加强学生心理健康指导的实施方案

时间:2022-11-30 09:03:18 方案 我要投稿

加强学生心理健康指导的实施方案范文(精选9篇)

  为了确保工作或事情有序地进行,通常需要预先制定一份完整的方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。写方案需要注意哪些格式呢?以下是小编精心整理的加强学生心理健康指导的实施方案范文(精选9篇),仅供参考,欢迎大家阅读。

加强学生心理健康指导的实施方案范文(精选9篇)

  加强学生心理健康指导的实施方案1

  一、活动背景:

  近几年来,越来越多的大学生处理不好与同学之间的关系,争吵打架事件比比皆是,校园不和谐现象增多,并且部分同学沉迷于虚拟的网络世界之中,甚至做出一些违法犯罪之事,另一部分同学有来自学习和面临就业的压力,不能很好的处理这些问题,导致心理严重受到损害,借此开开学之处,我院特举办这次大学生心里健康活动,来帮助同学解决问题,为同学们建立一个良好的心理素质,提供一个和谐的校园环境。

  二、活动目的:

  为学生搭建起锻炼心理品质,提高心理素质的平台,去拿防伪地加强对我校大学生的心理健康教育。

  三、活动意义

  1、为学生们创建一个和谐美好校园。心理健康活动可以让同学们意识到校园生活的丰富多彩,并且学会珍惜,减少不和谐因素。

  2、为学生以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身受,使自己精神层受到良好的教育,为人更加开朗自信。

  四、活动时间:

  20xx年7月10日

  五、活动地点:

  诗香苑门口

  六、活动对象:

  全体学院学生

  七、活动流程:

  A)1、活动一:心灵寄语。打开心扉,常有爱的海洋,一卡片的形式展览,写下自己对人生的感悟,或是某一瞬间的体验货感受,内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与情感等各方面;届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览,让全校同学共同分享。

  2、活动二:心理图片展和心理知识展。用展报或海报的形式,分别设立心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板等。

  3、活动三:心理电影展播。组织同学们观看有关心理健康教育的电影。

  B)活动前期:

  1、召开会议,讨论并拟定活动计划,明确项目内容与分工。

  2、组织相关人员去各活动场所踩点。

  3、进行活动宣传,有关人员画海报、横幅。

  C)活动开展:

  1、组织2个队伍,并设定队长。一个队伍进行卡片和展板活动,另一个队伍进行参看电影活动。

  2、负责拍照的同学进行拍照。

  D)活动后期:

  1、每位参加的志愿者要写一篇心得交给信息部,信息部将发到微博上。

  2、信息部写新闻稿,拍摄照片交给信息部上传微博。

  八、活动经费:

  宣传海报、横幅xx元

  九、注意事项:

  1、活动现场每位志愿者着装统一,佩戴证件。

  2、进行活动时,认真负责。

  加强学生心理健康指导的实施方案2

  经研究决定,启动我校第十一届心理健康教育文化节暨第三届全省高校“阳光护航”心理育人宣传季活动。具体活动方案如下:

  一、活动主题

  阳光护航珍爱生命,心理育人激扬青春。

  二、活动时间

  20xx年x月—20xx年x月。

  三、活动内容和安排

  (一)、第十一届大学生心理健康教育文化节启动仪式暨环校园接力赛

  为了进一步开展我校学生心理健康工作,全面提升大学生心理健康水平,扩大心理健康教育覆盖面,提高学生心理健康教育活动参与度,大学生心理健康教育将于2018年4月15日15:00,在xx校区xx广场开展第十一届大学生心理健康教育文化节启动仪式暨环校园接力赛活动。

  (二)、第三届校园心理情景剧大赛

  为了引导学生逐渐养成“善于自助、勇于求助、乐于互助”的心理健康“三助”习惯,同时给喜爱心理学和舞台表演的学生提供一个展示自己创作、表演才华的平台,更直接、更形象地向广大学生传播心理健康知识,为和谐校园添彩增色,大学生心理健康教育中心将举办xx学院第三届校园心理情景剧大赛。具体安排如下:

  1、报送报名表与剧本阶段

  各学院于4月30日前将各自的参赛报名表电子版及纸质版报送到大学生心理健康教育中心,并上报完整剧本(电子版)。

  2、排练阶段

  x月各二级学院自行组织排练。

  3、评选阶段

  x月份统一进行评选,具体安排另行通知。

  4、展演阶段

  优秀作品将推选至省上参加陕西高校优秀心理情景剧评选活动。

  (三)、心理委员与宿舍舍长心理健康培训

  为更进一步巩固我校心理健康四级网络,培养心理健康朋辈力量,将心理健康教育工作落到实处,大学生心理健康教育中心将举行2018级心理委员及宿舍舍长专题培训。具体安排如下:

  1、培训时间

  20xx年x月—20xx年x月。

  2、培训内容

  培训内容围绕心理健康知识普及、常见心理问题解析、心理危机干预方法等方面展开,由各二级学院联系心理咨询师对学生干部进行培训。

  (四)、“新时代·新征程·新绽放”女大学生成长教育专题活动

  为提高女生自我保护意识,培育女生“自尊自信,理性平和健康心态”,大学生心理健康教育中心和xx市妇联将在x月期间在全校范围内开展“新时代·新征程·新绽放”女大学生成长教育讲座,并组织各二级学院开展丰富多彩的女生成长教育专题活动,帮助女生解决成长中的困惑和问题,促进其身心健康发展。

  加强学生心理健康指导的实施方案3

  为落实全国和xx高校思想政治工作会议部署,不断加强和改进我校大学生心理素质教育工作,培育大学生理性平和的健康心态,推进和谐校园建设,学生工作处、心理健康教育及咨询中心定于5月在全校组织开展“5·25”大学生心理健康节系列活动。现将具体事项通知如下。

  一、活动主题

  以“新时代、心梦想、心健康”为主题,不断创新和深化大学生心理健康教育形式,引导大学生把自我发展与时代呼唤有机结合,培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心爱,心怀梦想,健康成长。

  二、活动内容

  本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点,结合学校实际和学生特点,整合xx高校心理素质教育工作资源,以生动活泼的形式,重点开展以下心理健康教育及实践活动。

  (一)开幕式

  时间:5月x日中午12:00。

  地点:xx广场。

  参与人员:学生工作处、心理健康教育及咨询中心、各学院(研究院)心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。

  主要内容:心理健康节开幕仪式、心理健康知识宣传、活动展示和互动体验。

  (二)“心灵阳光”大讲堂

  主要内容:围绕今年的主题,按照心理健康全员育人的思路,面向心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座,其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场研究生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。

  组织实施:由心理健康教育及咨询中心牵头组织,讲座时间、地点另行通知。

  (三)“让阳光洒进心底”主题演讲大赛

  主要内容:紧扣主题,自拟题目,主要围绕塑造大学生积极心理品质和培养心理韧性展开,表现大学生如何从逆境中成长,接纳自我,勇于追求梦想,积极投入学习生活等。

  组织实施:本项赛事由化学工程学院负责承办,其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐代表我校参加xx市大学生心理健康节主题演讲大赛。

  (四)“心梦想心健康”原创微视频大赛

  主要内容:围绕“梦想”“学会适应”“管理情绪”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词,原创设计制作与其相关的微视频,并以视频加脚本的形式呈现,引导观众体验当下生活的幸福与美好、感受到未来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。

  组织实施:本项赛事由xx工程学院负责承办,其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节原创微视频大赛。

