设计方案

时间:2022-09-16 18:51:42 设计方案 我要投稿

【热门】设计方案模板汇编八篇

  为有力保证事情或工作开展的水平质量,就需要我们事先制定方案,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。写方案需要注意哪些格式呢?以下是小编为大家收集的设计方案8篇,欢迎大家分享。

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设计方案 篇1

  一、活动目的:通过半日家长开放日活动,让家长了解幼儿在园的学习生活情况,增进家园互动,达到家园共育。

  二、活动时间:XXX年XXX月XXX日上午(8:00—12:00)

  三、活动重点:

  1、通过活动让家长了解幼儿在园的一日学习生活情况。

  2、加强家园联系,增进家长与老师的沟通,更好地了解幼儿的情况。

  3、通过亲子游戏活动,提供一个增进幼儿与家长之间感情的机会。

  四、具体安排:

  8:00—8:15晨间活动

  活动名称:小动物套圈

  活动目标:培养幼儿的跑步能力,提高幼儿对体育的兴趣。

  8:15---8:30早餐活动

  1.餐前准备:让幼儿跟着老师一起唱歌。

  2.进餐要求:保持安静及桌面地板的卫生。

  9:00---10:00蒙氏活动

  活动目标:培养幼儿认真完成每份工作,做工作不打扰别人,遇到困难能有礼貌的请教老师。

  活动要求:

   (1)走线:保持安静不推人,脚跟对脚尖一步一步走

  (2)收工作:

  听到音乐自己整理工作并收好工作毯

  10:00----10:30数学:三以内的数量

  10:30---11:00英语活动

  11:00---11:40户外活动

设计方案 篇2

  一、活动目标

  1、了解小蝌蚪到青蛙的生长过程。

  2、养成观察事物细微变化的习惯能把自已对小蝌蚪变青蛙

  过程用自己的方式记录下来。

  3、乐意探究青蛙的秘密,萌发保护青娃的愿望。

  二、活动准备:

  《小蝌蚪找妈妈》视频、PPT课件,小蝌蚪图片,歌曲〈〈小蝌蚪游啊游〉〉。

  三、活动过程:

  1、猜谜语、看视频,导入活动主题。

  (1)、谜语:黑脑袋,圆溜溜,长尾巴。东游游来西游游,好像许多黑豆豆。(出示小蝌蚪)师:这么可爱的小蝌蚪,那你知道它们的妈妈是谁吗?

  (2)、播放《小蝌蚪变青娃》视频。

  (3)、教师提问:小朋友们小蝌蚪的妈妈是谁?

  (4)、请小朋友们看图对比分析蝌蚪和青蛙的主要特征,提问:蝌蚪是怎样变成青蛙的?

  2、“我来画一画”,画出小蝌蚪变青娃的过程。

  (1)、认识记录卡,并在记录卡片上完成猜想过程。

  (2)、幼儿交流、比较记录结果,教师对集中的问题设疑。

  3、进行游戏“闯关”,了解蝌蚪变青蛙的完整过程。

  (1)、幼儿将画好的记录卡贴在自己的胸前,系上小蝌蚪的尾巴,站在第一条线上,进行闯关游戏。

  (2)、分段欣赏《小蝌蚪变青娃》,教师提问:青娃妈妈在水里产下什么?卵慢慢发生什么变化?蝌蚪变青蛙是先长出前脚还是后脚?身体的哪个部分会消失?最后就变成谁呀?小蝌蚪先长出什么?后来又长出什么?最后变成什么?

  (3)、依照以上五个问题在场地上设置五个关卡,幼儿对照自已的记录卡,每画对一步可前进一条线,并用肢体动作表现小蝌蚪的生长变化。画错的幼儿原地不动。

  (4)、再次游戏,帮助记录卡片填写错误的幼儿掌握蝌蚪变青娃的正确过程。

  4、播放课件,激发幼儿保护青娃的愿望。

  (1)、播放PPT课件《小蝌蚪变青娃》、《保护青娃》,教师提问:青娃有什么本领?它怎样捕捉害虫?

