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初中立定跳远单元教学计划（精选10篇）
时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的教学工作又将抒写新的篇章，写好教学计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。那么教学计划要怎么写才能突出呢？以下是小编帮大家整理的初中立定跳远单元教学计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
初中立定跳远单元教学计划 1
教学计划
1、让学生学会立定跳远。
2、使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。
3、使学生能正确的.分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4、使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：
正确的跳远方法，跳的轻松省力。 蹬地摆臂协调用力
教法与措施：
原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起
原地连续纵跳练习
原地练习各种方式的跳跃练习
模仿小动物跳跃
青蛙跳荷叶比赛
并足跳过障碍物
双脚跳过海绵垫
立定跳远分解和完整练习
考核评价
采用分散、结伴和集体形式的练习
鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我
教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。
师生共同参与活动中。
初中立定跳远单元教学计划 2
一、指导思想
以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。
二、教学目标
认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。
三、学情分析
我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。
四、教学内容
立定跳远
五、教学重点与难点
教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。
六、教法与学法
教法：情景教学法、讲解示范法、正误对比法、比赛法、评价鼓励法
学法：练习法合作学习法相互评价法
七、教学学时分配：共四课时
第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的`动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。
第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。
第三课时：掌握立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，树立自信心。
第四课时：巩固提高立定跳远的动作，提高和丰富楼顶跳远的运用。
八、场地与器材：
篮球场一块、录音机一台、小体操垫25块、沙包25个
初中立定跳远单元教学计划 3
教学目标
（1）能知道立定跳远正确的动作方法
（2）能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
（3）对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优良品质
教学过程
内容：双脚连续跳上、跳下
要求：初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作
（1）原地做起锺练习
（2）做原地两臂向上摆起同时起踵练习
（3）原地做蹬地起跳
内容：双脚跳上、跳下台阶
要求：用前脚掌蹬地向上跳起，两腿尽量蹬直，轻巧落地
（1）分散做原地向上摆臂同时起踵练习
（2）分组练习双脚跳上、跳下台阶
（3）练习中互帮互学
内容：立定跳远
要求：学习起跳前两臂的`摆动和膝关节弹性屈伸，动作需协调一致，并同时用力
（1）原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习
（2）分组做青蛙跳
（3）分组做立定跳远
内容：双脚连续向前跳
要求：学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
（1）分散模仿小兔跳
（2）讲解示范双脚连续向前跳的动作
（3）分组练习，体会连续不停顿向前跳的动作
内容：立定跳远