  (五)心书笺大赛

  主要内容:围绕“新时代心梦想心健康”的主题,设计大学生喜闻乐见的心书笺,传播心理健康知识和理念,引导大学生关注心理健康和全面发展。

  组织实施:本项赛事由地球科学学院负责承办,其他学院(研究院)积极组织队伍参与。经评比后择优推荐参加xx市大学生心理健康节心书笺大赛。

  (六)“心认识,心成长”心理绘画大赛

  主要内容:围绕主题,借助绘画形式,将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的梦想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地展现出来,以促进大学生认识自我、接纳自我、重塑自我,营造关注心理健康的氛围。

  加强学生心理健康指导的实施方案4

  一、活动背景

  当代大学生是个充满热情,奔放的群体。不可否认大学生作为即将进入社会的准社会人,有着其特殊的群体特点,但是大学生并不是完美的,在人际交往,情感问题,团队协作等等方面好不够成熟!提高大学生的心理道德素质非常有必要,具有迫切性!

  二、活动目的

  通过举办人人协作游戏,以提高大学生人际交往,人际合作方面的认知,加强大学生之间的交流与合作,从而从而认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,建立正确的生活态度与人生观,这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。为即将进入工作的准职业人创造条件!

  三、活动主题

  我爱我,我们是一个整体。

  四、活动时间

  5月25日。

  五、活动对象

  xx大学xx学院全体大一新生(以班级为单位进行活动)。

  六、活动地点

  大操场(如果天气原因,改为大学生活动中心)。

  七、活动主办单位

  信息工程系学生会心理健康部活动协办单位信息工程系学生会各部门。

  八、活动安排事项

  1、部门内部人员安排:

  xxx负责准备有关道具和器材。xxx负责通知各班级活动的相关事项。xxx为主负责人。

  2、策划组:

  宣传部负责出海报。生活部负责拍照片。秘书部负责写新闻稿。

  活动具体安排:

  1、5月25号上午13点—14点:各负责人进行场地布置和活动前的准备。

  2、14点—16点:活动正式开始,各班负责人签到,组织好各班级参赛人员。

  3、16—17点:宣布成绩,颁发奖品,活动结束,整理会场。

  4、5月x号,由xx在宿舍楼下张贴成绩。

  九、活动内容

  1、活动名称:呼啦圈。

  2、活动道具:x个大呼啦圈(尽可能用直径的'呼啦圈)。x个秒表。

  3、活动步骤:把队员们分成若干个由xx个人组成的小组。让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。等每个小组都站好圆圈、拉好手之后,任意选一个小组,让其中两个队员松开拉在一起的手,把呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上,让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。现在,让各个小组沿某一方向传递呼啦圈。为了把呼啦圈传过去,每个队员都需要从呼啦圈中钻过去。呼啦圈重新回到起点后,本轮游戏结束。用秒表计时。

  十、活动注意事项

  1、整个学生会全体成员互帮互助。

  2、活动需要电脑,音响,海报若干,拖线板若干。

  3、xx为此次活动的小组长,负责处理活动中出现的棘手问题。

  4、确保活动组织者的积极性,活动进行时要以一种热情的态度对待每个同学。

  加强学生心理健康指导的实施方案5

  一.活动主题:

  我心飞翔

  二.活动背景:

  大学生的心理正趋向成熟,是人生观、世界观、价值观形成的重要时期。但是,大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾,心理冲突,因此大学生需要心理健康。心里健康咨询中心作为大一新生的领路者对新生的生活、学习有作巨大的影响,承担着为新生解除心灵困惑,指引生活方向的重任,他们能否肩负起自身的责任将直接影响到新生的身心健康特别是心理健康。同时随着心理健康教育被越来越多的人熟悉和接受,心理健康知识成为了一种强烈的需要。

  三.活动时间:

  待定

  四.活动地点:

  学子会馆二楼多功能厅

  五.主办单位:

  湖北医药学院心理协会

  六.活动对象:

  湖北医药学院心理协会全体会员

  七.活动目的:

  传播心理健康知识,灌输心理健康理念,依托心里健康咨询中心展开心理健康教育,使咨询中心成为心理健康教育的有力手段,通过对心理协会理事们进行心理知识培训,既能帮助他们解决军训中遇到的心理问题和增加自己的心理知识又能通过他们的实践和宣传进一步提高同学们对心理健康知识的热情(如心理类选修课…..),通过心理协会策划活动(如心理剧、心理文化月…)的积极性,让更多的人开始或更深的了解心理知识,提高我校学生对心理健康重要性的认识使心理健康教育的触角更加深入到学生中,为明年的工作打下良好的基础,有助于心理健康教育打开新的局面

  八.活动形式:

  心理知识讲座,邀请校心理健康咨询中心老师心理协会的会员们开展心理知识培训,(主要介绍内容为如何及时发现心理健康问题和进行早期干预;处理新生容易出现的心理问题的方法和技巧;如何从心理学角度更好的开展工作。

  九.活动流程:

  1.前期准备工作

  a.海报制作并张贴(由宣传部负责)

  b.通知会员(学习部负责)

  c.场地预定(秘书部负责)

  d.用品购置秘书部负责

  e..相关资料收集(学习部负责)

  f.组织部负责会员签到,秘书部负责理事签到。

  g.编辑部负责现场设备检查、调控。

  2.活动环节:

  a..主持人开场白

  b.(1)由主持人介绍到场的嘉宾,并请老师讲话

  (2)邀请11,12级心协理事们就工作期间对心理健康教育的认识。

  (3)观看一则有关心理健康问题的视频,请13级心理协会会员谈对问题的认识,并请老师进行适当引导和点播,对参与此次回答的会员根据其回答的精彩程度进行不同程度的奖励

  (4)请老师为心理协会会员及理事做心理健康知识做培训

  c.结束语

  十.经费预算:

  笔记本2本,每本6元。2(本)x6(元)=12元

  笔5支,每支1元。5(支)x1(元)=5(元)

  棒棒糖20个。20(个)x0.5(元)=10(元)

  总计27元

  十一.注意事项:

  1.理事要提前30分钟到场,没有任务的理事要帮忙布置会场。

  2回答问题冷场时理事要积极发言

  3.如果有的视频放不出,由主持人介绍视频的内容。

  4.奖品发送由组织部负责。

  5.现场采相由宣传部负责。

  6.回答时间超时,主持人可下命令快一点或宣布回答结束。

  7.组织部写活动总结,总结得失。

  加强学生心理健康指导的实施方案6

  为贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要(20x修订)》精神,切实关注青少年学生的心理健康,有针对性地开展女生青春期心理指导,培养广大女生自尊自爱、自信自强观念,经研究,决定集中开展中小学生心理健康暨女生青春期教育周活动。现将有关事项安排如下:

  一、活动主题

  关注心理健康珍爱美好青春

  二、活动时间

  4月2日至4月29日

  三、活动内容

  1、各学校在活动期间要重点开展好“五个一”主题活动:发一封、出刊一期板报、召开一次主题班(队)会、组织一次心理咨询辅导活动、开设一次专题讲座等。

  2、各学校要充分发挥心理健康教师、班主任的主导作用,通过举办心理辅导讲座、印发心理辅导专刊、放映、排演心理健康教育校园剧等形式,广泛开展学生心理健康教育活动。要认真做好“问题学生”、“待进学生”的教育疏导工作,通过结对帮扶、心理咨询与辅导等方式,帮助学生树立正确的学习、生活的`勇气和信心,形成积极向上的人生观、世界观、价值观。各年级要突出抓好学生的考前心理辅导工作,引导学生调节备考和应考心态,满怀信心迎接挑战。

  3、各学校要面向学生家庭,开展一系列亲子教育活动,引导家长科学认识青少年身心健康发展规律,树立科学的家教理念,营造和谐的亲子、家庭关系。

  4、各学校要关注女生青春期的心理健康教育,举办青春期健康教育专题讲座,引导她们正确认识和对待自己的身心变化,理智控制自己的情绪,学会正确和异性交往的方法,树立自尊自爱观念,特别是增强自我保护意识,珍惜美好的青春时光。