  (2)、鼓励幼儿自由讨论,大胆发言。

  (3)、总结归纳:保护青娃的方法。

  四、活动延伸:

  (1)、在自然科技角饲养小蝌蚪。

  (2)、玩“蝌蚪变青娃”的拼版游戏。

  (3)、开展“小蝌蚪找妈妈”的表演游戏。

设计方案 篇3

  如今,餐饮行业被诸多网络平台所交叉覆盖。与此同时,随着移动互联网的普及,去平台化、去中心化趋势日渐明朗,许多餐饮企业和新型创业者也在勇于触网,想靠O2O模式做餐饮,最直接的落地形式就是外卖业务。

  那么,外卖业务到底怎么才能做到风生水起呢?

  

  守客户中心化

  老韩一直认为无论是销售还是营销,不以用户为中心的都是耍流氓。中国缺乏百年企业,很大的原因是没有品牌观念。而对于餐饮外卖而言,商家只注重了外卖的结果而没有意识到这应该是一个过程,从获取商家信息到点餐消费、等待配送到最后消费反馈的过程,这绝不是送一瓶可乐就可以弥补的。

  这是商家和和消费者建立关系的绝佳机会,然而却被忽略掉了,没有从根本上重视和维护客户群的观念,只是为了一次的外卖而外卖。

  

  区域精准定位

  大部分餐饮从业者都会有这样的观念,即希望自己能够俘获所有的消费者,但这是不可能的,消费群体是有差异性的,大而全的定位只会顾此失彼,成本增加却又很难形成口碑。区域的精准定位首要的是潜在客户群定位(职业为第一考虑要素),然后根据该定位制定你的产品、价格、包装等。

  作为老板(前提),一定要明白不是你有什么做什么,而是别人需要什么你要有什么,这才最容易取得成功!

  

  深挖客户痛点

  餐饮行业是刚需,但这并不代表消费者没有痛点,多快好省+关系就是餐饮消费者的痛点。有人说你这不是废话吗?那试问多、快、好、省这几个点基本想做都能轻易做到,那对于外卖而言除了现阶段靠补贴引导消费因素外,决定成败的就是你的快+关系。而细分之下,每个消费群体对多、快、好、省+关系这几个字的侧重又是不一样的。

  因此,不要只顾着手忙脚乱地接那几个单子,关键要做得打蛇打七寸一样,抓住你的客户的痛点,而后进行系统性的、针对性的调整,缺什么就补什么!这样,你就不用手忙脚乱,客户也不会跑。

  

  提升团队素质

  外卖区别于传统到店消费,商家和用户之间缺少了现实交流,更没有了服务环节。一旦发生问题,双方都很难去把控,好不容易形成的品牌很可能一朝倾覆。这就要求我们的从业人员必须提升个人素质,保证产品的极致,尤其是质量、卫生、包装等方面。而配送人员作为某种意义上的终端负责人,因为能够和消费者直接接触,那么能否利用短暂的送餐时间建立良好的关系,这个就很关键了。

  很多细节是团队体现的关键,而你要做的是在细节中与众不同,让消费者有趣味、感动、花痴、惊喜等等感觉,给他们一个帮你传播宣传的理由吧。

  

  打造品牌文化

  国内餐饮行业原来其实是不太注重品牌文化的,甚至可以说很多行业都是如此。所以,百年企业其实真的不多。但老韩要说的是客观条件正在改变,行业是为人服务的,如今消费者的消费心理和消费习惯已经不再满足于单纯的为了刚需而消费,他们需要文化的陪衬和维系,更需要品牌的价值。对于餐饮人来讲,需要对自己的品牌进行包装,当然这里的包装不是虚假的也不是大忽悠,而是找到一种文化或是一个故事,与自己的品牌完美契合。

  聪明的商家引导消费者消费,要认识到感性消费再也不是冲动消费那么简单了,它已经变成了合理的、正当的、被需要的消费观。而这感性绝不仅限于你的产品,更多时候是文化,是品牌的力量!

