小学少年宫足球活动计划书

时间:2020-12-02 14:16:24 计划书 我要投稿

小学少年宫足球活动计划书

  足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。下面是公文站小编整理的小学少年宫足球活动计划书范文,供大家参考!

小学少年宫足球活动计划书

  小学少年宫足球活动计划书(一)

  一、指导思想

  为了进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,更好地备战2015年泉州市中学生足球联赛,寒假期间,南安市青少年足球训练营,对足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,同时进行筛选,争取在比赛中获得好的成绩

  二、训练指导思想

  贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

  (一)振奋精神,勤学苦练,坚持“三从一大”,狠抓运动技能,培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

  (二)系统训练,局部细化,积极提高整体战术素养,抓好身体素质和技术。

  三、奋斗目标

  (一) 完成寒假的训练计划

  (二)进入泉州市中学生足球比赛前三名,力争更好成绩。

  四、活动对象

  南安市集训队员

  五、活动地点

  南安市体育中心

  六、活动时间

  20XX年17日--27日,14:00

  七、训练的基本任务,内容要求及手段

  1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

  2、培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。

  3、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力

  4、保持并提高队员的训练比赛作风。

  训练作风方面:1、严格的组织纪律性。

  2、严格的训练自觉性。

  比赛作风方面:1、培养良好的体育道德作风。

  2、培养勇猛顽强的踢球作风。

  3、严格的比赛纪律。

  (二)严抓体能训练

  1.全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

  2.提高队员的力量素质。

  3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

  (三)提高技术运用能力。

  1.提高对抗下的控球能力。

  2.提高快速的传接球技术。

  3.强化射门技术。

  4.发展个人技术特长。

  二)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握跑的正确技术。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

   (三)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个 人技术特长。 1、提高活动中控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养

  (四)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。 1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 2、提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力。 3、确定基本阵容,初步形成 3-2-1 防守反击的基本打法。

  2、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种 1 对 1 攻守、2-3 人

  一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。 3、战术训练手段:2 对 1、2 对

  2、3 对 2、4 对 4 对抗攻守,半场攻守,5 对 5 攻守练习和练习比赛。

  (四)全面提高球队的战术能力,重点是个人、局部及整体战术。

  1.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。

  2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

  3.完善提高各种战术套路,形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

  (一)主要训练手段。

  1.体能训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨步跑,各种启

  动跑,加速跑,变速跑,折返跑等;器械负重练习及蛙跳,多级跳,

  拉伸练习。

  2.技术训练手段:各种颠、控练习,多球连续传控练习,2~3人一组的

  跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。

  3.战术训练手段:3对2、4对4、9对9对

  六、全面提高队员的基本技术

  1、 提高队员运控球能力。

  2、 掌握正确的传接球技术。

  3、 学习简单的传切配合技术。

  (三)主要训练手段:

  技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练,

  身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

  曲线跑等。

  技术训练手段:各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛

  (四)训练主要技术:

  踢球:以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

  停球:以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

  头顶球:以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。

  运球:以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。

  (五)战术:

  二过一配合:横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

  六、主要训练手段

  身体训练手段:

  比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

  技术训练手段:

  踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、

  综合技术训练:

  各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛

  七、训练分段:

  A、体能训练

  a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣;

  b、 培养和发展球感和控制球基本能力;

  c、 学习基本的'运、传、接、射门等技术动;

  d、 培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

  e、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识

  B、加强训练

  a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;

  b、 继续熟悉球性和控运球基本技术;

  c、 学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;

  d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

  踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球等。

  综合技术训练:

  各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛。

  小学少年宫足球活动计划书(二)

  一、指导思想

  足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。

  二、教学目标

  1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。

  2、在运动实践中体会足球的配合意识。

  3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。

  三、教学内容安排

  本学期的练习内容主要以足球基础和战术为主,在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。

  训练时间为每周五下午3:30-4:30。

  训练地点:足球场

  四、足球训练实施过程

  (一)课前准备

  1、理论知识备课:学习足球技术和战术教材、资料,针对学生的不同特点制定训练计划。

  2、技能备课:要根据教师自身所学分析教材,教师练习技术动作,研究教学方法,做好课前准备工作。

  3、学生要求:学生必须按时出勤,不迟到,上课认真练习,遵守课堂纪律,爱护器材。

  (二)课堂组织教学

  1、准备部分:带球慢跑,活动各关节,足球基础技术练习。

  2、基本部分:学习各种足球技战,教师讲解和示范,分组在指定场地练习,教师进行指导。

  3、结束部分:放松总结,回收器材。

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