可以反映其心理状态，孕妇在怀孕期间要避免情绪的躁动。那么，孕妇要避免哪些心理雷区呢？一起来看看吧！

　　生活上一点小事也能都会让准妈咪的情绪波动起来，如果是开心的事当然没问题，可是各种不良的情绪会直接影响胎宝宝的发育。所以在怀孕期间，有9种心理准妈妈一定要避免哦！

　　1、烦躁心理

　　清晨起床第一时间做的事情就是跑到厕所里吐，平时总感觉恶心没胃口，腿部经常抽搐。相信这几乎是每一个孕妇都会经历的阶段。但是千万不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安。准妈咪应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡，调整到准妈妈的最佳状态，要坚信这只是一个正常的怀孕的过程。

　　2、担心心理

　　今天吃的东西对宝宝有没有影响？昨天谁觉的姿势会不会压着宝宝？昨天在厨房闻着油烟味对宝宝好不好？准妈咪们，这是很正常的，对于自己的各种担心，应说出来并依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心，按时做好产检。

　　3、忧郁心理

　　有一个词叫做“产前抑郁症”，它是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当孕妈妈内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。而这种忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长极度不利。

　　4、淡漠心理

　　李妈妈是一个很热爱小朋友的人，因此在她怀孕期间，她几乎把自己所有的心思都放在胎儿身上，有时候甚至会拒绝在家里煮饭、忘记和自己的丈夫去吃饭的事情。对于妻子的这种“狂热”态度，李先生也多次表达了自己的不满，最后甚至爆发了一场争论。

　　这种被漠视的感觉妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心：不关心自己的丈夫过得好不好，过去本来由准妈妈去准备的早餐也不管了。这样的准妈妈看起来虽然对肚子里的宝宝极为重视，但是这种漠视心理会影响夫妻感情，从而影响宝宝的发育。要知道，胎宝宝是能感受到的哦！

　　5、依赖心理

　　大多数准妈咪会选择在家中静养，她们总希望丈夫能时时陪在身边。这种情绪很容易理解，我相信准爸爸们也会尽量陪伴自己的妻子。但有时候要求丈夫一切以自己为重，要轻视工作，这样显然是不行的。孕妇应体谅丈夫的`事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

　　6、暴躁心理

　　有些妇女怀孕后，爱发脾气，她们会不自觉地抱怨自己因为怀孕而日益变形的身材，而且种种抱怨会以发脾气的方式向外界表达。尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎儿直接受害，在怀7-10周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。所以为了你的宝宝身体健康，把这种暴躁的心理戒掉是十分必要的！

　　7、猜想心理

　　黎太太的丈夫是典型的潮汕人，虽然丈夫表面上总说“生男生女”都一样，但是黎太太心里清楚丈夫最渴望的就是一个儿子。丈夫在太太孕期一直暗示：如果这一胎不是男的话就再追生。丈夫家中重男轻女的想法让黎太太在怀孕期间可谓“心惊胆颤”，每天都在想一个问题：宝宝是男孩还是女孩？这种压力会让孕妇的心情大打折扣。其实是男孩还是女孩又有什么所谓，都是父母心尖上的肉。

　　8、羞怯心理

　　有些准妈咪会担心自己怀孕后逐渐变形的身材会被其他人笑，于是总是害怕怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是不必要的。都说怀孕期间的女人是最美的，准妈妈们可以大方地告诉你身边的人，你怀孕了！我相信所有人都会给与你祝福的。

　　9、紧张心理

　　过去，怀孕是一件很大的事情，在老一辈那里还留有不少“传统”，比如说准妈咪不能拿剪刀否则宝宝出生后便兔唇等等，有些准妈咪会偏听信长辈的话，慢慢就会对分娩产生一种恐惧。

　　二、孕妇生活常识保健

　　孕妇生活要坚持一个生活规律，养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法，晚上11点以前入睡，是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上，让自己的身体保持在最佳状况中，养成良好卫生习惯，养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，预防感冒。

　　洗澡用淋浴，时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质孕妇孕期吸烟喝酒坏习惯这些都要禁止，适当的进行运动，可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动，运动时间不用太长，半小时左右即可。

　　适当远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。适量的运动有助于增长体力，有利于生产。

　　了解一些孕妇的生活禁忌，孕妇该做什么不该做什么。

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