秋冬传染病致家长一封信

2022年秋冬传染病致家长一封信（通用12篇）

　　在生活、工作和学习中，大家总少不了接触书信吧，书信具有明确而特定的用途和接受对象，并有固定的或惯用的格式。那么你知道一封好的书信该怎么写吗？下面是小编帮大家整理的2022年秋冬传染病致家长一封信（通用12篇），希望对大家有所帮助。

　　秋冬传染病致家长一封信1

尊敬的家长：

　　秋冬传染病致家长一封信2

尊敬的家长朋友：

　　大家好！

　　秋季是传染病的高发季，在做好新冠肺炎疫情常态化防控的同时，我们也不能忽视常见的传染病。为了加强传染病的防范意识，提高预防知识水平，学校除在校对学生进行健康教育的同时，在此，面向家长以致家长一封信的方式，宣传引导预防秋季传染病，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，有效地阻断传染病的流行与传播，家校携手，为学生的健康保驾护航，保障学生健康成长。

　　一、秋季常见传染病

　　1.流行性感冒：是一种由流感病毒、副流感病毒等引起的急性呼吸道感染性疾病，具有感染性强、传播速度快等特点，尤其爱在人群密集的场所爆发流行。它主要是通过空气中的飞沫，人与人的接触或者与被污染的物品接触以后发生的一种接触传播。典型症状：高烧、全身酸痛、没有力气、想睡觉、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等呼吸道症状，这种疾病在秋季节是高发期。

　　2.诺如病毒：又称诺瓦克病毒，是急性肠胃炎最常见的病原体。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。诺如病毒在密闭场所中传播速度快，易引起暴发。学龄前儿童更容易被感染。诺如全年均可发生感染，但寒冷季节尤为多发。目前还未出现针对诺如病毒的特效药或疫苗，但有明显的自限性，即两三天后会自己好转。

　　3.水痘：是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。患者多为1~14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行。主要通过空气飞沫经呼吸道传播，也可因接触患儿疱疹内的疱浆通过衣服、用具、玩具传染，传染性强。一年四季均可发病，多见于春秋季节。小儿传染上水痘病毒后，要经过2周左右的潜伏期后才出现症状。一般是先发热一天，伴有头疼、厌食、哭闹、烦躁不安、全身不适或咳嗽，然后有皮疹出现，大多散布于头面部、躯干及腋下，发生在四肢、手掌、足底的很少，呈向心性分布。初起是皮肤出现米粒至豆子大小的红色斑疹或丘疹，24小时内形成圆形或椭圆形水疱，周围有红晕，水疱极易破裂溃烂。3~5天后，水疱渐渐干裂，先由中央萎缩，然后结痂，再经数天或2~3周，结痂完全脱落而痊愈，一般不留痕迹。

　　4.手足口病：是由多种肠道病毒引起的，最常见的是柯萨奇病毒A组16型和肠道病毒71型。此病以手、足部出疹和口腔黏膜疱疹或溃疡为特征性表现，一般先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。绝大部分患者在发病后5～7天自行缓解，少部分患儿发展为重症，通常在发病后1～4天出现中枢神经系统受累等并发症，包括脑膜炎、脑炎、脊髓炎、脑脊髓炎，以及肺水肿/肺出血和循环衰竭等。危重症病例进展迅速，如不及早诊断和救治则病死率超过80％。其感染途径包括消化道、呼吸道及接触传播。

　　5.疱疹性咽颊炎：是由肠道病毒引起的疾病。潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48小时可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失，预后良好。多见于3～10岁儿童，好发于夏秋季。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起的咽颊炎。

　　6.流行性腮腺炎：是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。潜伏期8～30天，平均18天，以腮腺非化脓性炎症、腮腺区疼痛为主要特征。患者腮腺肿胀前7天至肿胀后9天均有传染性，可经呼吸道飞沫、直接接触或者含有病毒的污染物传播。部分病例有发热、头痛、无力、食欲缺乏等前驱症状，但大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，通常一侧腮腺肿大后2-4天又累及对侧。双侧腮腺肿大者约占75%。腮腺肿大是以耳垂为中心，向前、后、下发展，使下颌骨边缘不清。局部疼痛，开口及咀嚼是疼痛明显。

