持续的幸福读后感

时间:2021-03-13 19:02:55 读后感 我要投稿

持续的幸福读后感

  细细品味一本名著后,想必你有不少可以分享的东西,这时最关键的读后感不能忘了哦。那要怎么写好读后感呢?下面是小编为大家整理的持续的幸福读后感,仅供参考,欢迎大家阅读。

持续的幸福读后感

持续的幸福读后感1

  世界上也许没有哪个词语像“幸福”这样被诸多谈论,又有着如此不同的含义。在英语里,它是happiness,也是well-being。前者强调快乐的情绪,后者则是身心和谐的状态。而我,则更喜欢马丁.塞利格曼先生提出的flourish一词。它充满动感,是心灵之花的美丽绽放;它充满质感,是能看到、听到、嗅到、触到的生命体验。它让幸福这个抽象的词生动具体起来。

  这段话是杨澜推荐《持续的幸福》阅读这本书的原话,看到这段文字就深深触动了我。是啊,每个人都希望幸福,追求幸福,那什么是幸福?如何衡量幸福?幸福的标准是什么?带着这些疑问,我打开了《持续的幸福》这本书。

  作者是著名的心理学家,同时也是“积极心理学之父“,不同于心理学自弗洛伊德以来始终关注的是人类病态阴郁的探究,作者提出积极心理学应该研究人类的终极追求,启迪并鼓励人们追求幸福,找寻多姿多彩的人生。那么如何定义幸福呢?作者在自己的著作《真实的幸福》中定义了幸福的3个要素(简称幸福1.0),在此基础上发展充实,并最终在《持续的幸福》书中提出了幸福2.0,它包括了5个元素:积极情绪,投入,意义,成就和积极的人际关系,一个方便的记法就是PERMA:

  1,积极情绪(positive emotion)

  2,投入(engagement)

  3,意义(meaning)

  4,成就(accomplishment)

  5,人际关系(relationships)

  积极情绪主要是指快乐的元素,它包含了幸福感的常见元素:高兴,狂喜,舒适,温暖,乐观等等;投入是主观感受,包括日常中的忘记时间,忘我境界等等;对于意义我的理解就是你为什么要做这件事,它不是单纯的主观感受,有时候是可以被测量的;成就往往就是一项终极追求,或者可以理解为你做这件事最终获得/感受了什么?

  仔细想想,这5个要素真是缺一不可,同时也非常清晰描绘了人对幸福的追求定义。记得之前在一次培训中,讲师曾经说过:人这一生的生活其实就是3个问题:我是谁,我从哪里来,我要去哪里?当我现在再思考这个问题时,带入这几个因素,你会发现你的感受非常不一样。设想孩子自小在父母的呵护中成长,父母给了我们温馨和睦的家庭环境中,我们享受自己美好的童年并慢慢长大,成人后带着原生家庭带给你的积极乐观态度步入社会,认真对待投入工作,带着平和温暖的心态和人相处,和大家建立良好互动的人际关系,按照自己的既定目标一步步努力,并且取得让自己感觉美好的成绩,拥有蓬勃生动的人生,这就是我们要一直追求的“幸福“啊!

  这本书的内容非常丰富,除了幸福的5个要素,还从5个要素出发,告诉大家一些有效的心理学练习,从而持续改善幸福;幸福也是教育的本质,从而有积极的学习力;幸福是战斗力,积极铸就力量……内容实在海量就不一一赘述,推荐这本书给大家阅读,因为追求幸福是我们终其一生的追求。

持续的幸福读后感2

  幸福是什么?有人说幸福是拥有财富和地位;也有人说幸福是过自己想过的生活;还有人说幸福是对任何事情不要太计较就会幸福。

  最近,读了一本书《持续的幸福》,读了之后感触颇多。它让我懂得了:幸福是一种心境,一种体验、一个过程。幸福是因人而异的,没有一个绝对的标尺,任何人都有得到幸福的权利。

  《持续的幸福》这本书专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。通过通俗易懂的文字,向我们阐释构建幸福的具体方法。让我们在轻松愉悦的.阅读中远离烦恼,感知生活的美好,从而充满幸福感。

  “你幸福吗?”在不同的年龄阶段,想法是不同的。小时候,觉得偶尔得到自己想要的东西就是幸福的;再大一点,觉得考到好成绩就是幸福的;后来觉得能挣很多钱就幸福了简单一点来说,只要做了能让你感到幸福快乐有意义的事,你就感到幸福。其实只要我们用心去感受,就会发现幸福的确如此。幸福不是遥不可及,其实是很简单的。

  一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。穷人说:“幸福就是现在。”富人望着穷人的茅舍和衣着,轻蔑地说:“这怎么能叫幸福呢?我的幸福可是百间豪宅,千名奴仆啊。”有一天,一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留,奴仆们各奔东西。一夜之间,富人沦为乞丐,过着比穷人还不如的生活。

  金钱和名望本身是没有价值的,它只是我们获得幸福的一种手段。幸福是目标,金钱是手段。然而事实上,很多人却混淆目标和手段的区别,往往以牺牲幸福来换取金钱。当然,我们并不是说财富和声望不重要,追求财富和声望也是人类需求的一部分。每一个积极向上,有理想的人所追求的。但财富和声望不应该成为追求的核心。它只能代表个人成长的结果,只能证明你的实力,却并不是最终的目标。

  无论你是富贵还是贫穷,残疾或是健康,都有获得幸福的权利。我们只要用积极的心态去对待每一件事,用喜悦和期待的心情去接受每项任务,幸福就会伴随左右。

  在工作过程中体验幸福。对于把工作看成使命的人来说,工作本身就是目标,他们对工作充满热情,在工作中达成自我实现。事实上,供电所这个大家庭的成员都在以实际行动诠释着幸福。大家团结一致,应对挑战,处理好各项抢修,完成好上级领导交代的各项工作,得到领导认同的这个过程是幸福的。所以,其实幸福就在我们身边。

  在日常生活中感受幸福。小时候,在父母的抚养呵护下成长,长大了,如愿走上自己选择的道路,这是一种幸福;在朋友之间得到信任和帮助,这是一种幸福。人生是福祸相依,苦乐参半,但你只要有一个积极向上,乐观的心态来对待任何事,你就会很幸福。幸福就是如此简单!

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