【推荐】读书计划汇总9篇
时间流逝得如此之快，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！那么你真正懂得怎么制定计划吗？以下是小编精心整理的读书计划9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
读书计划 篇1
作为一名人民教师，要不断地充实自己，跟上时代的脚步。只有通过读书才能更新自己的观念，丰富自己的头脑。给学生一滴水，教师必须有一桶水、一缸水，有源源不断的活水，那我们就更加应该多读书，读好书，要不断进行充电，才能做一个智者，才能更好地引领学生在知识的海洋畅游。尤我将积极响应我校发出的倡议，捧起书来，阅读经典，丰富人生，让生命在阅读中更加精彩！为成为符合素质教育要求的充满生机活力的小学数学教师。特制定个人读书计划。
1、积极参加学校组织的各项读书活动。
教师读书之后重要的是形成自己的“想法”并转化为“做法”，将教师个人化的教育想法称为“教师的信念”。有了“教师的信念”之后，“教师的行动”将随之发生改变。我希望通过自己读书实践，能大面积提高自己的理论水平、科研能力和运用理论处理教学实际问题能力，提高人文素养，培养完善的'读书人格，成为有知识、更有文化底蕴的优秀教师。
2、主动与同事交流，讨论读书体会心得。
读书内容将遵循由浅入深、由易到难、螺旋上升的原则，与教育教学工作有关的先读、精读，政治理论、古今中外文学名著选读、略读、速读。
3、每天确保半小时到一小时的读书时间。
4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。
5、坚持读书与反思相结合，带着问题读书，寻求解决问题的方法，潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合，充分理解新课程，在课堂教学中融入新课程理念，实施新课程。
6、必读书目：
（1）《山东教育》
（2）《给教师的100条建议》———苏霍姆林斯基
（3）《赏识你的孩子》———周泓
（4）《师生沟通艺术》———唐思群
读书计划 篇2
书籍是人类宝贵的精神财富，书籍是人类进步的阶梯。读书是人类获取文化精华不可缺少的重要途径，读书是人们认识社会和改造世界必要的学习方式。热爱读书的人，知识不会老化；善于读书的人，才思不会枯竭。热爱读书的教师，才能有效地教书；热爱读书的教师，才能更好地育人。根据自身实际，特制定xx-xx学年读书学习计划。
一、指导思想：
促成教师坚实的精神基础，促进教师的专业化发展，
二、发展目标
积极落实教育理论学习，把读书活动和理论学习有机结合起来，使理论学习“务实高效、生动活泼”。通过三年的学习，不断充实自己，更新自己的教育观念，用新思想新理念指导反思自己的教育教学，努力转变思想观念思维模式进行教育创新，从而提升自己的理论素养和实践水平，推进学校课程改革进程，全面提高自己的.教育教学质量和效益，促进学校教育不断发展。丰富自己的人生，让生命在阅读中更加精彩！
三、自我规划
1、认真学习领会新课标，掌握自己所教学科的学科特点，教的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。
2、继续探索"生活化、情境化"的创设方法，掌握"生活化、情境化"的课堂风格。
3、具备一定的教学科研能力。
应具备五种能力：学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力，今后我要在这些方面多下功夫。
我们教师的工作对象是学生，教师的专业素养和教育教学能力直接影响学生发展。尤其，教师自我发展的信念、自我调控的科学实践过程中所表现出来的执着与严谨的品行，将影响学生终生。所以，为实现以上目标我准备采取以下措施：
1、加强师德师风的修养，形成高尚的人格，有颗进取的心。要热爱学生，对学生有博爱之心，要以诚相待，要宽容和有强烈的责任感。
2、更新教育观念，不断学习与反思，勤动笔，勤动脑。不光认真钻研本学科知识，同时不断拓宽自己的知识视野，增加自身的知识含量。这其中最重要的一点就是必须持之以恒。
四、阅读以下著作：
苏霍姆林斯基的《给教师的建议》、《怎样培养真正的人》、朱智贤和林崇德的《思维发展心理学》、美国的莫里斯?比格著的《学习的基本理论与教学实践》研读专著：《教育新理念》、《给教师的一百条新建议》、《教师专业化的理论与实践》、《新课程中教师行为的变化》、《教学理论：课堂教学的原理、策略与研究》、《多元智能》教学刊物如《人民教育》、《教学设计》、《班主任》等。