　　二、预防措施

　　1.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。咳嗽时一定要用纸巾或肘部遮掩口鼻；勤洗手，饭前便后、触摸眼口鼻时用肥皂或洗手液并使用流动水洗手，还要养成回家后第一时间洗手的习惯；常洗澡、理发、修剪指甲，早晚洗漱；不随地吐痰，及时处理垃圾；不与他人共用毛巾、手绢、牙刷、餐具或其他个人物品；避免用脏手或脏物接触眼口鼻。

　　2.保持健康饮食习惯。三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食；不吃生或半生海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜时要洗净；注意饮食和饮水卫生，喝开水，吃熟食。

　　3.规律作息。保证充足睡眠，避免过度劳累；加强锻炼，增强机体的免疫力，提高抗病能力。

　　4.科学佩戴口罩，尽量少去人多的公共场所。保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。

　　5.积极配合学校的传染病防控工作。家长尽量不要带孩子到人群聚集的场所，每天及时观察孩子的健康状况，如孩子有发热症状要为其测量体温，如果孩子有发烧及咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状，应自觉戴上口罩并带其就诊。如孩子需要居家隔离治疗，家长应督促孩子在家休息，避免与其他同学接触，不参加校外辅导班等活动，避免造成疾病传播。

　　6.积极接种相关疫苗。接种疫苗是最有效、最经济的预防措施。

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信3

尊敬的家长朋友：

　　您好！目前正是传染病高发时期，幼儿园是一个群体环境，为进一步做好幼儿园传染病防范工作，保障师幼身体健康，我园积极采取各种有效措施，全力做好夏季传染病防控工作，具体工作如下：

　　一、我们做了以下工作：

　　1、加强幼儿晨检午检及全日观察。根据当地传染病流行情况对易感幼儿进行重点检查，以便早发现、早隔离、早治疗的“三早”措施；

　　2、严格执行消毒隔离制度。我们根据本园的实际情况制定了日常消毒工作标准和细则，利用保育员例会时间进行培训；对教室、走廊、活动室、幼儿所有用具、玩具、图书、被褥等进行定期消毒，并认真做好记录；

　　3、控制传染源。很多传染病早期传染性最强，愈早管理传染源就愈能防止传染病蔓延。幼儿园已发现某一种传染病时，应立即停止对外进出幼儿至检疫期满为止；

　　4、切断传染途径。防止病原体传染给健康幼儿，必须采取措施对病人接触处进行终末消毒，幼儿外出或在家中接触某种传染病时，必须经医生许可待检疫期满方可回园；

　　5、管理易感儿。对曾经与传染病有密切接触史者进行观察检疫，根据具体情况考虑被动免疫进行预防措施。

　　二、请您和您的孩子知晓并做到：

　　1、养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。饭前便后要及时洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，要注意食品和饮用水的卫生等。

　　2、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，尽量少带孩子到人群密集的空气流通差的公共场所活动。

　　3、要注意增减衣服，按时作息。保证睡眠，合理饮食，平时多喝开水，多吃新鲜的水果、蔬菜和热熟食品。

　　4、每天早上起床，要对孩子进行晨检。如发现孩子有发热、咳嗽、流鼻涕、红斑、皮疹、胃肠道不适等疑似症状的，要立即带孩子到医院诊治，不要送到学校，确保做到“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。对已经确诊为传染病的，请按医院相关规定给予治疗，直到病愈后出具医院证明方可回校。

　　5、完善请假制度。幼儿因有事、有病不能来校，请您及时向班主任请假说明，以便教师了解孩子未入校原因，以便各项工作的开展。

　　让我们家园携手一起行动，预防传染病的发生，让每一个孩子健康、快乐地成长！

　　感谢家长朋友们的支持与配合！

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信4

尊敬的`家长：

　　您好！秋季是呼吸道等传染病的高发季节。同时，学校人群密集，易形成传染病的传播。为预防和控制秋季节传染病的发生与流行，保护广大师生身体健康，维持学校正常教育教学秩序，现就秋季节传染病防控有关注意事项告知如下：

