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乒乓球兴趣小组训练计划

时间:2022-07-16 21:03:21

乒乓球兴趣小组训练计划精选

乒乓球兴趣小组训练计划精选

乒乓球兴趣小组训练计划精选

  为了打造我校乒乓球特色学校,丰富学校体育文化生活,落实阳光体育活动,推动学校体育教育、锻炼学生意志,陶冶学生情操,激发学生学习兴趣,促进兴趣转移,特作训练计划:

  一、现状分析:根据我校乒乓球队员的现状,参赛女队3名,男队3名。其中女队去年获得团体第一名,男队获得团体第五名;鉴于全县队员发展的情况及训练情况,我校队员的训练不容放松,反而更要抓紧、抓实。因我校训练比较晚,而且男队队员综合素质较差,身高与技术都不占优势。心理素质也存在一定问题。可见,我校训练工作时间紧,任务重。

  二、训练目标:

  1、在原有基础上求提高,在原有的动作水准上求质量;

  2、在原有习惯工作上求发展,把原有动作和新改进动作有机结合;

  3、在培养力量型、技术型、心理素质方面多下功夫,并将该方面列为重要任务来训练;

  4、经过2各月的训练要达到:打法多样,技术全面,战术灵活,能攻能防,能远能近,特长突出,加强主动进攻。争取女队在比赛中保团体第一,女单打第一名;男队争取进入团体前3名,男单前三名;预备队员和候选队员达到姿势标准,反映敏捷,素质优良,在新老交替过程中坚持和发扬传、帮、带的优良传统,训练中采取尊重学生与严格要求相结合,一致性和连贯性相结合的原则。

  三、训练方法

  1、集体与个人相相结合,全面与单项结合的训练方法。

  2、有针对性的对运动员全面分析,评定优、差,在全面提高的基础上,查缺补弱。

  3、单项训练方法:乒乓球制胜的四字法——准、快、狠、转分别训练!根据我校队员:在接发球吃转的弱点单独训练的队员是;抽扣球姿势不正确有:;抽扣球力量不足,脚步不稳的有

  4、全体运动员要突出训练防守严密性,进攻有利、发球制约控制对方。

  5、每周五比赛,排名次,做总结。

  四、队员要求:

  1、技术上做到:会之求熟,熟之求精,精之求神,神之心通;

  2、精神风貌:作风优良,球技过硬,比赛得利,德智双馨;

  3、队风:败不馁,胜不骄,沉着,冷静,有霸气,有勇气。

  4、口号:拼搏六十天,圆我冠军梦,训练多流汗,比赛少输球!

  5、安全教育:放学要注意交通安全;训练前要向家长说明训练时间,训练完毕及时到家,不能路上贪玩;树立自我保护意识,遇到突发事件有较强的逃生能力。

  五、训练时间安排表:

  每天间操:9:20——10:00中午:12:20——13:00下午:14:40——16:00

  六、人员安排:

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