婚礼讲话怎么才能不紧张
婚礼讲话怎么才能不紧张1
1、想些别的
不要再去担心这担心那了，要对自己筹备策划的婚礼有信心，相信自己已经考虑到了所有细节，不会出错，而且你已经彩排过了，一般是不会出错的。
所以想一些开心的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大家对你们的祝福……
即便真的到时候担心的事情发生了，放心，你身后可是还有许许多多的工作人员的，督导、主持人、策划师……每个人都会帮助你，相信一切问题都会迎刃而解。
2、保持微笑
笑容非常的有感染力，看似一个简单的动作但有着大大的力量。
一个笑容可以缓解你的压力，还可以带动身边人的情绪，带给你正能量。
但注意，千万不要皮笑肉不笑，这样的表情超级丑，不走心，没有感染力。而且给人很牵强，感觉你是被逼婚似的。
3、深呼吸
深呼吸是常常会听到的一句话，适用于各种情况，不管你是害怕、恐惧、紧张、压力大、愤怒……大家都会告诉你深呼吸，可见深呼吸的作用还是蛮大的。
而且事情往往不会有你想的那么严重、糟糕，深呼吸，吸一口清新的氧气让自己放松下来。
就算婚礼上真的出现一两个小插曲又怎么样呢？只要不是新郎跑了，婚礼一样可以继续，多年后回忆起来还是幸福满满，说不定那些小插曲还会让你对自己的婚礼更加的记忆犹新。
不管当时你多么害怕的“小插曲”，到婚后都能拿来当趣事讲。
4、掌控情绪
人在紧张、有压力的时候往往会产生悲观的消极情绪，但这些情绪出现的时候一定要正确的引导自己，不要被它打到。正确的认清自己才能控制自己的情绪。
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1、感谢来宾的到来
婚礼致词最需要表达的就是感激与感动，不仅要感谢自己的父母，还要感谢对方的父母，更要感谢在百忙之中抽空赶来的朋友。
对帮你忙前忙后的亲友团也要表示感谢，不过这个最好不要在致辞的时候提出来，不妨找一个更合适的场合来高度赞扬他们的热情。
2、回顾恋情
并不是每位出席的客人都知道你和新郎甜蜜的爱情史，因此你可以和大家分享一下你们之间浪漫的小故事。也许结婚这件事对你们来说是很有意义的。
但要注意的是，你最好不要去描述那些过于亲热细节，因为那样会让客人觉得不舒服。此外，要自信一点，不要怕自己的情绪激动，因为每个人都喜欢看真情实感的表达，而不喜欢浮夸虚饰的演说秀。
3、发挥想象力
在婚礼上，你可以和你的爱人一起发表演讲，读一下你们早年写给对方的情书，或事先录一段VCR互诉衷情。
例如，中国新娘与美国新郎结婚的时候，新郎用他蹩脚的中文讲话，新娘又将中文译成英文，这就让人感觉十分亲切。从这些想法中，你可以用自己和对方的家乡话来向每个人致意。
4、多参考一些案例
如果觉得自己的在婚礼上的致辞语言不够华丽，不妨多引用一些婚礼致词的经典范例。这里需要提醒大家的是，别人的东西毕竟不是自己的，借鉴是可以的，但不能完整地复制粘贴。
最完美的婚礼致词并不需要冠冕堂皇的词藻，它来源于你内心真实的感动。
5、做好充分的`准备工作
结婚前，用写小抄的方式写下结婚致辞。事先练习自己的婚礼演讲，两个人对练，刚开始听的时候肯定会有些情绪，但只要你多听几次，你的情绪波动就会越来越小。
如果你努力地去准备，并且不断地重复练习，肯定能做得很好。婚礼致词前，喝酒不能超过两杯，应尽量保持清醒的头脑，这样才能保证婚礼致词过程顺利完成。
我们很多紧张的情绪都是出于自己的心理，很多人其实并不会关注你讲话讲的是否好，平平常常不出太大差错就可以了，那么自己给自己太多心理负担的话就会让这种心理加重，到时候就会给自己过多的压力，所以才会出现紧张感以及容易出错的情况，婚礼致辞简短一点更好发挥，所以也希望大家都能放松心情，轻松上阵发言就可以了。
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1、自己写稿
婚礼上的发言稿最好是由家长亲自写的，这样不但能够打动人心，发自肺腑的表达一些自己的想法，为子女送上真挚的祝福，也容易记住，如果用别人写的发言稿死记硬背的话可能很难记住。
2、婚礼前多练习
父母在婚礼上台前应该多练习发言的感觉，至少要将发言稿读顺记熟，也可以在家模拟一下，多叫一些亲友做一个演讲模拟，这样可以熟悉婚礼上台发言的感觉，而且记得熟练后也就不容易紧张忘词。
3、放松心态
导致紧张最主要的原因就是心态，所以家长们在上台前先放平心态，调整自己的呼吸，只要说出自己内心的话就可以，即便忘了准备好的词临场发挥也是可以的，而且婚礼的主角是新人不用太在意自己讲错或者没讲完。
4、随机应变、临场发挥
准备好发言稿是有必要的，但是没有必要完全按照稿子说话，流露出真情实感是最重要的，相信父母们都有很多话想对子女说，即使忘词也没有关系。