　　一、秋季需要关注的传染病

　　1.新冠肺炎。新冠肺炎以发热、干咳、乏力为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。经呼吸道飞沫和密切接触传播；接触病毒污染的物品也可造成感染；在相对封闭的环境中，高浓度的气溶胶也存在传播可能。

　　2.流行性感冒(流感)。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状有发热、流涕、咽痛、咳嗽、全身肌肉关节酸痛、乏力等。病毒通过咳嗽或打喷嚏等飞沫传播，接触被病毒污染的物品也可能被感染。

　　3.水痘。水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的一种疾病，多见于儿童，临床特征是同时出现的全身性丘疹、水泡及结痂。水痘患者是唯一的传染源，主要经呼吸道和飞沫传播，亦可通过接触被污染的用具传播。

　　4.手足口病。手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，多发生于5岁以下儿童，极易在幼托机构传播。病人和隐性感染者均为传染源，主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹，通常急性起病，发热，出现疱疹，多在一周内自愈，预后良好。

　　5.诺如病毒性胃肠炎。诺如病毒性胃肠炎是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。诺如病毒传染性强、感染剂量低，主要通过粪－口途径传播，也可通过食用受病毒污染的水或食物、接触受污染的物品被感染，还可通过吸入含病毒的气溶胶（病人呕吐物等产生的）被感染。最常见症状为腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热等。

　　6.麻疹。麻疹是由麻疹病毒感染引起的一种传染疾病，主要经过呼吸道飞沫传播，患者是唯一传染源，5岁以下的儿童人数最多。主要临床表现有发热、咳嗽、流涕等。

　　7.结核病。结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种严重危害人类健康的传染病，主要症状有：咳嗽、咳痰超过3周，发热或胸痛超过3周，咯血。结核菌主要通过飞沫传播，结核病人主要通过咳嗽或打喷嚏等把含有结核菌的微沫散播于空气中，健康人吸入含有结核菌的微沫可受到结核菌的感染。

　　8.腮腺炎。腮腺炎是一种由病毒引起的急性呼吸道传染病，也是儿童和青少年常见的病毒性传染病。它是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，它可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2～3周发病。

　　二、传染病预防注意事项

　　为确保学生的安全，学校会切实加强秋季传染病防控工作，严格落实宣传教育、晨检和午检、通风及消毒等一系列防控措施，同时也希望各位家长和我们一起做到以下几点：

　　1.对于晨检中或在校期间发现体温在37.3℃以上、或有咳嗽、出疹等其它症状的学生，请家长及时接回，并到正规医院就诊。

　　2.在家注意关注孩子的身体状况。如发现发热、出疹、头痛、乏力、腮腺肿痛等现象，请及时带孩子到医院就诊，并遵医嘱决定是否来校，自觉接受医院的统一安排接受检查和治疗，确保做到“早发现，早治疗，早报告，早隔离”。孩子如因病缺勤，请家长及时主动与本班班主任老师联系，如实告知孩子的身体状况，便于学校做好相关防病工作。

　　3.如孩子被诊断为传染性疾病，应在病愈后到社区、乡镇医疗卫生机构开具复课证明，方可返校。

　　4.帮助孩子学会科学洗手。教育孩子外出回家、到校后，以及在公共场所接触公共物品、接触动物或垃圾后都应及时洗手；平时养成每次餐前、便前便后、擤鼻涕和打喷嚏后，揉眼睛前的洗手习惯。帮助孩子掌握洗手方法，用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓时间不少于15秒。记住洗手七字口诀：内-外-夹-弓-大-力-腕。

　　5.培养孩子良好的个人卫生习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰;避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不与可疑患病儿童接触，避免交叉感染。养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。

　　6.合理饮食、加强锻炼，增强机体抵抗力。多饮水、多食新鲜蔬菜、水果和热熟食品，保证足够的营养；多参加体育锻炼，增强体质，保证规律的作息时间和充足的睡眠，增加机体免疫能力。

　　7.节假日期间不扎堆、少聚集，避免跨境跨省旅行。节假日尽量不带孩子到人群密集场所，如果必须到商场、超市等人流量大的公共场所前，要科学佩戴口罩，要与他人保持一米以上的社交距离。尽量避免非必要的跨境跨省旅行，如一定需要跨境跨省，请提前向所在社区（村委会）和孩子所在学校报备；返回后应第一时间向所在社区（村委会）和孩子所在学校报告。

