“第二学期校田径队训练计划”学校工作计划

时间:2021-11-19 14:29:18 工作计划 我要投稿

“第二学期校田径队训练计划”学校工作计划

  时间过得真快,总在不经意间流逝,很快就要开展新的工作了,现在的你想必不是在做计划,就是在准备做计划吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢?以下是小编整理的“第二学期校田径队训练计划”学校工作计划,希望对大家有所帮助。

“第二学期校田径队训练计划”学校工作计划

  一、训练思路

  为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标,使我校的田径运动水平保持县级龙头地位,立足于市级中上游水平。

  二、目标

  全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。

  三、训练的分期:整个训练分二期(准备时期、竞赛时期)

  准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的'质量。

  三、训练时间

  训练时间的安排:准备期利用9周时间;竞赛期1周时间

  1、周一—周四最后一节课。

  2、遇有比赛期,前两个月周

  3、周日进行全天训练,确保训练质量,力争完成市运会目标。

  四、训练措施

  1、切实抓好训练计划的制订落实工作。

  2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。

  3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。

  4、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。

  5、做好训练成绩的汇总与分析。

  6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗,切实抓好以赛代练工作。

  具体安排:

  1、坚持一月进行一次模拟比赛,力求让学生适应比赛。(包括适应场地、器材、竞赛规则等)

  2、三月重点进行身体素质的训练,四月重点进行专项成绩的训练。

  3、创造条件,与兄弟学校进行田径对抗赛。

  五、具体分工

  1、短跳、投掷组:李建龙

  2、中长组:王海龙

  3、排球:吴新文

【“第二学期校田径队训练计划”学校工作计划】相关文章:

“打狗”的武松12-03

加尚静:“漫画”老师12-25

淘气猫---“花花”600字10-28

童年趣事—“种”糖700字10-28

有一种青春叫“军训”12-25

我在“希望”中成长1000字11-04

瞧我们这一“家”800字12-20

分数爸爸的“寻人”启事750字10-28

一次尽兴的“旅行”650字11-08

“我的梦想”小学生优秀作文12-02