设计方案 篇4

  教学内容:

  1.欣赏民乐合奏《夏之夜》

  2.学唱《萤火虫》

  3.欣赏钢琴独奏《青蛙合唱》

  教学目标:

  1.学唱歌曲《萤火虫》,继续感受三拍子韵律,并能用肢体语言表现萤火虫在空中飞舞的样子。

  2.学生初步了解、认识民族乐器,对民族音乐产生兴趣。

  3.《青蛙合唱》的欣赏,让学生对音的高低、音色的认识更为明晰。

  教学重点、难点:

  重点:鼓励学生乐于参加音乐实践活动,让学生初步了民族音乐

  难点:《夏之夜》所表现的内容及其艺术表现力

  教学准备:

  电子琴多媒体课件

  教学过程:

  一、欣赏诗朗诵《夏天的池塘》

  二、欣赏《青蛙合唱》

  1.在夏天的夜晚,美丽的小池塘边上有一个快乐的歌唱家正在歌唱,不信,你听!

  2.这是谁在唱歌呀?欣赏《青蛙合唱》,这是什么乐器演奏的。(钢琴)

  出示钢琴图片

  3.教师用简笔画画出一只大青蛙和一只小青蛙,分辨音的高低,应该用哪个音表示大青蛙?哪个音表示小青蛙?什么地方大青蛙和小青蛙一起歌唱的?再次完整欣赏。

  4.听乐曲表演《青蛙合唱》。分成大青蛙组和小青蛙组和荷叶组,跟着音乐表演。(大青蛙组双手张开蹲坐,小青蛙组双手握拳跳跃,荷叶组做波浪状起伏。)

  三、学唱《萤火虫》

  1.师:夏天,池塘里有美丽的荷花妹妹,池塘边有婀娜的柳树姐姐,有快乐的歌唱家,看,还有谁也来凑热闹了?

  2.谜语导入。

  师:“有只小飞虫,白天不爱动,夜晚要出门,自己打灯笼。”

  生答。教师再简要介绍一下萤火虫的常识及发光的奥秘。

  3.新歌范唱。听录音,随音乐旋律律动,伸出手轻轻感受三拍子。

  (强弱弱手掌手心手心)

  4.用手势随音乐划出表现旋律高低起伏的线条,形象感受萤火虫在空中飞舞的姿态。

  5.歌曲范唱,让学生感受夏夜的美和萤火虫在夜幕下提着小灯笼忽闪忽闪飞来飞去的可爱样子。

  6.学生用LU哼唱,然后代入歌词用整体听唱法学歌曲,说说歌曲中有无相似旋律。

  7.分组唱,男生唱,女生唱

  8.让学生用肢体语言来表现萤火虫在空中飞舞的样子。

  9.分组表演唱。

  四、欣赏民乐合奏曲《夏之夜》

  1.欣赏美丽的荷塘景色。

  师:小朋友们,夏天的池塘这么美丽,老师用画笔把它描绘出来,我们一起来欣赏,好吗?

  师:这幅画漂亮吗?都画了些什么?你们知道吗?这可不是一幅普通的荷塘图,这里可藏着一首美妙的音乐,不信你们再听一遍。(第二遍欣赏要求大家仔细听辨都有什么乐器在演奏,乐曲可分几部分。)

  2.根据图画边欣赏音乐边看老师是如何在图画上划出旋律线的。

  3.师边结合相应民族乐器边介绍乐曲内容。

  师:这是一首民乐合奏曲,你们刚才都听见有哪些乐器在演奏呀?(生答)教师引导,出示图片,简要介绍几样乐器:(琵琶、高胡、曲笛、大鼓、水钗)

  师:你在音乐里都听到了什么?你觉得这首乐曲应该分成哪几个部分?(请同学们敞所欲言)出示曲名《夏之夜》

  教师总结:乐曲可分三个部分A+B+A’(分别在图上指明)。

  第一部分,一群小朋友来到了荷塘边。

  第二部分,他们开了一个晚会,晚会非常热烈。

  第三部分,夜深了,他们又踏着轻快的脚步回家了。

  4.完整欣赏乐曲,感受生活的美好。(请同学们跟老师一起边哼唱音乐边伸出手指在老师的图画上划出旋律线)

  五、课外作业:

  夏天的夜晚真美丽呀,小朋友们,你们想一想这么美妙的夜晚,你还可以怎么样来表现它。还有哪些歌曲是歌唱夏天的美丽景色的,大家回去以后找一找,唱一唱,再编上舞蹈动作跳一跳,下节课上,我们一起来比一比,看看谁最棒!