　　8.做好居家环境卫生。居室每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟，保持空气清新。要经常彻底清洗孩子的玩具或其他生活学习用品。

　　9.接种疫苗是保护孩子远离传染病最经济、最有效的措施。家长可以本着“知情、自费、自愿”的原则到附近的预防接种门诊为孩子接种水痘疫苗、手足口病疫苗和流感疫苗等。

　　传染病防控工作与孩子健康息息相关，请不要恐慌，也不要害怕，让我们一起携手，共同为孩子的健康平安努力，为孩子的健康成长筑起一道坚固的屏障！

　　最后，祝您及您的.家人身体健康，生活幸福！

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信5

尊敬的家长朋友：

　　您好！

　　近期我省多地先后出现确诊病例，我县校园疫情防控风险持续加大。为确保您和孩子的生命安全和身体健康，现就做好疫情防控相关事宜告知如下：

　　一要非必要不离抚。确需离抚的，须向所在社区和单位严格履行报备或报批手续。凡14天内有省内疫情发生地旅居史、中高风险地区旅居史以及省外旅居史的，要严格按社区要求做好隔离和核酸检测。

　　二要做好日常防护。要按要求主动配合做好疫情防控。教育引导孩子少聚集，尽量不去人群密集场所，每周一要及时向学校报送本人行程码截图。要按学校要求错峰接送孩子，戴好口罩，自觉保持社交距离，不在学校门口聚集，教育孩子按照“家”和“学校”两点一线的行程轨迹上下学。

　　三要不信谣不传谣。要及时关注正规官方网站的疫情信息，不听谣、不信谣、不传谣、不恐慌，保持积极乐观的心态，全力配合学校做好疫情防控工作。

　　家长朋友们，维护校园安全稳定是我们共同的责任，为了您和孩子的健康，让我们携手并肩，家校同心，科学防范，一起为孩子们营造一个健康、安全的成长环境。

　　感谢您的支持和配合！

　　写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信6

尊敬的家长：

　　您好，衷心感谢您长期以来对学校的关心、支持与鼓励！为了加强对孩子的教育和管理，教育孩子遵守安全规范，远离危险场所，规避安全风险。请家长认真阅读这封信并且告知自己的孩子。

　　一、疫情防控安全

　　1、尽量不要外出，如确有必要外出，要做好旅途中的防护。乘坐公共交通工具时应注意错时错峰出行，按照相关防控要求保持人际距离，全程佩戴口罩。

　　2、做好公共场所的防护。尽量避免前往人员密集场所，坚持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米线的距离。提倡尽量减少家庭聚餐，缩短聚餐时间。室内特别要注意通风，用餐时注意使用公筷公勺。

　　3、做好个人健康监测。如果出行前发现有发热、干咳等可疑症状时，应该取消出行计划并尽快就医，出行过程中出现了发热、干咳等可疑症状要尽快到就近医疗机构就诊。

　　4、保持正常有规律的生活。要保证充足睡眠、清淡饮食，坚持适度锻炼身体，养成良好卫生习惯。

　　5、孩子如有发热、干咳等可疑症状，应当带领孩子及时就医并上报给班主任，患传染性疾病未治愈的学生暂缓到校，严禁带病到校学习。

　　二、交通安全

　　过马路时，按照红绿灯指示，走人行横道线，注意观察道路状况，确认安全后再行走，不在路上追逐打闹，不翻越栏杆。乘车时不要把胳膊、头等伸出车外，严禁在汽车行驶中打开车门。要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。学生禁止骑电动车上下学，提倡步行或者骑自行车上学。

　　三、防溺水安全

　　充分认识溺水的危害性。事故会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失。因此一定要深刻认识到溺水的危害，从而避免事故的发生，提高自我保护意识。

　　四、食品安全

　　选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。不买过期食品和没有厂名厂址的产品。食品在食用前要彻底清洁，生吃瓜果要洗净。尽量不吃剩饭菜。不吃霉变的食物。饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水。不买不吃流动食品。

