心理的作文

时间：2021-03-17 20:05:01 心理我要投稿

【必备】心理的作文四篇

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的心理的作文4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

【必备】心理的作文四篇

心理的作文篇1

　　一、写什么与发现思维

　　“写什么”实质上是解决文章内容的问题。从写作过程来看，主要包括主题、立意、选材三个阶段。其中材料是作文的基础。“写什么”主要解决材料问题，不少学生在动笔之前往往有“无米”之感，思绪茫然，一片空白，有人引学生的一句顺口溜，说是：“作文难，难作文下笔无言难成文，头儿空，肚儿空，空来空去空对空。”一般人据此认为学生作文难是由于生活贫乏、感情空虚，因此无话可说。其实，正如刘国正、张定远先生曾指出的：“像中学生这样的年纪，已经阅历不少，大至世界和社会，小至学校和家庭，其中发生的许多事情都会扣动他们的心弦，引起他们的关注和兴奋，他们有强烈的求知欲和辨别是非的能力，有自己的喜怒哀乐，自己的兴趣爱好、‘供求和理想，他们有一个时而变换色彩，时而涌起波澜，天真烂漫的生活领域，有许多可以取来作为生活的材料。”针对学生动笔之前的“一片空白”，不知“写什么”的思维障碍，教师指点和点拨要注意培养学生创造性思维中的发散思维能力。

　　1.流畅性

　　社会生活具有多面性，有些生活现象就如多棱镜，可以折射出不同光，常规思维思考问题往往从一点出发，沿着一个方向想开去，缺少左顾右盼、纵横联系，因而思路容易受阻。作文教学中训练写作立体发散思维的流畅性，可以“多路出发”，即启发学生从事物的某一点出发，向四面八方展开联想，多方位、多角度、多层次思考、试探与求索，并随着变化情况随时修改思维内容，不拘一格，纵横辐射，使发散的量越来越好，从而开阔思路，以致思如泉涌。用“多路出去”训练写作主体发散思维的流畅性，可以促使写作主体神经系统的活动频繁，加强神经元之间的联系，促进大脑功能开拓，有利于开发写作主体的智力，使其心智活动达到“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的境地。

　　2.变通性

　　变通性以流畅性为前提，频繁扩散为主，使写作主体沟通各主体之间的联系，不断拓宽其思维空间，从而达到“思接千载”、“视到万里”的境界，写出的文章不落窠臼，蕴含丰富。如“木质”和“皮球”是两个离得很远的概念。若经过五步联想，就可以从木质联系到皮球：木质———树林———田野———球场———皮球。再如“天空”和“茶”：天空———乌云———雨———水———茶。联想可以有条不紊地把信息保持在大脑中，保证迅速检索出需要的信息，随意使用需要的记忆材料，作文教学中训练写作主体发散思维的变通性可以从“寻找联系”出发，即通过联想，使表象之间架起一座桥梁，并选择一个联系中心，使多种表象多多碰撞，触类旁道，由此发散出一系列联想。

　　3.独特性

　　训练写作主体时，不仅要“准”，还要“新”，即“换之运思”出发，将写作主体思维的对象作某种变换，即以一种反中求正、异中求新的思维方式，要求写作主体不人云亦云，敢于发表与众不同的意见、设想，或在思路选择上与众不同；或在思考技巧上另辟蹊径；或在思维过程中标新立异；或在思维方法上独树一帜；或在思维结果上鹤立鸡群，如此等等，不一而是。用“换之运思”训练写作主体发散思维的独特性，使学生摆脱思维定式的牵绊，锻炼学生勇于创新、求异的气魄和胆量，同时培养他们“见前人之所未见，发前人之所未发”的探求精神，达到“别有洞天”的境界。

