考试作文

考试作文(一种严格的知识水平鉴定方法)

考试,是一种严格的知识水平鉴定方法。为了保证结果的公平,考场必须要求有很强的纪律约束,并且专门设有主考、监考等监督考试过程,绝对禁止任何作弊行为,否则将要承担法律和刑事责任。考试就是让一群拥有不同教育资源的人在一定的时间内完成一份相同的答卷。然而考试的意义并不局限于此,考试也可以是对于一个目标对一个人进行全方位的考核。因此这样的考试其实就是让社会中来自不同社会地位的人拥有改变自己的机会。

1 考试焦虑

随着社会的进步、人类的发展,人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才最主要的,也是最重要的方法。

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平。

在这一过程中,老师和家长也起到很大的作用,面临巨大的压力,如果不顾一切地给孩子施压,不仅不能提高其学习效果和成绩,反而会导致一系列的心理问题,从而"弄巧成拙"。作为父母的,当发现孩子心理压力过大的时候,应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松,把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。

如何调整考试焦虑症?

认知调控

首先,坚决杜绝用"完了"、"我糟糕透了"等这种消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心;再次,适当减轻周围环境的压力,针对种种担忧,自己和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正认知上的偏差。

行为矫正

有两种方法:一种是放松训练,一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。

基本原则

考前不要开夜车

考前不要开夜车是个老生常谈的话题,很多考生越是临近考试,越是睡不着觉。这说明考生?quot;考试"的注意力太集中了,考前的起居生活应该有规律,因此注意力必须转移。除了传统的"数数",告诉考生一个"偏方":眼睛不要闭实,眼球正转10遍,倒转10遍,反复做对刺激睡眠神经有好处。

别被模拟考试成绩"罩"住

不少学生有这样的经验:每到临考前,总会被模拟考试的成绩"罩"住,就像阴影一样总是摆脱不了。模拟终归是模拟,通过考前测试知道自己哪些是长项,哪些还需要"恶补",要把每一次模拟考试看成是发现自己缺点、劣势的机会。把目的认清楚,就会感到轻松一些。

中等生最有可塑性

一些平时学习成绩中等的考生还没有考试就背上心理包袱,总是爱和别人比,比如肯定考不过某某,考不上别人怎么看自己等等。这些都是非常次要的,在高考面前人人都是平等的,面前的任务只有一个,就是全力以赴地考试,所以中等生最有可塑性,不要背上包袱,了解自己的长处,争取不断地突破。有一种理论认为,一个人成功80%靠"情绪智商",学会和控制自己的情绪非常重要,通常一个人认知很深刻,情绪也会自我疏导,要用自信和自我镇定赢得高考。

展开更多
考试作文
考试图文推荐
考试最新文章
  • 不堪回首的期中考试初中作文2019-02-15

    就如题目所说的,这次的期中考试过去了;也像题目所说的,这次考试我考的蛮差的…… 考完第一门语文就拼命跑回教室跟大家对答案,不确定的啊比如文言文的词语解释,真的是提心吊胆,生怕自己写错了;考完选择题很多...

  • 一次不同寻常的考试作文1000字2019-02-14

    又下雪了,满天银丝飘扬,恍惚间,又忆起那场独特的“考试”。 那天,雪大得惊人,没多久就给大地铺上了一层厚厚的地毯,也为小树披上了一袭靓丽的白衣。我和弟弟兴致勃勃地到屋外玩起了打雪仗。 弟弟压根儿就是个猴...

  • 如何面对考试作文500字2019-02-14

    快到期中抽测了!学校好像无所谓,可家长很重视。我们好紧张啊!考差了,要被家长批评,考好了,为家长争光,也为自己争光。于是,我们都要复习、复习、再复习。可是,这么多的知识,怎么样才可以全部记住,抽测时,...

  • 向考试敬礼初中作文2019-02-14

    说到考试,很多人都闻风丧胆,对考试恨之入骨。 很快就要期中考试了,我们进入了疯狂的复习阶段。一天发一张卷子考试,们都叫苦不迭,一看到卷子,便头晕眼花,恶心不已…… 因为平时基础打得还不错,我也没有怎么复...

  • 马马虎虎的一次考试作文2019-02-14

    一天,我们进行了一次数学考试,我很有把握,不把它放在眼里。 数学老师把卷子发到我们的手里。只见我笔速快如飞影,二十分左右就完成了。老师跟我们说:“写完了检查检查。”我马虎地瞄了一遍。心想:都会还用那么...

  • 考试感想作文50字5篇2019-02-14

    篇一:考试感想 今天,老师发了中期考试卷,我的语文考了94,5分.数学考了96分,我看了一下做错的地方。 我拿题不仔细,没看清就做,不认真,我要改掉这个坏毛病,好好努力。 篇二:期中考试感想 今天我要期中考试,我...

  • 考试没考好作文50字5篇2019-02-13

    篇一:数学考试没考好 今天,我的数学考试没考好。 回家后,爸爸有点生气,让我找找原因,后来王老师和爸爸通了电话,爸爸又和我一起找原因,主要是做得太慢。我向爸爸保证下次一定要考好。 篇二:今天我考试没考好 ...

  • 考试忧愁小学作文200字2019-02-13

    哎!今天就要发考试卷了,考不好准遭一顿老妈的“竹笋炒肉”,上天保佑啊! 望着老师那严肃的背影,我的心就像一只活蹦乱跳的小兔子,听着老师的点名声,我感觉“死神”在向我逼近,“林嘉诚”我惊了一下,呆滞的走...