　　最后，再次感谢各位家长一直以来对我们学校工作的配合和支持。

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信7

广大家长朋友：

　　疫情就是命令，防控就是责任。为了确保开学复课期间能为孩子们提供一个安全、健康的学习环境，同时减少家长们不必要的忧虑，学校和老师们将与各位家长一起，共同维护孩子们的身体健康和生命安全，做好疫情防控期间各项工作，特向全市广大学生家长发出如下倡议：

　　1.提倡家长为孩子准备适合年龄特点的口罩；

　　2.按照学校要求提交学生健康卡和家长健康守护承诺；家长和孩子业余、课余时间不聚集、不聚会，避免给孩子带来与境内外疫情高发地区来（返）什人员接触的风险；

　　3.每天对家庭成员进行健康监测，如有发热和咳嗽等症状应及时就医，并根据社区和学校的要求进行上报，严禁带病返校；

　　4.开学后尽量驾驶私家车送孩子上下学，或让（陪伴）学生走路上下学，尽量避免乘坐公共交通工具，不乘坐违法违规运营车辆，预防交叉感染，努力做到“学校—家庭”两点一线；

　　5.引导孩子养成良好的卫生文明习惯，勤洗手、勤锻炼、戴口罩、爱卫生、不随地吐痰、不用手接触眼耳口鼻，指导孩子加强体育锻炼，注重膳食营养均衡；

　　6.孩子非必要情况下尽量减少接触公共物品，如楼梯扶手、教室门把手等；

　　7.提醒孩子在疫情防控期间课间休息要避免串班；

　　8.教育孩子在学校如果发生身体不适要及时告知老师并听从学校和老师的安排；

　　9.教育孩子如果发现同学发生发热或其他可疑症状要及时报告老师并做好自我防护；

　　10.班级或学校发现疑似或确诊病例时，请学生和家长务必配合学校落实各项防控措施。

　　返校前，请再次确认您的孩子近期是否有外出史？请记住，居家（集中）隔离一定要隔离期满14天且无任何症状才能报名返校。如果您的孩子目前有发热、寒战、咳痰、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、头痛、乏力、肌肉酸痛、关节酸痛、气促、呼吸困难、胸闷、结膜充血、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等任何一种症状，请暂时别进校园并及时带孩子到医院就诊，待症状消失、病情痊愈后再返校。

　　家长朋友们：守护好每一位孩子的生命安全和身体健康，是我们共同的使命和心愿。让我们携手并肩、同舟共济，家校同心、共克时艰，全面打赢这场疫情防控阻击战，为孩子们共同创造更加美好的明天！

　　衷心祝愿家长朋友们生活幸福、阖家安康！

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信8

尊敬的家长朋友：

　　您好！

　　目前，疫情防控面临多变复杂的挑战。战胜疫情需要我们大家的坚持和配合，希望各位家长和同学们继续紧绷疫情防控这根弦，积极配合防疫工作。为确保学生们的生命安全和身体健康，我们倡议家长朋友配合学校在开展线上教学的同时，做好安全教育工作：

　　一、注意居家安全

　　了解疫情相关信息和动态，学习健康防病知识，提高自我防护能力。避免到人群聚集的地方，如果到商场、车站、机场、医院等公共场所，要科学佩戴口罩，降低感染风险，并及时更换。

　　尽可能避免家庭成员与有呼吸道感染症状（如发热、咳嗽或打喷嚏、流鼻涕等）人员的密切接触。如家庭成员出现发热、干咳、乏力、味觉嗅觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、结膜炎或腹泻等症状，请尽快就医，就医过程中尽量避免搭乘公共交通工具，前往医院途中和在医院内应全程佩戴口罩。

　　呵护孩子保持良好的身体状态。教育孩子在家也不要忘记锻炼身体,做广播体操、踢毽子、跳绳适当的运动不仅可以消除疲劳，也可以促进大脑的活动。调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量地进行运动，有序地进行学习，做家务等。

　　二、重视心理安全教育

　　在疫情压力下，居家学习生活单调，要避免父母过多干预而引起冲突，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。请家长指导孩子学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐，谈话等方式来转移自己的注意力。

　　1.呼吸放松法。鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4～5秒。注意：①吐气时间大于吸气时间；②使用腹部进行呼吸。呼吸放松法是最常用的一种放松方法。

