学校爱眼日的讲话稿

学校爱眼日的讲话稿

　　在社会一步步向前发展的今天，我们越来越需要讲话稿，讲话稿一般是开会前或出席重要场合前准备的发言稿。你写讲话稿时总是无从下笔？下面是小编帮大家整理的学校爱眼日的讲话稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

尊敬的各位老师、同学们：

　　大家好！

　　眼睛，被喻为"心灵的窗户'。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都盼望拥有一双雪亮的眼睛，假如我们失去了眼睛，会给我们的身活带来不便，所以我们要爱护眼睛。 据统计，我国现有盲人500多万，低视力近千万人。我国学校生近视眼发病率为22.78%，中同学为55.22%，高中生为70.34%。我班也有很多近视的同学，我也是这些同学中的一员。但为什么会造成这种状况呢?还是让我用自己的亲身经受告知你吧。 每逢双休日或者长假，我都是在家里甚至一天不出门。你们会问了，你是不是在家里写作业，学习啊。我告知你们，我在家都是看电视、上网玩嬉戏。我就顾着一时兴奋，可是到后来就再也兴奋不起来了。由于我的视力一天不如一天，突飞猛降。

　　真是不查不知道，一查吓一跳。我的视力已经从5.1下降到4.8了。妈妈一看也吓一跳，立刻带我到了医院。

　　我的心里似乎放了一只小兔子那样跳个不停。还好，医生说是假性近视，让我每天滴两次药水，再多做些运动。我想和妈妈每天打羽毛球应当可以练习视力，于是我就和妈妈约好在每天打一个小时的羽毛球，每天根据医生的叮嘱滴眼药水。还好，终于没有引起太大问题。半年后我的视力最终恢复到5.0了。我太快乐了。我想以后我要好好做眼保健操，加强体育锻炼，多学习一些用眼卫生学问。 经过这样的亲身经受，我也明白了很多预防视力下降的方法。现在，我每天坚持做到以下几点。 第一：近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调整肌得以充分放松; 其次：近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时间线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采纳40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是由于白炽灯的光线比较严厉,显色性能良好,眼球简单适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲惫;

　　第三：近距离的用眼姿态要正确。近距离用眼姿态是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅凹凸比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。由于长时间的不良用眼姿态简单引起眼球的发育特别,导致近视眼的形成;

　　第四：乐观参与体育锻炼,增加体质。机体素养的好坏与青少年近视眼的发生也有亲密关联。比如说,养分不良、患急慢性的传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲惫的作用。

　　眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛是多么的重要啊。我信任，只要大家坚持用眼健康，使用科学的方法爱护自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，那么每个人都会有一双光明的眼睛!

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