要求：双脚用力蹬地迅速向前上方跃起，同学间互相交流
（1）原地做两臂摆动同时起踵
（2）原地双脚用力蹬地跳起摸高
（3）在沙坑边向坑内跳
（4）跳过横绳（橡皮筋）
内容：立定跳远（考核）
要求：完成定跳定跳远的考核任务，做到互相学习，互相帮助
（1）集体做准备活动
（2）分散做跳上台阶，跳过线的练习
（3）宣布考核标准和方法
（4）分组依次考核，做好成绩记载
初中立定跳远单元教学计划 4
一、讲解蹲踞式跳远的基本要素
学习任何一项技术运动，首先要明确这项运动的基本要素。在蹲踞式跳远中，基本要素主要包括起跑、起跳、飞行、着陆、减速等五个阶段。较好的起跑姿势可以帮助运动员更充分地发挥出自己的力量，起跳的时机要合适，掌握飞行姿势可以使得飞行距离更远，着陆中需要保持平衡并且尽量减少对身体的伤害，最后在减速时要注意平滑地停下来。
二、拆解技术动作，有效练习
在蹲踞式跳远中，运动员首先要进行有效的技术训练，才能更好地掌握蹲踞式跳远技术。可以将蹲踞式跳远分解成侧弹起、单腿弹跳、多跨弹跳等动作，力求完美地完成每一个动作。在训练的过程中，要注重细节，加强对蹲踞式跳远技术动作的理解和感觉。
三、重视体能训练
进行蹲踞式跳远技术训练的同时，运动员也要注重体能的训练。平板支撑、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等训练可以让运动员增强腿部、腰部和腹部肌肉的力量，增强核心控制能力；拉力练习、重量训练、爬山等训练可以提高运动员的.爆发力和耐力能力，为蹲踞式跳远的表现提供有力保障。
四、注意心态调节
体育竞技项目是一项比较全面的活动，身体素质、技术、心理等方面都要得到很好的锻炼和完善。因此，在进行高中蹲踞式跳远教学计划中，运动员的心态也是至关重要的。运动员需要有足够的耐心和毅力，尽管训练过程中可能会遭遇一些困难和挫折，但是要不断坚持下去。除此之外，还应该注重心态调节，掌握压力的释放，保持积极的心态，这样可以更好地调动能量，提高成绩。
五、每日训练计划
蹲踞式跳远教学计划需要每天坚持训练，每日训练计划如下：
1、热身：10分钟，适当跑步或者慢跑，做一些热身运动准备好身体。
2、练习技术动作1：20分钟，侧弹起完美完成。
3、练习技术动作2：20分钟，单腿弹跳完美完成。
4、练习技术动作3：20分钟，多跨弹跳完美完成。
5、体能训练：20分钟，进行自由铃铛、俯卧撑等体能训练练习弹跳时的肌肉力量、爆发力。
6、拉伸放松：10分钟，进行拉伸放松，以防肌肉被拉伤。
以上训练计划每日进行，不断加强力量训练以及技巧的运用，保持良好的心态进行蹲跳训练，走上更高台阶。
总之，高中蹲踞式跳远教学计划是一项系统的训练计划，通过训练可以帮助运动员更好地掌握跳远技巧，提高蹲踞式跳远表现。运动员需要有足够的耐嘲和毅力，注重心态调节，这样可以更好地锻炼身体素质和技术水平，最终走上更高台阶。
初中立定跳远单元教学计划 5
目标：
1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。
2、跳跃、技能、协调能力得到提高
3、学习立定跳和掌握立定跳的方法
准备：
场地准备：操场布置
呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操
过程：
一、随音乐进入场地、听音乐做热身操
天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。
随音乐做热身操。
二、基本部分
1、自由探索：过小沟
看，这里有一条小沟怎么呢？
幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组
小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。
2、学习双脚立定跳远
小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。
（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。
（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位
3、游戏：勇敢的小兔
（1）交代游戏的`任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路
（2）集体、小组练习，教师进行指导。
三、结束活动：小兔回家
（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动
（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！
带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。