　　2.情绪调节法。可以分为几个步骤：

　　第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

　　第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

　　第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0～10级)。

　　第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很(愤怒、难过、恐惧)”。

　　第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

　　第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

　　第七步，想象一下自己可以改变谁？①改变他人向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。②改变自己改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

　　3.转移注意力。当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。

　　4.清理心灵空间。多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。

　　三、加强反诈知识宣传

　　近年来，电信网络诈骗案件持续多发。尤其针对学生和家长实施电信诈骗案件时有发生，给广大人民群众造成了财产损失。为避免广大家长及学生遭受损失，我校针对当前涉及学生家长及学生的犯罪手段进行梳理，特别提示您做好防范。

　　（一）针对学生家长的常见诈骗套路：

　　1.冒充学校老师收培训费诈骗：事主李某接到一条短信称：我是您女儿李XX，由于手机坏了用同学手机号给您发的短信，现在需要报名“名师”培训班，学费9800元。请您联系一个叫刘主任的人（电话：xxx）。电话拨通后这个刘主任确认有交付培训费用一事，并让事主把钱转到某账户。事主汇款后联系上女儿，女儿称没有这事。

　　2.声称孩子出事受伤诈骗：事主接到陌生电话，称自己的孩子被车撞了，现在需要跟“班主任”联系并提供一个电话号码。事主拨通电话联系上“班主任”，“班主任”称需要转账缴纳医疗费用。事主直接转账给“班主任”后被骗。

　　3.电话绑架类诈骗：事主李某接到一男子电话，对方称其子被绑架，让其汇2万元人民币。事主立刻到银行给对方账号汇款。汇款后事主给其子打电话，其子无事，事主发现被骗。

　　（二）针对学生的常见诈骗套路：

　　1.游戏币、游戏点卡诈骗：犯罪嫌疑人在游戏QQ、微信群等其他社交平台，推广游戏优惠刷点券广告，并留下联系方式，诱导受害人提供给受害人选择，要求先付款再充值，承诺五分钟到账，成功骗取套餐充值费用后，又制作各种游戏界面和充值界面截图，并发送截图给受害人，以安全检测、退款保证金等理由，要求受害人继续充值（谎称几分钟后会全数退还给受害人）持续实施诈骗，直至将受害人QQ或微信拉黑。

　　2.网上兼职刷单、刷信誉诈骗：不法人员在网上或QQ群发布兼职刷单刷信誉信息，利用丰厚报酬作诱饵。受害人按照对方要求多次购物刷单刷信誉，之后却再也无法与他们取得联系，这时才发现上当受骗。

　　提醒：接到电话、短信、QQ、微信冒充孩子或老师联系您需要缴纳费用的;声称您的孩子出事了要求转账汇款的，一定要跟孩子或班主任老师核实清楚，避免上当受骗。请教育子女网上兼职刷单、刷信誉都是诈骗。购买游戏币或交易游戏账号通过正规平台，切勿私下交易避免上当受骗。

　　希望家长能够切实履行好监护人责任，在开展线上教育教学期间做好孩子的安全监护工作，时刻关注孩子在家状态。愿您与我们一道不断提高自身安全防范、防电信诈骗意识以及处置各种危机的能力。

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信9

各位家长朋友：

　　您好！

　　“六一”儿童节和端午节即将到来，鉴于当前国内多地相继出现确诊病例，我们面临的疫情防控形势非常严峻，常态化疫情防控仍需大家的坚持和配合，在幼儿园切实做好新冠病毒疫情防控工作的同时，希望家长能积极配合，做好常态化疫情个人防护。

　　1、做好健康监测

　　入园前，请家长配合幼儿园做好入园前居家健康监测工作，如幼儿体温≥ 37.3度并伴有乏力、咳嗽等症状，应及时到定点医疗机构就诊，并及时向幼儿园报告，坚决不能带病入园。周末、节假日在家也需同步做好居家健康监测。

　　2、安全出行错时错峰

　　家长接送幼儿时要严格按照幼儿园的接送时间及规定，错时错峰接送。请各位家长按时送幼儿入园，晨检方可入园。

　　3、积极接种新冠病毒疫苗

　　接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。请家长按照社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。