设计方案 篇5

  摘 要: 小学数学教学设计是面向教学系统,解决教与学的问题,为促进学生学习和成长而设计的一个系统过程。教学设计不仅是一门科学,而且是一门艺术。作为一门科学,它必须遵循一定的教育、教学规律;作为一门艺术,它需要融入设计者诸多的个人经验,并根据教材和学生的特点进行再创造,同时灵活、巧妙地运用教学设计的方法与策略。

  关键词: 小学数学教学 教学设计 教学内容 学习方式

  教学设计,亦称教学系统设计,是面向教学系统、解决教学问题的一种特殊的设计活动,是运用现代学习与教学心理学、传播学、教学媒体论等相关的理论与技术,分析教学中的问题和需要,设计解决方法,试行解决方法,评价试行结果并在评价基础上改进设计的一个系统过程。它是课堂教学的蓝本,是落实教学理念和指导教学行为的方案,是提高课堂教学效率、促进学生全面发展的前提和保证。小学数学教学设计是一门科学,必须遵循一定的教育教学规律,依据课程内容、学生特征和环境条件,运用教与学的原理,策划师生的学习互动活动;它是一门艺术,必须融入设计者的丰富经验,分析教学中的问题和生成的可能,设计出有效的数学教学方法。

  一、优化教学内容设计,找准教学设计的基本点

  优化教学内容,要根据教学目标和学生实际,运用现代化的教学手段和教学方法,对教材进行整合、开发、创新处理,降低教材的难度,减缓知识的坡度,使教学内容更趋于合理,让教材的教育教学功能得到充分体现,切实提高教学效率。

  1.处理好四维目标。义务教育阶段的数学课程,根据《基础教育课程改革纲要(试行)》,结合数学教育的特点,确立了“知识与技能”、“数学思考”、“解决问题”和“情感与态度”等四维目标,体现了数学教学不仅是为了提高学生的基础知识和基本技能,而且要使学生在数学学习中获得基本的数学思想方法和应用技能,体会数学与社会生活的联系,加深对数学的了解,产生浓厚的学习兴趣,提高学生的数学素养。

  2.设计好教学目标。教学目标既是教学活动的出发点,又是努力的方向。小学数学教学目标不仅包括知识和技能,还包括数学思考、解决问题,以及学生对数学的情感与态度等方面的要求。对目标的不同理解会形成不同的教学设计,从而形成不同水平的课堂教学。在进行小学数学教学设计时,要紧紧围绕“三维教学目标”,即“从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”这三个维度设计教学内容。在设计中要做到既重“知识”又重“技能”;既重“过程”又重“方法”;还要重“情感、态度、价值观”,注意“三维教学目标”是一个不可分割的整体。

  3.组织好教学内容。教材是教师教学的一种依据,是学生从事数学活动、实现学习目标的重要资源。教材内容是一个静止的知识库,与学生接受知识的动态过程不可能完全吻合。有效地组织教学内容是教学设计的一项重要工作。设计前教者要分析教材的编写特点,领会编者的意图,把握教学内容在整个教学体系中的地位和作用。要根据学生的认知规律,注意知识的呈现顺序,即先出现什么,再出现什么,要分析教学的重点和难点。在设计相应的练习时,要加强练习题的针对性、有层次性,真正达到知识形成、巩固与应用的目的。所以教师要从学生实际出发,创造性地使用教材,大胆取舍教材内容,打破章节顺序,进行有选择的、科学的再创造、再加工,合理优化教材结构。