初中立定跳远单元教学计划 6
学情分析
它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
教学目标
这一堂课所教的对象是学生，学社已有较好的学习习惯，能自觉的完成教室布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标：
1）认识目标：
熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：
通过小青蛙捉虫子的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：
通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。
教学重点和难点
1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。
2）抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。
教学过程
（一）、情境激趣阶段
在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。这个活动的设立，有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的`注意力集中状态上来。
（二）激励参与阶段
这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，我安排了动物模仿操，小青蛙捉虫子的游戏，动物模仿操的目的在于引导学生在复习各种动物的形态到重点模仿小青蛙的跳跃练习，激发了学生上课时的参与积极性，同时，安排了游戏：小青蛙捉虫子的比赛。在比赛场地的设计上，我特地化了不同的路径合不同大小的的荷叶，不仅可以使学生根据自己的实际情况，选择最适合自己跳跃能力的荷叶，并通过动脑筋，看谁先到达对岸。
于是，我组织学生在老师的带领下，在语音的提示下，进行各种动物的模仿练习，紧接着在复习完小青蛙跳之后，将学生分成人数相等的四个小组练习小青蛙捉虫子的比赛。在比赛过程中，教师注意观察学生跳跃的细节动作，并随时做好学生跳跃动作的指导。这样更有利于帮助学生共同完成本课的比赛活动。同时是本课的重点得到解决，难点得到突破。
（三）舒缓身心
剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。根据运动学的特点，我选取了比较富有典型的校园舞蹈操《小白船》，引导学生慢慢将自己的呼吸调整均匀。在音乐的气氛中使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常。结束部分的小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。最后，教室布置好课外练习作业，学生解散。
初中立定跳远单元教学计划 7
一、教学目标
本次教学旨在让学生了解基本的跳远技巧和方法，掌握正确的蹲踞式跳远姿势，提高跳远的能力和技巧。具体目标如下：
1.了解蹲踞式跳远的技术要点和方法。
2.学会正确的蹲踞式跳远姿势。
3.进行基本的跳远训练和练习，提高跳远的能力和技巧。
4.通过跳远的训练，提高自身身体素质和运动水平。
二、教学内容
本次教学的主要内容包括蹲踞式跳远的基本技术和方法，以及跳远的训练和练习。具体内容如下：
1.蹲踞式跳远的基本技术和方法
（1）蹲踞式跳远的要领：膝关节、髋关节、踝关节弯曲及大腿、小腿组织伸展；摇臂反向加速；起跳时用力蹬地。
（2）蹲踞式跳远的`动作图解和讲解：让学生通过动作的图解和线上讲解了解蹲踞式跳远的动作要领。
2.跳远的训练和练习
（1）热身：通过简单的拉伸运动和跳跃训练，增加身体的柔韧性和热量。
（2）基本姿势的练习：让学生进行基本的蹲踞式跳远姿势练习，大致掌握该姿势的要领和技巧。
（3）起跳技巧的训练：着重讲解起跳时的关键技巧和要领，通过反复的起跳动作练习，让学生逐步掌握起跳技巧。
（4）跨跃技巧的训练：让学生逐步掌握跨跃的技巧和方法，通过教练的指导和讲解，让学生进行不断的跨跃训练。
（5）综合训练和比赛：通过不断的跳远训练和比赛，让学生进一步提高自己的跳远能力和技巧，逐步达到熟练掌握蹲踞式跳远的目标。
三、教学方法
本次教学采用活动式教学法和问题解决法相结合。在教学中，教师将创设适合学生的游戏氛围和建构情境，激发学生学习欲望，并且活跃课堂氛围，让学生互相交流，形成开放的互动探究环境。同时，在学生掌握基本技能和方法的过程中，教师不断出示相应的问题，让学生通过讨论和思考，寻找问题的答案，并且提供实践性课程，让学生进行实际的尝试和操作，进一步将理论知识转化为行动力。这样一来，学生不仅能够掌握跳远技能，还能够拥有自主学习的能力。
