欢迎来到瑞文网!

考试作文

考试作文(一种严格的知识水平鉴定方法)

考试,是一种严格的知识水平鉴定方法。为了保证结果的公平,考场必须要求有很强的纪律约束,并且专门设有主考、监考等监督考试过程,绝对禁止任何作弊行为,否则将要承担法律和刑事责任。考试就是让一群拥有不同教育资源的人在一定的时间内完成一份相同的答卷。然而考试的意义并不局限于此,考试也可以是对于一个目标对一个人进行全方位的考核。因此这样的考试其实就是让社会中来自不同社会地位的人拥有改变自己的机会。

1 考试焦虑

随着社会的进步、人类的发展,人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才最主要的,也是最重要的方法。

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平。

在这一过程中,老师和家长也起到很大的作用,面临巨大的压力,如果不顾一切地给孩子施压,不仅不能提高其学习效果和成绩,反而会导致一系列的心理问题,从而"弄巧成拙"。作为父母的,当发现孩子心理压力过大的时候,应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松,把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。

如何调整考试焦虑症?

认知调控

首先,坚决杜绝用"完了"、"我糟糕透了"等这种消极的语言暗示自己;其次,消除大脑中的错误信息,不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒,不要以偏概全,认为自己不行,而丧失信心;再次,适当减轻周围环境的压力,针对种种担忧,自己和自己辩论,用这种理性情绪疗法,纠正认知上的偏差。

行为矫正

有两种方法:一种是放松训练,一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理,是交互抑制原理,即人在放松状态下的情绪,与焦虑是相互抵抗的,比如放松状态出现了,必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。

基本原则

考前不要开夜车

考前不要开夜车是个老生常谈的话题,很多考生越是临近考试,越是睡不着觉。这说明考生?quot;考试"的注意力太集中了,考前的起居生活应该有规律,因此注意力必须转移。除了传统的"数数",告诉考生一个"偏方":眼睛不要闭实,眼球正转10遍,倒转10遍,反复做对刺激睡眠神经有好处。

别被模拟考试成绩"罩"住

不少学生有这样的经验:每到临考前,总会被模拟考试的成绩"罩"住,就像阴影一样总是摆脱不了。模拟终归是模拟,通过考前测试知道自己哪些是长项,哪些还需要"恶补",要把每一次模拟考试看成是发现自己缺点、劣势的机会。把目的认清楚,就会感到轻松一些。

中等生最有可塑性

一些平时学习成绩中等的考生还没有考试就背上心理包袱,总是爱和别人比,比如肯定考不过某某,考不上别人怎么看自己等等。这些都是非常次要的,在高考面前人人都是平等的,面前的任务只有一个,就是全力以赴地考试,所以中等生最有可塑性,不要背上包袱,了解自己的长处,争取不断地突破。有一种理论认为,一个人成功80%靠"情绪智商",学会和控制自己的情绪非常重要,通常一个人认知很深刻,情绪也会自我疏导,要用自信和自我镇定赢得高考。

展开更多
考试作文
考试图文推荐
考试最新文章
  • 考试让我成长作文(通用17篇)2024-03-14

    无论在学习、工作或是生活中,大家总少不了接触作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小编为大家整理的考试让我成长作文(通用17篇),希望对大家有所帮助...

  • 考试心理活动的作文(精选35篇)2024-03-06

    在平凡的学习、工作、生活中,许多人都写过作文吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小编精心整理的考试心理活动的作文,仅供参考,大家一起来看看吧。  考试心理活...

  • 小学四年级期末考试作文300字:考试紧张(通用40篇)2024-02-28

    在学习、工作或生活中,许多人都写过作文吧,作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编帮大家整理的小学四年级期末考试作文300字:考试紧张,欢迎大家...

  • 期末考试后的反思作文300字(精选31篇)2024-02-27

    随着社会不断地进步,我们的任务之一就是课堂教学,反思是思考过去的事情,从中总结经验教训。反思我们应该怎么写呢?下面是小编收集整理的期末考试后的反思作文300字,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。  期末考试后...

  • 考试的作文(大全5篇)2024-03-15

    在现实生活或工作学习中,大家都经常看到作文的身影吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是小编收集整理的考试的作文,仅供参考,欢迎大家阅读。考试的作文1考试,它既是...

  • 考试交响曲作文2024-03-15

    在日常的学习、工作、生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。为了让您在写作文时更加简单方便,以下是小编整理的考试交响曲作文...

  • 关于考试作弊的作文英文(通用30篇)2024-02-06

    在现实生活或工作学习中,大家都经常看到作文的身影吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编帮大家整理的关于考试作弊的作文...

  • 考试的烦恼作文2024-03-01

    在学习、工作乃至生活中,大家总少不了接触作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?以下是小编为大家收集的考试的烦恼作文,仅供参考,欢...

  • 考试反思精选作文800字22篇2024-01-27

    在学习、工作、生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。那么你有了解过作文吗?以下是小编为大家整理的考试反思精选作文800字,供大家参考借鉴,希望可以...

  • 考试后的感想作文经典2024-02-26

    在现实生活或工作学习中,大家都接触过作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,下面是小编整理的考试后的感想作文经典,希望能够帮助到大家。考试后的感想作文...

  • 感谢考试作文2024-02-25

    在我们平凡的日常里,大家都写过作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢?下面是小编收集整理的感谢考试作文,仅供参考,欢迎大家阅读。感谢考试作文 篇1考试...

  • 八年级上册语文期末考试作文(通用70篇)2024-01-23

    在平平淡淡的学习、工作、生活中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔?以下是小编帮大家整理的八年级上册语文期末考试作文,欢迎阅读,希望...

  • 考试是一种享受作文2024-02-22

    在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都经常看到作文的身影吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。那么,怎么去写作文呢?下面是小编帮大家整理的考试是一种享受作文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家...

  • 高一上学期语文期末考试作文(精选30篇)2024-01-23

    在平日的学习、工作和生活里,大家都不可避免地会接触到作文吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那要怎么写好作文呢?下面是小编收集整理的高一上学期语文期末考试作文,希望能够帮助到大家。 ...

  • 高一全国试卷上学期期末考试语文作文(通用43篇)2024-01-22

    在平平淡淡的日常中,我们最少不了的就是试卷了,成绩的提高,最关键的是什么的呢,重要的是多做题目,多写试卷,总结知识点,那么一般好的试卷都具备什么特点呢?以下是小编整理的高一全国试卷上学期期末考试语文作...

  • 以考试为主题的作文2024-02-20

    在现实生活或工作学习中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,作文是从内部言语向外部言语的过渡,即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言,向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式...