晨练活动策划书

时间:2021-08-18 16:47:11 策划书 我要投稿

晨练活动策划书

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晨练活动策划书

晨练活动策划书1

  一、 活动目的及意义

  培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育,更好落实大学生素质拓展要求,营造特色校园文化,为学生的多方位发展提供空间,增进志愿者之间的交流和合作。

  二、 活动形式

  大学生志愿服务团以晨练的方式, 组织同学进行跑步等趣味运动活动。

  三、 活动时间及地点

  时间:每周周一到周五早上6:50--7:40(第4周到第8周) 地点:学校田径场

  四、 活动对象

  志愿团全体

  五、 活动内容

  1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。

  2、 先进行晨跑,围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动

  3、 趣味活动安排:

  1、 星期一 接力竞赛:比赛方法:(1)每组第一个人150米往返冲刺跑,先返回的那组第二个人开始跑。 (2)每组第二个人静走150米往返,先返回的那组的第三个人开始跑。 (3)每组第三个人高抬腿150米往返跑,先返回的那组的第四个人开始跑(4)每组的第四个人蛙跳150米(往),先到达150米处的返回,换腿跑(返回)。(5)每组的第五个人100米跑,依次进行150、200、250、300、400接力跑。 (6)记录比赛名次

  比赛意义:为了每个志愿者能知道自己能力的重要性

  2、 星期二 按数排序:比赛方法:分两组,每组七八个人,数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字,不能给本组其他人看,然后所有人用布把眼睛蒙上,不能说话,然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义:体现团队力量,培养团队合作能力

  3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义:现团队力量,培养团队合作能力。

  六、 活动注意事项

  1、 注意活动秩序

  2、 做好考勤工作

  3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中

  4、 做好日常记录、以及收集好活动资料

  5、 注意晨练安全

  七、 附录

  附加游戏:

  1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排,蹲着走。各组展开讨论,用哪只脚先走,高前矮后还是矮前高后,如何统一等等,各组都在激烈地讨论。几分钟过后,竞走开始,同学们奋力向前,有的走得很快,有的落了队。事后,各组代表发表感受,一代表

  说:“开始前面走得很快,但是马上后面就有人反应慢些,所以马上调整速度,以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍,但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里,也已经达到了它的目的,即团结协作的重要性。 安全意识:

  1、 晨起应适当补水,使循环血量增加,血液粘滞度降低,但切记不要一切饮水过多,以150—200毫升为宜,以免增加心脏及胃肠道的负担。

  2、 做好晨练的准备活动,做好准备活动,让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼,避免发生意外伤害事故,有效预防运动损伤。

  3、 晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。

  4、 晨练前不要空腹

晨练活动策划书2

  一、活动主题

  交流、团结、健康

  二、活动背景

  学生职业发展协会刚刚招新完,协会内部成员之间的认识比较陌生。

  三、活动目的及意义:

  1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解,让学生职业发展协会工作更加顺利地开展。

  2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

  3、同时,又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

  四、活动时间:

  6:30~8:00(第九周星期四)

  五、活动地点:

  学校足球场

  六、活动对象:

  学生职业发展协会全体干部干事

  七、活动人数:

  60人

  八、可行性分析

  1、作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄,又可以加强大家的团队精神,促进本协会干部干事之间的友谊。

  2、通过晨练活动的引导下,同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力,更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题,可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

  3、最近天气都天晴;地点允许。

  4、晨练时间为早上6点半到8点,不是上课时间。即时间允许。

  九、活动流程

  9.1、活动前期

  以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况,做好物资准备,进行游戏试玩,做好人员分配工作。

  前期通知

  物资准备

  游戏试玩

  9.2、活动中期

  时间

  活动内容

  组织人

  6:30-6:35

  以部门为单位集合

  6:35-6:40

  以部门为单位晨跑

  6:40-6:45

  各部门站成一列,共六列,每两行为一组,重新分成六组

  6:45-7:05

  新组内进行自我介绍,挑选组长、组名、组歌,进行串名字游戏

  7:05-7:25

  六小组进行接力赛

  7:25-7:40

  全协会进行团团抱游戏

  7:40-7:45

  会长发言

  7:45-7:50

  拍照留念

  9.3、活动后期

  由职业拓展部将场地清理收拾,归还物资到相关机构,进行晨练活动的总结

  9.4负责人安排

  游戏总主持人

  游戏监督员

  签到

  十、活动详细经费预算:

  已有物资

  数量

  纸巾

  一包

  十一、注意事项

  A.请协会成员提前十分钟到达集合地点

  B.协会成员不可随便乱扔垃圾,保持场地整洁

  C.协会成员注意保管自身财物

  D.协会成员要遵守游戏规则

  十二、应急方案

  i.如果有天气变坏等不可抗力因素影响,则改期举行活动,具体时间安排另行通知。

  ii.如果有协会成员在活动过程中不幸受伤,则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理,情况严重的则送到校医室处理。

晨练活动策划书3

  主办单位:经济管理系学生会 承办单位:经济管理系学生会秘书处

  一、晨练活动目的:

  作为当代大学生,应该拥有强健的体魄,才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄,有可以加强大家的.团队精神,促进学生会干部干事之间的友谊。

  二、活动场地:田径场

  三、活动对象:经管系学生会全体成员

  四、活动安排

  1、首先进行集合 2、进行慢跑2圈 3、进行趣味游戏 4、晨练总结

  五、注意事项

  1、服从安排 2、积极参加 3、注意安全 六、活动说明 游戏一:进化论

  1、分2个小组,每个小组围成一个大圈,统一蹲下。

  2、游戏分3个阶段,蹲下代表的是蛋,蛋与蛋进行p k。使用石头、剪刀、布的方式进行淘汰,赢得一方进化为鸡半蹲。输的一方还是蛋。赢得一方变为鸡之后。就得找鸡去p k。赢的一方变成凤凰是胜利者,输的还是鸡。

  3、蛋只能与蛋进行p k。鸡只能与鸡p k。

  4、每个小组最后会留下一个蛋和一只鸡,分别表演才艺节目。 游戏二:挑战反应能力

  1、分2个小组,每个小组分别对立站成一条直线,用手攀着相邻的人的肩膀,做好准备。

  2、活动开始必须同时蹲下或站起,同时还要叫出一句口号“我是一个人”。

  3、活动要求;第一次只蹲不叫,第四次只叫不蹲,第七次不蹲不叫。发现错误的立马淘汰。在第一局被淘汰的队伍中,我们会立马改变方案,第二才只蹲不叫,第五次只叫不蹲,第八次不蹲不叫。发现错误的里面淘汰。在改变口号的同时只给5秒钟的时间记忆,最后留下来的人就是反应能力超强的人,也是胜利者,也是表演节目者。

  六、活动总结

  希望经过一早上的活动下来,能够使干部干事们的身体既得到锻炼,各自之间的友谊也得到提升,愈加浓郁我们经管系学生会大家庭的温馨情谊。

  经济管理系秘书处

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