　　二、“怎么写”与辐合思维

　　叶圣陶先生说：一篇文章的写成，最要紧的自然是“说些什么”，这是所谓的内容，有什么可说的，最要紧的是“怎样把它着手组织”。从写作过程来看，“怎么写”同样包括构思、表达及修改三个阶段。其中，思路是作文的线索。一篇文章内容的展现，是通过一些小思路完成的，如果思路堵塞，那么即使头脑中有许多与题目相关的材料也不会被激活，而思路畅达，头脑中的材料就会沿着思路被激活并被组织起来。“怎么写”主要解决的是思路问题。针对学生动笔之前的“一团乱麻”、不知“怎么写”的思路障碍，教师要注意培养学生创造性思维中的辐合思维能力。辐合思维是与发散思维相对应存在的，作文教学中将不同方向的材料，经过不同角度的思考，经过分析、综合和筛选，集中到中心点，围绕形成清晰的思路和结构。首先，引导学生确立文章的中心，选取自己体会最深的一点，从“一团乱麻”抽出思路，作为全文的纲，围绕中心安排文章的材料及布局。其次，理清思路，这是构思的关键，思路不是凭空产生的，而是以客观事物为基础，经过写作主体观察、理解、认识的过程，形成对这些事物的印象、看法、态度和情感，继而进一步对这些印象、看法、态度和感受进行分析和综合，条分缕析，理出头绪，这就是所谓的思路。在作文教学中培养写作主体的创造性思维，既要训练其发散思维能力，解决“写什么”的问题，又要培养其“辐合思维”的能力，解决“怎么写”的问题，同时，把两者有机结合起来，既要从“发散”到“辐合”，又要使“辐合”中有“发散”，使学生作文不断求活求新，得出富有创造性的结论。在作文教学中培养学生的创造性思维，主要是为了提高学生的作文水平，更重要的是培养学生创造性的思维品质。不过，中学生作文“求新”不同于作家的“创新”有自身的内涵，在训练中要掌握一定的分寸。中学生掌握的基本要求是中心明确、文通字顺，求新应理解为：善于突破自我，突破思维定式，在同龄人中形成对客观事物比较独特的认知和感受。

心理的作文篇2

　　心理咨询，有时能让自己更加清楚，了解自己；有时能让内向的'你，变得活泼开朗，喜笑颜开。中午，我们体验了一场独特的心理咨询。

　　这次的心理咨询，可不是请专家来对你进行咨询，而是让我们一起做游戏，从游戏中感悟人生。

　　心理老师将我们分成四队，马上开始了激烈的比赛。

　　首先，进行的是“水果蹲”。裁判员一声令下。柠檬队便把攻击目标转到了我们火龙果队上：“柠檬蹲，柠檬蹲，柠檬蹲完火龙果蹲！”给我们来了个措手不及，我机智地回过神来，猛地号召其他队员：“火龙果蹲，火龙果蹲。”队员们也全神贯注，拼了命的喊。我们队赢了。

　　其中，令我印象最深的是“穿越彩虹城”。只见大家一齐围成一个大圈，手紧紧相拉，将一只彩色呼拉圈套在手上，将它绕过全身，并不能松手。大家脸上都露出一副迫不及待的样子。比赛开始了，大家都十分机灵，扭几个身子就将呼拉圈绕过去了。瞧！这组同学可真齐心协力。周文文要将呼拉圈传给身旁的莫胜南，可是费尽周折也没有成功。他似乎若有所思，将牵在一起的首相上一抛，机灵的她也弯下了腰结果，完美的投进了。转眼，已经轮到了我。孙乐将圈丢向我，一时疏忽，没接着，我试图从龙戏中钻进去，可是却比登天还难，反而被撞了个红包，心中甚是苦恼：怎么进不去！！！于是，我决定让圈套到头上，唉！三招落空。最后借助同学的帮助，艰难的绕过全身，就如那滔滔的黄河水流过峡谷。但是，由于我们反映迟钝了些，最终还是失败了。

　　我们披着世事的衣裳，走向教室。刚刚的一幕，仍然回荡在我的脑海中，挥之不去。

心理的作文篇3

　　妈妈我已经十岁了，不在是一二岁的小孩子，为什么我每次做家务你们都说：“萌萌，你还小，别干了，让我来吧，你去写作业，写完作业玩一会。”我总想对您说：“妈妈，请别阻拦我，我已经长大了，我能行，请相信我。”

　　记得我刚上学的时候，第一次月考我没有考好，考了九十四分，老师说九十五分或九十五分以上才算及格。我的情绪非常低落，也很上火，妈妈，您回家告诉我，“萌萌，不要放弃，这次没有考好，要找到自己错在什么地方了，下次再考时一定要注意。也不要灰心，只要你自己努力了，下次一定能考好。”听了妈妈的话，我自己下定了决心，一定要好好学习。

　　妈妈这些话，伴我走了三个年头，而我的成绩也一天比一天好，真的谢谢妈妈，当我失败的时候妈妈会鼓励我，当我成功的时候，妈妈会夸奖我。我觉着我是全世界最幸福的孩子，因为我有妈妈的关心与呵护。我有一位全世界最伟大的妈妈，既然是伟大的妈妈，我也一定要做个听话的好女儿，我一定不能辜负妈妈对我的期望，妈妈，我想对您说：“I love you very much。'也祝妈妈，"天天开心快乐，永远年轻漂亮”。

心理的作文篇4

　　无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

　　那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

　　管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

　　情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“abc”理论。“a”代表某个事件；“c”代表情绪。我们往往以为是“a”导致了“c”，比如“你这句话(a)让我很生气(c)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“a”对于不同的人并不会导致同样的“c”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“b”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“b”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“b”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“b”，自己的“c”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“b”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“b”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。

　　情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

　　情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

　　总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

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