  四、活动要求

  ⒈加强领导,严密组织。各中小学要以高度的责任感认真开展好各项活动,切实加强组织领导,周密制定,认真做好督促检查,建立常态工作机制,确保活动健康有序开展。

  ⒉突出重点,广泛参与。各学校要结合平时的教育教学内容,及时将与学生密切相关的典型事例作为教学资,利用多种手段和方法,广泛开展丰富多彩的教育活动。同时,要积极动员广大家长参与和支持教育活动,进一步改进方式,改善亲子关系,营造健康和谐的家庭环境。

  ⒊认真,严格考核。各学校要以此次活动为契机,对学生的心理健康和关爱女生青春期教育工作进行再动员、再部署。同时,要着力建立和完善长效机制,及时总结做法,认真工作不足,促进工作的开展科学化、规范化、制度化和特色化。请各学校将和图片资料于20xx年月10前前报局中教科邮箱:x。各学校对此项工作的完成情况列入20xx年度学校德育工作考核。

  加强学生心理健康指导的实施方案7

  为加强和推进我校心理健康教育工作,提升大学生心理健康品质,培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态,在全国第二十个“5·25”大学生心理健康节来临之际,学校决定于5月份开展大学生心理健康月活动,现将具体事项安排如下:

  一、指导思想

  坚持育心与育德相统一,结合大学生心理发展特点,围绕挫折应对与压力管理,通过线上线下多种途径,开展内容丰富、形式多样的心理健康教育系列活动,宣传心理健康教育知识,倡导健康生活方式,引导学生科学看待挫折与压力,掌握挫折与压力的应对技巧,提升心理调适能力。

  二、活动主题

  在挫折中奋起,在压力中成长

  三、活动时间

  5月份

  四、活动内容及安排

  (一)学校活动

  心理健康月期间,学校围绕活动主题开展系列心理健康教育活动,各学院结合本院实际动员学生积极参加,具体活动如下:

  (二)学院活动

  心理健康月期间,各学院要围绕活动主题,结合学院特色,组织开展以“五个一”为主要内容的活动:

  1、一次主题宣传教育日活动:通过主题宣传橱窗、读书分享、心理沙龙、朋辈交流等活动形式,营造正确看待挫折与压力、积极面对挫折与压力的氛围。

  2、一次心理健康教育主题班会:通过主题班会形式,引导学生了解挫折应对与压力管理常见方法,树立科学的挫折观。

  3、一次自我心理关怀活动:通过线上线下问卷调查、心理测验、谈心谈话等途径对全院学生心理健康状态进行梳理,做到心理问题早发现、早干预。

  4、一次学生干部专题培训:学院通过举办学生干部专题培训,明确学生干部工作职责,掌握识别心理问题的技巧,提升学生干部的自助助人能力。

  5、一次户外拓展活动:通过室外心理素质拓展、趣味心理运动会等活动引导学生关注他人,在交流中提升挫折应对与压力管理的策略。

  五、工作要求

  1、积极宣传,营造氛围。各学院要高度重视,积极通过易班“心视界”宣传各类线上线下活动,广泛发动,调动学生参与的积极性,保证活动的覆盖面和活动效果,对活动开展情况及时进行宣传报道。

  2、精心组织,强化实效。各学院要切实发挥辅导站作用,结合学院实际制定具体工作方案,指导班级开展丰富多彩的宣传教育活动。

  3、及时总结,固化成果。各学院要认真总结工作经验,加强学院之间的沟通交流,打亮学院特色品牌,提高我校心理健康教育工作水平。

  加强学生心理健康指导的实施方案8

  为进一步加强我院学生心理健康教育工作,提升学生心理健康素质,校学生处将在全校开展厦门大学第十一届“5·25大学生心理健康活动月”活动。现就有关事项通知如下:

  一、活动时间

  20xx年4月25日——5月25日

  二、活动主题

  知己知心,自立自强

  三、活动安排

  (一)校级活动安排

  1、由心理咨询与教育中心负责策划和组织安排,具体活动安排详见附件1。请各班心理委员予以宣传,发动同学积极参加。

  2、开展第三届优秀心理委员评选活动。本次优秀心理委员评选学院推荐名额为2名,参评对象为各班心理委员。

  此次优秀心理委员参评的条件为:

  (1)积极乐观,有责任感,工作态度认真。

  (2)积极参与各项心理培训,认真完成学校及学院布置的各项心理健康教育活动。

  (3)积极开展班级心理健康教育活动,宣传普及心理健康知识。

  (4)能及时发现存在心理困扰或心理问题的同学,对他们提供帮助,并及时向辅导员报告。

  (二)院级活动安排

  请各班向学院提交1份的心理活动方案。活动主题尽量紧扣“自我认同”的主题,引导同学增强心理健康意识,帮助同学认识自我、接纳自我、完善自我。

  活动形式可以从以下建议中选择,也可结合本班情况,开展特色工作。

  1、心理主题班会

  2、心理知识宣传橱窗

  3、心理健康知识竞赛

  4、心理健康主题征文或演讲

  5、心理健康专题讲座

  6、班级心理素质拓展

  7、心理剧创作或排演

  8、心理健康电影赏析

  9、主题心理沙龙

  10、心理学书籍品读会

  鼓励各个班级联合组织本届“5.25大学生心理健康节”活动,实现资源的共享和效应的叠加。同时鼓励各班结合自身专业和班级特点开展特色活动。

  四、工作要求

  请各班心理委员于5月9日上午11点前,将本班“5.25大学生心理健康节”活动方案(附件2)、优秀心理委员个人材料(附件3)发至xx。拟联合组织“5.25大学生心理健康节”的班级,可联合报送活动方案。活动结束后,于5月25日前提交活动新闻稿件,并附上3-5张活动照片。

  加强学生心理健康指导的实施方案9

  一、活动背景

  据调查,在我国,存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%―30%,因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即,10市场行销班级特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

  二、活动目的

  1、让同学正确了解5·25大学生心理健康日;

  2、让同学懂得交友应注意的误区,通过活动,消除困惑,走出误区;

  3、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,善待生命的每一天。

  三、活动宗旨

  “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

  四、活动主题

  感受爱,体会爱,传递爱

  五、活动形式

  主题班会

  六、活动时间

  20xx年5月xx号

  七、活动地点

  xxx

  八、活动流程

  1、活动内容:

  准备几张由基础形状构成的图像,再选几名志愿者(单向沟通活动)一名志愿者看这图像两分钟,然后背着大家用语言描述,大家在下面画出来,再与正确图像比较,请同学们谈感受(双向沟通活动)同样的活动,不过志愿者面对大家,而且大家向他提问再画图,最后与正确图像比较,请同学们谈感受,发现问题并请同学们谈感受。

  2、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

  20xx年,由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议,十多所高校响应,并经北京市团委、学联批准,确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音,表明了心理健康节珍爱自我的主题,也充分体现了该活动的宗旨和目的。

  把这样一个意义重大的日子定在5月25日,是用心挑选的。首先,5月4日是五四青年节,长久以来,5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人,首选的活动当然是5月。其次,鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解,由此导致缺乏的自己心理问题的认识,所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路,并由珍爱自己发展到关爱他人,关爱社会。

  3、讨论大学生常见的交往障碍及怎样当好说话人

  4、辅导员总结发言

  九、活动意义:

  通过本次班会,提高我班学生的心理健康知识水平,增强心理保健意识。懂得人际交往,建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人对心理健康引起足够重视。

  心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好!

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