四、教学手段
本次教学采用“线上+线下”相结合的方式，包括线上视频课程、线下实践操作、线上讨论和线下比赛等多种手段。教师将为学生提供丰富的线上、线下教学资源和多元化的学习方式，让学生获得全面、系统的跳远技能和知识。同时，还要培养学生的团队合作精神和比赛意识，增加学生的积极性和参与度。
五、教学效果评估
为了保证教学效果，我们将采用多种形式的评估手段，包括教学活动记录、学生作业和课堂表现等。其中，教学活动记录将收集教学过程中的各种数据和信息，以便对教学中的问题进行反思和总结；学生作业将从多个角度对学生的掌握程度进行评估，如跳远表现、基本技能练习和课堂笔记等；课堂表现则评估学生在课堂中的参与度、表现和反馈，是调整教学方向和方法的重要依据。
六、结语
通过“高中蹲踞式跳远教学计划”的实施，我们期望通过科学的教学方法和体系的训练，让更多的学生掌握正确的跳远技巧，提高自己的身体素质和运动水平。在此过程中，教师和学生的合作和努力都是必不可少的，我们相信只要我们共同努力，就可以实现这样的目标。
初中立定跳远单元教学计划 8
一、教学目标
通过本计划的教授，学生能够掌握蹲踞式跳远技术的正确方法，以及了解蹲踞式起跳、飞行期、落地三个环节的技术要领和技术细节。同时，着重培养学生的跳跃能力、协调性和平衡感，提高学生的体育素养和全面发展。
二、教学内容
1.蹲踞式跳远的基本技术要领
2.蹲踞式跳远的技术训练
3.实战演练，通过模拟赛、比赛提高学生的跳远技术，培养学生的竞赛意识和团队合作精神。
三、教学方法
1.示范教学法：通过老师和优秀运动员的示范，让学生清晰了解整个动作姿态和动作的技术要素。
2.经验分享法：请熟练的运动员分享跳远的经验，让学生了解跨越的技巧和跨越后的平衡掌握等。
3.视频教学法：通过播放有关跳远器材使用方法和运动员训练视频，让学生更好地理解和掌握跳远技术。
4.组合训练法：将不同的训练动作组合起来进行，如从蹲踞到跳跃起点，从跑到起跳点、跳远落地到站稳的动作进行无缝衔接，达到整体感的运用。
四、教学内容分析
1.蹲踞式跳远的基本技术要领
（1）准备姿势：双手伸直于两侧，脚与肩同宽或略窄于肩宽，膝盖略微弯曲，目视前方，保持身体重心维持在前脚或微倾向中间的位置。
（2）起跳动作：屈腿，身体下蹲，膝盖向前探出，脚掌保持连结地面。同时，要加大双臂的回拉力度，负责我们整个身体的协调性和力量的发挥。
（3）飞行期：整个身体向前飞跃，肩、臀和脚依次发力，维持前进的动势。同时，双臂向前伸展，保持平衡和稳定。身体保持微向前倾斜状态，准备迅速伸展起来。
（4）落地接力：脚着地，脚平，腿伸直，身体自然起来，注意虚踩地面制止牵引，平稳落地，调整步态，身体自然停稳。
2.蹲踞式跳远的技术训练
1）技术练习：教学判断各身体结构不同的同学的注意点的'差别，在蹲踞与接力两个阶段，分阶段进行重复训练，并指导学生要时常检查自己的动作是否正确，及时矫正。
2）执行感官动作：该训练主要以脚部动作的训练为主，使学生掌握蹬地动作的协调，身体的转移过程，进行简单的音乐配合，或者由老师亲自模仿示范并让学生模仿。
3）简单的比赛训练：老师可以设计一些简单的跳远比赛，以竞技和奖励为手段来激发学生的积极性，提高学生的技术和技能素质。
3.实战演练
实战演练是培养学生跑跳能力和体育素养的重要环节。通过分组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神，有利于学生更好地理解和掌握蹲踞式跳远技术，同时提高学生的全面发展。
五、教学评价
教学计划的实施后，应当对学生进行教学评价。评价内容包括学生的技术熟练程度、整体素质的提高以及技术水平的总体评价等。其中，后者包括体能、耐力、协调性、平衡性等方面的考核。
完美的跳远技术不是一天两天可以学会的，需要在日积月累的培训环节中才能得到提高，本文的教学计划应紧随时代的脚步，将更多信息通过互联网的方式让教育局与各个学校共享，提高学生的体育素质，丰富学生的课外活动内容，创造优良校风。
初中立定跳远单元教学计划 9
跳远作为一项优秀的体育运动，既能锻炼身体，又能提高人的身体素质，因此在学校的体育教学中受到了广泛的关注。在跳远中，蹲踞式跳远是最为常见的跳远方式之一，其技术要求高，需要运动员有着较强的身体协调能力、爆发力和灵活性。因此，本文旨在为高中蹲踞式跳远的教学提供一些具有可操作性的计划，以期提高学生的跳远水平和兴趣。
一、教学目标
1.了解蹲踞式跳远的规则和赛制，掌握跳远的基本技术和动作要领。
2.提高学生的身体协调能力和敏捷度，培养学生的爆发力和灵活性。
3.通过跳远的训练，提高学生的自信心和合作精神。
4.培养学生的体育兴趣和意识，为未来的学业和职业打下强有力的基础。
二、教学内容
1.基本姿势的训练
要求学生保持良好的姿势站立，身体挺直，两脚并拢。双臂自然下垂，手心贴紧大腿外侧，以保持身体协调平衡。