五、自我目标的达成
1、争取坚持记教育教学日记，养成及时反思和勤于积累习惯。
2、多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的
3、广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。
4、认真阅读每月的教育期刊杂志，及时积累专题研究的第一手资料。
5、通过和学生谈心、座谈、开干部会议等形式增加对学生的了解，通过家访、开家长会等形式加深对学生家长及家庭的了解。
6、每天至少挤出1小时的阅读时间。
六、对实践的提升
1、积极参与教研组的课题计划，为大家出谋划策，提高自身的组织能力。
2、参加教育硕士的学习，吸取海内外各家的先进教育理论，不断提高教育修养。
3、每学期力争写出一篇有较高质量教育教学论文。
4、让自己伴随着学校发展与学生一同成长。
读书计划 篇3
为了促进教学实践与理论的结合，提高自己的政治、业务水平和师德修养，使自己的教育教学行为更能符合时代的要求，以满足学校教育教学工作的需要，读书不仅是满足自己的精神需要，不断充实自己，也能通过这样的途径学习他人的先进经验，让自己能更加胜任教育教学工作。特制定如下的读书计划。
一、指导思想：
通过读书锻炼思维能力和对教育问题的.批评性思考能力，努力转变思想观念、思维模式，进行教育创新；通过阅读经典，丰富人生，让生命在阅读中更加精彩！
二、读书目标：
通过学习教育经典理论，转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力，同时通过阅读接触更广的课外知识，深化更多的学科内容，逐步养成多读书，读好书的习惯。
三、主要措施：
1、个人自学为主，充分利用课余时间阅读有关书目，养成不动笔墨不读书的习惯，勤于做读书笔记，写好心得体会。每天确保一小时的读书时间，让读书成为自己的自觉行动，学习成为自己的一种需要。
2、读书活动做到“六个结合”：读书与反思相结合，带着问题读书，研究问题，解决问题；读书与实践相结合，学以致用，注重实效；读书与“校本教研－校本培训一体化”工作相结合，切实化解实践中的难题；个人阅读与集中学习相结合，广泛交流，相互启发，共同提高；读书与课改相结合，理解新课程，融入新课程，实施新课程；读书与不断解放思想相结合，提高认识，创新工作思路。
3、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践，紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心，为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论，转变教育观念，及时认真地进行教学反思，真正做到“读”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。
4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。抓住培训、听课、博客等机会，努力向^专~家、名师、优秀教师学习，使自己的教学方式、方法有更大的发展和成功。多学习他人经验，经常反思自己的不足，一步一个脚印，踏踏实实地去实现目标。
5、坚持读书与反思相结合，带着问题读书，寻求解决问题的方法，潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合，充分理解新课程，在课堂教学中融入新课程理念，实施新课程。
四、阅读时间：
1、利用课余时间。
2、利用周六周日及节假日。
五、读书安排：
每周阅读两篇教育教学文章，每月通读一本教学杂志，精读一本教育教学著作。。
1、经典阅读：《经典古诗词》
2、选读书目：窦桂梅的《玫瑰与教育》，《吉林教育》等杂志读书，能够改变教师的精神、气质和品性，读书，能够使教师不断增长专业智慧，能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩，充盈着创造的活力和快乐。读书，能够改变教师的人生，而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命，从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。
