实用文档>英国养生专家总结的养生原则

英国养生专家总结的养生原则

时间:2024-03-20 14:46:41

英国养生专家总结的养生原则

英国养生专家总结的养生原则

英国养生专家总结的养生原则

  本文导读:现在许多人都崇尚养生,那么在日常的生活中如何才能真正做到养生呢?那么外国的专家又是如何看待养生的呢?

  前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病,但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的治疗|前列腺的预防搜索:前列腺

  现在许多人都意识到生活养生的重要性。但是具体如何来做多数的人都不是了解,而且不同国家的养生方式也有所不同。那么在英国是如何养生的呢?下面给大家介绍英养生专家总结的养生原则,供大家参考。

  少喝果汁

  英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果,很少喝果汁。她认为,果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中,含有大量的糖分和热量,常喝果汁易患肥胖症。

  不要经常抱怨疼痛

  英国整形外科医生约翰·罗尔斯说,有些人只出现了非常轻微的疼痛症状,却不停地向别人抱怨;有些人有严重的病痛,却生活得很快乐。因此,人们应尽量保持乐观的心态。

  大量地补充维生素D

  英国皮肤科医生尼克·罗伊说,现代人长时间待在室内,很容易因日照时间不足而使体内缺乏维生素D,从而导致骨软化病、骨质疏松症、多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等。

  每天花5分钟时间放松跟腱

  英国骨科医生罗伊·图德琼斯认为,放松跟腱的具体操作方法是,在下楼时,先将脚尖点在下一阶楼梯上,然后让脚后跟慢慢下落。

  尽量避免使用电动工具

  英国听力专家保罗·达罗克认为,人们在使用电动工具时,往往会产生大量的噪音,从而可能会导致永久性的听力损伤。

  晚上8时以后不吃东西

  伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太·班克斯认为,人们在晚上8时以后吃东西,会增加患胃食管返流症的几率。

  (责任编辑:林森)

【英国养生专家总结的养生原则】相关文章:

小暑时节的养生总结06-19

关于易经的养生总结06-19

关于红枣的养生总结06-27

红茶秋冬的养生总结06-27

笑容养生又健康的总结06-28

养生粥的功效总结07-02

关于中医的养生总结07-02

处暑养生的重点总结07-02

秋日养生先要养心的总结06-07

用户协议