  二、积极倡导自主合作、探索的学习方式

  新课程标准提出:“动手实践、自主探索、合作交流是学生学习数学的主要方式。”即授之以“渔”而非授之以“鱼”。

  学贵有疑,主动学习的核心是探索,探索活动始于提出问题,教师应鼓励学生在具体实践操作活动中独立思考,踊跃地发表自己的意见,让学生敢于提问和善于提问。爱因斯坦说:“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。”因为解决一个问题所运用的知识和技能是前人所总结和积累的,而提出一个新问题则需要想象力和创造性思维。一个善于提出问题的学生往往是一个有主见的人,一个思维活跃的人,可以说善于提出问题就意味着迈出走向成功的第一步。

  三、优化学生学习方式,找准教学设计的关键点

  教学目标能否实现,很大程度上取决于教师教学方法和学生学习方法的选择是否恰当。教师要重视学法的指导,让学生的学习方法产生实质性的变化,提倡“动手实践、合作交流、自主探究”,逐步改变教师讲、学生听、不停练的局面,促进学生创新意识和实践能力的提高。

  1.动手实践。动手实践是学生学习数学的重要途径和方法之一,在小学数学教学中起十分重要的作用,它是用外显的动作驱动内在的思维活动,从中感悟、理解知识的形成,体会数学学习的方法与过程。在教学设计中,教师要结合教材特点、学生年龄特征,恰当地运用直观操作,师生互动,让学生运用多种感官学习。

  2.自主探究。探索是数学的生命线。探究性学习应成为课堂教学实施创新学习的重点。学生学习数学知识的过程,应是主动地构建知识的过程。创设有效的探索场,是学生进行有效探索的前提和保证,教师要对教学内容进行有效开发,勇于创新,在吃透教材、吃透学生的情况下,不断创设行之有效的探索场。

  3.合作交流。当今时代科学研究的主要方式是集体研究,通常组建研究小组,按一定的方案,合作有序地研究并最终达到研究的目的。合作学习体现了教学活动中各动态因素的多边互动,尤其是生生互动,对于发挥学生的学习积极性、主动性、创造性有不可替代的作用。在教学设计中要合理设计合作交流活动,当学生自己独立解决某个问题遇到困难,需要他人帮助时,主要在教学的重点与难点处,在知识易混淆处,在概念、公式、规律的探索与归纳的过程中,而且要对合作交流中可能出现的情况加以预测与估计,为它们预设好通道,预留足时间,才能收到事半功倍的教学效果。

  总之,新时代的数学老师应以新课程标准的精神为指导,灵活运用和恰当选择教学方法,在数学教学中注意培养学生学习数学的兴趣、自主探索合作的能力、激发学生的求知欲的能力。在使学生成绩获得提高的同时,也享受到学习的乐趣,体会到知识的有用性和知识创造的价值,从而尊重知识,热爱学习。

设计方案 篇6

  一、活动主题

  践行师德、携手育人

  二、工作目标

  “课外访万家”活动,实现“两个全参与”,即所有中小学校全部参与、所有的教师全部参与。教师家访以实地走访为主要形式,班级家访以班主任为主,其它科任教师都要参加,覆盖全部学生家庭。外地,偏远学生可以充分利用互联网、电话、信函等辅助形式进行,但是进户必须达到分配学生人数的百分之六十。通过家访,增进学校与家庭、学校与社会、教师与家长、教师与学生之间的理解,增强育人意识、责任意识,共促教育和谐发展。

  三、活动任务

  1、了解学生家庭基本状况和在家的学习习惯、生活习惯等。

  2、向家长反馈学生在校学习情况及表现,与家长共同探讨促进学生发展的教育措施和方法,发现好的家庭教育典型;

  3、对家长关注的热点问题做好宣传解释工作,赢得家长对学校工作的`理解和支持;

  4、宣传有关学生健康成长的心理、生理、安全等方面与知识;

  5、听取家长对学校工作的意见和建议。

  四、活动要求

  1、实行“六回访”。即生活有特殊困难的学生家庭,学习困难的学生家庭,留守儿童家庭(单亲家庭),思想、学业上有重大变化的学生家庭,进城务工子女家庭,随班就读残疾学生家庭,在此次实地走访的基础上,建立跟踪回访制度。