读书计划 篇4
霍姆林斯基说过：“无限相信书籍的力量，是我的教育信仰的真谛之一。”巴丹说：“阅读不能改变人生的长度，但可以改变人生的'宽度。阅读不能改变人生的起点，但可以改变人的终点。”营造书香校园，教师这种特殊的职业就决定了每一位教师都要成为“读书人”，成为学生读书的楷模。为了加强“书香校园”的建设，增强教师的读书意识，促进教师的快速成长，特制定教师读书计划：
一、读书活动主题：成就自己影响他人
二、读书活动目标：
1、通过读书活动，在教师中形成积极进取、努力学习的氛围。
2、通过读书活动，使教师提高理论和实践水平，推进课程改革进程，全面提高教育教学质量，构建一支师德高尚、素质优良、结构合理的学习型教师队伍。
3、以读书构建教师专业成长的平台，成为教师成长的主要途径。
三、读书口号：
让阅读成为一种习惯。
四、读书活动安排及要求：
(一)读书时间：集中读书时间为双周周三下午
(二)读书内容：
1、推荐文章：由学校教导处每天推荐一篇文章，发布在校园网，教师利用5-10分钟的时间阅读。
2、必读书籍：每学年从学校规定的必读书目中选择一本阅读。
3、推荐书籍：学校不定期向教师推荐优秀书籍，开展网上阅读，或由学校购买。
4、自选书籍：每人选择一本自己感兴趣的书，由个人借阅或购买。
(三)读书要求：
1、结合自己的工作实际，撰写教育随笔，及时发布在博客上，每月不少于一篇。
2、及时做好读书笔记。学校统一发放读书笔记本，包括摘记和感悟两部分，每周不少于一次。要求字迹工整，提倡用楷书或行楷，杜绝草书。学期摘记不少于5000字，感悟不少于20xx字。学期末读书笔记展评，评出优秀的读书笔记供大家学习参考。
3、读书心得交流。每人撰写一篇读书心得，要求字数不少于1000字。学期末由学校组织教师召开读书汇报会，交流读书心得。
读书计划 篇5
为了进一步拓展学生语文学习的天地，提高学生的语文素养，增加学生的`语文积累，我们特别推出了"读名著、背诗文"活动。新课标也提倡让学生在
小学阶段通过大量的阅读，积累丰富的语文知识。让心灵沐浴书香，做一个有有修养的人，不仅是时代的需要，也是为孩子的一生着想，为孩子的生命奠基！因此，我们开展的这个活动是具有非常重要的意义的。
具体安排如下：
一、主要活动形式：课外阅读实践、阅读考级。
二、阅读考级级别：一级、二级、三级、四级、高级、特级，六个层次，学生自由选择级别进行考试。
三、所选书目（附后）
四、阅读安排：
①阅读时间：1-4年级晨读时间7点30-7点50；中午1点30-2点自由读。单周星期五下午两节课为大阅读课。语文教师在阅读前，做必要的指导，
指导学生读书方法，鼓励学生做读书笔记，自己解决在阅读中遇到的问题。
②阅读笔记：具体要求（考级标准）：低年级抄写好句好段，主每学期不少于20篇；中年级以摘抄为主，兼顾练习写读后感，每学期不少于50篇；高年级以感想型为主，每学期不少于80篇。考级时作为必备条件之一。
③背诵古诗：。背诵古诗共计80首（选自《小学生必背古诗80首》），一年级两学期背诵古诗16首，二年级两学期背诵古诗18首，三年级20首，四年级26首。五年级六年级宋词两学期30首（题目附后）
④背诵古文：一、二年级《三字经》每学期背诵四分之一；三、四年级《弟子规》每学期背诵四分之一；五、六年级《论语》；五年级：《学而篇》、《为政篇》、《八佾篇》、六年级《里仁篇》《雍也篇》。
读书计划 篇6
一、指导思想
要学好语文，就要广读书。只读几本薄薄的语文教科书是远远不够的，“课内悟方法，课外求发展。”课外书为我们打开一扇扇窗，开启一道道门，让我们看到一个魅力无穷的大千世界。书籍可以丰富我们的知识，开阔我们的视野，活跃我们的思维，陶冶我们的'情操。
要学好语文，就要读好书。阅读名著名篇，犹如聆听大师的教诲，教我们热爱生活，学习做人。一部名著能使我们情感受到震撼，心灵得到净化，甚至在做人上、学习上、生活上影响我们的一生。
教孩子爱读书、读好书，提高学生的语文素养，努力营造一个师生互动、爱读书、勤读书、会读书的学习氛围，全面提高教育质量，创建内涵丰富文明的“学习型”书香校园。
二、活动目标
1．组织学生开展课外阅读，开阔视野，增长知识，发展智力，陶冶情操，充实学生文化底蕴，提高学生综合素质。
2．通过开展课外阅读，促进语文课堂教学的改革，以读促写，读写结合之路，提高教学质量。
三、具体实施办法