2.起跑动作的训练
要求学生采用标准的起跑姿势，即手与膝盖同时着地，身体向前倾斜，以达到更好的跑动效果。
3.杠铃的训练
要求学生举起杠铃，重点在于锻炼手臂和肩部的肌肉，提高强度和爆发力。
4.跳远动作的.训练
要求学生按照规定姿势进行蹲踞式跳远，重点在于强调初始准备和起跳的动作协调，注意身体姿势的统一和动作的连贯。
5.比赛模拟的训练
要求学生在比赛模拟下进行跳远，以更好的适应实际比赛场面，并提高实战技巧和能力。
三、教学方法
1.理论结合实践的教学方法
在学习蹲踞式跳远的基础上，注重理论与实践的结合，让学生在理解规则和技巧的同时，体验实战中的挑战和乐趣。
2.分组合作的教学方法
以小组为单位，让学生相互配合，通过互帮互助的方式，完成蹲踞式跳远的训练和比赛。这样既能提高合作精神，也能锻炼个人能力。
3.示范引导的教学方法
在训练过程中，教练应该充分利用视频和图片等多媒体手段，对蹲踞式跳远的技术动作进行详细的讲解和演示，引导学生进行比喻理解和模仿，达到事半功倍的效果。
四、教学评估
1.采用综合评估的方法
在学期结束后，采用综合评估的方法对学生的跳远技能、身体素质、合作精神等多方面进行评估和总结，以此为教学成效和改进提供有力的依据和参考。
2.师生互评的方法
在课堂中，设置师生互评的环节，让学生在突出个人表现的同时，了解同伴的表现和不足，相互帮助，提高团队合作和协调能力。
高中蹲踞式跳远教学计划，提供了一系列针对性强的教学方法和技术要领，能够满足学生各方面的需要，帮助他们更好的掌握蹲踞式跳远的技艺，提高身体素质和竞技水平，为他们的未来发展打下良好的基础。
初中立定跳远单元教学计划 10
一、设计思想
本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析
依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析
学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标
依据水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点
重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计
1、激发兴趣，活跃情绪
课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2、自主学练，发展能力
新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。为了较好地突出重点，突破难点，以便更好地达成教学目标，此阶段安排了四个环节。
环节一：创设情境，引导学生尝试助跑几步“跨过小河”的方法。尝试后通过语言描述过程、挂图讲解、示范、让学生展示等手段以及做一些辅助练习（如用手拍打节奏让学生感觉助跑节奏、双脚跳起后轻巧落地等）和学生共同探讨蹲踞式跳远的`动作要领。
环节二：学生三到五步助跑在踏跳区踏跳练习，改进提高动作，师巡回指导、纠正动作。
环节三：组织学生练习助跑踏跳越过一定高度的障碍。通过练习进一步提高动作，学生踏跳后腾起有一定高度，强化快速跑动中积极准确踏跳的意识。
环节四：“争星”比赛。学生根据自身学习情况，自主选择设有不同距离的场地练习，根据跳的远度看看自己获得了几颗星。通过练习巩固了动作，进一步提高助跑与踏跳相结合的能力，学生能跳到一定的远度，同时能体验到成功的快乐。
3、合作交往，体验乐趣
“合作”是新课程倡导的理念。此阶段安排了游戏“争分夺秒”。此游戏和蹲踞式跳远的动作有一定联系，学生在游戏中能表现出与同伴良好的合作行为，既巩固了动作技能，又体验到游戏活动的乐趣，从而较好地达成教学目标。
4、稳定情绪身心放松
为了让学生在高度兴奋的学练状态中，身心得到合理的放松，播放一段轻松优美的音乐，用语言引导学生相互按摩拍捶放松。再通过让学生自评、互评与师评学习情况，使整堂课在轻松愉快的氛围中结束。
七、教法、学法
本课采用的主要教法有情境教学法，引导提示法和激励法。学生主动获取知识和处理信息以及合作创造的能力不强，在每个环节教师给予适当的引导，提示。主要采用的学法有尝试学习法，合作探究法，评价法等。
八、运动负荷预计
本课针对学生学的实际情况、季节因素和教学目标，抓住三年级学生的心理变化特点，设计了特色鲜明、科学合理的教学内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容，较好地达成各领域的目标。
九、场地、器材准备
场地：小运动场
器材准备：小垫子14块，纸踏跳板5块，小皮筋障碍若干，小红旗4面，标志若干，教学挂图一张，录音机、磁带等。
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