  2、实施“六必进”。即教育的政策措施进家庭,贫困生资助方案进家庭,学困生转化措施进家庭,家庭教育指导进家庭,心理生理健康辅导进家庭,教师个性化关爱进家庭。

  3、做到“六知道”。 学生知道教师家访的目的和意义,家长知道学生在校学习表现情况,家长知道学生的任课教师情况,教师知道学生的家庭情况成长环境,教师知道家长对孩子的希望和期盼,学校知道家访收集的家长意见和建议。

  4、坚持“六不准”:不准要求家长安排车辆接送,不准借家访名义向家长提出任何私人要求,不准收受家长馈赠的钱、物,不准接受家长的吃请和报销开支,不准参与家长组织的娱乐消费活动,不准利用知悉或者掌握的招考等教育信息向家长谋取利益或以家访名义进行有偿家教。

  5、跨年级带小学科的老师必须在所带学科班级家访一名学生。

  五、家访形式

  各班主任到德育室ftp或德育室桌面下载《xx区xx中学课外访万家分配表》,班主任填写分配表基本信息,把班级学生分配到各科任教师,每个教师按班主任分配的学生家访,填写《家访手记》,各种工作在十一月底前完成后交给班主任查阅家访基本情况,便于更深度了解学生基本情况,班主任收齐后《家访手记》装订后交政教员汇总,《xx区xx中学课外访万家分配表》信息发到德育室ftp。德育室、学校、教育局、上级部门根据分配表电话号码随机抽样。

设计方案 篇7

  一、施工准备

  (1)、根据设计要求和采用的镶贴方法,准备好各种饰面砖以及粘结材料和辅助材料。

  (2)、外墙面砖应根据设计要求,挑选规格一致、形状平整方正、不缺棱掉角、不开裂、无凸凹扭曲、颜色均匀的砖块和各种配件。挑选时,按1mm差距分类选出3个规格,做出样板,逐块对照比较,分类堆放待用。

  (3)、外墙面砖在镶贴前应先清扫干净,放入清水中要隔夜浸泡,然后取出阴干备用。

  (4)作业条件:外墙砖在镶贴前,室外应完成雨水管安装。室外门窗框均已安装完毕。室外的水平线,应使整个外墙饰面能够交圈。墙面基层清理干净,脚手眼、窗台、窗套等事先砌堵好。

  (5)大面积施工前应先放样并做样板,确定施工工艺及操作要点,并向施工人员交好底再做。样板完成后必须经质检部门鉴定合格后方可组织班组按样板要求施工。

  二、面砖施工

  (1)工艺流程:(见附图1)

  基层处理→吊垂直、套方、找规矩→贴灰饼→抹底层砂浆→弹线分格→排砖→浸砖→镶贴面砖→面砖勾缝与擦缝

  三、基层处理:

  (1)首先将凸出墙面的聚苯板剔平,并将墙面的灰渣清理干净。对于聚苯板有破坏的地方应及时修补,并达到与其他平面相平。

  (2)吊垂直、套方、找规矩、贴灰饼:本工程首层及二层外墙为贴砖装饰,可从顶层开始用特制的大线锤,崩铁丝吊垂直,然后根据面砖的规格尺寸分层设点,做灰饼。横线则以楼层为水平基线交圈控制,,竖向线则以四周大角和外墙装饰柱、垛子为基线控制,应全部是整砖。每层打底时则以此灰饼做为基准点进行冲筋,使其底层灰做到横平竖直。同时要注意找好突出檐口,腰线、窗台、雨篷等饰面的流水坡度。窗台上口鹰嘴为1cm。

  (3)抹底层砂浆:本工程底层砂浆使用抗裂砂浆。抹底层砂浆前,应先把墙面浇水润湿,然后使用抗裂砂浆将整个基层找平,砂浆的厚度不超过6mm。待砂浆六至七成干时,随即用木杠刮平、木抹搓毛,终凝后浇水养护。