  • 都是考试惹的祸小学作文2019-02-13

    俗话说:“考考考,老师的法宝,分分分,学生的命根。”一开始,我还觉得这句话太夸大其词了,可是后来,我发现这句话还真的挺符合实际的。 只听“刷刷刷”的发试卷声,一个又一个分数映入我的眼帘。“唉,这次只考...

  • 考试小记400字作文2019-02-13

    人的一生,有许多令人害怕的事。正在上学的学生,不论天才或调皮的学生,都怕一样东西--试卷。 当老师宣布:今天测验时,大家的脸刷一下都白了。睁着放大半公分的黑眼睛,张大了嘴,无声的喊着:天啊该怎么办?这下...

  • 考试成绩作文50字5篇2019-02-13

    篇一:期中考试成绩出来了 期中考试成绩出来了。我语文考了98分,数学考了99分,我对我这次的考试很不满意。 因为我答应老师的事没做到,我爸爸说:“这次没考100,下次再考100”。 篇二:考试成绩 今天考试成绩出来...

  • 这也是一场考试的三年级作文200字2019-02-13

    我今天要跟大家讲我的一次不同凡响的考试。 “我不学了,不学了,再也不学了”我的房间里着一阵阵声音。原来是这学期我的英语成级逐渐下降我妈妈就必须让我每天都背单词。我一开始还行但是后来我就不想学了。但是我...

  • 考试最后一天初中作文2019-02-12

    小马说:化学他得79。 小马说,最高分八十出头。 小马说,那两个上八十的应该有你。 一切发生在马路边。 五个人中午去复习,难免一路侃的天花乱坠,却没人发现我心底的阴影——担心。 肯德基里,阿黄笑明天的电影谁...

  • 特殊的考试初中作文300字2019-02-12

    有一家大公司要招聘客户服务经理,到了面试这天,有很多高学历的人慕名而来,总经理发给大家每人一个腐烂的,上面布满疮疤的苹果,一把水果刀和一些商标,给大家十分钟的时间,对这个苹果进行加工。说完,就到隔壁的...

  • 考试惨痛录初中作文2019-02-12

    清晨的阳光不再明媚,鸟儿的啁啾不再重复,啊,秋天来了! 这是本学期的第三次考试,大家都心神不定,因为这场考试能真正测出你的水平是属于班上的哪一部分,大部分人都将不再沾有尖子生的桂冠。我的同桌是个调皮的...

  • 考试历险记小学作文2019-02-12

    今天,我经历了一次惊心动魄的历险。 下课了,我正在整理下节课要用的书本。突然,从门口走来了两位 陌生的老师,我感到非常奇怪,心想:咦?这两位老师是来上英语公 开课吗?这时,门口走来音乐老师,我这才回过神来...

  • 期末考试三部曲的作文2019-02-03

    考试对我来说真是一件可怕的事,今天来跟大家分享一下我的考试三部曲。 考前准备曲 明天就要期末考试了,今天晚上真是前所未有的紧张。 刚吃完晚饭,我就端坐在学习桌前,把这学期做过的各种卷子、练习册、作业本、...

  • 考试前后三部曲作文2019-02-02

    今天,教室里出奇得安静,往日的欢声笑语害羞的藏了起来,这些反常的现象是怎么回事?唉,还不是昨天语文老师居高临下,大手一挥,向我们甩来一个‘大规模杀伤性武器’——考试!随后,他无所谓地一转头,潇洒地一转...

  • 最终决战期末考试小学作文2019-02-02

    20XX年 1月12日 星期四 阴 今天是既让人期待、又忐忑的日子,因为迎来了甚至“决定”我一个寒假的命运的期末考试。刚到学校,我还不免有一些紧张,但在与同学聊了会儿天之后,紧张的心情立马烟消云散了。 经过了几分...

  • 考试奏鸣曲三年级作文2019-02-02

    考试,乃老师之法宝也。考试一开始,便如同一...

  • 钢琴考试的作文200字2019-02-02

    今天是星期三,去完学校准备去弹钢琴,小瑄她到了钢琴班,现在开始一本、一本的练,上课上到一半,老师突然说:“这三首曲练久一点,要去考级喔...

  • 一场特别的考试五年级作文2019-02-01

    我面临过各种各样的考试,有语文考试、数学考试、画画考试、弹琴考试……最近这几天里,毛笔可是一直赖在我的书包里不肯走。有一次,我忘记带它了,他还特地搭了专车来找我。 这是怎么一回事呢?原来我们要在11月30...

  • 一次考试初中优秀作文2019-01-31

    篇一:一次考试 一天早晨,我吃完早餐后就拿起手机玩了起来。过了一会儿,我看到手机上的时间到7:14时,我就赶紧背起书包,高高兴兴地去上学了。 到了教室,我立马找到自己的座位,就坐了下来。过了一会儿,等人都...

  • 期中考试的启示作文范文2019-01-31

    人生有喜、怒、哀、乐,在我们面临不同的境遇时都会有不同的选择 在即将面临灾难时,四川人民选择了哀;在家人亲友团聚时,他们选择了喜;在别人取笑你的时候,你会选择怒;但是,在我们即将面临期中考试的时候,我...