1. 建立班级图书角，引导学生将家中的优秀图书带到班级中，成立班级图书角。选拔爱护学习用品的学生担任班级图书管理员，做好图书的借阅、管理工作。同时凭借我校图书室已有的图书，组织学生到图书馆借阅适合二年级学生阅读的图书。
2. 建立书香家庭评比制度，鼓励学生家长订阅、购买课外读物，陪孩子逛书店，家长要保证每天在家半小时的读书时间。要求家长和孩子一起做好亲子阅读，学期末由家庭申请评选书香家庭，孩子读书达一定数量，家庭藏书达50册者发“书香家庭”证书以示鼓励。
3. 确保充裕的读书时间，每周上好阅读指导课；午间休息时间为学生读书时间，教师要严格控制作业量，为学生创设一个宽松的课业学习环境，学生阅读时教师要加强对学生的读书指导。
4. 着重抓好古诗词诵读、年级推荐读物的阅读，积极组织“读书大王”活动等。老师要积极引导学生认真阅读推荐的书目，经常督促检查。
6. 读书汇报交流。每学期开展一次以“读书”为主题的班级读书汇报活动，用朗读、背诵、表演等多种形式展示读书成果。
读书计划 篇7
人，最可怕得是灵魂空虚和精神萎缩。正如周国平先生所说:“由于生存得压力和物质利益得诱惑，大家都把眼光和精力投向外部世界，不再关注自己得内心世界。其结果是灵魂日益萎缩和空虚，只剩下了一个在世界上忙碌不止得躯体。对于一个人来说，没有比这更可悲得事情了”。
为避免陷入这种“更可悲”状况得最可行得办法，是作为教师得我们必须“关注自己得内心世界”，谋求自我得灵魂充实和精神生长。作为一项为孩子“打底”得工程，教育天然需要教师具有一种博大而高远得精神，一种充实而圣洁得灵魂，一种虔诚而温馨得情怀，和追求完美人生得信念，这种特殊得职业就决定了教师必须把读书作为一生中得头等大事，作为一名教师，在一定意义上说，读书就意味着教育。学校就是一个学生在教师指导下读书得空间，而学生读书得兴趣与水平又直接受教师得读书兴趣与水平得影响。
因此，教师得读书不仅是学生读书得前提，而且是整个教育得前提，把读书活动融入到自己得教育教学工作当中，促进教学实践与理论得结合与反思，提高师德素质和自身修养。我为自己定下了以下得读书计划:
一、指导思想:
通过读书锻炼思维能力和对教育问题得批评性思考能力，努力转变思想观念、思维模式，进行教育创新；通过阅读经典，丰富人生，让生命在阅读中更加精彩！
二、我得读书目标:
1、通过学习教育经典理论，转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力，同时通过阅读接触更广得课外知识,深化更多得学科内容,逐步养成多读书，读好书得习惯。
2、通过阅读学习，树立正确得世界观、人生观、价值观和教师职业观，建立新型得师生关系，塑造良好得教师形象，通过阅读使自己业务精良，进一步提升教师得理念，开阔教师得视野，积累教学经验从而形成自己独特得教学风格。
3、通过阅读学习，丰富自身个人文涵养，强化自身修养，使自己得精神世界变得更为丰富多彩。
三、主要措施:
1、个人自学为主，充分利用课余时间阅读有关书目，养成不动笔墨不读书得习惯，勤于做读书笔记，写好心得体会。每天确保一小时得读书时间，让读书成为自己得自觉行动，学习成为自己得一种需要。
2、读书活动做到“六个结合”:读书与反思相结合，提倡带着问题读书，研究问题，解决问题；读书与实践相结合，学以致用，注重实效；读书与“校本教研－校本培训一体化”工作相结合，切实化解实践中得难题；个人阅读与集中学习相结合，广泛交流，相互启发，共同提高；读书与课改相结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程；读书与不断解放思想相结合，提高认识，创新工作思路。
3、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践，紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心，为学生得发展提供开放得空间。边学习教育理论，转变教育观念，及时认真地进行教学反思，真正做到“读”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。
4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学得信息和动态。抓住培训、听课、博客等机会，努力向专家、名师、优秀教师学习，使自己得教学方式、方法有更大得发展和成功。多学习他人经验，经常反思自己得不足，一步一个脚印，踏踏实实地去实现目标。