  (4)弹线分格、排砖:待基层灰六至七成干时即可按图纸要求进行分段分格弹线,同时进行面层贴标准点的工作,以控制面层出墙尺寸及墙面垂直、平整。根据大样图及墙面尺寸进行横竖排砖,以保证面砖缝隙均匀,符合设计图纸要求,注意大面和垛子排整砖,以及在同一墙面上的横竖排列,均不得有一行以上的非整砖。非整砖行应排在次要部位如窗间墙或阴角处等。但亦要注意一致和对称。如遇有突出的卡件,应用整砖套割吻合,不得用非整砖拼凑镶贴。

  (5)浸砖:外墙面砖镶贴前,首先要将面砖清扫干净放入净水中浸泡2h以上,取出待表面晾干或擦干净后方可使用。

  (6)镶贴面砖:在每一分段或分块内的面砖,均为自下向上镶贴。粘贴面砖时,在面砖的背面满铺专用粘结砂浆砂浆,厚度6—10mm,从最下一层砖下皮的位置线先稳好靠尺,以此托住第一皮面砖。在面砖外皮上口拉水平通线,作为镶贴的标准。

  贴粘后用小灰铲柄轻轻敲打,使之用靠尺通过标点调整平面和垂直度。窗台、柱角等阳角部位,应采取切30度角后进行碰角粘贴。

  (7)面砖勾缝与擦缝:宽缝一般控制在5~6mm以内,用1:1水泥砂浆勾缝,先勾水平缝再勾竖缝,勾好后要求凹进面砖外表面3mm。该项工作与粘贴一起完成。面砖缝子勾完后用布或棉丝蘸稀盐酸擦洗干净。

  (8)墙面清洗:清洗之前墙面应大面积先浇水湿润,严禁干砖直接清洗。草酸要经过稀释后使用,不得太浓造成勾缝脱皮、起粉,失去强度,或者勾缝发白。

  五、质量标准

  1.保证项目:

  1)饰面砖的品种、规格、颜色、图案必须符合设计要求和符合现行标准规定。

  2)饰面砖镶贴必须牢固、严禁空鼓无歪斜、缺楞、掉角和裂缝等缺陷。

  2.基本项目:

  1)表面平整、洁净、色泽协调一致。

  2)接缝填嵌密实、平直、宽窄一致、颜色一致、阴阳角处的砖压向正确,非整砖的使用部位适宜。

  3)套割:用整砖套割吻合,边缘整齐;墙裙、贴脸等突出墙面的厚度一致。

  4)流水坡向正确,滴水线顺直。

  3.外饰面砖允许偏差及检验方法见下表:(见附表1)

  六、成品保护

  1.要及时清擦干净残留在门窗框上的砂浆,特别是塑钢门窗框宜粘贴保护膜,预防锈蚀。

  2.认真贯彻合格施工顺序,少数工种(水电、设备安装等)的活应提前完成,防止损坏面砖。

  3.油漆涂料施工不得将油浆喷滴在已完的饰面砖上,先做面砖时,完工后必须采取贴纸或塑料薄膜等措施,防止污染。

  4.各抹灰层在凝结前应防止快干、暴晒、水冲和振动,以保证其灰层有足够的强度。

  5.拆架时注意不要碰撞墙面。

  七、应注意的质量问题

  1.空鼓、脱落:

  1)基层表面和找平层平整偏差较大,基层处理或施工不当如每层抹灰跟的太紧,面砖勾缝不严,又没有洒水养护,各层之间的粘结强度很差,找平层平整度偏差大后,导致粘贴砂浆过厚,面砖因自身重力下垂位移,面层就容易产生空鼓、脱落。

  2)砂浆配合比不准,稠度控制不好,砂子含泥量过大,在同一施工面上采用几种不同的配合比砂浆,因而产生不同的干缩亦会空鼓。应在贴面砖砂浆中加适量801胶水,增强粘结力,严格按工艺操作,重视基层处理和自检工作,要逐块检查发现空鼓的应随即返工重做。再因采用质量不稳定的小厂水泥,由于其安定性不合格,极易导致空鼓开裂。

  2.墙面不平:

  主要是结构施工期间,几何尺寸控制不好,造成外墙面垂直、平整偏差大,而装修前对基层处理又不够认真。应加强对基层打底工作的检查,合格后方进行下道工序。

  3.分格缝不匀、不直:

  主要是施工前没有认真按照图纸尺寸,核对结构施工的实际情况,加上分段分块弹线,排砖不细,贴灰饼控制点少,以及面砖规格尺寸偏差大、施工中选砖不细、操作不当等造成。

  4.墙面脏:

  主要原因是勾完缝后没有及时擦净砂浆以及其他工种污染所致,可用棉丝蘸稀盐酸20%水刷洗,然后用自来水冲净。同时应加强成品保护。

设计方案 篇8

  哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉。只要有一副哑铃和一条长凳,你就能随心所欲,进行种种健美训练,所以对于老年人而言,哑铃是非常适合进行力量练习的器械。各部位的训练方法如下。

  1. 下背部 站立,手持哑铃弯腰后做直臂上举动作(同举重运动中的抓举动作)(图1)。与杠铃相比,举哑铃能减少对脊柱的压力。再者,用哑铃做动作也更舒服。

  2. 小腿部 站立,手持哑铃进行单腿提踵练习(图2),比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板,将哑铃放在膝盖上(需手扶)进行单腿或双腿坐式提踵练习。

  3. 背部 用一只或两只哑铃做俯身划船练习(图3)(单臂划船对背下部更安全些),与杠铃相比,能使背部肌肉增长得较快。

老年居民健身方案设计

  4. 胸部 仰卧凳上,用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推(图4),比用杠铃做更有利于肌肉的增长,因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可在俯卧下用哑铃做多角度的飞鸟练习,以发展胸肌的各个部分。

  一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后,立即做一组哑铃仰卧推举练习。这样练不仅效果好,而且能减轻肩部负担,避免运动损伤。

  5. 肩部 各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如,用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习(图5)来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用手握哑铃耸肩或做直臂绕环练习。

老年居民健身方案设计

  6. 肱二头肌 手握哑铃弯举(屈肘)(图6)是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。不同方式(肩关节不同屈曲或外展角度情况下)的哑铃弯举能使上臂更加粗壮,而且从后面看肌块分离,清晰突出。

  7. 肱三头肌 用哑铃做单臂或双臂颈后肘关节屈伸(肘朝向前方)练习(图7),可使肱三头肌发达。练习时可将哑铃尽量放低,以加强训练效果。

  8. 前臂 哑铃正握(掌心朝上)腕弯举可发展前臂内侧肌群(图8);发展前臂外侧肌群则反握弯举。

  9. 大腿 脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习(图9),可发展股四头肌。如果俯卧在长条凳上脚夹哑铃做弯举(屈膝)练习,则可发展股二头肌。

  10. 腹部 仰卧,手握哑铃置于脑后,收腹起坐(图10),可练上腹部肌肉;收腹举腿(上体不动)可练下腹部肌肉(可用脚夹哑铃以使锻炼强度增加)。

  以上内容每次可选4~5个部位,每个部位练习8~10次,每周3~4次为宜,应量力而行。

  伸腰训练器

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  器械功能:主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉,还可以锻炼上肢力量、四肢的灵活性和下肢的弹跳力。

  1. 直角支撑练习

  练习方法:练习者坐在伸腰训练器上,两手抓住栏杆,双臂支撑,成空中直角姿势。

  锻炼效果提示:老年组2~5次,中年组3~8次。

  2. 后桥练习(可伸直腿或屈腿做练习)

  练习方法:两腿伸直坐在训练器前斜面上,两手抓栏杆,然后向后伸腰。

  锻炼效果提示:老年组2~5次,中年组3~8次。

  3. 支撑跳跃练习

  练习方法:练习者面对伸腰训练器,两手抓栏杆,屈腿跳过,当两脚落地后,迅速屈腿跳回原地。

  锻炼效果提示:中年组3~8次,老年组应量力而行,上肢力量差者不宜做。

  4.高位俯卧撑练习

  练习方法:练习者面对伸腰训练器,两手抓栏杆,做俯卧撑练习。

  锻炼效果提示:老年组6~12次,中年组8~16次。

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