　　4、坚持常态化疫情防控措施

　　科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线。乘坐公共交通工具、电梯的人员，前往医院就诊人员，有发热或患呼吸道感染疾病的患者，以及从事医疗卫生、交通运输等高风险暴露人员，应正确佩戴口罩。

　　5、回家清洁须知

　　外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，尽量不出门，回家四件事，口罩正确弃，手机要消毒，善用清洁台，咳嗽不恐惧。在回家后，一定不能忘记洗手！并且用抗菌洗手液、香皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每次洗手时需要十至十五秒。为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为七字口诀：内—外—夹—弓—大—立—腕。

　　6、正确戴口罩

　　天气逐渐炎热，但目前正处于特殊时期，请外出和去人员密集场所等要提高自身防护意识，正确佩戴口罩。

　　正确戴口罩小儿歌：小口罩，要戴牢，佩戴前后要洗手。深在外，浅在内。鼻夹在上请记好。挂耳朵，贴面部。拉开褶皱全包牢。金属条，捏—捏，压紧鼻夹密封条。口罩外，细菌多，及时更换很重要。全家人，共防疫。抵抗病毒能胜利。

　　7、分餐制，减少聚餐

　　养成健康的饮食习惯，注意饮食卫生，提倡使用公筷公勺，做到“私筷不进公盘、夹菜使用公筷”。减少聚餐，家庭聚餐不超过10人。外出就餐注意保持距离。

　　8、室内通风有讲究

　　开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度，太阳光直接照入室内，利用阳光中的紫外线进行消毒、杀菌，通风时长要达到60分钟。一般来说，每天开窗2—3次，每次不少于1小时。房间较小或感觉寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。

　　防控疫情———我能做到：

　　疫情防控关乎您和家人及全社会的健康安全。守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。让我们珍惜生命和健康，坚持疫情防控常态化，积极做好个人防护，配合落实校园疫情防控措施，减少不必要的出行，尽量留在本地活动，携起手来，让孩子过一个安全、快乐的节日，为孩子的健康安全保驾护航！

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信10

尊敬的家长朋友们：

　　大家好！

　　当前，受此次奥密克戎病毒影响，疫情传播链不断延长，国内多个省份和地区相继出现本土疫情多发病例，疫情形势严峻复杂，正处于防控关键期。为确保疫情防控工作精准到位，切实维护广大同学和家长的身体健康和生命安全，按照雁塔区教育局文件要求，根据疫情防控工作需要，暂定3月14日—3月18日开展线上教学，学生不到校。复课时间另行通知。请各位同学和家长务必认真对待，配合学校做好以下工作：

　　1、学生居家期间，请家长监督孩子正确用眼，科学使用电子设备，按照老师发布的课表，按时进行线上学习，具体安排详见班级群通知。

　　2、停课期间，封控区域人员保证足不出户，不与他人接触，并拒绝来访人员；其他学生非必要不出门，不参加各种兴趣培训班及各种家庭、朋友聚会。如需外出必须佩戴口罩、不聚集、不扎堆、保持一米距离；请家长同时做好个人防护，不走亲访友、不聚餐，最大程度缩小活动范围。

　　3、坚持每日健康检测，不瞒报个人健康状况。如有不适，请及时联系社区工作人员并到定点医院就医，并第一时间告知班主任。

　　4、按照社区要求做好各轮次核酸检测，确保应检尽检，并及时报送检测情况。

　　5、加强锻炼、保证均衡饮食、增加营养、补充水分、多吃新鲜蔬菜、水果。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　6、复课时间留意班级群通知。

　　亲爱的家长朋友们，疫情防控无小事，慎终如始细落实。感谢大家一直以来对西安市城南中学疫情防控工作的支持与配合。孩子是我们的未来与期望，让我们团结一心，众志成城，科学防范，共克时艰，共同守护我们的家园！

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信11

尊敬的家长朋友：

　　当前，国内外疫情防控形势复杂，防控压力持续增大。校园防疫面临着更加严峻的形势和考验。全体师生及家长朋友们要落实好自我管理责任，做到疫情防控人人有责、人人担责、人人尽责。我们要共同努力、全面筑牢校园防线，确保全体师生的生命健康安全。