5、坚持读书与反思相结合，带着问题读书，寻求解决问题得方法，潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合，充分理解新课程，在课堂教学中融入新课程理念，实施新课程。
四、读书安排:
大量阅读书籍，做好读书笔记，使知识不断积累，思想与时俱进。用先进得教育思想、教育理念武装自己得头脑。每周阅读两篇教育教学文章，每月通读一本教学杂志，每学期精读一本教育教学著作。
1、经典阅读:《教师培训读本》《给教师得100条新建议》《陶行知教育名篇》
2、选读书目:《赏识你得学生》《教育智慧从哪里来》《教师角色与教师发展新探》《有效教学——小学数学教学中得问题与对策》《教师得情感与智慧》、《优秀教师得课堂艺术》
3、每月必读:《小学数学教师》《小学数学教育》《小学教学参考》（数学）《福建教育》《读者》（原创版）《小学数学教学设计》。
读书，能够改变教师得精神、气质和品性，“腹有诗书气自华”。读书，能够使教师不断增长专业智慧，能使自己得教学闪耀出敏捷睿智得光彩，充盈着创造得活力和快乐。读书，能够改变教师得人生，而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命，从而实现自我人生层次得提升和生命得升华。
读书计划 篇8
一、我的读书目标：
1、知识提高：让自己成为更富内涵的教师
2、思想提高：在读书中提高自己的思想境界。
二、在我的读书活动中我将遵循以下思路：
1、基础性与发展性的统一、科学性与人文性的统一、经典性与时代性的统一、民族性与世界性的统一等活动原则，以原理掌握、方法习得为基础，以专业拓展、学科纵深为发展，引发教师可持续发展的思考，从而形成终身阅读的良好习惯;
2、弘扬科学精神和人文精神，在重视科学性的基础上，彰显人文性;
3、在经典读物中汲取营养的同时，用时代的眼光去衡量，把真正优秀的读物用自己的思想去思考、内化为自己的经典;放眼世界，增进国际了解，尊重各国、各族文化，以继承传统文化和光大中华民族精神为主流。
我的读书活动中，要把读书活动作为教师“行动研究”或者“校本教学研究”的一个部分。在“问题—设计—行动—反思—新问题—新设计……”的过程中，将读书活动融入到我的行动研究或校本教学研究的每一个环节和步骤。不断是为发现问题和解决问题提供“教育的眼光”和“教育的心情”。
三、开展读书活动的主要措施：
1、积极参加学校组织的各项读书活动。
教师读书之后重要的是形成自己的“想法”并转化为“做法”，将教师个人化的`教育想法称为“教师的信念”。有了“教师的信念”之后，“教师的行动”将随之发生改变。我希望通过三年的读书实践，能大面积提高自己的理论水平、科研能力和运用理论处理教学实际问题能力，提高人文素养，培养完善的读书人格，成为有知识、更有文化底蕴的优秀教师。
2、以自学为主，在课外和休息日主动学习、摘录。
“读书活动计划”分三个“领域”：“教育新理念”、“课程改革”和“教育随笔类”。在日常的读书活动中可以从三个领域中各选一本自己感兴趣的书，构成自己的“三本书”。在某个阶段(如每学期)，可以重点阅读自己选择的“三本书”。也可以在某个阶段任意选择一本书重点阅读，同时随意泛读剩下的其他推荐书。
3、主动与同事交流，讨论读书体会心得。
读书内容将遵循由浅入深、由易到难、螺旋上升的原则，与教育教学工作有关的先读、精读，政治理论、古今中外文学名著选读、略读、速读。
4、把所学的理论知识与导嘟岷希谑导胁欢咸剿魅米约旱淖ㄒ挡欢咸岣摺?/P>
5、每晚睡觉前读20分钟。
四、必读书目：
1、 《给教师的建议》-————苏霍姆林斯基
2、 《赏识你的孩子》——————周泓
3、《教师培训读本》
五、选读书目
1、《走进新课程——与课程实施者对话》——朱慕菊
2、《做最好的老师》——李镇西等.
读书计划 篇9
给孩子的未来脑计划这本书是我们都熟知的魏教授写得，魏教授是在最强大脑而被大家认识的，这是一个非常知识渊博的人，他对于孩子的成长过程中应该注意的点是怎么看待的呢？下面的这篇给孩子的未来脑计划读书心得一起看看！
自有了孩子之后，我们的角色得快速切换，为人父母的我们要对这个新生命彻底负责，如今这社会已不再是能给孩子温饱这么简单，而是要用科学严谨的态度和方法同孩子一起成长。
