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跑完步喝水的小象故事

故事 时间:2019-04-06 我要投稿
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  小象太胖了,它觉得自己比其它的小动物都胖,小象决心要减肥,小象在森林里不停的跑步,跑了很长的时间,小象觉得很累,要休息,于是停下来靠在大树上,小象看到小溪,正感觉口干的小象跑到小溪边大口大口的喝起水来。

  突然,小象晕倒了,当小象在睁开眼睛的时候,小象已经是在医院里了,小象看见朋友们都在自己的身边,医生对小象说:“你因为运动后大量的喝水,所以导致体内严重的水电失衡,原因就是过量饮水稀释了体内的电解质。运动完后千万记住,不要马上喝水,这样是很危险的。”

  小象点了点头的说:“那应该什么时候喝水呢?”

  医生告诉小象,最好20钟之后再喝水。

  小象因为不了解知识,所以伤害了身体,小朋友们可要牢记哦!

  安全小警示

  一定要记住,运动后不能马上喝水。补水的最好方法是少量多次,运动中每15~20分钟饮水150~200毫升,每小时的总饮水量不超过600毫升,这样既可以保持体内水的平衡,又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。

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