　　根据上级要求和目前疫情防控的实际情况，请您做到以下几点：

　　1、请时刻绷紧疫情防控这根弦，非必要不出省、不跨市（县、区）活动，减少人员流动，做好自我防护，降低疫情传播风险。

　　2、本校学生请如实上报请假原因。凡是去过中、高险地区的家长和学生，不得瞒报、漏报、错报。

　　3、请做好每日体温测量，每天必须在小程序里及时上传学生健康码、行程码。如发现孩子发热或其他病症，请第一时间到定点医院发热门诊就医，同时向幼儿园请假，做好上报工作。

　　4、幼儿入园必须佩戴口罩，园门外1米线排队，园门口体温监测正常，方可入园。

　　5、对于所有请病假幼儿，均要例行请假手续，写清楚具体病因及请假时长。若幼儿出现发热症状，一律不得入园，待痊愈后凭核酸证明才能入园。若幼儿在园期间出现发热症状，幼儿园将拨打120接诊，随后，通知家长到医院等待检查结果。如果被确诊为传染病，将立即上报疫情疾控中心。患者康复出院后，隔离14天，由医生开具健康证明方可返园。

　　6、安排孩子不要随意到园外参加非组织的活动，以减少聚集，降低风险。

　　7、根据疫情防控情况，目前幼儿园不接待家长来访，有事请通过电话或信息沟通。

　　8、上学时尽量不乘坐公共交通工具，如必须乘坐，务必提醒孩子全程戴好口罩，尽量避免触摸公共物品。

　　9、禁止幼儿携带酒精喷雾等危险物品。

　　10、为便于家校沟通，家长手机务必保证畅通。

　　11、家长戴口罩在各幼儿园指定地点接送孩子后，请立刻离开，不得在幼儿园附近逗留、围观。幼儿放学后及时离园回家，不得在外过长时间停留。幼儿园每天会对各场所进行清洁消毒工作。让我们家园携手，共筑一道守护孩子安全健康成长的坚实屏障！让我们凝心聚力，共同呵护孩子的每一段路程！

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

　　秋冬传染病致家长一封信12

尊敬的家长朋友：

　　您好!

　　近日来，国内已有11省市出现新冠肺炎确诊病例。进入秋季以来，旅游带来的人员流动，以及秋冬季传染病流行的风险因素叠加，对校园疫情防控带来巨大挑战。自新冠肺炎发生以来，在您的理解支持下，我们共同经历了延期开学、线上授课、返校复课，师生家长共同经受住了疫情的考验。为了构筑起更为坚固的校园疫情防火墙，有效保障每一个孩子的身心健康，我们希望与您共同携手，坚决做好疫情防控，给孩子创造健康安全的生活学习环境。

　　1、坚持做到“非必要不出宁”。请您尽量做到学生及共同居住人非必要不离宁，如有离宁情况，请您务必提前告知班主任，并向班主任提供您和孩子的出行行程。如有从排查管控地区回来返宁，应及时向所在社区和学校进行报备，按照社区和学校要求从严从紧从快做好疫情防控。

　　2、坚持做到“非必要不外出，非必要不聚餐”。近期，请您尽量减少不必要的外出活动，尽量不参加聚会、聚餐等聚集性活动，减少与他人的接触，尽最大努力降低疫情传播风险。

　　3、养成良好卫生习惯、健康生活方式。居家保持房间通风清洁，勤洗手，外出科学佩戴口罩，与他人保持一米安全距离，同时与孩子一同加强身体锻炼，规律作息，保证睡眠充足，保持良好心态，健康饮食。

　　4、及时做好健康状况报告。每日关注孩子身体情况，按时向班主任报送学生体温及健康状况，加强与老师、学校的沟通，当孩子有发烧、咳嗽、呕吐等症状时，请您及时带孩子到医院就诊，并第一时间告知班主任老师。请在孩子病愈后，持医院的复课证明返校上课。

　　孩子的健康成长关乎每一个家庭的幸福，我们希望与您携手并进，齐心协力为孩子保驾护航，坚决守住校园的疫情防线。

　　在此感谢您的理解与支持!

写信人：xxx

　　20xx年xx月xx日

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