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学会自我排解烦恼散文

散文 时间:2019-10-26 我要投稿
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  人生不如意十之八九。当前面对激烈的市场竞争,许多人心里或多或少存在着焦虑、迷茫以及一定程度的精神紧张。有时候,生活、工作、家庭中各种各样的烦恼、忧虑和压力也随之而来,时时困扰着自己。如何学会自己排解烦恼,消除忧虑,更好地适应形势发展,成了当前人们一个亟待解决的社会课题。

  首先要停止一切负面的想法,学会正面思维,学会接纳自我。以正面、积极的态度与自己交流沟通,并为自己加油打气,相信自己能行,相信自己能够战胜困难。众所周知,生活中的烦恼有两种,一种是有害的烦恼,一种是有益的烦恼。现实的社会,现实的生活,现实的人,都在强迫我们接受一个加一个的现实。心里压力就像石头,来自生活,来自工作,更来自感情。相信每个人在孤独的时候,伤感就会随之而来。没有缘故的心情低落,很容易得罪家人,得罪朋友,甚至失去工作。因此我们要学会调理自己的心情,坦然面对工作、生活中的一切困难和挑战,做一个积极向上、乐观开朗的人;要相信谋事在人,成事在天的道理。不管在工作还是生活中,只要自己努力了,问心无愧了,就行了,至于结果是什么就是什么,试着接受就行。不要把最终结果看得那么重,更不要斤斤计较。世间就是这样,什么事情当你真正看开了也就释然了;要学会感恩,珍惜自己身边的幸福。记住,身体健康是幸福,拥有工作是幸福,父母健在是幸福,有人爱是幸福,能爱别人是幸福,回家能吃到热汤热饭是幸福,上车有坐是幸福,能给别人让座是幸福,有能力帮助别人是幸福,下雨有伞是幸福……

  其实幸福时时就在我们身边,关键是自己心灵的感受。生活中不要老往上比,其实在这个世界上还有很多人过得不如自己;要真诚地对待周围的人,做到充满爱心,营造良好的人际关系,在这样融洽的环境中学习、生活、工作,自己的压力就会大减,精力才会更加充沛;要不断激励自己,在踏踏实实努力工作的前提之下,保持一颗平常心,一切都会顺其自然随遇而安地发展;要学会给自己列表减压,把不愉快的事情,所面对的压力列一个表,然后逐个地分析,给它们排定位次,明白自己首先所要做的事情;另外,别忘了休息好是缓解压力的前提,千万不要透支自己的身体。在工作生活中,健康永远占据第一位。每天工作再忙,也要养成良好的作息习惯,锻炼一下自己身体,抽时间出去散散步,听听音乐,爬爬山,打打球……读一些提高自己修养以及专业方面的书籍,阅读有关休闲的文章,或者看看谈话的电视节目,听听收音机,借此开阔视野增长见识。平时要常与知心的朋友聚聚会,聊聊天,喝点茶,把自己所面临的烦心事向朋友、亲人倾诉一下,借以来缓解一下压力。假如在工作生活中,烦恼过多,压力过大,不妨在无人的地方大哭一场,也不失为压力的一种好方法。不过想的开,是排解烦恼的最高境界,要把困难,郁闷,烦恼当作考验自己的机会,这样就可以成长很多,成熟很多。

  总之,自我排解烦恼的方式很多,关键靠自己。只要向前看,放得开,生活一切都是美好的,也就无所谓心烦,更不存在困扰在心头的各种忧虑和困难了。

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