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调节心情的QQ说说

说说 时间:2019-05-08 我要投稿
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  今天你快乐吗?请试试俺的建议。如果你心绪不好,请尝试一下,绝对没有坏处的。

  一、十条最容易做的事。

  1、充分休息,别透支身体,累则心烦,烦易生气。

  2、适度运动,会忘记烦乱,身轻如燕,心情愉快。

  3、享爱一下现在的适闲,不要把时间浪费在忧虑上。

  4、忘记使你不快的事,原谅让你不快的人。

  5、关心一下周围的亲人朋友们。

  6、投入到你爱好的事上,别变成它的奴隶。

  7、抽一点时间,让自己澄心静虑,使心灵宁静。

  8、回忆曾经使你快乐的事。

  9、凡事多往好处想。

  10、心情不愉快,找一个和平的方式发泄一下。

  二、十条比较容易做到的事。

  1、去看一部喜剧片,大笑一场。

  2、搜集一些趣闻笑话,与周围的人共享。

  3、泡一壶好茶或备一壶好酒,请知己共酌。

  4、想一个容易实现的原望,并准备实施,比如买件心仪已久的衣服。

  5、想一想别人的好处,别对别人过于苛求,常存感激的心情。

  6、追求一些新的兴趣,不用强迫自己培养这种习惯。

  7、给心上的人一个惊喜,或者原谅她(他)给你的不快。

  8、暂时忘记你的计划,随心所欲吧。

  9、重新安排一下生活空间,让自己有一个新的感觉。

  10、抓住瞬间的灵感,记录下来,别轻易放过,下次不愉快时,拿出来看看有意想不到的效果。

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