有时我们也很困惑，不知如何循序渐进地引导这个小家伙朝着期待的方向成长。比如说：什么样的智力提升法才靠谱？怎么锻炼孩子的科学思维能力？孩子注意力不集中怎么办？等等问题会不断浮现在我们的脑海里，但我们自以为的方法不一定有效，上网查询的话答案千奇百怪，不知信谁。
在听《得到》APP时听到这本书的内容精选，里面简单却行之有效的教育方法吸引了我，果断入了一本。接下来我将用至少5篇文章的形式，给大家分享我的读书心得。
《给孩子的未来脑计划》由魏坤琳著作，本书的作者魏坤琳，人称Dr。魏，北大心理与认知科学学院教授，未来脑计划专家，《最强大脑》节目评委等等，且不管他来头多大，我们得验证他的这套给孩子的未来脑计划是否行知有效，而不是简单地盲目崇拜。
如果把人比作汽车，智力有些像发动机。评价智力的有很多指标，其中空间认知、注意力、记忆力都是重要指标。空间认知可塑造性很强，通过训练可以提升，注意力则是许多父母头疼的事，实际上孩子注意力不集中，主要原因是大脑中负责注意力的额叶区和一些相关脑区（比如顶叶、小脑）发展还不成熟，并不是孩子有问题。如果你想希望孩子能专注地完成一项任务，可以从两方面来帮助他，一是减少干扰，而是诱发动机。
孩子还小，注意力不集中是很正常的。想提升孩子注意力，有没有办法呢？当然有！
外在环境：减少外源刺激
少干扰孩子
经常有的家长对孩子过度关注，恨不得每时每刻都要指导孩子这么做或者那么做。比如孩子在纸上随便画画，家长坐在旁边一边看一边着急，“哎呀，这个太阳画的不圆，这个草怎么涂成蓝色了？”其实孩子自己在集中注意力，反倒被家长的干预，破坏了注意力。还有，比如突然想起来孩子今天没吃水果，这时孩子正在聚精会神地看绘本，削好苹果就拿过去，说：“来来来，宝宝吃水果，要注意营养哦。”随便的几个例子都为了说明家长跟孩子之间互动的时候，不要过度干扰孩子，而要真正注意孩子的需求。
在养育孩子的过程中，有些家长过于担心孩子的早期发育，很容易过度干预孩子的行为，而过度打扰恰恰对幼童的影响最大。
排除环境里的.干扰因素
你需要孩子专注地完成一件事情时，要为他提供一个做这件事的合理环境。这是因为孩子的注意力容易受到内源性刺激和外源性刺激的影响，而孩子对外源性刺激（比如环境刺激）的抑制能力较差。比如把孩子放在一个开着电视或满是糖果和玩具的房间，很难强迫他去读书或去睡觉。就跟我们拿着手机去读书，很难专注读下去一个道理。所以你要给他创造一个好的微环境，才能锻炼他的注意力。
家长要做专注的榜样
这个微环境里有个最大的变量，这个变量对孩子能不能集中注意力是非常有影响的，那就是家长。家长能不能给孩子树立一个专注的榜样？孩子最爱模仿大人，他的行为模式受家长的影响最大。所以我们“育儿育己”。
内在驱动：提升内在专注力
以上讲的三个方法都是减少外源性刺激，来防止注意力被干扰。但要让孩子真正专注，还得靠他由内而外地改变自己的注意模式。
很多家长的首选方法就是：逼迫。但专注是逼不出来的，而且靠逼迫也养不成专注的习惯，要让孩子真正专注，还得靠引导，就是经常性的让孩子专注于他当前的小任务。时间一长，专注力就练出来了，集中注意力的时间也会越来越长。
那怎么引导？先想一想孩子什么时候最专注？估计很多家长的答案都一样：玩游戏时最专注。
向游戏设计学习
游戏设计大有学问，是符合心理学原理的，即一个活动能够强烈地吸引人们的注意力，必须满足：第一：有明确目标；第二：难度跟人们的能力相匹配；第三：有及时反馈。满足这三个条件，孩子就自动进入专注状态。在心理学上这种状态叫“心流”，它是一种让人全神贯注在当前任务的状态，是专注力的最高境界。
再来看看我们给孩子布置任务，经常目标不明确。比如你要孩子弹钢琴，常常只是说：快去好好弹钢琴。但孩子不知道好好弹钢琴具体是什么，所以你要帮孩子分解成小目标。你可以这样说，“来，我们先练习这个曲子，先从这个小节开始，谈一遍听听看。”但不能上来就要弹肖邦，要从基础小调弹起，要和孩子的能力匹配。还有就是孩子弹的好，要鼓励，比如说：“这段弹奏的比上段流畅，音律很准。”而不是一味的夸不错不错，真棒真棒，做到及时准确的反馈。
三个窍门提升专注力
总结一下，你在给孩子布置任务时，要使用三个窍门：
第一、给孩子的目标明确；
第二、任务难度要和孩子的能力匹配；
第三、要及时给孩子准确的反馈。
满足这三个条件，孩子就会自动进入心流的状态。人在心流状态中是一种正循环，因为专注，所以能力提升很快；因为能力提高，所以更加专注。这才是由内而外的、培养孩子专注力的根本方法。
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